「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

はい！福岡に参ります。福岡と言えば「明太子」・・・

とっても大好きです。あと博多弁も！！

今日は「JAFA　FORUM　２００７　in KYUSHU」のお知らせをします。

私は３講座担当します。皆様にお会い出来るのを楽しみにしております♪♪♪

☆１１月６日　15：30～16：30

L-2　STEPレッスン　Refreshing Step～ようこそ！気持ちよいステップへ～

☆１１月６日　13：00～14：00

L-8 　アクアレッスン　３Fusionアクアダンス！！～水・人・音～

☆１１月７日　14：30～16：30

JW-12　エアロビクスワークショップ　１日１快につなげる『はじめてエアロづくり』

■開催日：２００７　１１月６～８日（火・水・木）

■会場：福岡県立スポーツ科学情報センター　アクシオン福岡

■お申し込み■

●JAFA会員：９月２６日～２８日

●一般：１０月１日～

●受付時間：平日１０：００～１６：３０

●連絡先：JAFAフォーラム事務局　TEL　0120－987－939

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「JAFA　AQUA　スーパーブラッシュアップ３days 2007」のお知らせです。

このセミナーは、指導者向けのセミナーです。

アクアエクササイズの指導を始め、すこしレベルアップしたい！！アクアをもっと勉強したい！！と言う方におススメです。

私は今回、西村由美さんとジョイントレッスンを行います。

他にも、「なるほど！ふむふむ」のクラスが盛りだくさん！

皆で東京の南町田に集合しよう！お会いできるのを楽しみにしております。

■とき：２００７　１１月９日（金）～１１日（日）

☆L-12　アクアダンス　

　　　　　リニアとコンビネーションの展開を楽しもう！

　　　　　　　１１月１１日（日）　１２：３０～１３：３０

　　　　　　　　　　　　　　西村由美さんと坂田純子のジョイントレッスン

■ところ：東京都町田市鶴間３－１０－２　リバブルスクエア南町田

■お申し込み■

●JAFA会員　９月１９日～２１日

●一般９月２５日～１０月２６日

●受付時間：平日１０：００～１６：３０

●連絡先：JAFA事務局　TEL　０３－３８１８－６９３９

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「フツーじゃないぜ！この仕事！！」

この言葉は、今日の名言。私の心にHITした言葉。

みなさんは自分の仕事、好きですか？

私は、フィットネスインストラクターと言う仕事が大好き。

人と関わる中で、毎日色んな気付きや感動があります。本当に感謝です。

今週のメルマガで輝く７７歳について書きましたが、今日は、お世話になっているクラブのスタッフSちゃんと

「最近の７０歳代は輝いているねー」

と言う世間話をしました。

またまた・・・ここにも、すごい７０歳代が居ましたよ！

Sちゃんはパーソナルトレーナー。

「自転車に乗りたいねん」

と言う７０歳代のお客様の希望を叶えるために、２人３脚でトレーニングしていたある日、

その方の「つえ」が取れ・・・背筋が伸び・・・おしゃれになり（笑）・・・最終的には自転車に乗れるようになったみたいです。

自転車に乗れた瞬間、２人で抱き合って涙を流したそう。

今は、次の目標に向かって再びトレーニング。

誰かの希望を叶える！そんなお手伝いが出来る仕事・・・なんかスゴイ、この仕事。

「フツーじゃないぜ！この仕事！！」

と、キラキラした笑顔で話すSちゃんを見て、激☆感動！私も熱くなってくるぜー！！

「そうなの、フツーじゃないのよ！！！この仕事！！！」

今日も感動、いい１日でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は連れとニューキャラクターを協同制作してみました。

「わらうさぎ」です。

ちなみに、紙ナフキンに書いてます。

「笑ってる・・・っつーより、眠そうなんだけど・・・」

まっ！　楽しく、笑いましょーや！　

わらうさぎです。これからも、どうぞよろしく～（多分、このblogでしか見れないですが）

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、毎回参加してくださるお客様や、おっちゃん親衛隊に見守られ、１０年間お世話になったクラブで最後のレッスンをしました。（引っ越してからは２年半）

とっても大好きなクラスでした。本当にお世話になりました。感謝、感謝です。

また、是非お会いできたら良いな～と思っています。(≧д≦)ノ

さて、今日は「パーソナルスペース」について書きます。

昨日、「パーソナルスペース」の話になって、漠然とは解るんだけど、ナンだったっけ～？って感じだったので、調べてみました。

「パーソナルスペース」とは自分の身体の周りに持っている空間で、縄張りみたいなものです。

空間のサイズには個人差があり、女性より男性、子どもより大人、外交的な人より内交的な人の方が大きいと言われるそうです。

一般的な人は後方より前方の「パーソナルスペース」が大きいのに比べ、

ゴルゴ１３の様な人（想像にお任せします）は、後方の「パーソナルスペース」の方が大きいそうです。

「決して背後に立ってはいけません・・・撃たれるかも・・・」

車を運転する時、後ろピッタリにつかれるのがあまり好きではありませんが、私もゴルゴ的要素があるのかも知れません（笑）

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

この写真は先日京都で購入した「城　たいが」さんのポストカードです。

「元気」の「気」が「氣」になっていて、しかも笑っています。何ともいえない遊び心が良いですね。

この「氣」のような字は合気道をやっている方がよく使っています。

「氣」は身体から出すものなのですが、「気」と言う字は中が〆や×に見えるという事で、〆たり×しては、外に出ない事からこの字を使うそうです。

まぁ、「気」でも「氣」でもどっちでもいいと思うのですが・・・（私は合気道していないから「気」を使ってます）

普段「氣」を使ったら、「なんでこの字？？」って不思議に思われるかもしれません（笑）難しいもん。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は養成コースフルコースでした。

いつもはエアロ養成からアクアの養成に入るまでに２０分くらいの時間があります。

その時間で食事を摂るのですが、今日はアクシデントがあり休憩なし。

もう、後半血糖値下がり頭がフラフラ。帰りの電車の中では目が開けれない、でも眠れもしない・・・意識がモウロウ。電池切れ。

這い蹲るように自宅に着き、待ちに待った夜遅い食事をしました。

不規則な上、まとめ食い。

夜遅い食事は、副交感神経が体を休息させると共に、栄養を貯蔵しようと働きます。

また、まとめ食いをしても、食べ物を吸収しやすい・・・

そう！太りやすくなるって事。

フィットネス（健康）がセールスポイントなのに、不健康な事してます。

「食事」は健康の３本柱の１つ！（食事・運動・休息）

食事のタイミングやパターンを見直す事も、プロとして大事な事ですよね。

写真は、私の好きな漫画「働きマン」

４巻が出てたので思わず購入。

漫画の中の名セリフを集めた「働きマン明日をつくる言葉集」も出ていたので一緒に衝動買い。

これ、秋からドラマになるみたいです♪楽しみ♪

さぁ～読むぞ～！！食べたものを消化させなくっちゃ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

日付が変わりましたが、２５日は（今、２６日の午前様です）京都にプチ旅行に行って参りました。

今日は、ドイツでお世話になったハインツ先生が、西川さん（通訳）と一緒に来日しています。

夕方、お２人を囲んでシーマックスの皆さんやO先生達と食事をする予定なのです。

私・・・久しぶりの京都。ウキウキ♪

少し早めに自宅を出て、京都の街を探索。

まずは、清水寺まで足を伸ばし清水寺から京都の街並みを見下ろしてきました。

とっても気持ちよかったです〜♪

清水寺近くの二寧坂（にねんざか）には、「城たいが」のポエムショップがあります。（昨日一緒に飲んだ「かきっぺ」おススメの店。確か、広島の厳島神社の近くにもあったような・・・）

店中、「城たいがさん」の言葉で埋め尽くされ、とってもいい雰囲気。

その中でも、特に心に響いた言葉が書いてある風鈴を、ハインツ先生と西川さんへのプレゼントにしました。

２人が喜ぶ顔を想像しながら選ぶ買い物は楽し〜い♪

皆に会うのが待ち遠しく、待ち合わせ場所の嵐山には、予定より２時間早く着いてしまいました。

近くをぶらぶらしていたら、美空ひばり館を発見。

（閉館中だったけど）

近くには、お寺も沢山あるし・・・緑に囲まれ、いろいろ楽しめる嵐山です。

「川の流れのように♪」の歌が似合う桂川を見ながら抹茶パフェを食べたり、土手で読書したり・・・

普段味わえない、とってもゆったりした時間を満喫しました。

さ〜！！全員集合です！！

久しぶりの再会。

会話も弾み、

お酒も進み・・・

箸も進み・・・

こういう時間はとっても大好き！！

「気」の交換。

爆笑トークから、マーケティング、マネジメントまで。

高額のお金を払ってでも聞きたかった話を、なんと無料で！！たくさ〜ん聞くことができました（ホント勉強になった〜）

また、モチベーションもぐっと上がりました！！

このような機会を与えてくださったシーマックスの皆さんに、感謝します。

今日もよい１日でした〜♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

昨晩は、宴会でした。

帰宅途中急に決まり、お姉さまご贔屓（ひいき）の店エミーに集合！！

お姉さま・かきっぺ・ハリー・エミーのおっちゃんと、夜中まで酔っ払いました。

そのままハリーと２人、三浦家の子に・・・（お姉さまの家に宿泊）

お姉さま、私、ハリーの順番で「川」の字で「おやすみ～」　( _ _ ).。oＯグゥー

楽し～♪かった。みんなで笑って話して飲んで食べて・・・寝て。とってもいい「気」の交換しましたです～。

よい１日でした。

どんな１日でしたか？

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は２４節気の１つ、「処暑（しょしょ）」でしたね。

「処暑」の処は「とどまる」と言う意味で、暑さがおさまるという意味です。

そんな「処暑」にピッタリ・・・と言うか、関西は明け方ものすごい雷と雨。私は長袖で出かけ、一日涼しい風（秋の気配）を感じてました。

明日からまた暑いんかなー。涼しいんかなー。

さて話変わります。

メルマガの認証早々におりました。審査に１０日ほどかかると聞いていましたが、サンプル原稿を用意していたら２日後にOKでまして・・・何事も、準備すると早く事が進むんだなーと実感しました。教訓。

もう既にご登録の方もいらっしゃるようですね！（＞▽＜）本当にありがとうございます。

不定期発行ですが、来週あたり第１号を書いてみたいと思います。

今日「メルマガって何ですかー？」と言う質問がありましたので、簡単に説明します・・・

皆さんのパソコンメールボックスにお届けするマガジンの事です。

ちなみに、私が書きます（笑）

どんな方に読んでいただきたいかと言うと・・・フィットネス指導者の方は勿論、健康や運動に興味のある方なら誰でもOK、皆さんに読んでいただきたいです。

何を書くか？と言うと・・・心も身体も元気になるような情報や記事、私が今一番お伝えしたい事などです。

日本の皆が元気になるようなマガジンをつくっていきますね。

どうぞ宜しくお願いいたします。ｍ（＿　＿）ｍ　ぺこり～