「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

是非紹介したい!!…（⇒お取引先様）
是非紹介して欲しい!…（⇒お取引先様のつながりのある会社様）
こんなお取引先様達の有り難い知らせを受けとり、
打ち合わせに行ってきました。

お伺いする前、あるお店でピカピカの五円玉をお釣りにいただき、
素敵なご縁の予感です。

紹介していただける幸せ、
ご縁をいただいている幸せ、

かみしめる日々。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

クリスマス前に、スタジオBodyLuxができました。

まだ細かいツールや備品はそろってませんが、
とりあえずハード面は完成です。

感無量。

日々、細かい打ち合わせを重ね、親身になって相談に乗ってくださった工務店Mさんの力で、
私達の予想以上のスタジオが出来たので、
負けない様に、中身も充実させます。（Mさん、感謝。）

これから、ここで出会う人、集まる人の健康をサポートを、しっかりさせて頂きますよ。
今後とも宜しくお願い申し上げます。

嬉しすぎて、言葉が思い浮かばないので、

最後に大好きな兄貴から頂いた新島譲さんの言葉で締めくくります。
（来年の手帳の見開きに書きました！）

Go,go,go in peace !  Be strong ! A Mysterious hand will guide you !!

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

 














今日は、土曜の運動指導が今年最後でした。

来週は、１つ１つ2013年最後の運動指導を終えながら、「良いお年を～」の挨拶週間になりそうです。

本日の運動指導が梅田だったこともあり、
「ユザワヤ」（手芸店）へ・・・。

かわゆいアップリケを購入です。

楽しみにしていたのは、ミシンを触ること。
バッグに続き、余っているハギレでポーチを作ってみました。
ちょうど健康サポートプロジェクトの通帳を入れるポーチが欲しかったのです。
サイズ的にもピッタリくるものが見つからず・・・だったら作ってしまおうじゃないか！という事でハンドメイド。

今回は、新聞のチラシで型紙を作り、
不要なハンカチを裏地にし、
接着芯を入れたりしてチョットがんばっちゃいました。
通販でゲットしていた、イチゴ柄のファスナーも使いたかった。

アップリケもイキイキ。
とってもかわいいのが出来たよっ。

無心で何かを作る時間。
幸せですね。
手先も使うし、イマジネーションも豊かになるし、脳がフル活動。

そうそう！作る時間と言えば・・・スタジオBodyLuxもクリスマス前にはできるそうです。

最高のクリスマスプレゼントになりそう。

こちらも、これからどう展開するか、イマジネーションが湧き湧きです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

底冷えするような寒い日が続いてますね。
今朝はとうとう関西にも雪が降りました。

「いやーね。雪が降ってきたわ～。」
そんな声に「うんうん」と頷きながらも、
実は、雪が降ると、嬉しくてテンションが上がってしまう私。

小学校の頃、56豪雪を経験し、2階建ての屋根の高さまで積もった雪道が通学路でした。

屋根のつららをとって遊んだり、
雪合戦をして遊んだり・・・、
空き地でスキーをしたり・・・、

寒い時ほど外に出てしまいたくなる症候群、まだ脳にも筋肉にも記憶されている感じです。
雪を見ると、子供のころの無邪気さがよみがえってくるよう。（ちなみに、福井県生まれです。）

今日は、心の中に無邪気さを。
抑えきれないテンションを抑えながらの運動指導でした。（⇒むずむず）

寒いとついつい外に出るのが億劫になり、活動量が減りやすい冬。

参加者の皆さん、今日はいらっしゃるかなぁ～と・・・心配・・・・、
いやいや、そんなの要りませんでしたね。

すっかり運動習慣が身についていて、
「動くとあったまるね」
「スッキリしたいから」
中には、「坂田さんの顔見に来たわ！」口々におっしゃっていました。

有難いです。

OBCラジオ大阪カルチャーサロン「らくらく健康体操」は年内最後、
1クールが終了となる日だったこともあり、
今まで一緒に運動をしてきた方に3カ月の変化や所感、感謝をお伝えしました。

いらっしゃるだけでパッと明るく、いいエネルギーが溢れる教室でした。
参加者の皆様に会えるのが楽しみでした。

3月の春の訪れまで、寒い日が続きますが、1月からも継続してくださったら嬉しいです。
運動習慣が身についているから心配いりませんが、
お家で簡単にできる体操も続けてくださるとうれしいな。
1クールお疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜朝は7：00に出勤で、大学の授業を担当していました。
今日は、今年最後の水曜授業・・・。
これから、2週間お休みになります。

やっと早起きや
試験に全員合格させたい！というプレッシャーから解放された。（ほんの2週間だけだけど）

助手をしてくださっているIちゃんから、
「お疲れ様でした！はい、クリスマスプレゼント！」とお菓子をいただいちゃいました。
本当にIちゃんが居てくれて、授業の進行がかなり楽でした。いつもきめ細やかな気配りに助けられていました。

プレゼント、こころほっこり。うれしかった。

その後、東大阪永和スタジオに移動して、
「人生がときめく健康体操教室」を実施。

ボランティア活動へ行った宮城県のお土産「ずんだまんじゅう」を参加者のみなさんといただき、

こちらも、こころほっこりの一時を過ごさせていただきました。

また、お取引先から、
「知り合いの企業に紹介したい！」と、
新しい出会いのご縁を受けました。

ご縁をいただくという贅沢。これは本当に有り難きことですね。
こころ、ほっこりしました。


1日の締めは、内装中のBodyLuxへ。

お兄ちゃんのような存在の方が遠くからスタジオ見学に来てくださいました。

久しぶりに、近況や思いを語り、こころほっこり。

応援や、あたたかい気持ちを感じ、ちょっと強くなれた！

さらに自分たちの道を自信を持って切り開こう！そんな気持ちになりました。

色んな方のまごころを感じ、
こころほっこり、幸せです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

「だいとう健康体操」後、市の福祉センターへ・・・。

行政さんからご紹介で、来春、福祉センターで健康体操教室を開催することになりました。
今日は、その打ち合わせです。

笑顔の素敵な所長さんに、畳の大広間を見せていただきながら、教室の構成を頭の中でめぐらせました。
とってもワクワクします。

スタジオBodyLuxを経営しながら、地域へ健康体操教室という形で貢献できることを
心から幸せに思います。

この教室は、大東市の60歳以上の方なら、誰でもご参加いただける教室です。

市報に掲載されましたら、BLOGでも会場や準備物などをお知らせいたしますね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

地域に貢献したい！そんな気持ちから、「だいとう健康塾」が始まりました。

大東市の皆様にご利用いただける憩いの場。

地域の住民様の健康、の増進、健康寿命の延長を目指した健康体操教室です。

今日が第一回目。（教室の様子は、天井亮介のBLOGをご覧ください→★★★）

これから、毎月1回ペースで開催していきます。

来月の開催は、1月21日（火）14：00～15：00で行います。

健康でいたい！
をつけたい！
身体の不調を緩和、改善したい！
ストレスを発散したい！
そんな方、ぜひご利用ください。

予約なし。直接会場にお集まりください。

■開催日程：2014年1月21日（火）14：00～15：00
■場所：野崎人権文化センター　３F　大会議室（１F玄関右横のエレベーターをご利用ください）
■準備物：動きやすい服装でご参加ください。水分補給用の飲み物、タオル
■参加費：税込300円

※また、15：30スタートでダイエット部を開催します。
思いっきり動いて身体や心をスッキリさせたい！そんな方、お集まりください。
（準備物、動きやすい服装でご参加ください。水分補給用の飲み物、タオル。参加費：税込300円）

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

大学の授業から帰宅し、
手を付けたのは、
今週の「健康サポートプロジェクト」の活動で必要な書類。

明日から地域で開催していく「だいとう健康塾」の参加者様の免責確認書や、
来月の教室開催のお知らせ。

明日打ち合わせする自治体さんへ提出するプレゼン資料。

週末のラジオ大阪・カルチャーサロンの「～からだスッキリ若返る～らくらく健康体操」で配布する
毎回参加者様が楽しみにしてくださっている「らくらく健康だより」

そして、なんと！
今年は企業様からお歳暮をいただいてしまったので、お礼状を書きました。（⇒健康サポートプロジェクトとして活動してから初めてです）

この1年は、本当にたくさんの方とお会い、繋がれた1年でした。
しっかり仕事したなー、しかも楽しかったなーって思えます。

今週も繋がりの中を駆け回る1週間となりそう。（ちなみに、今朝もジョギング。６ｋｍ走ったよ！）

新しい出会い・健康サポートプロジェクトメンバーが大好きな方との再会、
とっても楽しみです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今朝は、ランニングサークルに参加し、ラン仲間と1時間ほど走り、身体の体操。

そして、その後は脳の体操。
ハギレで、本を見ながら型紙なしの超・適当バッグを作ってみました。

頭の中でいろいろ組み立てては見たものの、長さがズレたりして、不細工な形。

でも、いろいろ触っていたら、とってもかわいくなりました。

アップリケは、数年前にTシャツを買ったときについてきたものをつけてみた。

リボンは先日暖簾を作った時のあまりもの。

ボタンも、洋服をリフォームした時のあまりもの。

今ではお店に行けば低価格で簡単に買えるバッグだけど、やっぱり手作りって愛着が湧わくなぁ～。

今度は、北欧柄のかわいい生地をゲットしたので、ちゃんと型紙を作ってバッグを作ろうと思います。

夕方はバッグを持って、

内装中のスタジオへ。

床が出来上がってきました。

こちらも、こだわりや手作りのエッセンスが満載です。
愛着いっぱい！楽しみだな。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

スタジオの内装工事が始まっています。
床の下地が出来てきました。

明日から体育館にも使われる桜の木のフローリング貼りが始まります。
皆様をお迎えするホームが出来る過程にゾクゾク。

2011年1月1日に「健康サポートプロジェクト」を立ち上げ
本当に色んなことがありました。

出張運動指導を３年続け、
これからは、お招きできる「スタジオBodyLux」という場もでき、

出張運動指導とスタジオを行ったり来たり・・・

（身体も常に空になる内臓や、詰まっている内臓がバランスよくある。東洋の考えでは、陽の象徴である男性は、外に働きに行き、陰の象徴である女性は家庭を守る・・・そんなバランス。）

こうやってバランスよくお仕事が出来ることを
本当にうれしく思います。

１つずつ、自分たちの年表に書き込んでいくことが増え、
ストーリーが出来ていくワクワク感と不安感を行ったり来たりする葛藤を感じながら
これもバランスと言い聞かせながら・・・
前進します。

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車　徒歩3分

南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印です。
奥へお進みください。