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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年3月25日 (水)

■東京に出張です☆

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今日は、わたしの姉的存在!お姉さまと呼んでいる、三浦栄紀さんと東京へ出張でした。

(いつも、私の写メでは変顔のお姉さま!お茶目しょheart01

何の用事で東京に行ったのかと言うと・・・(社)日本フィットネス協会が発行する機関誌の編集サポーター会議。

実は、おととしから15回に渡り、JAFA AQUAのページを毎月連載させていただいておりましたが、今月号で最終回を迎え、4月からは違う内容の連載をスタートさせていただきます。

正式に、編集サポーターとしても、あるページに携らせていただくコトになりました。(次号をお楽しみに♪)

今日は新・編集サポーターの顔合わせ。

顔ぶれや、会議の内容からもワクワクできる紙面が出来上がりそうです。

このオシゴトに携れるコトに感謝しますshine

2009年3月24日 (火)

■じゃばら

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私の中で、今一番熱い県!!それは「和歌山」です。

和歌山に行きたくて、和歌山のコトばかりしらべています。

頭の中で「和歌山、和歌山」と考えていると、色んなベクトルが和歌山に向き、自然と情報が集まってくるのが不思議。

先日町田で行われたAQT研修前夜、AQTの杉浦君に、「今、一番和歌山に行きたい」と話したところ・・・

なんと!!偶然???彼は和歌山の人でした。

研修期間中、彼にいくつもの和歌山裏情報を教えてもらい、ますます私の頭の中で和歌山が膨らみつつあり、まさにワンダーランドになっています。

さて、写真は、「じゃばら製品」

和歌山でしかとれない、柑橘系果実からできたもの。

和歌山に興味を持ったわたしに杉浦君が送ってくださいました。

嬉しいコトに・・・これ、花粉症に効くそうです!(朝のズームインでも放送された噂の製品)

さっそく知人にワケワケして、わたしも関西で和歌山をPRします!!

杉浦君!ありがとう!!「和歌山LOVEheart01

■Sちゃん☆

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1まわり以上年齢が離れた彼女。Sちゃん☆

私が、16歳で子供を産んでいたら、彼女くらいの年齢に育っていたんだろうな・・・。

キラキラしていてとってもピュア。カワユイですheart01

Sちゃん☆を見ていると、なんだか自分も若返った気分だな~。

■熱が入りました!

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

やりました!

WBC(ワールド・ベースボール・クラッシック)で、原監督率いる「侍ジャパン」(日本代表)が優勝しましたね。

わたしのレッスンはWBCの試合の後だったので、優勝の興奮冷めないお客様たちがワイワイと盛り上げてくださいました。中には、優勝のダンスを踊ろうか?と言う方もいらっしゃいましたよ(笑)

私も興奮冷めないままのレッスンだったので、

熱が入りすぎてプールで転倒!!!!

まるで「マグロの水あげ」のシーンの様でした・・・

とっても痛かった。

2009年3月23日 (月)

■妄想ゲーム!世界の国旗当てクイズ

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今日は妄想ゲームの1つ!「世界の国旗当てクイズ」で遊んでみました。

この遊びは、王様がランダムに国の名前を言って、みんなでその国の国旗を描く遊び。

なかなか思い出せないし、描けないもので・・・みんな妄想で国旗を作成!

正解と照らし合わせ、誰が一番近いかで勝負をつけますが、誰1人として近い人は居らず(メッチャ遠い)、残念な結末でしたが、かなりお腹をかかえて笑わせていただきました。

あ~面白かったheart01

2009年3月22日 (日)

■うちの世界地図

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うちのトイレには何故か「小学校6年生の学習世界地図」と言う教材が貼ってあります。

かれこれもう10年以上・・・。

何故か、コレを見ているととっても落ち着くのですが、知人は声を揃えて「趣味が悪い」と言います(笑)

コレを見て、いろんなコトを妄想するのが大好きheart01

たとえば、どこどこの国にいってみたいな~とか、今度行く国は日本からこれだけ離れているんだ・・・とか。

他にも、自分が点だとしたら、見えないくらいなんだろうな~と思ってみたり、世界はデッカイなと感じてみたり・・・。

去年6月25日のエントリー記事にも書きましたが、最近では、この世界地図の国を人に喩えて考えます。

日本と言う国の人と、違う国の人。

相手に、自分の価値観や大切にしているコトを押し付けたり、逆に相手の価値観や大切にしているコトをを無視したり・・・

相手の領土を無理矢理自分の領土にしようとしたりすると・・・争いが勃発!!

相手と言う国の文化を尊重し、受け容れるコトが大切やな・・・と。私らも旅行するとき、異文化を受け容れようとするし、日本では考えられない出来事を、異国では寛大に許すコトもあるしね。

この世界地図を、1日に何回も、目にするたびに振り返れます。

脳に刷り込まれて、無意識化できらら良いなぁ。

趣味が悪いトイレだけど、許してねheart01

2009年3月21日 (土)

■ふれあってきました☆

Image017フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、海遊館にいってみました。

そこでfish衝撃的なシーンを目撃!!

飼育係のお兄さんが、イルカみたいな顔をしたエイの頭や顔をを撫でているのです。

まるで、ムツゴロウさんが動物に「ウシャシャ」する様に・・・

お兄さんと一緒に浮上したり、お兄さんの近くをヒラヒラ気持ちよさそうに泳ぐエイの姿はとっても平和で心が温かくなりました。

ジンベイザメや、このエイが見れる水槽は、館内に30面以上あるらしいのですが、たった1面目で長時間足を止められちゃったわたしたち。

ちょっと得した気分!!200903211656001

実は今日・・・生き物に直接ふれあえる「ふれあいコーナー」にて、ホンモノのカワウソと握手するのが目的で海遊館に行ったのに、

人懐こいエイに時間をとられ、カワウソと触れ合う受付が終了していて残念down

なので、ホンモノのサメやエイと握手してきましたよ。サメは本当に鮫肌で、エイはスポンジ触っている感触でした。

ま!これも触れ合ったコトには違いないかぁ~。

写真は一緒に海遊館でホゲェ~っとエイを見ていたま~ちゃんですpaper

2009年3月20日 (金)

■10年

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春分の日の今日は、愛犬の誕生日shine

ペットショップで目と目が合い、ヤツと運命の出逢いをしてから、早10年になります。

我が家にやってきてからというもの、どんなに遅く帰ってきても、

千切れそうなくらい尻尾をフリフリしながら、お出迎えをしてくれます。(→見習わなあかんわ・・・)

「み~ちゃん、いつもありがとう!!」

そんな感謝をこめ、今日は愛犬用ケーキでお祝いです。

200903202146000 あと、子犬のときからズ~ット使っていた「オアシス(水を飲む容器)」とオモチャも新しくしました。

メッチャよろこんでくれましたheart01

良かった~。

2009年3月19日 (木)

■パンダグッズ☆

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何だか最近「パンダグッズ」を引き寄せているわたし。

とっても癒されていますbud

みなさんは、パンダの目の周りが何故黒いのか知ってますか?

それは敵に対して警戒心をおこさせるためだとか・・・(本当かなぁ~coldsweats01

所謂、ちょっと怖そうに見える、西部警察風・グラサンの役割なのかなぁ~。

2009年3月18日 (水)

■光がさす方向

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うちのクローバーcloverたちです。

太陽が燦燦降りそそぐ昼間は、太陽のほうに顔を上げ、

夜になれば、電気の光に向かって首を回します。(どうも、うちの子たち、まっすぐ立てないようです・・・。)

明るいflairところが好きなのね。

植物って、どこで光を感じるんだろう?

すごいなーconfident