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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年3月

2010年3月 9日 (火)

■初551☆

20100309180445 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西人が、こぞって下げている紙袋・・・。

「551の蓬莱」

ワタシもずっと下げてみたかった・・・。

 

はじめて551のアイスキャンデーを食べてみました。

 

おおお・・・(感動)。うまい!

 

只今、関西人ならみんな知っている場所へ、鉄板ツアー中。ちなみに、コンダクターから「すべらない関西人トーク」学んでます。

 

運動も健康法の1つやけど、笑うコトもいい健康法やわ。

関西。魅力的やねん。

 

笑えるコトに日々感謝☆

 

■あの人気者がミナミに!!

20100309164858 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

オシゴトあとは、ミナミを探索してみました。

ナント、この不況で、あの有名人が出稼ぎ?

USJの人気者、エルモ(着ぐるみ)がミナミでオシゴト(?)していました。

 

それにしても、先日オープンしたH&Mは並びすぎでしょ。雨の中、お店の周りを通り越して道頓堀周りまで行列が続いていました。

 

ミナミ・・・にぎやかやわ。ちょっとした社会勉強させてもろた感じ。

日々感謝☆

■関西で一番高価な夜景みつけちゃいました☆

お月様 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西で・・・いや、世界一美しい、高価な夜景が見える場所を見つけてしまいました。

只今、社会状況が厳しい関西と言われますが、あの夜景をみたら、「関西大丈夫!!」と思います。

ワタシの生命の原動力になりそうな場所☆

ワタシのパワースポットです☆

また、エネルギー注入に、高価な夜景を観に行きたいと思います。

日々感謝☆

2010年3月 8日 (月)

■趣味からの学び☆【舞楽にて】

舞 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、朝から趣味である舞楽のお稽古でした。

今年になって、心にも時間にもゆとりができたせいか、趣味の時間がとれる様になったコト感謝です。

去年までは、なかなか参加できなかったお稽古にも、只今、1週間に1回ペースで参加できています。

今の社会の流れが、歴史に学ぶ風潮があるせいか、今年、わたしがお世話になっている会はとっても忙しそうな様子。

色んな神社や、式典で舞ったり、取材などが相次いでいるそう。

その経緯を聞いてみると・・・亡き先生の人間関係や活動が今になって花を咲かせているみたいです。

ワタシの頭の中で、何かと何かが繋がりました。

今日も、ふんわり優しい笑みを浮かべている写真の先生が、ワタシのお稽古をあたたかく見守っています。今は、亡き先生ですが、まだまだいろいろ学べるコト盛りだくさん。

本日も、色んな気付きをありがとうございます。

感謝☆

2010年3月 6日 (土)

■ちょっとしたボーナス★【確定申告の作業が終わりました】

20100306204916 フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、支払調書が全部そろったので、一気に確定申告の作業を片付けてしまいました。

 

領収書を見るたび、1つ1つ思い出にひたり。

支払調書を見て、オシゴトをくださった方々に感謝。

 

ようやく終わった!!気持ちいい~♪

フリーランサーのワタシにとって、還付金の戻りがちょっとした春のボーナスみたいで嬉しいです。

こうやって、今年も無事に確定申告できました。

みなさま、ありがとうございますheart01

日々感謝☆

■つぶやいてみました【Twitter初つぶやき】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2ヶ月前に、Twitterとこのブログを繋げてみましたが、使い勝手がわからず・・・【Twitterをつなげた時の過去記事】放置状態でした。

今日、何気にさわりたくなって、はじめてつぶやいてみましたが(あんまり意味の無いつぶやき)、やっぱり良くわかりません。

しかし、なんか楽しそうなので、活用してみようと思います。

ちなみに、数年前からmixiも、wizliも繋げてあります・・・御興味があれば探してみてくださいませ。(こちらの2つは、連動ブログなので、「坂田純子の年中夢中なコト!!」とおんなじ記事が更新されています)

日々感謝☆

 

 

2010年3月 5日 (金)

■いろんなワタシ☆

PC フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

金曜の朝は早いけれど、午前中でレッスンのオシゴトが全部終わります。

半年前って、午前中のオシゴトからシャワーを浴びる時間やお昼ごはんを食べる時間も無く、電車移動して夜までレッスンしていたなぁ・・・。

1日5本。

今、振り返ると、どれだけ自分の身体をいじめていたんだろうか・・・と思います。

あの時は本当に、よくがんばっていたね!と、自分の身体を褒めてあげたいです。ちなみに、もうできません。(「もう、あんなハードなコトは、しないでね~!」ってワタシが言っています)

 

さて、今日の昼からは、レポートを1枚仕上げた流れで、関西フォーラムで担当する講座の資料を作り始めました。

こころの奥底では、「確定申告せなあかんやん!」と言ワタシもいますが、「まだやりたくないのの。資料作りしたい!!」って大声で言っているワタシがいるので、

大きい声のワタシを優先してみたのですが、何かしらないけれど、頭の回転や身体の動き(作業)がテキパキと進みました。

 

大きい声のワタシを優先すると、なんだか楽しくコトが進んで行くような気がします。

気持ちに素直だからでしょうか。

正直、聞こえないふりしていたコトも多かったけどね・・・。

 

さて、明日はどんな声が聴けるだろうか・・・楽しみです♪

日々感謝☆

■もうすぐ啓蟄☆【春見つけました】

20100305141038 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

二十四節気では、3月の6日頃を「啓蟄(けいちつ)」と言って、

虫が春を感じ、冬眠から覚めるころと言います。

 

もうすぐ、暦の上では「啓蟄」なんですが、

 

このところ・・・地球温暖化の影響か?虫が動き始めるのが、年々早くなっている様なきがします。(先日も、今年初めて虫を見たと記事にしました

それだけ、冬が短くなってきているってコトかな?

重いコートやジャケットを脱いで、心も身体も軽やかに・・・どこかへお出かけしたいなぁ。

 

今日のレッスン帰りに、春みつけましたheart01

わたしのだーい好きな「たんぽぽ」です。

日々感謝☆

2010年3月 4日 (木)

■レッスンは宝箱☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はあたたかい雨でしたrain

雨の中、レッスンに足を運んでくださったさみなさま、こころより感謝しますheart02

レッスンにて、

ここ、こ~するともっとスムーズやろうなぁ。ここ、何か工夫すると楽しいやろうな~。この動きの意味づけは?な~んて、毎回レッスンで新しい気付きや発見を参加者のみなさまからいただき、それを克服していくコトで、レッスンのMY哲学が生まれます。

このサイクルがオリジナリティーにつながるんだろうな。

参加くださったみなさまから、大ヒントやコタエいただいてます。ありがとうございます。

 

さぁ~、今日はこの勢いで、レッスンの工夫や運営のアイデァをプレゼンする時に使う資料づくりをはじめましょ。

 

これも、1つの生きてきた(生きている)

何年たっても、内容が思い出せ、見るだけで理解できるようなもらって嬉しい資料作りがんばります。もちろん実技内容づくりも・・・

プレゼンに受講くださった方へのお土産になりますように。

 

みなさんに喜んでいただけるコトがワタシの対価。

こ~ゆ~シゴト、すごく楽しいし、好きなコトでもあります♪

 

今は、目の前のコト一生懸命やって、遠回りしながら、縁が無くなった好きなコトに、再びご縁がある日までがんばります。

再びのときは、ワタシが目指す「場」にて。

 

日々感謝☆

 

2010年3月 3日 (水)

■生きてきた証☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

人それぞれ、カタチはちがうけれど、この世に生きてきた証を残していると思います。

 

ワタシのこのブログも、1つの自分の生きてきた(生きている)証だし・・・。

そして、この人(ワタシにとって、この人と言う呼び方は、最高級の愛情表現であり、信頼関係が築けている人に対しての呼び方です。)の、ベイビーもそう。

 

今日は、出産前のこの人と、「オトナな話」をたくさんしました。

 

思い起こせば・・・1年前。

女子高生 よく、(写真)一緒にこんなアホなコトをしていた・・・。

後ろを振り返れば、いつも「居る」みたいな・・・つるんでいる仲間うちでは妹的な存在だったこの人


いつまでも子供や・・・って思っていたけれど、いつの間にかオトナ。

もうすぐ、お母さんになります。

もう、とっても優しいお母さんの表情をしています。


そして、とってもキレイshine


20100303125501 ずーっとそばで見てきて、思うコト・・・、

この人には、神様がついている。


ベイビーを授かったコトも何もかも、すべてベストなタイミングで色んな経験をしているな~と思います。

神様に守られている人生、今後も楽しみです。


夢を語ったり、いつもアホな話ばかりしていたけど・・・今日は、これから生まれてくる新しい命の話、人生のコト、いろいろオトナな話をしたなぁ。


みんなが笑顔になれる日。新しい命の誕生のときがとっても楽しみです。


日々感謝☆