「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝一で、趣味の習い事である舞楽に行ってきました。

今日は、初めて絵の様な装束を身にまとい、実際の雅楽の音に合わせて舞ってみましたが・・・

装束を踏んでしまったり、先生の足元が見えなくて振り付けを忘れたり・・・バタバタでした

デビューは西宮神社の奉納、あと１ヶ月です。４月こそは根をつめすぎず、でも真剣にがんばろうと思います。

舞楽の稽古部屋に、厳島神社奉納の写真が飾ってあります。空には竜神(雲です）が沢山飛んでます。（気持ち悪いコト書いてると思われるかもしれませんが、誰でも肉眼で見えます）

奉納時は、結構姿を現す様。

先生が、「うまくやってやろう！とか、もっと、もっと・・・と思うと現れない。させていただくきもちと、みんなのエネルギーが集まって姿を現すんだよ」とおっしゃいました。

舞楽奉納時だけでなく、何にでもあてはまるような気がします。

龍神が現われるときのように、わたしが、スムーズに流れるときって、「うまくやってやろう！もっと、もっと・・・」の執着が無く、目の前のコトをコツコツやっているときや、仲間と協同作品を作るときだもん。

いろんなコトが繋がっているな。

「させていただくきもち」

忘れないでおきたいです。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

終了後、隣の須磨でオシゴトをしていた吉田ま～ちゃんを無理矢理誘い出し、

垂水駅近くにある、明石焼き（玉子焼き）のお店・「蛸平」に行ってきました。

ここの明石焼きはほくほくでふわふわ。ヒツマブシのように、食べ方の楽しみが４回あります。（①そのまま②出汁に浸けて③出汁にミツバを入れて④ソースで）

ちなみに、「玉子焼き」と言います。

メッチャおいしいので、わたしもよくお持ち帰りするし、食べに行くんですよ♪

だから、１回ま～ちゃんを連れて行きたかった。（正確に言うとＳちゃんも連れて行きたかった）

ちょうど、入店したら・・・

マスターが必死こいてヤシノミに穴を開けていました。ちょうど、みんなでヤシノミジュースを飲むところだったのです。

なんと！！私たち２人もおすそ分けしていただいちゃった（感謝☆）

なんと言っても、はじめての経験。

はじめての味。

かなりテンションが上がりました

でも、残念なコトにテンションが上がりすぎて、味をまったく覚えていません。

最後にパカッとヤシノミを割って、果肉をいただきました。コレは覚えている！！

アロエみたいな感じでした

写真はちょっぴりキム兄似のマスターです。

蛸平、玉子焼きがメッチャおいしいです。垂水にお越しの際は是非お召し上がりください♪

アクアインストラクターの坂田純子です

今日は３月のでした

担当してくださった先生はＭＩＺＵＮＯアクアリーダーでおなじみ水田典孝くん。

彼は、毎回、フレスコフォーラムやこの塾にも熱心に足を運んでくれていて、

しかも今回は、塾生達に「筋コンディショニング」をアウトプットしてくださいました。

筋コンディショニングと言うと、きつくてしんどい、単調でつまらない、バリエーションが浮かばない・・・的な、ネガティブな見方もできるけど、

水田君が本日提供してくださったプログラミングや指導の手順を参考にカスタマイズするだけで、ポジティブな見方に変わるのが不思議！！

何だか楽しい♪、ドラマティックで面白い、知らない間にバリエーションが増えている。本当に目からウロコでした。

まず、スタジオで筋肉と関節の動きを解説してくださいましたが、

水田君が作った動きのチャートがとっても解りやすく、

塾生は解剖学のおさらいになったし、わたしも、レジュメの作り方等がとっても参考になりました。

（ちなみに、指導のチャートもとっても解りやすかったですよ）

次に移動したプールでは、スタジオで確認した筋肉と関節の動きから、色んなコンディショニングをつくりみんなでシェアしました。

コレがまた、実践的！！

普段、何気にやっているつなぎや、動きの考え方にすべて意味づけをしてくださったので、

即明日からの現場指導に自信を持って活かせる内容でした。

コンディショニングはとっても楽しい♪こころからそう思いました。

わたしも、今週から、本日学んだコトを即実践してみたいと思います。

最後に・・・

今日の塾の感想や、水田君からのスキルアップメッセージを、メルマガにてプレゼントいたしますので、

本日ご参加くださった方！！楽しみにしていてください。

また、塾講師からのスキルアップメッセージは、

ご参加できなかった方にも、現場で即活かせる内容となっていますので、こちらも楽しみにしていてくださいね♪（登録フォームはＴＯＰページにございます）

本日はご参加くださったコト、こころから感謝します。

水田君もありがとうございました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

アーティストの素晴らしい才能で、日々素敵な音楽が誕生していますが、

時間の経過があっても、何回でも聴きたい大好きな音楽があります。

それは写真の２枚。

エンリケ・イグレシアスの「エンリケ」と、シャーデーの「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」です。

先日、ガーデン・ステート・プラザの中の「ＲＵＥＨＬ（ルール）」と言う店に行ったとき、

「エンリケ」の「ＣＯＵＬＤ　Ｉ　ＨＡＶＥ　ＴＨＩＳ　ＫＩＳＳ　ＦＯＲＥＶＥＲ」（ホィットニー・ヒューストンとのデュエット）と、「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」の「Ｙｏｕ　ｌｏｖｅ　ｉｓ　ｋｉｎｇ」が大音量で流れていました。

何を隠そう、わたしは北陸にいたとき、ＢＴＳのインストラクターをやっていまして、「エンリケ」の「ＣＯＵＲＤ・・・」はクールダウンの曲でした。

大好きな曲でもあったので、聴いた瞬間コリオが思い浮かんで動きたくなっちゃった。

何年経っても、いい音楽はいいね！！

早速、バースデープレゼントにいただいたｉ－ｐｏｄに入れちゃおう♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日ニューヨークに行っていました。

その期間、ニュージャージー州にある「ガーデン・ステート・プラザ」でお買い物しました。

ガーデン・ステート・プラザはかなり大きなショッピングモールで、ブランドが沢山揃っています。

また、ニュージャージー州はニューヨークより税金が安いので、ニューヨーク市内で見た商品が、このプラザでは「え！！」と、驚くくらい安く・・・ショッピングにエンジンがかかります。

しかし、実は行くまでにかなりの苦労がありました。

１回目はバスの降り方が解らず、たどり着けず・・・２回目は、Ｓ様の予習とＫちゃんの英語力のおかげで、ようやく何とかたどり着けたのです。

コンベンションの合間を見て２回も参戦していたわたしたち！

おかげで、ショーや夜景は全く見ていませんが、いいお土産たち購入できました

決してあきらめてはいけません（→執念深いとも言います。笑）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は明け方までかかって確定申告を仕上げ、今日は１日かかって３つの原稿を書いています

毎年のコトながら、３月はやるコトが次から次へと降って来て、嬉しい悲鳴なんだけど、たまっていく「やるコト」を考えるだけで憂鬱・・・。

だけど、ビックリしたのは、「やるコト」にととりかかると不思議と顔がニヤつくので、

あ！「やるコト」をやりだすのって楽しいんだナ～って自分を発見しました。

実は、こんなに楽しいのにも理由があります。

「やるコト」が一段落したら、大好きな人たちと行くご褒美の旅がある！！「やるコト」の隙間時間で、大好きな人達に会って笑ったり・・・。電話で話したり・・・。メールをしたり・・・。

１つの「やるコト」が終われば、１つの楽しいコトが待っているから、ニヤつくんだろうな・・・（→１人でニヤつくわたし、気持ち悪いですか）

明日も、大好きな仲間に会えます！久しぶりのなんだけど・・・。だから、今日はもう少しがんばるのだ

基本、淋しがり屋のわたしの原動力となるものは「人」だね。

（写真は、ＫＴＶフレスコの倉庫です。ここがわたしの「やるコト」が加速する部屋になっています）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしが、１年のうちで最もブサイクに輝く時期がやってまいりました。

２年前は紅白のパンダになり・・・去年も顔がムクムクだった。

ここんどこ、目がゴロゴロ・・・喉がカユカユ・・・ずっと頭の中に何かが詰まっているような

そう！花粉症到来。

今日は、お客様に「花粉症ですか？」と聞かれ、

「え！解りますか？鼻声ですよねー」と返したら、

「いやぁ、顔がおかしい」と言われました

え！そこですか・・・ガーン！！（→わたしのこころの声）

このやり取りをスタジオ前で聞いていた皆さん、大爆笑でしたよね

まぁ、この時期乗り越えて見せます！！ゴーグルでもして歩こうかな・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

告知が遅くなってしまいましたが、

このたび、ＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ主催のワークショップを２コマ担当いたします。

ＡＦＡＡ主催のため、ＪＡＦＡ－ＡＤＩやＡＱＩをお持ちの方も、ＡＦＡＡの継続ポイントがＡＤＩやＡＱＩのポイントに移行できます。

テーマは「初心者のエアロビクス」ですので、初心者クラスをご担当の方や、これから初心者クラスを指導してみたい！！そんな方は是非お集まりください。

■とき：　２００９年４月２２日（水）

■時間：　１２：３０～１４：００

■開催場所：　オアシス鶴が丘店（→ここをクリックするとホームページにジャンプします）

■料金：

• ＡＦＡＡメンバー（ＷＳ：３５００円・レッスン：２１００円）
• 一般（ＷＳ：４５００円・レッスン：２５００円）

☆坂田純子は２つ担当いたします。

■ワークショップ：

「９０分で解る！初心者クラス構築法」～初心者の心理を探り、クラス運営に反映させる～

このクラスは、はじめてエアロビクスに参加していただいた方へ、私たちが出来る「おもてなし」を考えるワークショップです。わたしが現場で実践し、検証してきた３つのおもてなし（①プログラミング②コミュニケーション③コーチング）を徹底解剖し９０分で大解明いたします。即、明日からのクラス運営に反映出来ること間違いなし！永く愛されるエアロビクスの輪をじわじわ広げませんか？みなさまのご参加をお待ちしております。

※ＡＦＡＡパンフレットには永原さんとの連名になっていますが（誤りです）、ピンでいたします。

■レッスン：

「メインパートスムースメント」（初心者編）

ＡＦＡＡコンサルタント永原滋子さんとのジョイントレッスンです。

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☆お申し込みはＡＦＡＡ会報誌の申込書から、またはこちらから（ＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ　ホームページ）よりお申し込みください。

☆当日は、わたしの担当だけでなく、他にも講座がございます。ＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ　ホームページをご確認ください。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然ですが、写真はゴーヤチャンプルー。
炒め物系はわたしの得意料理の１つです。

さて、「チャンプル」は、確か「ごちゃ混ぜ」と言う意味だったような・・・

「ジャンブル」と言う単語の意味も確か「ごちゃ混ぜ」だったような・・・

と言うコトは・・・「ジャンブル」が、「ジャンブル、ジャンブル、チャンブル、チャンプル・・・」になったのかな？なんてコトをニューヨークからの飛行機の中で考えていました（→くだらなくてごめんなさい）

そんなコトはさておいて、沖縄から「愛ちゃんぷる」（愛のごちゃ混ぜ）がとどきました

１月に奇跡のリンゴと言う本とＤＶＤを拝見し、感動し何回もｂｌｏｇにＵＰしていました。

丁度、同時期にこの本とＤＶＤに興味を持った沖縄の剛さん（わたしの名刺を作ってくださっているお方です）に鑑賞済みの本とＤＶＤを送ったところ、返しがーーーー。届いた、愛が沢山詰まった「愛ちゃんぷる」。

「愛ちゃんぷる」の中味は・・・

沢山の温かい言葉が綴られた本や、わたしに必要なオシゴトの本たち。

早速拝読させていただいたき、数珠のように綴られた温かいメッセージに、只今こころホクホク

そして、剛さん直筆、ｍｙ　ｂｉｒｔｈｄａｙの日付が入った絵とメッセージ。

マジで感動してしまいました。

突然のはやっぱり嬉しいね

今まで、剛さん作の昇天龍の絵しか見たコトが無かったんですが、

今回は、ニッコリ温かな笑顔のお釈迦様の絵です。

すげ上手い！！（→プロに向かってとっても失礼）

また、メッセージも一番大切にしたいと思っているコトがビンゴで書かれていました。

「ありがとう　あなたが選んだご縁と　あなたを選んだこ縁で　今日もわたしの光と出逢ってね　わたしはあなた」

いつもタイミングよく、欲しいメッセージをくださいます。まるでお釈迦様の様な剛さん。なんだか見守られている気がします。

さっそく、昇天龍の横に飾りたいと思います。

「愛ちゃんぷる」

この嬉しさ、今度は誰かに伝染させます。剛さん、いつもありがとう！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は、ＪＡＦＡツアー会食のひとコマ。

自分で旅をコーディネートすれば、価格も安く済むのですが、わたしがＪＡＦＡのツアーを利用するの理由は２つあります。

１つは英語のヒアリングに時間がかかりすぎるコト。

もう１つは、ＪＡＦＡツアーから広がったネットワークで今の自分が居るコトへの感謝と、これからさらに広がるであろう期待です。

ＪＡＦＡツアーは写真わたしの右隣・T理事長が英語ペラペラなコトもあり、旅自体が安心。

また、コンベンションパンフレットの翻訳が解りやすく、クラス選択がしやすいし、クラス予約までしてくださるので、普段バタバタしている私にとって有り難いサービスがついています。

また、今回一緒に参加したM君とは、実は７～８年前のサンディエゴのＩＤＥＡで知り合い、そこからのご縁。
今では一緒に仕事をさせていただいています。

あの時ツアーに参加していなかったら、多分一緒に仕事をしていなかったかもしれません。

M君だけでなく、ツアーで知り合ったクラブの方からレッスンをいただいたり、今でもやり取りがある方が多数。
確実にＪＡＦＡツアーからご縁をいただいているのです。感謝。

今回も、沢山の方と知り合い、再会を約束して来ました。

この写真は、現地で知り合った関東のKさん。ニューヨークでは本当にお世話になりました（笑）

前から一度話したいな～と思っていたＫ君とも、じっくり話せてよかった！！

やっぱり、コンベンションの醍醐味は「人との出逢い」かな。

今回いただいたご縁も、じっくり繋げ、育てていきたいと思います。

ＪＡＦＡツアーの皆様、現地で仲良くしてくださった皆様、本当にお世話になりました。ありがとうございます！

また、お金ためよぉ～っと！よし、働くぞ～。

（裏話ばかりですみません。コンベンションのクラスレポートは某業界誌を御覧いただければ幸いです）