「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

坂田純子です

今日は沢山汗を出したし、夕食後ビールを求めちょっと飲みに出てます。（普通、夕食前だろーっつーの：１人つっこみ）

家で飲むビールと、よそで飲むビールの味は全然違います。家で飲むビールは、はっきり行って不味い！何でだろー？と思って、店のオヤジに聞いてみました。

オヤジ曰く、ビールディスペンサーの有無にも関係あるけれど、ジョッキの洗浄にも関係があるそうです。

洗浄具合で、泡の持続時間に差が出るそう・・・基本１つ１つ綺麗にそして丁寧に手洗いだって。（食器洗浄機はＮＧだそうです）

ホントかよ・・・。

と、言うコトで、新しいジョッキを買って、旧ジョッキと飲み比べしてみたいと思います。

嗚呼、家でも美味しいビールが飲みたいっす！日々研究

坂田純子です

今日の関西はとってもいいお天気でした

朝から窓全開にして掃除開始。

ポカポカ太陽に誘われ、ここぞとばかり洗濯機を５回位まわし超・洗濯！！

お昼からは、今までの疲れをＲＥＳＥＴするように、ひたすら睡眠・・・・今夜眠れるだろうか・・・

今日は、いつから休んでないんだろう？と思い出せないくらい久々のＯＦＦでした。折角の休みには、行きたいトコも、会いたい人も、やりたいコトも、色々あるんだけども、「気が付いたら、ああー休み終わってしまったわ～」的なこゆ～過ごし方が一番なのかも知れない。

この１日のおかげで、こころの汚れや曇り、身体の疲れが一気にはがれた感じです。感謝☆

原状復帰すっきりです！！

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原状：　もとの状態のコト

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坂田純子です

ドラゴン好きで、自然にドラゴンモチーフのモノに手を伸ばしてしまうわたし・・・

そんなわたしを見た、ダンスの先生☆みどりさんが、「ドラゴンが彫られている石があるよ！」と教えてくださいました。

それは、欲しいっ！！と、早速みどり先生にオーダー。（みどり先生はアクセサリーもちゃちゃっと作れちゃう多才なお方なのです）

じゃじゃ～ん！（写真）

水晶に龍です。わーい♪嬉しい～。身につけようっと。

みどり先生は、フレスコの超人気なダンスの先生。

今日はハロウィンと言うことで、みどり先生をはじめ、参加しているお客様全員仮装でした。

いつも、クラブを盛り上げてくださって、ホンマ感謝です♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ＪＡＦＡ（日本フィットネス協会）の養成認定校講習会に参加しました。

わたしは、今年も「ＫＴＶフレスコ」のエアロビクスとアクア養成校教員として参加しましたが、

もう１つの目的・・・愛知県のアイレクススポーツクラブの育成事業を拡大していきたい（検討中）コトから、

本社から、Ｍ崎さんにも参加していただきました。

決まれば、２社の養成校教員になります（ちと、大変ですが・・・）

Ｍ崎さんと一緒に１日講習を受け、２人の中の認識が共通化されていくのがとても嬉しかったです。

今日は、ガイドラインや教官としてのマネジメントを共に学び、実りある１日を過ごしました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「仕事を翌日に回すと、納屋はいっぱいにならない」（ヘシオドス『労働と日々』）

なんだか、開放的な、ゆる～い優しい言葉。

あしたできるコトはあしただな。

ここ１～２ヶ月、仕事や日常やるべきコトの要領が悪いのか？睡眠不足が続いておりまして・・・只今、老化現象の階段を猛ダッシュしております。

いかんいかん。

ちょっと、じっくり寝たいと思います。　

ではっ！　お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゛です！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いつもレッスンをさせていただいている、○アシス鶴ヶ丘店。

このクラブは、わたしの「こころのオアシス」です（笑）

毎回、スタッフが、人数集計表の最後に「お疲れ様でした。ありがとうございます。」と、手書きで書いて渡して下さいます。

今日は「坂田さん、蒸し暑い中おつかれさまでした。ありがとうございました。」でした。

こゆ～、プラスαなヒトコトが、とっても嬉しいです。感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

めっちゃ好きなＴＶ番組。

日中放送されている、関西テレビの「よ～いドン！」です。円広志さんが出てるヤツ特に、「人間国宝」探すコーナーが大好きです。

それとは別に、日曜の朝の６時くらいから、カンテレの番組制作舞台裏を紹介している番組があります。

（↑広告業界に居たので、早朝ですが、こゆ～番組見てしまいます。結構、ＴＶのタイムテーブルは、フィットネスクラブのタイムテーブルと似てますし、学べるコトあります）

確か先週、「よ～いドン！」の制作裏側について放送されていました。

驚いたコトに、「よ～いドン！」の制作動機って、日中、シニアが楽しめる番組がないな～と思って作ったそう・・・。

そして、大切にしているコトは「番組のテンポ」

話すスピードであったり、使う音楽であったり、コーナーからコーナーに行く間だったり・・・。

この番組、関西では考えられないほど、ゆっくりテンポなんですよ。

番組のテーマも「ゆったり・ほっこり・にっこり」だそうで・・・（これ、何かに使えると即メモ。広告業のなごりで）

テンポがゆっく～りだから、この番組が「好き」なのかも知れないナ（笑）←田舎モノですから。

さて、この番組から発見したコト！！

「あったらイイナ～と言うものを探し出す」

「ターゲットにテンポをあわす」（←これ、発見してからレッスンで「意識」してます。時にシニアの参加が多い足裏体操なんかは、使う音楽や声のテンポ・手順から手順への間を大切にし出しました。）

とっても、勉強になりましたっす！

話は、ようやく今日のお題になりますが、写真は、「よ～いドン！」でその道に精通したプロや芸能人がスイーツやグルメ・不動産・マル得情報紹介する「本日のオススメ」というコーナーでＳ由美子さんが紹介していたもの。

Ａちづるさんの肌が綺麗で、どんなお手入れしているか聞いたら、これ（写真）を毎日続けていると言う回答が・・・

即「０１２０・・・・」（初めてＴＶショッピングしたわ～）

まったく、わたし、おんなです。

ホンマに肌が綺麗になったら、ここでも紹介したいと思います

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ようやく重い腰をあげて、「１０万円貯まる本」に記念すべき第１枚目を填め込んでみました

死ぬまでにやりたいコト（通って食べてみたいもの）があります。

考えてみたら、私はダイエットのためにフィットネスと出会い、死ぬまで、美味しいモノを食べ続けるためにインストラクターやってみようかなと思った人！

（動機には、もちろん！人との出会いもありますが・・・）

経験を通し、何故インストラクターを続けているか・・・の意識は変わったものの、こころの片隅には「美味しいモノ食べ続けるために」と言うのが正直ありますね（笑）

ブログでも食べもモノの登場確率は高いでしょ

話は、ちょっとジャンプしますが、わたしはレッスンの中で、運動強度を上げるときに、「今日、美味しいモノ食べたい方は・・・」と言って強度の大きい運動を提供するコトがあります。（特にアクアエクササイズ）

そうすると、ほとんどの皆さんが笑顔で強度の高い動きを選択・・・

笑顔を受け取ったコトから、「みなさん！美味しいモノ食べたいんだな～」って感じ取りました（笑）

わたしも、同じです。

そんなわたしの押さえ切れない欲求（ウォンツ）を満たすべく・・・

今日からへそくり

ま、こんな所に堂々と書いていたら、へそくりにならんけど（汗）

チャリ～ン。まず、５００円也～。

必ず、通って食べてみせる（熱）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、車を運転して、垂水まで通勤しています

須磨あたりから、海が一面に広がり超ご機嫌

今日は、少し早く到着したので、垂水の海でボーッ。

瀬戸内の優しい海を見ながら、頭の中の雑草を抜いていました。

この海のように、広く大きなこころで、おだやかに、包み込める人になりたいなー。

なんて、思いながら・・・この海に包み込まれていたわたしです。

まだまだ人生の修行が足りませぬ。

こーやって、自然に向き合える時間に感謝した日でした（←田舎モノなので・・・）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お昼寝（シエスタ）大好きです

ほんのわずかな時間ですが、お昼寝すると「元気」になり、脳がスッキリして、その後のレッスンや事務処理がモリモリはかどります。

お昼寝・・・

ここ最近の楽しみになっているなぁ～