「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今、はまっているのが「アボカド」

写真はアボカドとマンゴーのサラダです。

もう一つはまっているのが「生のモッツァレラチーズ」！！

なんだろー？？あの食感は・・・・消しゴムみたい・・・（食べた事無いけど）

今日はトマトと大葉（バジルが無かったので）と「生のモッツァレラチーズ」でサラダを作ってみました。

牛乳の味がして、カルシウムが沢山摂れそうです。

今度、好きなものばかりの「いろいろサラダ」を作ってみたい。

（＾～＾） ♪

おススメの具がありましたら教えてくださいね。

一休さんです・・・

名前の通り『ひとやすみ～』って感じでホッとします。

と言うのも、ここ最近あくせく働いておりまして・・・

あまり忙しいのに慣れていないのと、不器用な私なので、同時にいくつもの事を考えられず、これ・・・終わるんだろうか？？ってな感じで過ごしています。

先の事を考えると、不安になる事ってありますね。

そんな時に『先の事に不安になったって仕方が無いよ』とでも語り掛ける一休さんの遺言の話です。

一休さんが亡くなる時、弟子達に『この先、本当に困る事があったらこれをあけなさい』と封書（遺言）を渡しました。

何年かして、本当にどうしようもない問題が起こったので、弟子達がそろってその封書をあけてみると

『心配するな～（ ＾ｏ＾）なんとかなる～』と・・・

・・・なんじゃああああ？こりゃあああ　(￣Д￣;)！！

弟子達は落ち着きと明るさを取り戻して問題を解決したようです。そういえば、いつもなんか問題が起きても『なんとかなってる』かな・・・

自分に解決できない問題は自分にふってこないって事？

そっか、不安になっても仕方ない。

ああ、肩の力が抜けた・・・『ひとやすみ、ひとやすみ♪』

今日も寒かったですね。

金曜は朝から出たきり雀で、帰宅が結構遅いので、何やかんやして、気が付けば夜中・・・

さて、今日は、いいかな、いいかな、イカナゴ（GO！GO！）の話です。

この時期になるとイカナゴの佃煮をつくるのに、みなさん大忙し。

私が愛するクラブのお客様は、この時期になるとイカナゴ欠席ありです。

佃煮は自分の家の分だけじゃなく、お世話になった人の為に大量に作って送るのだそうです。・・・人に為にって、ホント女神様の様。

今年はイカナゴがあまり獲れないようで、イカナゴを手に入れるのにかなり苦戦しているらしく・・・

今日は、プールレッスンが終わった後に、イカナゴが獲れない理由の雑談会に加わり・・・皆さんにイカナゴを取り巻く現代社会の話やイカナゴ料理の話など、色んな事を教わりました。

お客様から学ぶ事って多いなぁ・・・さすが！人生の先輩達です。

しかし、イカナゴの佃煮って買う物だと思っていましたが、作れるものなんだなぁ・・・イカナゴ佃煮作りは部屋中がイカナゴの臭いになるらしいですが、いつか作ってみたいものです（・・・ホントかな、、、）

（画像は株式会社麦の穂HPより引用）

３６STICKSのケーキがメチャクチャ美味しいのでUPしてみました。

美味しさのあまり、一心不乱に食べたので、画像を撮るの忘れちゃいました。

一度、食べてみてください♪はまりそう・・・

食べたら、スポーツクラブで動きましょう（笑）

今日は左と左でした。・・・何がって？

「靴下です」

しかも、今日に限って５本指ソックスでした。

更衣室とスタジオまでかなりの距離があり、移動時間もかかりそう・・・しかもフロントもいい具合に混んでいて、新しい靴下を購入する訳にもいかず。

仕方なく、左と左を履いてみました。

はじめ、右の足なのに、左の足裏の部分が甲側にくる様に履いていたのですが（滑り止めが上になってる状態）、

上の方に来た踵の部分が主張し続け、脱げてくるのに悪戦苦闘。

(・_・)　ん？発見！！

裏返しに履けばいいんだ・・・

と言う事で、裏生地を中からひっくり返し、滑り止めが直接足裏にフィットする感じでレッスンしてみました。

白いひげが２本出て、ナマズのよう。

こういうことって、よくありますね・・・

１つ賢くなった。

毎回、コンベンション（ツアー）に参加すると、必ず新しいネットワークが出来るわけですが、

今日は、コンベンションで知り合った方とのご縁から、またまた新しい出逢いがありました。

今回の、マルチトラックスのコンベンション（ツアー）で知り合った方のご両親が、なんと私がお世話になっているスポーツクラブのメンバーさんでした。

　　　　　　　　　　(゜ロ゜)！！

今日は、私のレッスンで汗を流されていました。

人とのご縁って、本当に不思議ですね・・・思わずご両親と意気投合してしまいましたよ。

本当に世間は狭いなぁ～「人類みな兄弟！！」って感じ。

今後も、コンベンション（ツアー）で知り合ったご縁を通じ、色んな世界が広がりそうなそんな予感がします。どうぞ、宜しくお願いいたします。

「小才は縁に出会って縁に気づかず、中才は縁に出会って縁を生かせず、大才は袖すりあった縁まで生かす」（柳生家家訓）

うん！袖すりあった縁まで生かしたいですね・・・

昨日から２日かけて、ある機関誌の記事「ロンドンのリポート」を作っていました。

もともと文章をつくったり話したりするのが苦手で始めたblogですが、今回、少しはblogの成果があったのでしょうか。それは謎・・・

どこかで記事を読まれましたら、また感想をお寄せくださいませ。

リポートしながら、長い文章を最後まで読んでいただくと言う事は、論理力と表現力が必要だなぁ・・・と感じました。

作家は本当にスゴイなぁ～(*￣∇￣*)

さて、写真はバッキンガム宮殿前から、ロンドン市内の風景です。

今日も1日、お疲れ様でした。みなさんはどんな1日でしたか？

私は、いろんな人と沢山お話した日でした。いろんな人に勇気付けられたり、笑わせていただいたり・・・本当に、人との間で生きているな～と感じた1日でした。

その中の話題を１つ紹介します。（私の話です）

ある方が、私の方へやって来て（こっそり・・・）

「あら？・・・ひょっとして目、二重にした？」

（￣□￣；）！！ガーン　　

ブン((（￣ー￣ ）（ ￣ー￣）)) ブン　・・・いやいやいや、、、、（汗）

そういえば昨日もしろしろさんが「あらら・・・整形したみたいなクッキリ二重でどうしちゃったの・・・」って言ってたなぁ～（しろしろさんは理由を知っててのコメントなんだけど）

→　これですわ・・・・

スギ花粉にやられてます。

おかげ様で、整形したようなクッキリ二重。瞼はオレンジ色のシャドウが自然に入っています。

・・・クッキリ二重で、天然シャドウ・・・物の見方を変えると花粉症もいいものですなぁ～（しんどいから・・・やっぱりヤダ！）

皆さんは花粉症大丈夫ですか？

　　　　　　　　（￣・・￣）ムズ（￣＾＾￣）ムズ

　　　　　　　　（＞０＜）クシュン（￣ｉｉ￣）ジュル

今日は寒い1日でしたね。

我が故郷は雪が降っているそう・・・昨夜、故郷の仲間からそんなメールが来ました。

さて、昨日に引き続き・・・お題は「ボディーキューを磨け？」

今日は、とことんマイクに縁が無く・・・地声でのレッスン。

私、身体から電気を出しているのか？音響を使う時、マイクが使えなかったり、音が止まったりします。でも次のクラスの方はOKなんです。よく電化製品も壊すので、昔は「クラッシャー」と呼ばれた事もあります。

身体一つで、どんな状況にも対応するのが私たちの仕事。

ま！そんな時は「気付きと学び」だな・・・と思うのですが、やっぱり地声はキツイですね。トホホ・・・

今日は、こんな事に気付きました。

今までインカム（マイク）に頼り、言葉で情報を伝える指導（バーバルキュー）の割合が多かったと・・・

鳴らないマイクを捨て、昨日に引き続き大きく身振り手振りを使って「ダイナミックなボディキュー」を出し、言葉も端的に発していきました。

改めてインカムや（昨日のお題の）お立ち台の有り難さを感じましたが、トラブルの時にも直ぐに対応できる指導力は、普段から持っておきたいものです。何せ、普段やってなかったですから～私。（笑）

神様は、「ボディキューを極めるタイミングは今だ！」と言っているのかな。連日、タイミングが良すぎる・・・

またまた憔悴（しょうすい）しきった私。

昼ご飯食べたのに、そんなこんなでお腹が空いてフラフラでした。

食べ物と「やすらぎ」を求めて、川西のモザイクBOXへ・・・

そこで、大好きな「アボガドグラタン」を食べながら、癒し系ハリーの「関西弁講座」を受講。

関西弁は、なかなか難しい・・・

「アボガドグラタン」で、すっかりお腹も満たされエネルギー回復！

やはり、食べるのが1番ですね～。

写真は、私の「関西弁講座の先生」＆新しい帽子にご機嫌のハリー

さて、明日からも「ボディキュー」にチャレンジしていきますわ～！

今日も1日お仕事お疲れ様でした。

さて、今日のお題は「お立ち台」

お立ち台と言っても、バブル全盛期お姉さま達が踊っていたステージとは違います。

私たちインストラクターが、大きいスタジオで、後ろの参加者にまで伝わる為のステージです。

3月からプログラムが変わり、今までお立ち台があったスタジオから、無いスタジオに引越しました。（私の都合で曜日変更があった為です。すみません）

今まで、どれだけこのお立ち台に頼りきっていたか・・・レッスンに１００人入っても、いつも後ろまでしっかり伝わっていたのに、今日はお立ち台が無いので、それなりの指導の工夫が必要でした。

千切れんばかりの大きいビジュアルキュー（身体や表情、身振り手振りを使って、参加者に伝えやすくする伝達法）を使い、常に指導位置を変え、STEPクラスだったので、自分の台の高さをUPさせ・・・いつもの３倍以上動いた感じ。

参加してくださったお客様も、「今日はいつもより、よぉ～動いてたなぁ～」と・・・

私：「すみません、いつもはサボっていたみたいです・・・」

長い研修後といつもの3倍動いたせいで、かなり憔悴（しょうすい）しきっている私ですが、これから、このクラスで、色んな指導の工夫を発見できそうなそんな予感です。

そういえば・・・マルチトラックスコンベンションでも、プレゼンテーターはステージの上にとどまることなく動き回っていたし、身体も大きいけど、ビジュアルキューもかなり大きく、ボキャブラリーも豊富で感動しました。

私も、これからも参加者のために、もっと指導力を磨いていきたいな～と思います。

さて、写真は愛犬ミミ。

昨日、南町田から自宅に送った荷物が届いた瞬間、飛び乗って来ました。子犬の時から高い所が大好きです。

ヤツにとって、お立ち台なのかな～・・・