「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

Ｒｏｂへのウェルカムボード・・・

Ｏ田支配人が作って下さいました

レベッカのときと色違いの様な感じがするけど～気のせいかな。

さぁ～みなさん！

はじまるよ～！！

アクアスインストラクターの坂田純子です

先ほど、オアシス鶴が丘店で、まーちゃんとのジョイントを終えてきました。

あっという間の楽しい時間

一緒にリードをとってくれた吉田まーちゃん。ありがとう！！

そして、何より同じ時間を共有してくださったお客様。感謝です

さぁ～！今日は５レッスンの日・・・

イベントで魂が抜けてますが、あと、２本、楽しんできます。

おお、魂もどってきたぞぃ・・・。

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

今日はＫＴＶフレスコにて『フィットネスフォーラム・２ＤＡＹセッション』が開催されました。

私はエアロビクスのジョイントレッスンと動きのワークショップを受講。

ジョイントレッスンは、パンフレットによると、２人で行う予定になっておりましたが、都合で、愉快な仲間である『し～ちゃん』がピンで行うコトになった様子（写真右が、今日がんばった人、し～ちゃんです）

じゅりーはやるコト放り投げて応援に走ってみました

(´Д｀)　し～ちゃん、ピンでやると決まった時には、ホンマびっくりしたと思うけど、何か知らん『問題は機会』に変えて、しかも楽しそうに堂々とがんばっていた。

ほんま、よくがんばったよ(なでなで)楽しかったし

よって、あなたには『とっても×２・よくがんばりましたで賞』を表彰します。

今日は、『し～ちゃん』のがんばりとフォーラムデビューを見届けたし、太一くんの素敵なワークショップ(もっと動きを素敵に魅せる講座)を受講でき、幸せ気分です。

さ、わたしも来週はワークショップせなあかんし、準備せなね。

よし！『し～ちゃん』みたいにがんばるーーー！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ふるさと福井にて、福井フィットネスセミナーが開催され、私はアクアダンスのファンクラスと、アクアダンスのワークショップを提供させていただきました。

この福井フィットネスセミナーは歴史あるセミナー。そんな歴史あるセミナーに参加させていただき、とってもとっても嬉しい

もう、今年で１２回を向かえ、漆崎由美さんを筆頭に、地元のインストラクターが手作りで運営しています。

私がインストラクターになりたての時は、まだ北陸でワークショップやセミナーが確立されておらず、大阪や東京まで交通費をかけて勉強しに行かなあかん状態でした。

しかし、漆崎さんがこのセミナーを作り育ててくださったおかげで、地元のインストラクターは近場で手軽に勉強できる環境に生まれ変わり、全国規模になるほどかなり大きなセミナーにまで成長しました。

今日は、北陸の参加者は勿論、大阪から・塾生が参加してくれたり、アクアアカデミー２期生とも再会。みなさんと楽しい時間を共有させていただき、感謝です。

みなさま、有難うございました

（写真は、エアロビクスの講座を担当した宇津城さん。相変わらずめっちゃ可愛いね写真の撮られ方を知ってるわ～～。今度、教えてね！）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、福井県・鯖江市「ルネッス鯖江」オープンです

この記念すべき日の、スタジオこけら落としイベントに、坂田純子（福井出身）を呼んでいただきました。

オープンと同時に、会員様や取材の方でワイワイとても賑やか。
（夕方のニュース「福井放送」でオープンの様子やイベント風景が放送されたようです）

私は、ピカピカのスタジオにて、
新しい会員様と楽しい時間を共有させていただき、
只今感無量・・・。

（写真右は、ルネッス鯖江の、かもんマネージャー）

半分のお客様が、エアロビクス初体験。

レッスンが始まった瞬間バラバラだった動きが、
見事ウォーミングアップで音感や身体を動かす感覚をつかまれたのか、
メインを経て後半はメッチャ上手くなっていました。

しかも終始笑顔で、
掛け声なんかもで出てノリのよいお客様でしたよ〜！

私、とても楽しくレッスンさせていただき〜感謝

こうやって、新しい会員さんに出会う喜びや、
エアロビクスに初めて出逢ってもらえる瞬間に立ち会える喜びを、
身体全体で感じ幸せを噛み締めた日でもあったんですが、

改めて、人との繋がりについて感謝した日でありました。

私が福井でレッスンしていたとき、
毎回受けてくださっていたお客様が、
かもんマネージャーに私を推薦してくださっていました。

そして、福井で一緒にお仕事させていただいていた、
中田パパ（写真左・AFAAの偉い人ですよ〜）が
このこけら落としイベントを企画してくださいました。

親友マーちゃん（写真右）が応援に来てくれたました〜。

ルネッサンス金沢時代にレッスンを受けてくださっていて、
福井に転勤になった方も会いに来てくださいました〜。

同級生や、広告代理店勤務の時を知る方にもお会いできました。

こんな調子で、レッスンの達成感と、
人の温かさで、こころホコホコ状態です

みなさま、有難うございます！！

そして、今後とも「ルネッス鯖江」をどうぞ宜しくお願いいたします。

これからも、ルネッス鯖江の戸が笑いますように。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

８月２４日は、香川県にあるココナツウェルネスクラブ高松にお邪魔し、お客様向けのレッスンと、指導者向けのワークショップをさせていただきました。

この企画は、よく研修会場でお会いする永峰君の立案したもので、このたび縁あって呼んでいただいた次第です。ホンマ感謝

四国と言えば・・・徳島・愛媛・高知へは行ったことがあったのですが、香川へ足を踏み入れるのは初めてだったので、この日まで首を長くして待っていました。

高速バスで香川に入ってきた時、「うどんの国香川」の字を見て、もう〜テンションアゲアゲで絶好調になりました

到着し、まずココナツのお客様と６０分の中級エアロビクスをさせていただきました。

ココナツ・・・すごいですよ

お客様ったら・・・動きの反応がよく、次々と動きを追ってくださるので、非常にクラス運営が楽で、私のほうが楽しませていただいた感じ。

また、笑顔がとっても素敵なお客様でしたね〜是非、また皆さんにお会いしたいです　

（写真提供：ココナツウェルネスクラブ高松）

そして夕方からは、指導者向けに２時間のワークショップを担当させていただきました。

ちょっとビックリしたのが、関西フォーラムや横浜フォーラム、フレスコに足を運んでくださっている方が再びリピートしてくださっていたコト。

また、初めてお逢いした方もとっても熱心で、終始一生懸命メモをとる姿に感動しました。

ホンマ、沢山の方にお集まりいただいたコト・・・感謝です

また、場所を提供してくださったココナツウェルネスクラブに感謝です

ありがとう

（写真提供：ココナツウェルネスクラブ）

写真は、ココナツでレッスンを指導されている方や岡山で指導されているインストラクターの皆様と・・・

宴です

帽子をかぶっている男性が、この企画のキーパーソン。

永峰君。しっかり者です

あまりにもしっかりしていて礼儀も正しいので、わたしゃこの日まで・・・ず〜っと自分より年上だと思っていましたよ（４０歳くらい）

けど、実際は若かった！！びっくり〜

最後に、ホンマ御参加くださったみなさま〜ありがとうね！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

９月３０日は「京都ウェルネスセッション」でした。

盛り上がり無事終了♪

写真は打ち上げの様子です。

みんなでお疲れ様〜と乾杯。

今日はウェルネスセッションの様子をレポートします。

■ＳＴＥＰワークショップ

私が担当したのは、朝１番のＳＴＥＰクラス。

「初心者のお客さま」に対する運営法を提供しました。

１０年以上、ＳＴＥＰを指導する中で「あああ、こうだな〜」「いや、こうだな〜」と試行錯誤して出来たアイディアを９０分にギュっと凝縮しました。

ここでは、真剣に聞いてくださる参加者の表情に「私も１つでも何かプラスになる事を提供したい・・・」って思いましたし、

一番心打たれたのは、スタッフが揃って参加し、勉強している事（毎年です）スタッフ自身が運営し、講師にもなり、全員が盛り上げている・・・なかなかできる事ではありません。

去年も書いたと思いますが、手作り感あふれるホノボノとした中で、私はのびのびと講師をさせていただいていると、感謝の念があふれました。

「ありがとうございます」

■茶屋コーナー

次のワークショップまでの休憩は、京都のお菓子八つ橋とお茶がいただける茶屋コーナーを３回くらい往復しました。

３回も往復したので、サスガに購入。

この「くり味」

栗つぶあんが入っていて、ものすごーく美味しいのです。

食べてみたら、私が３回も往復した意味が解りますよ。

■カーディオラティス

竹井さんによる、ピラティスとトランポリンの融合クラス。

これは、受講できず・・・外から覗いていたら、尾陰先生がビョンビョン跳んでいました。

インナーマッスルを強化しながら有酸素運動できるという面白そうなプログラムでした。

次回、機会があれば是非体験してみたいプログラムです。

■アクアワークショップ

次はプールに行って「たかがロッキング！されどロッキング！！」と言うロッキングと言う基本動作だけにフォーカスしたロッキングの活用法とバリエーションの広げ方を提供しました。

バリエーションの要素が沢山ある中、変化させる要素は1つだけに絞って紹介したので伝えたい事の的が絞れた感じです（笑）

これから、ウォーキング、ジャンピング、ジョギング、シザース、キッキングなどの他のシリーズも作ります！と皆さんの前で宣言しましたので、楽しみにしていてくださいね。

ここでは、大阪ＡＱＢＩ・ＷＩの時に参加してくださった方たちが結構参加してくださいました。再会と合格を共に喜び合いました。

沢山の方から、笑顔や掛け声からエネルギーを充電させていただいたな〜。

「ありがとうございます」

■アクアマラソン

最後はアクアマラソン♪

５人のマインドレンジャーがそれぞれの色をテーマに指導のリレーをしていきました。

緑・・・浩美さん　青・・・梅さん　紫・・・高光ちゃん　赤・・・尾陰先生　ピンク・・・私

掛け声や水煙があがり、参加者と一体になり、全員（参加者＆講師）のマインドが上げ上げになるような盛り上がりでした。

このアクアマラソンは、全員で作られた時間と感じます。

■さいごに・・・

ご参加くださった皆さん、そして前日ほとんど寝ずに準備してくださったスタッフの皆さん、このような場を提供くださった事務局の皆さん、

本当に本当にありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

すっかりｂｌｏｇにお知らせするのを忘れていましたが、

今日の夜は、垂水・フレスコで、アクアのイベントレッスンをしました。

写真は、左からごっちゃん・私・みっちゃんです。

夜のプールには、あまり登場しない私なので、夜のお客様と過ごした時間はとっても新鮮☆

沢山のお客様がプールに集結してくださり、とーっても熱い６０分となりました。

お客様のイキイキした表情には感動させられましたが、何より感動したのは「ごっちゃん」のアクアです。

「ごっちゃん」と言えば、去年のアクア養成コースの生徒でした。

「ごっちゃん」は、１年でこんなに上手くなるんかい・・・というくらい成長していて・・・ホント！ビックリです。

武術の世界に

「すでに満たされている器には使い道が無い。器は空の時だけ役に立つ」

と言う言葉があります。

１年前の彼は、器が空っぽでした（笑！ごめん、ごっちゃん）

空っぽだったからこそ急成長！！

学んだ事を、ぎゅ～っと吸収しているんでしょうね。

経験を積み、少しずつ器を満たしている事を確認しました。きっと、これからまだまだ満たされますよ。

と同時に、私も色んな経験をさせていただきながら、器を満たしていきたい！と思いました。

人は成長します。

しみじみ感じた秋の夜。

今日も感動！よい１日でした～♪

は～い！フィットネスインストラクター坂田純子です♪

今日は垂水のフレスコにて、２部にわたり

「アクアモーション」と言う究極のリラクセーションイベントを開催しました。

「アクアモーション」とは・・・何もしない事以外に何もする事が無いと言われるほど、お客様はただ浮いているだけ・・・

私達が、頭から肩、そして脚（足部まで）マッサージや水の流れによって調節できるストレッチを施していきます。

（写真は「アクアモーション・アニメーターコース」をドイツにて修了した石井ちゃんと私。エビちゃん風）

実際は、右写真のネックヘルパーと膝ロールを使いフローティング（浮いた姿勢）をとるのですが、

おそらく・・・まだ日本にこのプログラムが導入されていないため、写真の様なツールが無いのです。

今日はグループ指導でしたので、手作りの代用品とヌードルで、そして・・・日本用にオリジナルな方法で実践してみました。

手作りネックヘルパーに課題はあるものの・・・

クラス終了後のお客様の顔が・・・何とも言えない位トロけた表情に変わっていて大、大、大成功。

■□■お客様の声です■□■

・一度ゆったりとプールに浮かんでみたかったので嬉しかった

・気持ちいい（多数）

・一週間に１度でいいからやって欲しい

・「え！！もう終わり？もっとやって欲しかった」

・「私何してた？浮かんでた？？」（寝ていたので記憶がありません）

・いびきかいて寝てた

・こんな素敵な体験が出来た

・映画のアトラクションの様だった（・・・と言う事でユニバーサルスタジオに並ぶ？？）

・身体が弛んだ

・音楽も素敵だった

■□■　ご参加くださった皆様！ありがとうございますｍ（＿　＿）ｍ　■□■

プールには、まだまだ癒し系のプログラムが少ないと思います。

それは水温や、同じプール空間を、泳ぐ人、歩く人、エクササイズする人等で共有している事にも関係があると思いますが・・・

忙しい日本だからこそ、身体、精神、魂のリラクセーションが求められるのではないかな。

どうにかして、このプログラムを変化させ、提供できないか検討中です。

本日、寄せられたお客様の声は「アクアモーション」のみならず、様々なプールプログラムへのヒントになりました。

私達の方がいい経験ができ幸せです。

「人を癒している時こそ、私の癒し」（アクアモーションの先生の言葉）

今日はしみじみ、この言葉が理解できました。

感謝☆

７月１日は「フレスコフォーラム」でした。

沢山の方がご参加くださいまして、本当にありがとうございました！！

プールでは、浩美さんのウォーキング講座をはじめ、アクアダンスの吉田先生と坪井先生、水中キック養成の梅さんの講座。

プールの他にも、指導者の可能性を広げる講座がありました。スタジオでは尾陰先生の機能改善の講座、レクルームでは深代先生の最新・フィツトネス講座、泰世さんのコーチング講座と、とっても盛りだくさんの１日。

ここ最近、フレスコでセミナーをするとなると、名古屋のアクアブルさんが団体で応援に来てくださったり、北陸の皆が盛り上げにきてくれたり、また、県外の皆が来てくれたり・・・ほ～んと、ありがたいです。

皆でつくられている「フレスコフォーラム」なんだなぁ～と実感しております。さて今日は、プールでの講座をレポートしますね。

●写真はアクアの講座をご担当いただいた、吉田先生の講座。

今回、吉田先生の関西でのワークショップはとても久しぶり。

皆さん「待ってました！！」と言う感じでしたよね～（笑）

● 坪井先生の講座も大変盛り上がっていました。

「先生、UFOパンツで・・・（笑）ありがとう～～」フレスコフォーラムの為に、暑いけど穿（は）いてくださいました。

これも有り難かった！！

●浩美先生の講座も気持ちよかったですね～。浩美さんがウォーキングの指導をしていると、向こうのウォーキングコースでお客様が同じ事をされていました。

またそれが、気持ちよさそうに・・・（笑）

●アクアキックの養成では、梅さんが梅さんの分身たちを育てていました。

案外、ありそうで無かったアクアキック養成。キックのムーブメントやプログラム、分解、指導まで・・・この養成の後には、１つのプログラムが指導できると言う素晴らしい講座でした。

ここから参加者の皆さんが、それぞれの現場でアクアキックの楽しさや効果をお客様に提供し、広げていくんでしょうね～頼もしいです♪

●さいごに・・・

個人的に私は、アクアってメッチャカッコイイ～♪と思ってるのです。

やっぱり、音楽を聴き（聴覚）一体になれる・・・指導者と参加者が向き合える（視覚）・・・水を肌で感じる事が出来る（触覚）・・・時には優しく、時には強く・・・

こうやって、人間が感じる事の出来る感覚を味わいながら出来る運動は、指導者の時の私、または参加者になった時の私も、同じくらい幸せを感じる事が出来ます。

やっていて楽しい♪嬉しい♪気持ちいい～♪ってね！感じれる事がとっても幸せ。

さて、今日はそれぞれが現場に持ち帰り、お客様にモチベーション高い状態でレッスンしている事でしょう・・・ご参加、本当にありがとうございました。