健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
金沢から垂水（兵庫）への移動です。
写真は、金沢駅前をパチリ☆
金沢駅前は大きな鼓門があるのです。
本当に大迫力。
ちょうど昨日から、加賀百万石祭りだったんですが、満喫する事無く大阪へ(;^_^A
今日は垂水で、ＫＴＶフレスコ・エアロビクスとアクアビクスのアカデミーがあるのです。
昨日今日で、エイム→フレスコエアロ→アクアと養成コース三昧ですが、この養成三昧の週末は私にとって、沢山のアカデミー生に会え、生徒からパワー★を頂き、学びを頂ける大切な時間なんですよ。
毎回、頑張ってる過程や成長を見るのが楽しみです♪
確実に今回も大きな成長を確認しました。
(^-^) これが、私の明日からの活力になります。
今日も活力エキスいただきました。
ありがとね〜！
⇒ これは愛する我クラブ KTVフレスコの外観です。
垂水についてパチリ☆
さて、今日は私の『大切なもの(たくさんありますが）』を３つ紹介します。
１つめは『人とのつながりを大切にしたスポーツクラブのエイム』です(^-^)
エイムは、私が北陸に居たときにお世話になったクラブで、フィットネスの情報発信源と言われるほど、指導者の教育に力を入れているクラブです。 インストラクターの皆さんも大変勉強熱心。
本日はエイムエアロビクスアカデミー３期の講師として、金沢に出張です。 大阪へと住居を移しても、定期的に呼んでくださいます。
本当に人とのつながりを大切にしているクラブですよ。
そんなクラブでお仕事ができて、とても光栄です。
⇒この写真はエイムのSさん。スポーツクラブの管理から商品企画、教育、もちろん現場まで、何でもオールマイティーにこなすスーパーマンです。６月２５日のエイムフォーラムではピラティスの動きをエアロレッスンに活し、説得力のある動きに導くヒントを得るWSをやります。いずれ、フレスコにも来てくださいね！！
２つめの大切なもの。
『頭が開く時間（ボオォーーーッとする時間）』です。
出張で移動が多い私ですが、この移動時間がとっても好きです。
新しいコリオのネタや発想など、いろんな発見ができる時間です。
今日の３時間は、月末のエイムフォーラムのネタが浮かんできました(^^)v
（明日プールの中で動いてみよう） そして、手帳にしっかりネタを書き留めます。
そう！３つめの大切なものは『手帳』です。
私の夢や目標、人生のテーマ、沢山の師からいただいた有り難い言葉、愛犬の写真、いろんなものが沢山詰まってます。
上の写真はその『手帳』 私の憧れのマーカス・アーウィンのアイドル並みの手作りプロマイド（ＫＴＶフレスコの教育チーム・佐伯君がお守りに作ってくれました）と、尊敬する師の井上トキ子先生が私の誕生日にくださったカードです。
みてるだけでパワーが湧いてきます。
た、たいへんです・・・・（汗）
朝一のレッスンがハーバーランドなので神戸駅で降りるはずが、
ボオォーーーッとしていて明石まで行ってしまいました。
(￣□￣;)!! no～～～～
あわてて引き返したのですが、明石って遠いですね・・・
レッスンに５分遅刻してしまいました（涙）
待っててくださったお客さま、本当に申し訳ございません。
そしてありがとうございます。
皆さんに「明石の橋どやった？」とか「海キレイやったやろ」等つっこまれましたが、やさしさと温かさを感じました。
本当に申し訳ございませんでしたーーm(__)m ゴシゴシ
結構こー言う事はよくあり、毎回反省し『また反省してる』と深く反省してます。
『くつろぐな！新快速は急に停まらない！』
これから新快速の中でくつろぐのはやめようと誓いました。
明日から金沢ですが、加賀温泉あたりからソワソワしておきます。
木曜日は、私を含めて３人の女の子が集まる曜日なんです（レッスンの入れ替え前後になったインストラクターの方との雑談会）
時間は短いですが、結構それが楽しみでして・・・
いいお化粧品とかエステの話、美味しいお菓子等など・・・
木曜日は私って女の子だったんだな～と気付きます。
今日は、今月頑張る私達のご褒美に（？）月末に焼肉を計画しました。
よし！ご褒美があれば今月も、頑張れる～～
← 今日もホラ、ご褒美！島根の珈琲館の自家焙煎した豆の珈琲と姉妹店ウィーンの森のお菓子いただいてます。（甘いもの解禁しまくり）すごく美味しいです。宍道湖湖畔が一望できる喫茶店のもの。
はい、いただきまぁ～～す。
なんか、食べる事ばっかり書いてるなぁ。
スンマセン・・・ さて、頑張るかぁ～♪
いつも行くタコ焼き屋さんがあります。
関西に来て一番最初に食べたタコ焼きがここの店のもので、
２回目のタコ焼きで、見事タコにあたり、全身ジンマシンがでたのだけど（爆）美味しいからやめられません。
また、焼いてるオバチャンが素敵で、１つ言うと１００返ってきます。
焼き上がるまで、ずっとしゃべり続けます。『おおきに！』は帰りまでに２０回以上言うし。
関西はすごいなぁ〜(^-^) ♪
『ありがとう』を短時間に２０回も言われると嘘臭いけど、関西弁の『おおきに！』は温かみがあるから不思議だな。
色んなイントネーションの『おおきに』があることを発見しました。
さて、タコにあたりませんように〜（祈）
意思が弱いです。甘いものは控えようと手帳にもブログにも書いたのに・・・
解禁してしまいました。
今日は姫路に行って参りました。
し～ちゃんお薦めの店『ハミングバード』でミルフィーユでコーヒータイム。
全く意志が弱い。
でも、す～ごく美味しかった！し～ちゃん、ありがとう。
6月4日垂水のKTVフレスコにてフィットネスフォーラムが開催されました。
皆様！！ご参加有難うございます！
おかげさまで、大盛況に終わりました。今日はその様子をレポートいたします。
今回は、エアロ・アクア・機能改善からプレゼンテーションまで
幅広いカテゴリーを設置させていただきました。
■池田扶実子先生による『キャッチ・ザ・ウォーター』■
このクラスはアクアダンスのワークショップで、「身体で水を動かす」発想の転換のポイントや、日頃のレッスンに活かせる指導テクニックがぎっしり詰まった内容でした。
実は、私も、何回も受けてます！！
受けるたびに新鮮で、とっても勉強になります。池田先生、有難うございました。
■三浦栄紀先生による『CARDIO DANCE AEROBICS』『アクアコリオ大作戦！！～三浦スペシャル～』■
栄紀先生のスタジオとプールで1時間のレッスン。大変盛り上がりました。
スタジオはダンススタイルのエアロビクスで、リズムチェンジや方向転換、ダンス風味で一味違うレッスンでした。
一言で・・・楽しい～！仕事を忘れて楽しんでしまった純子でした。
プールでのアクアのレッスン。こちらにはインストラクターの皆さん他、フレスコのお客様も参加され、１００名近くが盛り上がりました。
皆さん、とぉーってもいい笑顔でしたよ（＾－＾）
■梅本道代先生による『水中マーシャルエクササイズ～明日から使えるマーシャルコリオの秘訣～』■
一番上のレッスン風景の写真は、梅本先生のクラスの様子です。梅本先生はプールでインストラクターの皆さんとフレスコのお客様に向けたレッスンでした。
梅さん・・・かっこいい・・・
このクラスも１００名近くの方がご参加され、皆さんが『オッス！！』と気合を入れながら、プールがちょっとした道場に・・・。
梅さんは本格的に格闘技勉強されてます。
お客様から、楽しかったと言う声を沢山いただいてます。
■飛田大輔先生による『エアロレッスンを１００倍楽しむ方法！～やる気向上編～』『バラエティアクア～サーキットバージョン～』■
飛田先生はインストラクターの方対象のワークショップ、スタジオとプールをご担当されました。
『エアロレッスンを１００倍楽しむ方法』では、飛田君のエアロに対する愛をひしひしと感じさせられました。
デモレッスンもみんなノリノリで湯浅弁護士になりきってた様子。
実は、このWSの時私は梅さんのマーシャルの会場にいて・・・
アドバイザーの島田真理さん（マリー）の感想です。
とっても楽しかったようです！！湯浅弁護士って？？気になる～
飛田君、是非、湯浅弁護士またやってね。
『バラエティアクア～サーキットバージョン～』こちらも多くの皆様から勉強になったとのお声をいただいてます。
バラエティーにとんだサーキットのヒントが満載でした。
■岡本正一先生による『ビジネスマナーをおさえたプレゼンテーションテクニック』■
このワークショップはインストラクターの皆様向けに研修室で行われました。
今回、ど～しても企画したかったワークショップです。
『どこに行っても適応する』プレゼンテーションのポイントを学びました。
岡本先生のプレゼンテーションセミナーを受けると、モチベーションがぐっと上がります！！
岡本先生の熱い人柄に惹きつけられた９０分でした。
本当にお勧めの講座です。
沢山の方から、また企画してくださいと言うリクエストがありました。
この講座には、尾陰先生と栄紀先生も参加されていて、３人分のWSが受講できたような？？とってもお得な講座でしたね。
■尾陰由美子先生による『快適生活は、簡単機能改善体操から～ちびボールとタオルを使って～』■
島娘のＴ シャツを着て、とってもお茶目な尾陰先生・・・
このクラスはインストラクターの皆様向けに行われた、機能改善ワークショップです。
自分達の体のゆがみ・姿勢に意識を向けるいい機会でした。
日常生活の動作や癖に気付かされ、改めて普段の何気ないからだの癖を改善しようと思いました。
この感想は、今、アクア養成コースのお手伝いに毎週福井から参加している
大久保成美さんからいただきました。
機能改善の養成講座は９月に梅本先生（Ｃ級指導員育成）２月に尾陰先生（Ｂ級指導員育成）をフレスコにて予定しております。
この機会に機能改善を学んでみませんか？機能改善養成講座のご案内はまた後日お知らせいたします！！
■岩崎浩美先生による『アクアエクササイズのムーブメントを見直す～指導者の身体を守るテクニック～』■
アクアのムーブメントってホント課題ですよね～～
岩崎浩美先生のしなやかでデッキの上に水が見えるくらい素敵なアクアムーブメントいつ見ても魅了されます。純子のあこがれです～～～♪
スタジオではポールを使って体幹バランス運動。はじめはカチカチだった身体が、徐々に軟らかくなっていくのが不思議！！
これからアクアインストラクターを目指すの皆さんや、もうすでにレッスンされている方、本当にお勧めのワークショップです。
私、残念ながら受講できなかったんです！！
参加されたインストラクターの方をはじめ、成美さんとアクアアカデミー生が頑張ってました。
プールではウォータームーブを水の中で体感。
みなさん、ダイナミックに動いてました。
終わった後に、成美さんやアカデミー生が、「しんどかったですね～」と。
でも、心地よい笑顔（＾－＾）☆キラッ
■坪井啓子先生による『アクアダンス デリケート ダイナミックス～繊細に組み立て ダイナミックに動かす～』■
とにかく素敵・・・坪井先生のワークショップも念願の企画でした。
ジャ～ン！坪井先生初・フレスコ！！
来てくださいまして、本当に有難うございます！！
受講してくださった皆様から『目からウロコ』『大ファンになった』などの数々のご意見をいただいてます。私も参加しました。名古屋弁（？）でのワークショップは、とっても魅力的・・・・私も、地元の言葉大切にしようと思いました。
ワークショップでは、動きの質を大切にしながら、丁寧なレイヤリングをかけていくヒントを沢山いただきました。
実技はホント！！気持ちいい～～プールではみんな気持ちよすぎて自然に声が出てました。
２枚目の写真は左から金沢の平野直美ちゃん、坪井啓子先生、金沢の竹内久美さん。
平野ちゃん久美さん、金沢からのご参加本当に有難うございます！！
３枚目の写真は坪井先生・・・かっこいいなぁ～また来てくださいね！！
それから、aqua-blue-of-tのスタッフの皆さん、１日ご参加有難うございます！！
９月のアクアブルセミナーには私もお邪魔しちゃいます。よろしくね！！
■打ち上げ～～！！■
美味しいお刺身でエネルギーを充電しました。
１枚目の写真はお刺身を狙ってる島娘・・・（尾陰先生）
本当にお茶目です・・・・前に「食べると言う字は人を良くすると書くのよ」っておっしゃってたのは実は尾陰先生。
最後の写真は左から尾陰先生・飛田君・（なぜか）杦本君・栄紀先生・梅本さん。
講師の皆様、本当に有難うございました。
参加していただいたお客様、インストラクターの皆様、本当に感謝します。
そして、運営に携わってくださったスタッフの皆さん、
すべての方にありがとう！！
今日は、フレスコフォーラムでした。
たくさんの方が参加してくださり、本当にありがとうございます。
遠くは名古屋、福井、金沢、富山、広島から参加してくださった方もいます。
これからも、キャッチーな情報やニーズのあるＷＳを企画していきますね。
皆さん、どうぞよろしくお願いします。
今日のフォーラムの様子は、明日レポートしますね。 (^-^) お楽しみに！
ただいまお茶いただいております。
ほっとするなぁ～・・・
このお茶は、先週出張で金沢に行ったときに、エアロビクス養成コース卒業生のＨさんにいただきました。
「初任給出たので、気持ちです・・・」と。
とっても温かいほのぼのとした気持ちになりました。
なんだか私、お母さんみたいですが、（初任給でたからだなんて・・・）
Ｈさんは人生の先輩なんですよ。
これまた、人に感謝する気持ちを思い起こさせていただきました。ありがとう！！
とっても美味しいお茶ですぞ～（≧▽≦）
最近、食生活に気をつけてます。（う～ん、気をつけたいです・・・）
とりあえず今のところ、禁・甘いものと脱・ファーストフードを心に決めました。
あと、仕事柄早食いで不規則な時間の摂取になりやすいので、落ち着いてゆっくり食べる事を心がけたいです。
私が尊敬する方が、「食べると言う字は“人を良くする”と書くのよ」とおっしゃってました。
きっと、新鮮で美味しいものから“人を良くする”パワーをいただけるのですね。
新鮮で、美味しいものを、ゆっくり落ち着いていただきたい今日この頃です。
