「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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春ですアナタのカラダも歩き方も
ふわりと軽やかにしてみませんか？

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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに、今よりもHappyに歩いてみたい方は
ぜひご参加ください。☞☆☆☆

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［60分パーソナルクラス］

社会では、大人の学び直しという言葉をよく耳にしますが、
資格取得もいいけれど、自分の身体や健康づくりに投資はいかがでしょう。
一生モノの身体づくり習慣を身につけましょう。

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梅の花の開花に春を感じる中、先日は二十四節気の雨水でした。
雨水は、雪から雨に変わり、氷が溶けて水になる頃。

一歩一歩季節は春本番に向かってはいるものの
雨も降り冷たくて強い春風も吹き
三寒四温が繰り返されています。
気温差に気をつけながらお過ごしください。

水仙はウォーキング中、故郷・福井の県の花
水仙を見つけてHappyな気持ちになりました。

水仙は、雪の中でも凛と花を咲かせるほど丈夫で
「雪中花」ともいわれます。
日本海のきびしい風雪に耐えぬいて
寒中に咲く忍耐強さが、
県民性に通ずるといわれているんです。

背中が丸くなりそうな冷たい風の中に咲く
水仙を見ているだけで、
故郷を離れた今も、背筋がシャンとなりましたよ♡

アナタのご出身の県の花は何ですか？
思い出はありますか？

水仙は故郷・福井の県花。
雪の中でも凛と花を咲かせるほど丈夫で雪中花ともいわれます。
日本海の厳しい風雪に耐え寒中に咲く忍耐強さが県民性に通ずるといわれているんです。
背中が丸くなりそうな冷たい風の中に咲く水仙を見ているだけで、故郷を離れた今も、背筋がシャンとするな。

今日のHappy♡ pic.twitter.com/84y9cg7Hgl

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) February 21, 2024

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今日Happyだったこと。

煎れていただいたコーヒーが美味しかったこと。

お仕事の問い合わせをいただいたこと。☞どうか弊社にさせてください

水仙の花に出会えたこと。

深呼吸が美味しかったこと。

プレゼン資料づくりが終わったことと
コンビニへコピーしに行ったら
小銭が470円しかなく
あせったけど、コピー枚数がちょうど47枚だったこと。

おともだちがYouTube「声のブログ」を聴いてくれて
にコメントくれたこと。

お仕事仲間でご縁のある方に久しぶりに連絡を取ってみたこと。
みんな元気だったこと。

愛犬が脚に背中をくっつけてくること。

煮込んだ大根がすごく美味しかったこと。

「今ここ」に焦点を当てると
Happyで世界はつくられてるんだなぁ～と思います。
まだまだあって、書きたりないや。たまに書いてみよう。

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 ●親愛なるアナタへ

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
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●なかなか「歩き方」が継続できない
●姿勢を改善したい
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●現状を変えたい
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●健康的に体重を落としたい
●パーソナルを受講した後、意識や動作を継続して身につけたい

歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイントです。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。

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YouTubeミュージックポッドキャスト更新しました
今週のアーカイブです。

今よりもHappyになる習慣。
「聴きながら」であなたのプラス1000歩、
プラス10分のウォーキングをお手伝い。

YouTubeミュージックから、1週間分をバックグラウンド再生できます。
フル再生ですと6000歩はあるけます。

※YouTubeミュージックのアプリ（無料）をスマホからダウンロードしていただくと
1億以上の音楽や音声番組が聴けて便利です。
ぜひ、ご利用ください。

週末もHappyな1歩を。

【エストロゲン子の美活ウォーキング】24/2.12～17アーカイブ 

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若い頃はアレもコレも仕事もプライベートもこなしていましたが

ここ数年、イレギュラーなスケジュールが1つ入ってくるだけで
いつもやっていることができなくなってしまったのは
体力の問題なのか、気力の問題なのか。
この先にも果てしなく続く、
怒涛のスケジュールをこなせるのか心配になってきました。



お取引先様訪問です。



マラソン大会シーズンで、スタッフさんの目が
いつもより多く回っているくらいの忙しさでした。
（海老一 染之助・染太郎風に）
おめでとーございます

今週も、来週も、再来週も‥‥毎週マラソン大会が開催され
どの大会もオンライン大会だったコロナ禍中が嘘の様です。
レジャーやエンタメが復活して本当に良かったですよね。

眼は剥き出しの臓器。
これから紫外線も強くなってきます。
白内障原因の約20％は紫外線によるものという説がありますが、ウォーカーでサングラスをかけている方はまだまだ少ない。
女性の皆様、眼も華麗に加齢しましょう。

お取引先訪問です。#ウォーキング#エルバランス#スポーツサングラス pic.twitter.com/c0en5miWzh

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) February 16, 2024

ということで、今日もやり残してしまっていることがありますが
中途半端に残った時間でブログを書いています。

包丁人生40年…。

私も料理人でいえば、運動指導30数年…
運動指導では、もうすぐ神田川先生の域なのか…


欲しかった本を中古でゲットしました。
神田川敏郎先生の〝人生くよくよしたらあかん〟です。
読みたかったんです。

何故読みたいのか？理由が知りたい方はこちらへ☟




よくぞ、売ってくださいました…♡

読書は
誰かの人生や考えを格安で聴かせていただける
最高の師匠であり、お友達です。
読書尚友とはよくできた言葉だと思います。。。


今日は神田川先生のお話を本を通じて
聞かせていただいています。


そして、一番後ろを見たら…


なんと！サインが！！！！！

ひやああああ～Happyです。


定価よりも数百円高かったですが、めっちゃ得した気分です♡

売ってくださった方、
ありがとうございました。

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