プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2012年8月 | メイン | 2012年10月 »

2012年9月

2012年9月21日 (金)

■【震災支援】健康サポートプロジェクト 学生支援事業

2012-09-21 16 54 27運動指導者の坂田純子です

専門学校にて、学生さん対象に運動指導させていただきました。

この活動は、で開催したfacebook講座で、ある学生さんと出逢ったことから始まり、

その学生さんが今年の夏行った学生支援セミナー」にお友達を連れてきてくれ、そのつながりの出逢いで始まったもの。

つまり、学生さんが学生さんを集め、運動指導をしてほしい!そんな依頼から始まりました。

もともと「健康サポートプロジェクト」には学生支援事業があり、ボランティアで学生さんやPTAに運動指導や健康セミナーを行っている実績があり、

この活動も学生支援という形にさせていただき、参加費を東北震災で親を亡くした学生さんへの学費となる「あしなが育英会」に寄付する予定です。

そして、毎月1回。


都合によっては開催しない月もあるけれど、お互いに楽しみながら身体にいいことを続けていけたらいいなと発足しました。

このような、機会や出逢いを作ってくれた学生さん、そして学校と学生と私をつなげてくださったHさんに大感謝です。

****


2011年の春に、運動指導者仲間でお花見を企画していました。それが3.11の震災があったことで、

ディスカッションただ楽しむのではなく、バザーを開いて売上金を寄付しよう!そして「私たちができることを語る」ディスカッションしよう!とお借りしていた場は、


今日、学生支援で運動指導させていただいた場。

あのとき、みんなで何かをしよう!と1つのチームができましたが、

どこに、何を支援する・・・という意見がまとまらず、

ミッションも違い(ミーティングをするうちに見えてきました)、



みんなそれぞれの活動もあって・・・後半のミーティングに集まった人は数名・・・。

2012-09-21 16 48 19そして、私を含め、それぞれがいろんな場で、震災支援に限らず何かしらチャリティーを行っていることもあり、

「それぞれでやりましょう!」と、今年解散をしてました。

あのとき、何も生まれなかったのではなく、その集まりがあったからこそ、何がやりたいか明確になったし、

今まで知らなかった人同士があの集まりをきっかけに「つながった」というプラス面もあったという声もあり、いろんな反省点もありましたが、いい面ももたらしてくれました。

最初に「チーム」ができた場での活動。いろんな思いがあり、すごく感慨深かったです。

そして、あのディスカッションのとき、「健康体操を、運動する機会のない方に提供して募金したい」という、自分の意見。

それが自然な状態で実現できたこと。

リニアモーターカーのように、スムーズに開催に至ったこと。

いろんなことに感謝したいです。

自分がやりたいと思う支援、できることを続けていきたいです。

ボランティアと言う意味は、「喜んで~欲する(ラテン語)」という意味があります。自己完結で、自己責任がある事。

主役は被災者・被災地であること。これだけは忘れない。


集まってくれた学生のみんな!ありがとう!!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

これまでのあしあと⇒ http://mimi320.weblogs.jp/kibou-kakehashi-project/

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

2012年9月20日 (木)

■目の体操も立派な運動です

155123_399497963439487_2043620655_n運動指導者の坂田純子ですpaper

足裏健康体操の指導時、眼球の動きと関わる反射区を押しながら、

余談で、実際に眼球を動かして視野を広げる運動方法もあるよ(ビジョントレーニングの1つ)とお伝えしたら・・・。


皆さん、足裏健康体操をしながら、眼球を動かし始め、止まらなかった・・・。

器用すぎますね!

今日ご紹介させていただいたものは、遠近の体操。

(ブレインジムのエクササイズの1つ→動きで脳を活性化し、より活動しやすくするエクササイズです)

ほんとに、眼が見えやすくなり、ぼやけていたピントも合ってきます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月19日 (水)

■本日の健康体操サークル

393184_399155470140403_1496914503_n運動指導者の坂田純子ですpaper

今朝は、銀行めぐり。

毎月定期的に「健康サポートプロジェクト」をご利用いただくお取引先様の入金確認や、支払いをしました。

うれしいことは、お取引先が少しずつ増えていること。

ほんとうにありがたいです。

午後は、健康体操サークル。

そして、サークル後は、本日実践したエクササイズを振り返り、次回の課題の学習です。

動きと身体の学びを共有中。

キネシオロジー(運動機能学)で、動きを伴った解剖学を仲間と確認。

写真の骨ホネロックは健康サポートプロジェクトの「優作くん」。

大活躍です。

運動を知らない方や、フィットネスクラブには通わないけれど健康や運動に興味を持っていただいている方との輪が

確実に広がっています。

2年前までは、フィットネスクラブさんからお給料をいただいていたり、同じ運動指導者様に知識を提供して対価をいただいていた感じですが、

今は、それもさせていただきながら、さらに運動指導を提供させていただく範囲が広がった・・・そんな感じです。

たくさんの方に出逢えて、ありがたいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

2012年9月18日 (火)

■震災支援活動

76855_398494713539812_691330994_n運動指導者の坂田純子ですpaper

TULLY'SのカフェインレスのDecaf。

何と言っても素敵なのは、売り上げの一部が Save the  children に寄付されること。

夕食用の珈琲にと、2つ購入しました。

そして、今朝は、担当している運動指導の前に、東北大震災の義援金活動をさせていただきました。

ご参加・ご協力いただいた皆様、ありがとうございました。

私も、僅かですが協力・・・。ご協力いただいた皆様と、支援についてお話しすると、またいろんな情報が入ってきます。本格的に現地に行って支援されている方もいらっしゃいました。

私も、自分に出来ることを長く続けていきたいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月17日 (月)

■毎朝採れたて

IMG_20120917_095606運動指導者の坂田純子ですpaper

朝。

ベランダ菜園で採れたての野菜たち。

ラディッシュは、我が家で今年1番大きい収穫です。キャッホー!!

採れたての野菜を、そのままいただく。身体にも心にもとっても優しい。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月16日 (日)

■facebookのお友達のお店で

IMG_20120916_125457運動指導者の坂田純子ですpaper

世間は3連休ですが、わたしはお仕事。

午前中の打ち合わせを終え、受け取ったのは「お酒」


日本酒好きにはタマラナイ!『ひやおろし』です。

今の期間しか飲めません。

ワインで言うなら、ボジョレー解禁のような感じ★

facebookのお友達。飛騨高山の池田酒店さんからお取り寄せしてました。

『秋麗の炎』…レトロ瓶がオシャレですね。
 
サンマとひやおろしで、秋三昧。

IMG_20120916_203238ひやおろしのお味は、辛口であっさり。常温でいただきました。

池田酒店さん、注文から配送まで迅速な対応ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2012年9月15日 (土)

■実践→検証→修正(方向転換)・・・

267308_398148983574385_1382550270_n運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事から帰宅し、香川でいただいた「かぼちゃ」をお料理中。

かぼちゃは、「煮る」しか脳がありません。

この「ひょうたんかぼちゃ」初めて見ました。

食感がとっても滑らかデス。

なので、ポタージュやお菓子にする方が、さらに素材の美味しさを引き出す気がする。

引き出せなくて、かぼちゃに申し訳なかった・・・と、途中から修正。

方向転換です。


煮物より、ポタージュかな・・・。

IMG_20120916_151752残ったかぼちゃで、冷製パンプキンポタージュ。

料理も、人生も、仕事も、方向転換や修正・・・必要。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子
 

2012年9月14日 (金)

■プロジェクト

2012-09-14 19 10 49運動指導者の坂田純子ですpaper

今夜は、美味しい名古屋コーチンのお刺身をいただきながら、

夏にかかわったお仕事のお疲れさん会でした。

お仕事と経験を運んできてくださった方と、とことん語り合いました。

今宵のように語れる時間、

再会できる幸せ。かみしめています。


自分に必要な人、自分にできることとの出逢いやご縁の不思議な力を感じてやみません。

有難いです。

そして、今日はある1つのプロジェクトも動き始めました。

さらに、また別のプロジェクトもいくつか始まりそうな予感です。

自分たちが中心になるわけではありませんし、あくまでもプロジェクトなので、ミッションを遂行したら解散なのですが、

その経験が、また次の「人とのご縁」や「経験」につながっていくことを確信しました。

出逢いに感謝です。

自分たちができることを、精一杯提供していくのみ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月13日 (木)

■愛車は恋人と同じ

2012-09-13 08 16 09運動指導者の坂田純子ですpaper

車検です。

今の車は1番長く乗っていて、ちょうど9年経過。

1回、福井の水害で半分水に浸かった経験があり、メンテナンスや車検のたび維持費がかかる(¥)ので、

新しいECOカー買えるんじゃないかと思うけれど、いろんな思い出が一緒に乗っているし、

まだまだ乗れるから、もう少し一緒にいたい感じです。


今朝、見積もり13万とお知らせいただいたのですが、ラジエーターも全交換みたいで・・・、17万くらい行きそう。

facebookでつぶやいたら、皆さんも11年、13年と、長く乗られてるそうで、「愛車は恋人と同じ」という言葉にキュンときました。

そうですね、すぐに乗り換えるのって、カッコよく見えてそうじゃないわ。一途に、大切に乗ります。

一見、ECOカーに乗り換えるのも地球によさそうですが、まだまだ使えるものを手放し買い換えるのはECOではなく・・・なんだか葛藤しますね。

環境について考えながら乗ります。

よっしゃ!働くぞぉ~。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月12日 (水)

■学生支援活動を通して被災地へ★【健康サポートプロジェクト】

2012-09-12 21 50 44運動指導者の坂田純子ですpaper

健康サポートプロジェクトでは、運動することの楽しさや大切さを共有できたらいいなと、

学生さんに運動指導を提供させていただいている事業があります。


以前、学校でセミナーをさせていただいたときに出会ったが学生さんたちが

「運動したーい!」と立ち上がってラブコールをくれ、


今、みんなで仲間を募って運動の場を作ってくださっています。

本当にうれしいです。

そして、私も、学生さんに運動指導を提供することで、今度は東日本大震災の被災孤児や学生さんに(微力ながら)力をつなげられないかと、参加費を義援金として全額寄付させていただくことにしました。

声をかけてくださった Sちゃん、そしてその仲間たち。

ありがとう!再会できるのを楽しみにしてます!!

出逢いに感謝★日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□