「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日、３つのレッスンを終えて向かった先は、キネシオロジーセラピスト養成コース。

私の学び舎の素晴らしいところは、優秀な治療家さんから直接学べるコト。

また、治療家さんが１人でないところがホンマ魅力。
優秀なエッセンスをたくさん味わえるのです。

今日は、カイロプラクティックの先生から姿勢分析の仕方を教わりました。

身体のコトを知り尽くしている先生から教えていただく姿勢分析は、目からウロコ。

私が普段やっている姿勢分析の概念と180度変わってしまったしまったかもしれません。
分析ポイントが、今までよりさらに正確になり、分析をする視点が変わりました。

学べば学ぶほど、身体がどんどん好きになります。

講座で、分析練習していくと、身体って神が作ったモノなのか？パーフェクトなんだなって感じます。たとえば、三脚の脚が一本無くなったら、倒れてしまうけど
人は二本の足のどちらか片方がなくなったとしても、片方でバランスを取りながら立ちます。
姿勢も同じで、どこかがゆがむと、どこかで代償を取る様にバランスを取ってくれているのです。

その代償の様子が、先生から教えていただいた分析ポイントでクリアにわかるので、歪んだとおりに代償を取ってくれる素直な身体が愛おしくなります。

ホンマ、身体って素晴らしい。

また歪みにも、骨性の歪みだけではないコトや、キネシオロジーやブレインジムで状態をよくするコトができる歪みがあるというコトを知りました。

今日も、ノウハウを惜しげもなく伝授してくださった先生。
ありがとうございます☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ウォーキングエクササイズで、楽に・健康に・美しくが手に入る！！リズミック★ウォーキングダンスというプログラムを展開しております。

このエクササイズは、歩くコトさえ可能であれば、誰もが楽しめるエクササイズ。

音楽に合わせながら、前後に歩く動作に、様々な関節動作を加えていきます。

時にはストレッチウォークをしたり、筋肉強化ウォークをしたり、脳を活性化させるウォークをしたり・・・短時間で、いろんな身体の使い方を楽しみます。

普通に歩いているときよりも色んな筋肉を使うので、汗もかけ、あっという間に時間が過ぎていきます。

覚える必要がないので、ストレスフリー。

金曜日の朝は、１０：００から、このクラス（３０分）を担当させていただいております。

今日は、新しいお客様が、

「 歩くだけやって聞いたから受けてみる」

と、スタジオに足を踏み入れてくださいました。

他のお客様が口コミしてくださったようです。

いろいろお話を伺っていると、１０年前にエアロビックダンスエクササイズをされていた様ですが、以後ある原因でスタジオから足が遠のき、今回は１０年ぶりだったそう。

プログラムが始まって直ぐ、こわばっていたお顔も、「できる！」「できる！」を１つずつ確認するように柔らかい笑顔に変わっていきました。

帰りは、とっても喜ばれてスタジオを後にされていました。

リズミック★ウォーキングダンスでは、アドバンス（上級）クラスの方からはじめての方までが、同じ空間に集まる不思議な光景をみるコトができます。

本当の意味で「誰もが動ける」クラスなのです。

今日は、スタジオは１０年ぶりで、はじめてこのプログラムを体験されたというお客様の笑顔や声を聞いて、

「誰もが動ける」プログラムなんだってコトをあらためて再確認でき、ますます追求していきたくなりました。

復帰に、このクラスを選んでくださったコトに感謝☆

出逢ってくれてありがとうございます。

日々感謝☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

「制限は機会である。」

わかってはいるけれど、やっぱり自由が好き。

原稿を自由に書いて・・・と言われると、

身体が前に行き、勝手にスラスラ書けるんだけれど、

テーマがあると、身体が後ろに行って手が止まる感じ（⇒苦手）

たった２２００文字書くだけなのに。まったく先に進まない・・・。

難しかったです・・・。

思考が停止した間をいれると、まるまる２日もかかっちゃいました。

明日見たら、また直したくなるから、もう封印するコトにします。

今週中に２つの原稿を片付けたいとおもっているけれど、あと１つ出来るかなぁ～。

制限は機会。考え抜いて考え抜く。そんな機会を与えていただきました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜はたくさんのお客様に会える日。レッスンがまとめて４本あるのです。

ご参加いただいたお客様からは、たくさんの「エネルギー（気）」いただきました。こうやって人に会えるひとときが、ホント幸せです。

さて、気もいただきましたが、身体もたくさん使いました。

ちなみに、帰宅してから愛犬の散歩に１時間。（お家に帰りたくない様子）。

なんだか・・・プライベートでも、動きまくっています。おかげさまで、最近痩せてきた感じ（ちょうどいい様な。笑）

使ったら、しっかりケアですね。

愛犬は、汚れを落とすついでに、犬用シャンプーは使わず、ローズウッドのアロマバスに入れてあげました。

動物は、自然のモノが好きなのか、合うのか？

ホンマ、気持ちよさそうです。

いつもなら乾かす時に怒り狂うのに、乾かされながら眠るくらいです。（ライオンが猫になった感じ）

愛犬が落ち着いている姿を見ると、

精油の力ってすごい。脳にも皮膚にも細胞にも、そして血液にも・・・働きかけてしまう魔法の油。効いているんだなぁ～なんて感じます。

私も、今日１日、自分の身体をしっか使かわさせていただいたので、月桃（げっとう）をブレンドしてマッサージしてみました。

月桃の精油は、天や沖縄の地エネルギーをたくさん受けて育ったハーブ。

たった１ｍｌなのに、メッチャお値段が高い。

だけど、それだけ効能も豊富。

ストレス・リラックス・リフレッシュ、保湿、消臭、老化防止、防虫なんかに使えます。（お顔のトリートメントとして使う場合は、少しキツイので敏感肌の方はＮＧとなっています）

少しスパイシーでスーッとした匂いが疲れた身体をスッキリさせてくれます。

ああ、人に会って、アロマで癒されて・・・なんだか幸せだ・・・☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

免疫力を高め抗菌作用もあるローズウッドは、バラの香りに木の香りを足したようなスパイシーな感じ。

肉体的な疲れを癒し、落ち着かせ、前向きな気持ちを引き出してくれる精油です。

抗菌作用があるので、皮膚の感染症にも効果があり、よくプールを利用する方や、アクアインストラクターのフットケアマッサージにも合います。

フットケアマッサージするときは、ベースのオイル（私はホホバオイルのクリアを使ってます）に１％精油をブレンドしてマッサージしてね。

さて、今週中に片付けなければならない原稿が２本。

筋肉テストも無事終了し、落ち着いたところで、前向きな気持ちでタイピングいたします。原稿がんばります！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、キネシオロジーセラピスト養成コースでした。

４月から、解剖学や筋肉の収縮メカニズム、筋の構造・機能、神経などを学びながら、キネシオロジーで使う５５種類の筋肉テスト方法を学んできました。

今日は、養成コースのカリキュラムの１つである筋肉テストマスタークラスの総集編。

「筋肉テスト」。

今まで、色んな方の身体をお借りしたり、自分でセルフテストしたりして練習しましたが、もっともっとやり込まないと（というか、毎日使わなければ）、学んだコトがどんどん忘却しそうなので、

楽しみながら続けようと思います。（みなさん、練習させてください）

さて、

テストの結果は、

なんとか合格です。

あああ・・・よかった。

ここからがやっと始まりですね。

写真は、左は大好きな美保先生。キネシオロジーやブレインジム、マッサージを教えていただいています。憧れの女性です。

右はカイロプラクティックの先生でもある田代先生。キネシオロジーの筋肉マスタークラスでお世話になりました。厳しく、そして優しく・・・。田代先生のおかげで解剖学が大好きになりました。

キネシオロジーって、占い的だとか思われている方もいらっしゃるらしいのですが、キネシオロジーセンターで学ぶキネシオロジーは（⇒こちら）、占い的というイメージを払拭させてくれるほど正統派であり、さらに学問的。

この学び舎に出合ったコト、先生達との出逢いに感謝し、

この先もしっかり学ばさせていただこうと思います。

学びはまだまだ続きます。

先生方、ありがとうございました♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

このたび、武田先生が骨格クラスを開催されます。

武田先生とは、縁側のおばあちゃん的存在（ホノボノしていてあたたかく、チャーミングで尚且つ凄腕）で私が尊敬する治療家さん。

そんな武田先生から骨について学べます。

骨には色んな役割があります。

たとえば、頭蓋骨が脳を守り、肋骨や骨盤などは内臓を守る様に、臓器を守ったり・・・。

また、身体の支持をしたり、テコの役割をしたり、カルシウムやリンなどの無機質を蓄え、必要によって血液中に放出したり・・・。

そして・・・忘れてはならないのが、骨の中の骨髄で、血液を造っているコト。

こんなに色んな役割をしてくれている骨。そんな愛おしい骨のコト学びませんか？

フィットネス業界にも活かせる知識が盛りだくさんかも？

当日は、私も参加します。

御興味がある方は御連絡くださいませ。

（以下は、私の学び舎であるキネシオロジーセンターからのお知らせを転載します）

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「武田博子の骨格クラス」

私たちは、骨で立っていますが以外と知らない骨のこと。

解剖学の本で骨の勉強したけれど、

ご自身がイメージしている骨とズレていたりします。

骨を体で感じて理解するクラスです。

参加資格は、ありません。どなたでも参加できます。

6月2日水曜日

10時～17時　

講師：武田　博子

参加費：21,000円

会場：キネシオロジーセンター604号室

お申込みは、こちら

info@kinesi.jp

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

治療家・セラピストを目指す方、すでにお仕事をされている方、ダンス・パフォーマー（身体を動かす仕事）をされている方へのお知らせです⇒こちらをクリック

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

過去エアロビクスレッスンを楽しんでいらっしゃった方が、長い間お休み期間を経て、復活第一発目のレッスンに、私のレッスンを偶然選んでくださいました。

レッスンが始まる前、ブランクに「着いていけるか」と不安でいっぱいの様子でしたが、

レッスンが始まったら、身体に染み付いた過去の記憶が蘇ってきたのか？？？

「笑顔」

「笑顔」

「笑顔」

笑顔見ていたら、私もなんだか嬉しくなって、

途中、近くまで駆け寄り（インカムを外して）「思いだしてますやん（笑）」と。

笑顔の素敵なその方は、レッスン終了後に、「覚えていたコトが嬉しい」とまたまた最高の笑顔でおっしゃっていました。

きっと、過去に受けていたレッスンが、感情に働きかけるくらいの素晴らしいレッスンだったのか、結構長い間フィットネスライフを過ごされていたのか・・・。

人の記憶の種類ってたくさんありますが、基本的に脳は忘れても当然というシステム。

記憶力はそれほど長く持続しない特徴を持っています。

何度も何度も思い返すコトで記憶になったり、

特に経験を通した、時間や場所、そのときの感情などエピソード記憶は、たった1回の記憶でも脳に残るもの。

レッスンで、参加した皆さんの何かしらの感情（いいほうの感情）に働きかけられるレッスン、いいですね！

レッスンは一期一会。

一回一回思い出になるようなレッスンにしたい！

そして、繰り返し参加していただけるようなレッスンにしたい！

そんなコトを思いました。

誰かが喜んでくれたり、笑顔になる・・・記憶に残るシゴト人でいたいです。

今日は、出会ってくださってありがとう！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

キネシオロジーを本格的に学び始めてから・・・、いろんな身体の反応をキャッチするようになってきました。

今までは、気付かなかったと言うか、見逃していたと言うか・・・。

（と言っても、こだわったり、思いすぎて精神が一箇所に集中しているわけでもありません。中医では思慮すると気が結ぶ。思いすぎて精神が一箇所に集中しすぎると気の流れが止まるといいます）

キネシオロジーでは、食物をはじめ「気」があるモノに対し、その時、自分に合うもの・中立・合わないものを、筋反射という形で判断し、身体からメッセージを受け取るコトができます。

ちなみに、今みたいに、パソコンの前に座っていたり、携帯触っていると、「電気」で、メッチャ力が抜けていくのがわかります。（笑）

さて、今日のレッスン後、筋反射テストをしてみたら、ワタシの身体がビタミンとカルシウムが欲しいとメッセージをくれました。

オレンジジュースとチーズを補給。

うん！しっかり力が入ってきました。

さぁー明日はテストですぞ。

今夜はテスト勉強にオトモダチを捕まえます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は、五行車輪図の火の時間（心に関係する時間です）に、ゼラニウムの精油でアロマタイム。

キヤンドルの火にゆらゆら香りが揺れています。

ゼラニウムは、心と身体のアンバランスを感じたとき、安定した中心軸を見つけてくれる精油。

バラに似た香りの中に、酸っぱいような・・・木のような・・・なんだか爽やかな香りです。

わたしが大好きな精油の１つです。

ホンマにほっこりしますよ～☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆