「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

♪ハッピーバースディ♪～(´▽｀)ミカさ～ん♪

明日は、ミカさんの誕生日です。

今日は1日前にハリーと誕生日の歌を大合唱しました。

⇒ミカさんとハリー

ハリーは、私の誕生日にも歌を歌ってくれました。

大人になって自分の誕生日に、歌を聞く事なかったので、あの時は非常に感動しました。o(；△；)o

大人になっても、やっぱり誕生日の歌はいいですね。

誕生日と言えば・・・○○年前にお母さんが自分を産でくれた日です。そ～言えば、みんな、誕生日がありますよね。

誕生日は皆を『産んでくれてありがとう』の日なんだな・・・

私の母は小学校２年の時に他界してるので、本人に向かって『産んでくれてありがとう』とは言った事がありませんが、最近は自分の誕生日に『産んでくれてありがとう』と声にしています。きっと、本人を目の前にしたら言えてない言葉かも・・・

そして、身近な人の誕生日があるたびに、『この人を産んでくれてありがとう』と心の中で思います。

みなさん、よき誕生日を・・・感謝の誕生日。

http://www.youtube.com/watch?v=5a3ahoLXTuM

生まれてきたこと、生きてる事って素晴らしい！　上URLは明治安田生命CM「たったひとつの宝物」編。

泣きますから、ハンカチ用意してね。

水曜日のレッスン後、自分のご褒美に必ず買うのが、ファミマで売っているヨーグルト飲料フルーツステア（販売・日本ルナ）

いつもはストロベリーを購入するのですが、ストロベリーは人気で、売り切れが多く、今日はマンゴーを買ってみました。

ｏ口(・□・ ) ゴクゴク・・・　ウマーイ！！

マンゴー・・・これからマイブームになってしまいそう。

水曜日は、あまり時間を気にせず、コンビニで新製品なんぞを探せる、私的『スローライフな日』

通勤は満員電車に揺られる事もなく・・・ゆったり出来る日。

時間をゆったり使い、水曜だけ『時間持ち』の私。

日本は『お金持ち』は沢山いるそうですが『時間持ち』は少ないと言います。

本当にそうかも知れません。

ドイツに研修に行った時、気がつけば毎日１７時くらいから２４時までビールを飲みながらおしゃべりしてました。 ドイツの家庭は、どこもそんな感じだそうです。

毎日急いでいる日本じゃ考えられませんね。

でも、羨ましい気がします。

町にはゆったりした空気が漂っていて、毎日ビアホールは人が溢れています。日曜はお父さんが庭の手入れや日曜大工をやっている風景を沢山見ました。

何事も「ゆったり」人生を楽しむ生き方は見習いたいです。

『時間持ち』もいいものですね。スローライフな日からスローライフに・・・

⇒　ドイツ行ったときの写真です

A４サイズのモバイルノートパソコン買っちゃいました。

ず～っとあったら良いなって思ってたんですが、最近、長期の出張が多いので、思い切って！！

メインで使ってるパソコン１号の前で、記念撮影☆

設定するのに、ただ今・・・小室状態になってる私・・・

『２号、これから、よろしくお願いいたします。』

ｍ（．＿．）ｍ

今日は少し早起きして、いつも元気や学びをくださるＹさん（師）とお茶・・・ランチ・・・

毎回Ｙさんと会って話をすると、何か発見や新たな情報が入手でき、気持ちが明るくなります。とても癒し系なので、見てるとα派が出てきそう・・・そんな方です。

２人とも、魚が嫌いで、魚がさばけない理由(過去の経験）が偶然に一致し、盛り上がりました。

（水族館は大好きなんですが・・・触れないんです）

同じ経験や好みが一致してたりすると、ますます親近感が湧きますね～

（‐＾▽＾‐）

人との会話は楽しいです♪

人間は人との間で傷ついたりするけれど、結局人に癒されたい・・・１人では生きられない・・・そう思っています。

私は、数え切れない人に癒され、助けられ続けてきました。

私が『人が大好き』って、タイトルを書いてるのはそんな理由もあります。

だからこそ、今、目の前にいる人を大切にしたいです。

気持ちにスイッチが入らない時や、ちょっとツライ時こそ笑顔で居たい時、本を開くと、その時心に響くメッセージがいただけます。

私は、相田みつをさんの本や、坂村真民（さかむら　しんみん）さんの詩集には結構勇気付けられています。

気持ちが前向きになりますよ。今日は、大好きな坂村真民さんの詩集『念ずれば花ひらく』（サンマーク出版より引用）から、1つの詩をここに・・・。

『七字のうた』です。

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七字のうた

よわねをはくな

くよくよするな

なきごというな

うしろをむくな

ひとつをねがい

ひとつをしとげ

はなをさかせよ

よいみをむすべ

すずめはすずめ

やなぎはやなぎ

まつにまつかぜ

ばらにばらのか

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7つの文字からなる坂村真民さんのテンポの良い一文一文に、勇気付けられます。

『すずめはすずめ』すずめが鳩になろうとしてたら可笑しい。

すずめは鳩にならなくても、そのままでとてもチャーミング　（＊＾∇゜）v　

鳩には鳩の良さがあるし・・・

相田みつをさんの本にも『どじょうが金魚のまねすることねんだよなぁ』と言う一文がありました。（相田みつを　ダイヤモンド社　『おかげさん』より引用）

自分らしく。自分の花を咲かす事に１つずつ行こう・・・

『純ちゃんは純ちゃんなのよ・・・』と有り難いお言葉をくださる周りの方に感謝です。

さ！！スイッチが入りました☆

今日はAQBI試験のOJTでした。

タイムキーパーと音響担当をしましたが、人差し指と親指に『いけぇ～！』と言う念をこめて、心でエールを送り続けました。

本当に、参加者（リード側と受講側）が一体となって協力体制で試験に挑んでたのに感動しました。

リードをとっている時に受講側が笑顔でいてくれると、リード側も、準備してきた実力を発揮しやすいですよね！

試験はただでさえ緊張するもの。その人の力を引き出すには、やっぱり笑顔です。　(-^〇^-)

笑う事で身体の免疫力が高くなると聞いた事がありますし、人の笑顔を見て嫌な気分になる人ってあんまり居ないのじゃないかな。

赤ちゃんの時って、何にも考えないで笑います。電車の中等でそういう風景を見ると私も自然に笑顔になります(o⌒∇⌒o)

電車の中でしかめっ面の人を見ると、自然に気分が伝染してしまいそう。

大人になると、純粋に笑う事を忘れたりしますが、いつまでも、純粋な笑顔って美しいと思います。笑顔を伝染させましょう！！

（＾▽＾笑）笑う角には福来る・・・

いつまでたっても、やわらかい心で純粋な笑顔でいたいですね。

笑顔の似合う人・・・素敵です。

さっきOJＴから帰宅してたら、封筒が届いてました。

成美ママからのプレゼント『手ぬぐい』です。

(#^ー°)v　ありがと！！

ポストを見て、封筒が入ってるだけでワクワクするのに、プレゼントはもっとワクワクします。

今はメールの時代で、少しずつ手紙やハガキって無くなってしまったけど、やっぱりポストの中に何か届いてる時って嬉しいです。

請求書やお店からのＤＭだけじゃ、何か寂しい。

成美ママの今の心が伝わってきた。周りの温かい人に日々感謝

早速、明日電話しよう！！

今日は、（社）日本エアロビックフィツトネス協会・JAFA　AQUAのAQBI（アクアダンス・レジスタンス）認定教習ワークショップのOJTに参加しました。

認定教習WSは、何回参加しても勉強になります。

理論や実技で学んだ事は、試験合格の為だけでなく、現場で充分使える知識や力になりますよ。

私も、毎回確認し頷く事多いです。　＿φ(￣ー￣ )ふむふむ・・・

アクアトレーナーの方々や協会の方が、力を合わせて作る資料は、回を重ねる毎に、どんどん素晴らしくなってます。その１人として役割を果たせてる（？）自分は本当に幸せです。

本当に、一生勉強、一生青春！！　

ついでに・・・一生燃焼　一生感動　一生不悟！！（相田みつを）

今日はレッスンの合間に、サチエモンさん（フレスコ・スタッフ）に協力していただいて『はじめてエアロ』づくりの研究をしました。

はじめて、エアロビクスを体験する方が、見た事も聞いた事も無いステップなのに、知らない間に（*’-’*）スッと動けてしまう様な指導を目指してます。

自分のレッスンが、１日の間に何本もあったりしたら・・・

ついついその日の中上級のコリオばかり考えてしまいそうですが、

その日、はじめて自分のエアロビクスを受けた方に『エアロビクスとのいい出逢い』をしていただきたいです。

エアロビクス愛好者が増えるかどうかの入り口ですもの。

結構、こうやってクラス構成を考えるの楽しいです♪

何かを収穫したい時は、やはり誰かとコミュニケーションをとりながら動いてみると発見がありますね！！

今日は、私のキューイングが足りなくて、おかしな動きをしてくれました・・・

サチエモンさん・・・有難う！！　(￣▽￣)Ｖ

～何かを学ぶためには、

自分で体験する以上にいい方法はない～

　　（アインシュタインの言葉）

今日は、水平線と空の写真を掲載してみました。

空の青や海の青は本当に癒されます。

海や空のように大きな人になりたい（小粒なので・・・）

さて、今日は、松下幸之助さんの本『大切なこと』（PHP研究所・発行）より『自分で払う』の１文を思い出しました。

『ツケの原因は大なり小なり自分にもある』（文章はかなり簡潔させていただきましたが・・・）

今朝のアクアのレッスンでインカムのチャンネルが変わっていてマイクが使えず・・・

ヘ(゜Д　゜)ノ　アタフタしました。

多分、スタジオでマイクが調子悪い時に使用し、チャンネルが変わったままだったみたい。

スタッフの皆さんが、総出で直してくださり、ホッ　d（’-’*）　途中からはインカムも使えて広いプールに声もとどき、安心しました。

スタッフの方々、本当に有難うございました。

これって・・・宇宙法則で、多分、自分も何処かで何かを使い、戻してない事があるから、回りに回って自分の所に来るみたい。

胸に手を当てて『・・・うん、戻してないかもしれない』そう思いました。

最近、使った物は戻す・出張先で使ったホテルは整頓して出る、使った以上に綺麗にして戻す事を心掛ける様にしてます。

小林正観さんの本に、一流スポーツ選手の部屋の共通した事は、朝部屋を出て行く時に使ったのかどうだか解らないくらいに綺麗に片付いている事が多いそうと書いてありました。

ま、何事も使わせてくれて有難う・・・と戻す事で何かの成果をご褒美としてくださるのでしょうかね。

以前から予約していた、明日発売の『人体解剖マニュアル～人体の不思議』DVDが届きました。

最新の人体標本の技術"プラスティネーション"を使って行われる解剖ライブです。

あの、人体の不思議展のやつ・・・

平面の紙の上で筋肉を見てるより、解りやすいです。

少々、お値段は高いですが、純子のおススメの映画のコーナー（映画じゃないけど・・・ずっと、タイタンズを忘れないだったので変えてみました）にアップしました。
ちょっとマニアックですが、解剖学の勉強になります。養成コースで使おうかな～と思ってます。

１言申しておきます・・・ご飯前には見ない方がいいかも。