「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

脳のお勉強・上級クラス、４０時間の学びを終えました。

自分の頭の中では、フィットネスで行なっているエクササイズや機能解剖学、運動生理学のバックボーンとつなげながら・・・、

そして、カイロプラクティックの先生や、いつもお世話になっているキネシオロジーの先生から学んだキネシオロジーやタッチフォーヘルスの学びとつなげながら・・・

マッサージやトリートメントで学んだ施術を参考にしながら・・・。

自分の中で、いろんなモノが繋がり、発見が沢山ありました。

また、海外講師Ｋ先生や再受講の先輩からは、様々な愛や学びをいただきました。

そして、一緒に学んでくださった新規の仲間たちの励ましがあったからこそ、乗り越えるコトができました。

ようやく２山越えた感じ。

またまた、２週間で宿題であるケーススタディーを取っていく必要がありますが、楽しみながらがんばります。（みんな、ケーススタディー取らせてね！！）

まずは目の前にある、フィットネスのワークショップの準備だ！！

山頂登れば、また山なり・・・

人生の学びは命ある限り続きます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も終日脳のお勉強。

講習会が続いております。

講習会の会食（夕食）の２次会で、１８年ぶりに「カラオケＢＯＸ」に行きました。（カラオケＢＯＸってまだあったんですね）

ワタシは過去、広告代理店に勤務しながらフリーフィットネスインストラクター⇒フィットネスクラブ社員⇒（会社が倒産し）再度フリーインストラクターと言う道を歩んでいますが、

フィットネスクラブ社員からフリーインストラクターになったとき、かなりのレッスン本数をこなしたため、

喉にポリープができ喉をつぶしました。（ちなみにポリープはまだあります）

それからと言うもの、カラオケＢＯＸを避け、人前で１人歌うと言うコトを忘れていたんですよね。

同じフィットネスインストラクター仲間だと、同じような悩みや、症状をお持ちの方が多いので、カラオケに行くコトはほとんど無いけれど、

業界が変われば、こんな機会は、今後もありありだと思います。

そういえば、趣味でやっている舞楽の練習時に、歌いながら舞いますが、非言語（擬音化）なので、割と喉をつぶしていても歌えるけれど、

言葉に音程が付いていて、しかも色んな音階がある歌謡曲は、１８年ぶりの喉にはヘビーでした。声が出なかった・・・。

だけど、身体が懐かしさを訴えていたなぁ。

ああ、楽しく歌えるフィットネスインストラクターになりたいなぁ・・・。

ハスキーボイスはだいぶん治ってきたものの、昔のクリアな声を取り戻したいっす。

喉のケアは大切だわ。

声に関して、無意識になっていましたが、意識を傾けた夜でした。

今日も気付きをありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

志楽塾のスタッフのみなさんが、月末の塾やこれからの塾についてアレコレ語り合い、ミーティングを開いてくださいました。

 「みなさんにとって居心地の良い場でありますように。互いを尊重しあい、信頼しあい、共に成長できる場でありますように」

 そんな思いを１つにし、

いいアイデアを出し合ってくださいました。

感謝です。

その間ワタシは脳のお勉強でしたが（すみません）、

脳の講座でも、塾に関して色んなコトを感じました。

・・・脳のお勉強って、スペースや不思議箱があって、いつでも伸びができるんですよ。

講師も、受講者も。

スペースが無いと、殺伐とするけれど、

スペースがあると、安心できる。

これって、いろんな学びの場にも共通する。

今のも、ノビノビとできるスペースがあるし、力を抜いて受講できる脱力系の勉強会って感じですが、

まだまだスペースや不思議箱を作ってもよさそうな感じがしました。

まず、安心できなければ、参加しないし、学習できないですもの・・・。

９月２６日のは、スペースや不思議箱を準備し、みなさんをお迎えしますね。

今回も、ゾクゾクとお申し込みをいただいておりますが（感謝）みなさんとお互いにエネルギー交換できるいい時間を作りたいな～なんて思っています。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も昨日に引き続き、終日脳のお勉強です

朝から晩までなので、愛犬のお散歩が連日夜遅くなっています。

だけど、愛犬、そんなコトも気にせずご機嫌。

ホンマ、今ココを楽しむヤツです。

お散歩では、必ずダッシュし出す一直線コースがあるのですが、見事なギャロップ走行をみせてくれました。

散歩から帰宅して直ぐ、「お風呂入りたい」とおねだりし・・・（スンマセン。我が家は犬も人間用のバスタブ使います）」、

アロマが効いた湯船につかると直ぐに、仙骨に勢い良く出ているお湯を当て、打たせ湯に！！

なんだか、カワイイ。

疲れが、一気にぶっ飛びました

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から５日間、ブレインジムのインデプスと言う上級クラスが始まりました。

朝９時から夜９時まで・・・ギッシリ脳みそに詰め込んでいます。

頭の中に膨大な情報量が入ってきて、脳に隙間が無い状態。

記憶を定着させ、隙間をつくるために、今夜はしっかり眠りますわ。

大変（私の環境が大きく変わってるから）だったけど、楽しかった。

明日も、がんばります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の足裏体操（リフレクソロジーやキネシオロジー・整体のノウハウを使ったオリジナルクラスです）にて

とっても反応が良かった話題。

「今日のみなさんの足裏の顔色はいかがですか～？」

ピンクは心身ともに健康な理想の色です。

白っぽい色は、貧血や精神的なストレスがあるかも・・・といわれます。

黄色は、今日の私です。疲労があったり、消化器系に疲れがたまっているかも・・・休息が必要といわれます。

紫は、血液やリンパが滞っている可能性がありますが、心配要りません。このクラスが終わる頃には、いい色に変わっています。

赤・・・エネルギーが身体にいっぱいありすぎる方です（どっと笑）。

色でも心と身体の状態がわかる・・・ともいわれていますよ～なんてお話しました。

足は、第２の心臓。そして足裏は体を示すとも言いますから、ちょっとした自分分析にみなさん興味深々。

絶対的な分析ではないのですが、私も、足裏の顔色分析、大好きです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週の木曜は、リニューアル工事だったので、午後からのレッスンは２週間ぶりでした。

みなさん満面の笑顔で口々に「待ってたよ！」とか、「やっぱりここ（所属しているフィットネスクラブ）が一番！」とおっしゃっていました。

私にとっても、お客様にとっても、フィットネスクラブと言う「居場所」があるというコトに、心から感謝したいです。

そしておかげさまで、スタジオもプールもあふれんばかりの人。あまりにもの人の多さに、お客様たちも「新記録やねぇー」と驚いていらっしゃいました。

巷では社会的に不景気といわれますが、

私の目に写るフィットネスクラブは、不景気の中にも、人が求めている「居場所」のような気がします。（部分的にしか見ていませんが）

そして、人が集まるのは、プログラムに集まると言うより、

この場で誰かの顔を見る、会う・・・など、やっぱり「場」と「人」に集まっている気がします。（気なので見える数字などではありません）

そんなコトを思うと、テクニック云々ではなく、人として何をしたら良いのか、ボンヤリ脳裏に浮かぶなぁ・・・。

今の環境で、自分ができるコトや、自分らしい（自然体）レッスンを提供させていただきたいと思います。

みなさま、今日もありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は川端龍子（かわばたりゅうし）さんの作品、新月（下）と満月（上）。

どっしりとした富士山のそばで優しい光をボンヤリ放つ月。

大好きな２枚のポストカードです。

この２枚を眺めてみたくなったのは、

今夜は新月だから。

そして、明日は重陽。エネルギーの高い日が続きます。

そんな今夜は、いつものごとく習慣化となっている目標設定の日。

先月の目標設定が達成した分を「感謝」し、新月に向かって願いゴト・・・と言うより、私にとっては、新月に向かって目標設定かな。

ブレインジムのワークでも、目標設定をしますので、最近、新月の目標設定が明確になってきて、達成率がグンとＵｐしました。

さて、みなさんは、新月にどんな目標を宣言しますか？

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２４節気の今日は白露。

草木の葉に露が白く光る頃・・・

関西の朝は、台風のせいか、雨の露がキラキラ光っていました。

そんな本日は、朝から夕方まで脳のお勉強・・・

そして、夕方からは、海外から来日しているケイ先生との面談でした。

結構、ケーススタディーをしっかりまとめていったので、とってもスムーズに終わりました。

ブレインジムをはじめてから、ギリギリに何かを片付けるコトが劇的になくなりました。

不思議と知らない間に、モノゴトを計画的に終わらせているのです。

脳が整理されていると、入力・出力がスムーズで、柔軟性も出てくるコトを実感。

ブレインジムは、ホンマに素晴らしいワークです。

無事に面談が終わったのも、クライアント役になっていただいた皆様や、質問に答えてくださった先輩達のおかげ。（感謝）

ケイ先生からのアドバイスもホント勉強になったし。

ようやく一山超えられたなぁ・・・。

もうあと、いくつか山がありますが、超える過程を楽しみます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスン終了後、９月の（⇒★★★）の講座打合せと、次に開催予定である今年最後の塾のコーディネートのため、待ち合わせ。

９月の塾は、以前兵庫で開催していた時に参加くださっていた方や、いろんな場所でワークショップをさせていただいたときに出逢った方々が全国から新規参加されます。

ホンマ、遠方から、とってもうれしいです。

少しずつ広がりつつあるご縁。

感謝でいっぱい。

楽しく、受講してよかった～と言う講座になるよう、工夫させていただきますね。

夕方の講座の打合せまでには、かなり時間があったので、心と身体の発達の辞典を熟読。

写真は、熟読していた辞典。偶然、とっても面白い章を見つけました。

利き手が出きるまでが書かれたもの。

生まれてから３ヶ月くらいは、モノを差し出すとだいたい両手で取る赤ちゃん。

それが、７～１０ヶ月で、右手を使ったり、左手を使ったり、良く使う手が変わり・・・、

２０ヶ月でまた両手を使い、２才くらいで右手が優位になり、８才で永久的な利き手が決まるらしい。

 手がかりは、お母さんのお腹に居るとき（のコトも書いてあった。コレがまた面白い説だった）。

脳がグングン成長する乳幼児期に、右や左の手を使いながら、脳を段階的に発達させていくんですね。きっと。

聴覚・視覚・触覚・味覚なんかも、お母さんのお腹に居るときから「ある」説が書かれていました。

色んな説があるけれども・・・

・・・人間ってスゴイわ。

こうやって、人の成長過程を追うと、今私が学んでいるワークで使う部位の意味、

そして人の思考や行動、運動などが、自然に繋がって見えてくるのが面白いです。

益々人の心（脳）や身体のコトが好きになりそうです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆