「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週の膨大な情報のインプットに対して、記憶を定着させる睡眠が少なかったのか？気が付けば、夕方まで爆睡でした。

それから１時間ほど、マインドマップに来週頭のセミナー内容のキーワードだけ並べて終了。

（私の場合、台本をガチガチに作ったり、プレゼン練習しだすと、目的に走りすぎて失敗するの。セミナーの参加者のお顔や、そのときの空気で進めていきます。）

他にするコトも沢山あるんですが、なんとなく投げ出して、なんだか今日は、心も身体も休みが欲しい感じなのです。

で、只今アインシュタインについて書かれてある本を読んでいます

アインシュタインは、家庭、仕事、その他生活全般において、いろんな問題を抱え悩み続けた人。

脳の使い方もとっても個性的で偏りがあり、ストレス下では脳のどの部分にもアクセスできず、とっても学習しづらかった様子。

アインシュタインの様な天才と一緒にしては申し訳ないですが、ワタシも、（学習科目や自分のいる環境によって変わりますが）彼と同じ脳のパターンになるときがあるんですよ。

特に、学生の時、そうでした。

両手を使って造形したり、両手を動かし絵を描いたりできるような芸術やデザインに関しては突出していたけど、

片手でペンを持ってノートに書いたり、

黒板とノートを目で追ったり（首の反射があったからかも。頭を前に落とすたび、頭が真っ白になっていく）、

机にジーッと座っているような主要科目になるとボーっとしてました。

今でもストレスがかかると、特に耳が聞こえなくなり、ボーっとなります・・・。（話をぜんぜん聞いていません・・・最近気付きました。）

そう思うと、学習の場には、なるべくストレスかけない様な雰囲気作るコトが、ワタシにとっても、ワタシと似た人にとっても大切っすわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシたちは、常にバランスを取っています。

呼吸を出し入れしたり、食べたり排泄したり、寝たり起きたり・・・。

歩くときは右と左を交互に動かし

姿勢も、どこかが崩れれば、違うごこかが代償しながらバランスを取っている。

また宇宙も同じ。

ココのところ２ヶ月間、濃い入力が続いておりました。

ブログや執筆では常に出力していますが、

来週頭のセミナーにて、久しぶりに自分のエアロビクスレッスンの考え方をプレゼンテーションさせていただきます。

呼吸も出すから、入る。

食物も排泄するから、食べる。

寝るから記憶が定着し、明日からの活力になる。

右に重心を移すことで、振り子のように左に重心が移る。

ここ最近の入力も、出力して初めて身になるんだと思います。

さて、ようやく今度はセミナーモードにスイッチを切り替えました。出力し、自分の新しい細胞にしようと思います。

そういえば、昨日のセルフバランスで、ワタシの身体が発したメッセージが「支えと柔軟」だったんですね。

そのときは、「へえ・・・」って感じだったんだけど、

１日経過して考えてみると、心当たりがある。

今学んでいるコトが支えになる。

もしくは、今学んでいるコトに対し、フィットネスと言うバックボーンが支えになる。

信じてね。

だから、堂々と

両方にそれぞれのスパイスをコンバインしながら柔軟に自由に考えてみて！ってコトかな。

ワタシの身体が教えてくれたコト。

イルカになります。

来週頭は、現場で検証し確信したオリジナルなエアロビクスの考え方を出力させてくださいませ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

マッサージ養成後、ブレインジムのケーススタディーの１つであるセルフバランス（自分の脳と身体のバランス）を調整していただきました。

モニターさんのバランス調整のケースがいくつか必要なのですが、まずは自分のバランスが整っているコトが望ましいと、

ケーススタディーには必ずセルフバランスが課題としてあるのです。

セルフバランスは、自分でも調整できるんだけど、プロの調整を受けたい！！と思い、ＭＩＨＯ先生にお願いしてみました。

さすが、プロ

カウンセリングは包み込む様で、言葉に引き出しがあり、調整の仕方がスムーズ。

とっても勉強になりました。

ワタシも、自分でもセルフバランスをするコトがあります。

そのときの脳の状態をみてみると、いつも同じようなコトがストレスになり、身体のある部分を慢性的に固めているという自分のパターンが解りつつあります。

今日していただいたセルフバランスも同じ様な結果でした。

自分がストレス下にあるとき、どう処置したらいいのか解るようになってきた！！

今までは、気が付かなかったコトに気付くようになった自分。

ホンマ感性が敏感になりました。

気付きが多い毎日に感謝だなぁ・・・。

さて、写真は美味しい中国茶でホッと一息。

セラピストの学び、マッサージやトリートメントの学習はまだまだ続くのですが、ブレインジムインストラクターコースが終了し、学び返す余裕ができるころ、

旅に出かけよう・・・

そんな計画のヒトコマ。

そのころが楽しみです♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はレッスン後、キネシオロジーセンターへ・・・。

天使のはねがついたように、身体が軽くなる全身マッサージの「天使のはね」の養成を受講していました。

ちょうど、休日でお疲れだった友人にモデルをお願いし、マッサージの特訓。

友人に、ＭＩＨＯ先生とワタシの手の使い方や、力の入れ具合の違いをフィードバックいただきながら、疲れやストレスが軽くなるように愛情を込めながらマッサージをさせていただきました。

身近な人に、ＭＯＨＯ先生とワタシの違いを知っていただくコトで、自主練習でもフィードバックいただけるので、とってもありがたいです。

そういえば・・・先日、自分はどんな原始反射が残っているのか知りました。

ワタシは主に、首や手に残ってるんですね・・・。

首が動くと、手に力が入らなかったり、片手だけを使うと身体の協調性が悪くなるんですよ（私の場合）。

施術時に、首の位置に気をつけ、両手を使うようにすると、別人の手のように手が優しくなる。

また、足の置き方でも、手の使い方が変わりました。

すごい～

自分の反射を知っておくと、コンナ場合はこうしよう！！と言う選択肢ができてとっても便利。

そして、ブレインジムのお家でもできる簡単なエクササイズは、脳を統合し、原始反射を軽くしていきます。（人によって期間は違いますが、しばらく続けると、反射が無くなるそうです）

ワタシは３ヶ月ほど、毎日続けるコトになっていますが、３ヶ月したら、もっと手の使い方が変わっているかもしれません。

今は、施術前にエクササイズしてから、マッサージに入るのですが、これまた全身の協調性が良くなり、手が使いやすくなります。魔法のよう。

ＭＩＨＯ先生や、ブレインジムに出合って、人生儲けたぜ！って言う感じだな。

感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

またまたケーススタディー三昧です

実は、２週間後に迫った海外講師との面接までに、ブレインジム７つ次元（脳と身体のつながりを様々な角度から検証し、調整するワーク）セッションのケースを取る必要があるのです。

来週のワークショップやジョイントレッスンの準備や、の準備、

明日のマッサージクラスの練習やら・・・

ああ、コピーロボットが欲しいよぉ。

こんなときは、ブレインジムのエクササイズで乗り越えます

（ブレインジムって何？と言う方はこちら⇒★★★）

フィットネスインストラクターの皆様

ちょっとしたお願いがあります。

しばらくの間、７つの次元セッションのケーススタディーを臨床したいとおもっております。

ケーススタディーを無料にて取らせてくださいませんか。期間は、１２月末まで。

キネシオロジーや骨盤調整、マッサージやオイルトリートメントのモニターも、準備が出来次第、募集します。しばらくお待ちを

ブレインジム７つの次元のモニター（個人セッションです）に興味がある方は（今のところフィットネスインストラクターに限ります）、

ワタシのプライベートアドレスへ、もしくはブログのメールフォームをつかって、直接連絡くださいね！！

【こんなとき、こんな方におススメです】

• 目標達成したい
• 計画が実行できるようになりたい
• 動きがスムーズになる（レッスン前に最適）
• 上半身と下半身が協調した動きを高めたい（レッスン前やケアに最適）
• 文を書いたり会話している時、スラスラ言葉が出てくる（オーディション前や査定前、プレゼン前におススメ）
• 読書しても、スラスラ文字が読め、意味が理解できる（試験前に最適、本を読みたい方におススメ）
• 静かなワクワク感や幸福感を得られる
• 自分の潜在能力を信じるコトができる
• 視覚、聴覚、理解力、構成力、コミュニケーション力、運動感覚を高めたい方におススメ

動きや、身体にアプローチするコトで、調整し、よりよい状態へとガイドします。

どうぞ、よろしくお願いします。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日の足裏体操のクラスでまたまたうれしいお声をいただきました。（足裏体操とは、キネシオロジーやタッチフォーヘルス、足操術を取り入れたワタシのオリジナルクラスです）

「坂田さんが、前に２０年ごしの魚の目が治ったと言っていたけど、ワタシも、もう治らないと思っていた魚の目がキレイに消えたんよ！このクラスすごいね！！」（と、お客様）

どれどれ・・・と見せていただいたら、

跡形も無くキレイになっていました

素晴らしい。

で、隣に座っていらっしゃった別のお客様が、

「ワタシはね、肝機能が良くなったのよ」

って。

お２人とも声を揃えて、

「結果が出るのが一番うれしい」

だそうです。

ワタシのフィットネスインストラクターとしての役目は、ガイド＆サポーター。

お客様の状態が良くなったり、目標に近づけたり、達成したり、どんどん良いほうに変化していく姿へとも導き、応援するコト。

いい結果をお聞きすると、

ワタシのほうがシアワセな気持ちになります。

ありがとうございます。

とってもシアワセ

魚の目、芯を取り除くと痛いですから、足裏体操で自己治癒するなら、是非試してみてください！！

ワタシもいろいろ臨床します。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシは実身美の豆乳プリンが大好きです

メッチャ美味しいのです！！

実身美は、ＴＶ局の近くにありまして、たまーに芸能人が出没しています。

今日は、豆乳プリンの向こう側に、吉本の○すえ姉さん発見

キラキラ美しすぎます

オーラを隠そうと思っても、隠れていません。

ＴＶでは三枚目キャラですが、実際はスタイルいいし、キラキラしていて二枚目女性。

美しさって、花の様で見ている人を癒しますよね～。

ワタシ、○すえ姉さんの美しさにとっても癒され美味しく豆乳プリンいただけました。

美しさとはちょっと違うんですが、

そういえばここ数日こんなコトがありました。

いろんな方が、（ワタシのコト）２５歳だと思っていたようで、魔女、魔女言われてたんですよー（言っていただけましたーやったぁ～）

実年齢聞いて唖然とされていました。

何故？？

運動しているから？

キネシ？

ブレインジム？

正解は全部。(ひょっとして・・・基礎化粧品をメッチャ高いモノから、箸方化粧品に変えたからかも）

そんな質問があると思うと、どんどん年を重ねて味わい深くなるほど、実年齢より若く見える秘訣が気になったり、

若いって言われるコトは、どの女性にとっても嬉しいようですね（特にワタシ）

いつまで魔女って呼ばれるかな。

運動やキネシオロジー、ブレインジム続けまぁす！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いつの間にか無くなってしまった名刺を注文するために、カフェで名刺に掲載するキーワードを並べていたら、

夢中になり・・・気が付けば２時間が経過。左脳に偏ってしまった感じデス。

そこから急いで梅田に走り、

原始反射のモニターになっていました。

原始反射とは赤ちゃんに見られる反射のコト。

のメルマガにも書いたように、人間の赤ちゃんは歩くまでに１年ほどかかります。

動物は生まれて直ぐに歩けるようになるのは、お母さんのお腹の中で脳が発達してこの世に誕生するからで、

人間が１年かかるのは、お母さんのお腹の中で脳が発達してしまっては、頭が大きくなりすぎて産道を通れなくなるから（先日読んだ本に書いてありました）。

だから、生まれたときは、脳が未発達のまま生まれてきたようなもの。何かあったときに逃げるコトもできない・・・誰かに助けてもらわなければいけない状態。

そう！純真無垢で無力な小さいものが産み落とされた感じなのです。

歩くまでの１年は、脳が発達していく期間なんですね。（もちろん、そこからもずっと脳が発達します）

原始反射は、そんな時期、生き残る為に神様がプレゼントしてくれた反射。

で、なんでワタシが原始反射のモニターになってんの？ってコトですが、

この反射は、脳や身体が成長すると共に消失していくといわれるんですが、中には残っているものもあるのです。それが思考や感情、行動や動きに影響を与える様です。

今、ワタシが学んでいる脳のお勉強やエクササイズは、この原始反射が統合されるんですよ。

と言うコトで、今日は大好きな美保先生のモニターになっていました。

マッサージの時や手や肩を使うときに出る・・・。

アクアの大胸筋の筋強化の時に肩が上がる・・・。（⇒これは、私の場合反射なのでいくら筋トレやストレッチしても改善しないのです）

そんな首・肩・手のやっぱりありました（笑）

これから、数ヶ月簡単エクササイズで統合していきます

さて、写真は、原始反射モニター後、実身美で早い夕食。

お腹がすいて、自宅に帰るまで我慢できませんでした（ごめんなさい）

今夜は、すてきなひとりぼっちしております

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日の講習から一変し、フィットネスインストラクターモードに切り替えました。

今月のに関する業務連絡や、次回に向けて（次回は１１月２８日予定です！！要チェック）のコーディネートなど・・・

正直、バタバタ中です

だから、なんやねん！と言う感じなんですが、

こういう意味の無い記事が、「じゅりーどうしてるんやろ？」と、わたしを頭のどこかで思い出してくださる方には、

安心するようなのです。

ありがとうございます。

なので、心置きなくブログに書いて見ました。

最近、ワタシにとって、仕事も遊びのように楽しめるモノになっているので、ゆっくり歩いていたのが、徐々に早歩きになり、今朝からジョギングに変わった感じ。

フィットネス以外を学び始めたコトで、

さらにフィットネスが好きになっています

ジョギングって、爽快だからねー。

楽しいし、

走り終わった後、気持ちいいし～。

さて、先ほどちらりと書いた１１月のの企画ですが、９月に負けないくらいワクワクする内容ですぞ。指導者の皆様、お楽しみに♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆９月２６日も申し込み受付中！！⇒パンフレットはこちらから

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年も、門真なみはやスポーツセンターで開催される、ＭＩＺＵＮＯホットラインでジョイントレッスン（アクアＪＡＭ）の講座を担当させていただきます。

「今年も、ありがとうございます。感謝です」

今回のジョイントのお相手は、

寺本強さん、藤野裕子さん、高村利恵さん！！

みんな同世代なんですよ☆

「花の４人組」である同世代が絆で結ばれ、そしてみなさまへと絆をつなげるハートフルな６０分をお届けしたいと思います。

フィットネスホットラインは１１月１８日から始まり、私達の講座は１１月２０日。

他にも、旬な情報や実技が受講できる講座が満載です。

■講座（レッスン）：アクアＪＡＭ・スーパーイリュージョン～Ｆ４プレゼンツ～

■時間：１６：３０～１７：３０

■パンフレットは、こちらから資料請求くださいませ。

みなさまとの絆を結ぶ、ハートフルな時を楽しみにしております☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子