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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年2月 4日 (水)

■失敗作(^^;)

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今日は、イケてないわたし。

夕方、すこし横になったらそのまま夢の世界へ・・・3時間後、コンサルタントAさんに起こされましたmobilephonenote

はい。Aさんの授業に30分遅れましたdownごめんなさい。

頭が起きてなく、「今日はやめときますか?」のAさんの言葉に、

「今日は立春(ある意味、新年。春夏秋冬占い、本日から冬2年目に突入しました)、一年の計の意味でも、どうしても受講したいです」と無理にお願いし、

今日は、ニュースレターについて色々アウトプットしていただきました。

先日、のニュースレターができたわけですが、Aさんとの会話で大幅に失敗しているコトに気がつくわたし。

「このニュースレターを一般の方が読んだとして・・・」

Aさんの言葉に、「ハッ!」とする。

(こころの声:あれ?なんか抜けてる・・・)

「あの~今、重要なコトに気がつきました。これ、ドコで開催しているか書いてありません」

(こころの音:ガッビ~ン!)

そうなんです。伝えたい気持ちが先行し、肝心要の項目が抜けてますbomb(笑)

何のノウハウも無く、ただ愛情こめて一生懸命作ったニュースレター。まだまだ未完成。

しかし、「未完成さ」と、この「チープさ」に「愛」を感じます。みんな、ありがとうねheart01

ノウハウは、誰かに与えられるものではなく、自らの仮説と検証の副産物。こうやって失敗しながら、笑い話や伝説を沢山残して作られていくものだと思います。

今日の授業は、情報を発信する1つの手段として「ニュースレター」の作り方を学びました。

新年に、また1つ失敗に気付きステージが上がりましたshine感謝。

■雑草を生やす

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先日、ほんの少しだけニュースレターを発行しました(希少価値ありますよ・笑)

昨日、毎週KTVフレスコで会うケニー先生に

じゅりー:「ほら、ケニー先生も塾するんやからhappy01KTV茨木へ持っていってください」

と、ニュースレターと3月の塾パンフを渡したところ、

ケニー:「あなた、マメやね・・・でも雑草は大切やから」と、ケニー先生。

じゅりー:「ざ、雑草????」

ケニー:「そ!雑草。草の根運動はなかなかできんよ。大切なコトや」そっかflair雑草か・・・なるほどね。

集客しようなんて思ってなくて(←プロセスの結果が集客であり、少人数制で目が行き届くコトが強み)、志同じ者同士、繋がりを大切に、自分たちとお客様が喜ぶアイデアをみんなでシェアしあいながら、楽しくワイワイエネルギー交換したいな~と思ってます。

こんな活動してます!と、認知度を広げたく、自分たちでできるコトってなんだろう?と考えた結果、この雑草(ニュースレター)。

みなさん、どこかでこの雑草を見かけたら、温かく見守ってくださいね。

■シゴトの報酬

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写真は、先日、スキマ時間に読んでいた本book、

田坂広志さんの「仕事の報酬とは何か」です。

みなさんは、仕事の報酬と言うと何を想像しますか?

わたしは、

「経験・スキル・プロセスの楽しみ・出逢い・学び(知るコト)・成長・・・あと、お金」と色々出てきます。

田坂さんは報酬には2つあると言います。

①見える報酬 :収入(高収入)や地位(社会的地位・キャリアアップ)

②見えない報酬 :能力(スキル+経験=腕を上げる喜び)、仕事(よい仕事を残すコト)、成長(人間の成長)

田坂さんは本の中で、我々は見える報酬に目を奪われ、見えない報酬を見失い、働くと言うコトに喜びを感じなくなってしまったと語りかけます。

わたくしも過去、若い頃は正直「見える報酬」を大切にしていた所がありますが、フィットネスインストラクターと言う職業に就いたコトで「見えない報酬」の大きな価値がわかりました。

スキルを学び何回も失敗して経験値を積み、感謝され、人に磨かれながら成長する結果、「見える報酬」に結び付くのだと。(特に最近、深く感じます)

資本主義社会の中で成果や結果を先行して求められる中、プロセス重視のオンナ(←コンサルタントのAさんにもよく言われます)でごめんねと言う感じですが、それが今のわたし。

自分に正直に生きたいです。

田坂さんのこの本は、そんなわたしのこころにシックリきて、ポンと背中を押された感じです。

■AQWI認定試験(水中ウォーキング)

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24節気の立春にふさわしいポカポカ陽気の関西です。

今日は、専門学校にて、AQWI認定試験・試験官の仕事でした。(水中ウォーキングの認定試験です)

なんと朝の8:30試験開始。

生徒たちは、みんなキラキラしていて、ゲンキいっぱいのパフォーマンスを見せてくれました。

朝早かったせいか、一仕事終えてもあと半日も残っているよ・・・

何だか得したな(笑)

2009年2月 3日 (火)

■会議でした

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夕方から夜にかけ、KTVフレスコのディレクター業務。

去年に開催した契約インストラクター集合査定に伴った昇給会議でした。

不況と言われる中、「関西で元気があるクラブだね!」と嬉しい言葉をいただいたり、新規入会もスクスク伸び傾向。

これも、インストラクターの皆さんのがんばりあってですね。

こころから感謝。

只今、みなさんに盛り上げていただいております。

■インストラクターの必須アイテム

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今日はインストラクターの必須アイテムであるCD(メイン・クールダウン)、耳あて、フウボウ・・・この3アイテムを自宅に忘れました。

(↑アンタ、どうやってレッスンすんの?って感じbearing)

こんなときのために、フレスコにCDが置いてあるので一安心。

耳あて&フウボウは、去年11月24日にロブが使ったまんま・・・スタッフが、「ファンである坂田さんへ」と、ティッシュに包み、プレゼントしてくれました。(もらってどうすんの・・・)それを自分のファイルケースに放置。

あれから3ヶ月・・・

洗ってないからティッシュを開けるのがちょっと怖い・・・

と、あたふたしていたら支配人がエタノールでシュッシュと消毒してくださいました。

ロブ様ごめんなさい。使わせていただきました。助かった。

■関西フォーラム2009

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関西フォーラム2009開催のお知らせです。

2009年3月27(金)28(土)29(日)日の3日間、大阪聖徳学園社会体育専門学校にて

(社)日本エアロビックフィットネス協会主催のフォーラムが開催されます。

ありがたいコトに、わたくし坂田純子は講座を2つ担当します。

わたしの出番は28日(土)。レッスンが2つですscissors

■12:00~13:00 (初中級ステップクラス)「ステップUPステップ」

どこかのクラス名みたいなネーミングですが(笑)、簡単すぎずやり過ぎない初級クラス運営をお楽しみください。お客さまが中級の要素をワクワク楽しめるように導いていきます。明日からのクラスに即実践できる展開を数珠のように繋げます。

■14:30~15:30 (三浦栄紀さんとのジョイントアクア)「enjoy space アクア」

その名のとおり、プール空間をパノラマ式にフル活用します。コリオや展開・指導法は勿論のコト、栄紀さんとわたし、そしてみなさんでつくる「空気」を楽しみましょう!

JAFA会員先行予約は本日から始まりました。TEL:0120-987-939

一般予約は2月5日(木)からです。TEL:0120-987-939

パンフレットはこちらから。ページにジャンプしましたら、関西フォーラムをクリックください。

2009年2月 2日 (月)

■感謝×無限大

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2008年11月24日、世界のロブ・グリックがKTVフレスコにやってきました。

↓過去記事です。

ロブ・グリックイベントレポート①

ロブ・グリックイベントレポート②

ロブ・グリックイベントレポート③

ロブ&わたしのジョイントレッスン①

ロブ&わたしのジョイントレッスン②

KTVフレスコには過去、マーカス、レベッカも来てくださっています。そして今回のロブ!!

超スーパー級プレゼンテーターが来てくださるのも、人のご縁が99%、運1%、みなさんのおかげです!!

今回、(社)日本エアロビックフィットネス協会の機関誌であるヘルスネットワーク3月号の表紙は・・・

ジャジャーン!!ロブ様と愛すべきKTVフレスコです。

また、コムパパが執筆した「ロブ・グリック随行記」にも、フレスコフォーラムの様子が取り上げられています。

くたくたになって帰宅し、郵便物を開封したら・・・「ロブ様!きゃーーーheart01フレスコ!!」

なんともハッピーな便りでした。

感謝・合掌shine

■厄除け団子

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今日は、急遽愛知県に出張しておりました。アイレクススポーツクラブのお仕事です。

ここ数日、日々の睡眠時間が1~2時間・・・今朝もbullettrain早かった。

ちょっと疲れ気味の肉体に、甘く嬉しい差し入れです。

「厄除け団子」と言うそうです。

ごちそうさまでした。

2009年2月 1日 (日)

■・水中格闘技EX

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2月のは吉田麻友子さん(以下まーちゃんと記します)による水中格闘技EXでした。

アクアダンスのスパイスとして、水中格闘技を取り入れてみようと試みるのですが・・・なんかかっちょわるいdown

なんだか自信がもてない・・・

始まる前は、こんな参加者の声が多かったのですが、受講後のみんなの言葉は、

  • 「明日から直ぐに取り入れてみる」
  • 「早く格闘技のレッスンがしたい」
  • 「格闘技って楽しい」

などなど、格闘技に対する思いや見方が180度変わっていました。勿論、わたしも180度かわりましたよ。

当初、スタジオにてムーブメントを行っているとき、

「あ、変なもの見てしまった・・・」

と、まーちゃんに言われるくらいかっちょわるかったけど、終了までに2つのコンビネーションが完成し、なんとかカッコになるくらいの動きが出来るようになりました。はやく格闘技のスパイスを取り入れたレッスンがしたいup

塾仲間のみんなからも良いエネルギーと、色んな格闘技の取り入れ方のヒントを

いただき、とっても楽しくそして肥やしとなった講座でした。

ホンマ、楽しかったheart01

終了後は、マツジュンが差し入れしてくれたおいしいお菓子を囲み、仲間同士語らったり、ニュースレターを読んだり、まーちゃんへの応援メッセージを書いたり、恒例の癒しタイム。

この塾で、みんなの顔を見て、新しい月(つき)のエネルギー補給!そんな感じです。

今日皆さんからいただいた、まーちゃんへの応援メッセージや今日の感想は、来月号のニュースレターに記載しますね。

熱い講座を繰広げてくれたまーちゃんをはじめ、ご参加くださった仲間たち。ありがとうございましたheart01