「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

「今」・「現在」を英語でｐｒｅｓｅｎｔと書くそうです。

今こそが、神の贈り物（ｐｒｅｓｅｎｔ）で、今に感謝する事を忘れないように・・・私の心に響いた言葉でした。

暑中お見舞い申し上げます！！ 

・・・と、今日は懐かしいインストラクター仲間から『１枚の便り』をいただきました。

彼女は以前、同じサークル仲間でした。私と同じ福井を離れ、新しい地域で活動中。

新しい地域で、サークルを立ち上げたら、なんと！！８０人になったらしいです。

素晴らしい・・・★（*´ー`) 

この便りは、私に勇気と励ましをくださいました。おそらく、このブログを読んでくださっているみなさんにも・・・

有難うございます。

昔、仲間でサークルを立ち上げた時、炎天下の中、自転車でチラシ配りをしたり、何ヶ月も無料体験したりしました。その皆の汗と熱意で、今も絶好調らしいです。

何かを生みだし、仲間がどんどん増えていく・・・本当に素晴らしい。手作りは、楽しいし、本当に勉強になります。

私は現在、スポーツクラブ中心の活動ですが、サークルでの経験や工夫が、初心者クラスで活かせてる様な気がします。

インストラクターが活動できる場所はスポーツクラブだけではなく、もっと幅広い。

サークルかぁ～

やりたいけど、いまさら・・・。やりたいけど、難しい・・・。年齢が・・・('～`；)

と、思った方！行動した者に、神様は微笑みますよ。

カーネル・サンダースは『ケンタッキーフライドチキン』をやろう！と行動し始めたのは６５歳の時。

そこから、チキンのレシピを売り込み１００９回断わられ、１０１０件目で採用されて、今の美味しい『ケンタッキーフライドチキン』があるそうな。

ほんのちょっとの勇気と、パーソナル･パワー（決してあきらめないで行動を続ける事）なんだな・・・

すごく、感じさせられた『夏の１枚の便り』でした。ありがとう！！

今日は、レッスン帰りに、KTV（関西テレビライフ）が経営する『須磨の家☆ハチエモン茶屋』に立ち寄りました。

海の見える家です。

皆さんも、どうぞ！！お立ち寄りください。

海はいいな～～！！　私は海あり山ありの自然豊かな所で育ったので、須磨や垂水はとても親近感を感じます。

どうです？？海の幸・・・・

ホタテ最高　ヽ(´▽｀)/～♪美味い！！

マジで美味すぎ。ホッペが落ちそう。

パカッ！！

シオシオしくてホント美味い・・・

右の写真はKTVフレスコの支配人！！織田さんです。

夏はこの『ハチエモン茶屋』で大活躍してます。

とっても優しい支配人で、いつもお世話になってます。

今日も、汗だくになって厨房で働きまくってました。

本当にお疲れ様です　(*￣▽￣*)

そして・・・左写真は、KTVフレスコでも頑張っている相模君！！

ここ『ハチエモン茶屋』では、店長です。

真っ黒になってさらに逞しくなってました。

関西テレビのマスコット・ハチエモンとのツーショット☆

そして、石崎さん（KTVフレスコのパパ的存在）と、インストラクターの井上春菜さん（ハリー）

瀬戸内海で捕れる、太刀魚（タチウオ、私は垂水に来て始めて知った魚）が立って泳いでるのを、身体で表現している所。

お茶目です！！

そして、右からKTV茨木の大林支配人・私ジュリー・アルバイトのひとえちゃん。

ひとえちゃんは、海の似合うとってもかわいい子です。

『ハチエモン茶屋』にお立ち寄りの際は、ひとえちゃんに声をかけてみてね。

よく気がついて、茶屋のみんなはとっても助かってるそう。

そして・・・・下の写真は『ハチエモンラーメン』

玉子とウインナーで出来ているハチエモンがキュートでしょ？

ラーメン屋さん開業できるくらい美味しいです。

ハリーは汁を一気に飲んでました。

最後に、右から石崎パパ・ハリー・スタッフの大西さん・平川ちゃん。

KTVフレスコの愉快な仲間達です。

ああ、温かい人に囲まれて、本当に幸せだ・・・( ^ー゜）b

このガラガラ（キャリーバック）は『ZUCA』と言います。

相棒マリーがガラガラしてるのを見て、ジュリーもオソロで購入しました。

なんといっても、ベンチになっていて、座れるのがとってもいい！！

また、タイヤが転がると、ピカピカ★光ります。

必ず通りすがりの子供に『光ってる～～～』と振り返られます。

今日も『ZUCA』のおかげで座席がなくても、座って大阪から垂水まで行けました。

『ZUCA』ありがとう！！　

『ZUCA』が紹介されているURLです。

　http://www.j-surftrip.com/zuca.htm

ちなみに、トキ先生はガラガラの事をコロコロと言います。

尾陰先生とジュリーは「コロコロはこれやなぁ～」と

←お掃除するほうのコロコロをイメージ・・・（ ・＿・）？？

みなさんはキャリーバックの事を何て言いますか～？

計画性ゼロで、今日明日のＪＲ切符購入が出来なかった私は、

１席だけ空いていた（ツイてる）予定より到着時間が早くなる列車で金沢に向かっているところ。

お盆休みに入っていて満席です。

・・・ところが　(￣□￣;)！！

北陸地方は大雨の様子で、福井でかれこれ３０分停車中。

福井から金沢方面まで運転をする運転手が、到着してないみたいです。

おかげさまで、大好きな福井のホームに降り立ち、福井の空気をたくさん吸えました。

しかも、早めに出てよかった～　(^-^) 

計画性ゼロで切符購入出来なかったのが、逆に良かったみたいです（これもツイてる）

さて、養成コースに、間に合うかな～北陸の皆さん、最近大雨が多いですね。

交通に気を付けてね！！

追伸：　この日はしっかり間に合って、アカデミー生の成長をしっかり確認できました。（*´ー`)～ホッ

『 うさぎとカメ』のお話・・・知ってますか？

ウサギとカメが駆けっこを競い合い、足の速いウサギが、のろまなカメに油断し、道中昼寝したため、カメが勝ったという話。

実は、その話しには続きがあるそうです。

カメは神様に叱られたそう・・・

『なんでウサギと競い合ったの？陸で速く走れるカメって気持ち悪い・・・君には水の中で速く泳げる長所があるのに・・・』

昨夜読んだ本の中にも、この話にリンクしてくるような文がありました。

『一芸に秀でればいいのですよ。人は較べられるために生まれてきたのではなく、人に喜ばれるために生まれてきた。一芸に秀でると言う事は、人に喜ばれる事。較べない、競わない、争わない。』

なるほど・・・・一芸かぁ～。

誰にでも必ずある長所・・・それでいいのだ～と感じました。

胸に手を当てて、う～～ん・・・ウサギと駆けっこしてないかな？

さて、今日は金沢へエイムエアロビクスアカデミーに行ってきます。計画性のない私は、お盆だと言う事を忘れていて、切符を買わなかったため、エライ早くに金沢に向かうことになりました。

金沢を満喫してきます！！また、皆の成長ぶりが見れるのが、とても楽しみ♪です。行ってきます！！　（＊＾∇゜）v 

ハーバーランドでのレッスン後、決まって地下街の雑貨屋さんに引き寄せられます。

必ず購入してしまうのが、動物シリーズのハガキ・・・

▼o・ェ・o▼　私、動物モノには目がないのです。

今日はハガキの横に『癒しグッズ』がありました。

（上の写真：ゆびぐっぱ）思わず購入してしまいました。

・・・実はラスベガスで、もう１人の純子さんが、これとよく似たものを毎晩して寝ていました（・・・寝てはなかったかな？この人1日中起きてる人なので）

じゅりー：　(￣△￣；）そ・・・それして寝てるの？

もう1人の純子さん：(￣▽￣) ニコッ　気持ちいですよ☆

じゅりー：（ ￣O￣）ホォ～（心の中で『私もやろう！！』）

『ゆびぐっぱ』（１０００円）、これをつけると、足の指が開き、とっても気持ちいい（外した時、足取りが軽くなります→ジュリー談）

もう1人の純子さんが言ってる事は本当だ！！

結構バブルの時代に（めっちゃ恥ずかしいですが、バブルの時代は私が１８歳くらいの時、ワンレン・ボディコンが流行りました・・・ボディコンはあんまりしなかったけどね）ハイヒールばかり履いていて、足指が変形してしまったので、こりゃあ～いいわ～

さて、この写真は動物シリーズのハガキ☆ラブリーでしょ。

帰宅したら、ポストに坪井啓子先生と、IDEAでお世話になった名古屋の細川栄子さんから暑中お見舞いハガキが届いてました。

さっそく、このハガキでお返事しようｏ（＾－＾ｏ）わくわく

今日は、木曜日お世話になっているクラブに『デトックス・フットバス体験＆血流チェックコーナー』があったので、ハリーと体験してみました。

『デトックス・フットバス』は、体内に健康体の周波数の電流を流し、刺激を与える事で、血液やリンパの流れをスムーズにし、体内から毒素（化学物質や食品添加物などなど）が、排出すると言うものです。

まず、お湯と塩を入れた温かいフットバスに足を漬けます。

はじめは透明なんですが、１０分・・・２０分・・・時間が経過する毎に、毒素でお湯の色が変色してくるのです。

（リアルに気持ち悪いので変色の過程はご想像にお任せします）

ハリーは１０分くらいで既に毒々しい色に変わっていました。ヽヽ(≧▽≦）//

３０分後・・・

手前の毒々しい色のお湯がハリー。

奥の薄い紅茶のようなお湯が私。

色の変わり方は人それぞれ違うようです。コレステロール過多は赤っぽくなり、薬物などの毒素は黒っぽく。泌尿器系は黄緑らしいです。

私は、今回あんまり毒素が出なかったのですが、リンパの流れが滞ってる可能性あり・・・自分でリンパマッサージをするように勧められました。

何回か続けたほうが良いようで、続けると、段々色が薄くなるそうです。

これを体験したお客様はそろって『翌日調子がいい』とか『からだが軽くなった』とおっしゃいます。

私も体験後、足の裏や手のひらがポカポカして、からだがスッキリしています。

これからハリーとデトックスDAYを決め、毒を出しに行くことにしました。

これは、血流チェックの結果・・・

爪の周りの毛細血管の写真です。上のがハリー、下のが私の・・・

私は過労らしいです・・・こんなに元気なのに・・・アレルギー体質で不摂生と言う話もありました。毛細血管が先の方しか無く、見えない・・・（お菓子を止めた方がいいって）

ああ、何回もブログに書いてますが、食生活にも気をつけよう・・・

私達インストラクターは『健康』を売りにしてますが、身体を酷使するだけでなく、ケアもしていかなければならないな～と感じた1日です。

みなさんは、どんなケアをしてますか？？

今日は投稿３つ目です。

『骨に豊と書いて（體）なんて読むでしょう？？』

みなさん、考えてみてください（ちなみに私は読めませんでした）

(￣~￣；) ウーン・・・

（ー’`ー；） ウーン・・・

答えは『からだ』です。＼(o￣∇￣o)／ ああ、すっきり・・・

携帯で『からだ』を変換したら『體』と言う漢字がありました。

恐るべし携帯電話・・・

骨はからだを支え、テコ作用をし、血液を造り、内臓を保護します。骨を豊かにする事は丈夫な『からだ（體）』づくりにつながるんですね。

丈夫な『からだ（體）』づくりをする秘訣は、食生活（特にカルシウムの摂取）と運動です。

今日は骨を豊かにするためにレッスン後、カルシウムを摂取しようと、飲むヨーグルトを５００ｍｌ飲みました（ちょっと・・・気持ち悪くなった・・・おえっ）

目指せ☆丈夫な『からだ（體）』づくり！！

ラスベガスに行っていて長期休暇をとったため、今日は久しぶりに水曜のメンバーさんにお会いしました。

皆さんが、スタジオでレッスンが始まる前に座って手招きをするので駆け寄ってみると・・・

皆さんが『はい、整理券』と言って長い札をくださいました。

『なんじゃこりゃ～？？ここは、私が留守の間に整理券を配るようになったのか・・』と見てみたら、

『坂田コーチお帰りなさい』と・・・(;＞_＜;) エーン

ありがとう！！感動しました。

正直、レッスン前にウルッと来て『やばい』と涙が出ないように必死でした。

本当にありがとう！！みなさんに支えられて自分がいると感じます。