「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトでは、

ジョガーやランナー・走る人の健康をサポートするプロジェクトに携わらせていただいています。

ｆａｃｅｂｏｏｋページでは（ご登録されてない方も見れますよ）、「ＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ」という情報記事を発信中。

ＲＵＮ活ＳＴＹＬＥはこちら→☆☆☆

本日は、このプロジェクトを立ち上げてくださった企業様に訪問し、プロジェクトＴシャツを戴き、

今後マラソン大会や「ＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ」を通し、どんなコミュニティーを作っていくか？わくわくしたお話をさせていただきました。

今年は、マラソン大会にもエントリーできなかったのですが、来年はコミュニティーの皆さんと走りたいな～って思っています。

宜しくお願いします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

L-Balance ランナーズサポーターの坂田純子です

今日は、運動指導のお仕事後、自宅周りを５周軽くＲＵＮしてきました。

だいたい５キロくらい・・・。

今、ハイインパクトと言って跳ぶ、走る運動指導は週１回。あとは、アクアエクササイズでジャンプしたりしてるのが、週４回。

動いてはいますが、連続して走ってるわけではないので、だんだん走る筋肉が落ちてきました。

ここ最近ＲＵＮ活してますが、トレーニング後は内ももが筋肉痛になります。

ランニングやトレーニング、ケアの知識はあるけれど、
頭だけでなく、身体もついて行けるように・・・

ランナーの立場になって、週３回くらいはＲＵＮ活続け、使ってない走る筋肉を起こしたい感じです。

がんばろっ。

日々感謝★

L-Balance ランナーズサポーター　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

L-Balance ランニングチーム　公式ｆａｃｅｂｏｏｋページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

運動指導者の坂田純子です

L-Balance ランニングチーム公式facebookページ『RUN活STYLE』がスタートしています。

わたくし坂田純子は、L-Balance ランニングチームのランニングサポーターとして、

ランニングに必要な知識や健康情報を発信させていただいています。

これからランニングを始める方も、すでにランニングに親しんでいる方も、楽しく情報を共有していただける『場（コミュニティ）』です。

ご興味のある方は是非ページにご訪問ください。

よろしくお願い申し上げます。

全国の走ってみたい！走ってみようかな？そんな方お待ちしております。

http://www.facebook.com/L.balance.running

（facebookに登録してなくても、グーグル検索で情報が見れます）

また、わたくし・・・今年の大阪マラソンのEXPOにランニングアドバイザーとして立たせていただきます。

L-Balanceのブースにも遊びに来てね。またfacebookページやBLOGでお知らせしますね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

 

運動指導者の坂田純子です

【体育の日、いかがお過ごしですか？】

今日は、体育の日ですね。「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」そんな日なんだそうです。

みなさん、心や身体を動かすことされてますか？そして、昔は「晴れが多い日・雨が降りにくい日」とされていたそう。

秋の空の下、心と身体を動かしませんか？運動だけでなく、スポーツ観戦やショッピングなんかも身体を動かすうち。

TVでは出雲駅伝も始まりました！

私も、その辺を走ってきます。

体育の日は、まだまだこれからです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

今更ながら、ストレングスファインダー。

５つの強みを見出し活かすアドバイスをくださる書を出して、
仲間の５つの強みをまとめてみました。

３４つある強みの資質を５つ選択するから、３４分の５。

もしくは、３３００万分の１の組み合わせが見つかります。

そう思うと、同じ組み合わせを見つける方が難しいね・・・。

「あなた」と「わたし」は違う。

みんなちがってるから

おもしろい。

多様化しているからこそ、何かが生まれる。

だから、いろんな意見も、見方も、考え方も出てきて当然。

魚も昆虫も微生物も・・・そして爬虫類も、動物も人間も、
多くの生命体が自然の中に共存するように、

違っているからこそ成り立つ生態系。

地球に人間だけが存在してたら、どうやって生活をするのだろう？なんて考えると、
すべての存在に感謝し、
違いを認めるコトが大切だな・・・なんて感じます。

ストレングスファインダー。

自分だけでは、生きていけない、周りがあって自分があるって教えてくれました。