「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

京都あとは試験対策へ・・・。

アロマの試験まで1週間をきりました。

少し準備したところは（対策によると）出ないみたい

なので、心機一転！来週は本腰を入れて試験勉強します。

先週、ＰＣコンサルタントさんに「試験、やばいです。もう1週間しかありません」と言ったら、

「まだ1週間あります。ダメやったらまた受けたらいいんですよ・・・」と。

その言葉を聞いて、

そうか、まだ１週間あるぞ！と前向きになったし、

試験はこれっきりではないので、まだまだチャンスはあるんだ～という思考に切り替わりました。

ＰＣコンサルタントさんの言葉を聞かなかったら、

「あせあせあせり・・・」って感じで、ソワソワした1週間過ごすことになったでしょう。

脳での受け取り方で、かなり心が楽になるんだなぁ・・・しかも、やる気が起こる。すごいなぁ～。

でもね・・・来年度の学校（アロマ講座）案内のパンフに掲載していただいちゃったので、

「受かりたい！」

がんばります★

その前に、明日は東京だ・・・。

ふぁいつ！ふぁいつ！じゅりぃ----！！！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、超早起きして京都へ・・・。

舞楽でお世話になっている会の創始者の追悼公演会の準備でした。

本来であれば、舞台に立つことにも協力するのが望ましいのですが、

スケジュールが合わず・・・せめて準備だけでもさせていただこうと、楽屋づくりに行ってきました。

まだ、動いていない楽屋や、準備中のステージづくり・・・

なんだかドキドキワクワクします。

あるはずのない拍手喝采が聞こえるよう。

 素敵な講演になります様★

帰りは、せっかくなので、京都駅の伊勢丹にある「中村藤吉本店」にて抹茶ゼリーを購入。

宇治駅にあるお店で、庭を鑑賞しながら食べるのが好きなのですが、

足を運べないときは、伊勢丹地下にて京都を感じます。

紅葉の時期に　また足を踏み入れたいなぁ～。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクト事業の１つであるサークル活動。

（ＨＰはこちら⇒★★★）

年末からの講座の募集が掲載されたチラシが、本日の朝刊の折込チラシに入ります。

今度の講座は、健康体操なのですが、脳の健康を維持・向上する「健脳体操」クラスを開講。

折込が入った地域のお方様、無料体験日もありますので、チェックくださいませ

新しい出逢いがあります様に★

また、改めて詳細をＵＰしますね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

インストラクター・トレーナーのキャリアマガジンNEXT（ネクスト）様　NO55号に、

連載中の「先達の教え」が掲載されます。

このコーナーは、経済界や歴史上の人物から学んだコトをコラムにしたもの。

今回は、松下政経塾を経た著者から学んだ、「志の大切さ」をお伝えしています。

フィットネスクラブや、学校、様々な関係者様のところで見かけましたら、

目を通していただけますと幸いです。

日々感謝★

運動指導者の坂田純子です

木曜日は４レッスン。

 一番たくさんのお客様に会える日なので、うれしい日なのですが、

お家に帰って、家事してたら１日終わっていく・・・そんな流れです。

やりたいことや、しなきゃいけないことタンマリあるけど、まったく進まなくって、進めようと思ったら、睡眠時間削るしかない感じ。

今月から、水曜日に午前中に大学の授業の代行を入れてしまったので、授業に使用する資料の制作作業が今までの生活を少し圧迫してるのも理由の１つかも。

なんだか、この感覚・・・久しぶり。

数年ぶりに、多忙な日々を過ごしています。

（ふくいフィットネスセミナーに参加くださった方々からメッセージをたんまり頂いているのですが、返信もお待たせしています。全部見てます！！１つ１つ感謝をかみしめています。ありがとうございます。）

しばらくブレインジムインストラクターライセンス取得したり、キネシオロジー学んだり、その他セラピーを学んだり、１年ほどインプット中心で時間を贅沢につかう閑を楽しんでましたから、インプットの期間を埋めていくように、ここ１年間アウトプット中心。

ふりこのふり幅が、陰から陽へ、大きく戻ってきました。

世の中うまいことできてるわ～。

ゆっくり小さなパワーで持続的に・・・そんなエアロビクスタイプ（酸素を取り込みながら、長時間無理なくできる運動）なので、

ふりこも、真ん中で小さくゆらいでいる方が好きだな。

・・・反動なのか？甘いモノばかり食べています★そんな今日この頃。

年末までファイトで、いきまっする。

とはいえ、仕事ばかりで多忙でもなく

仕事と同じくらい大切なモノ・コトが充実中なう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

【】

動画配信したものの、限定公開に設定するの忘れてました。登録などしなくても視聴できます。

アクア３ＲＥＰにご参加の塾生の皆様。

ごめんなさい！ＵＲＬをご存じの方は、もうみれるはず。

また、動画が再生できないときは、「Flash　Player」がインストールされている必要があります。

そして、新規登録させていただいた塾生様への配信は明日以降になります。

しばらくお待ちくださいませ！！

日々感謝

運動指導者　坂田純子

 運動指導者の坂田純子です

このたび（社）日本フィットネス協会様　発行の　ヘルスネットワーク１０月号に執筆協力させていただきました。

コーナーは「なりたて指導者の素朴な疑問」。

フィットネスイベントを行う時のコツや緊張しないためにどうしたらよいかの質問に対し、

２つのポイントを回答しています。

購読中の指導者様は、ご覧くださると幸いです。

また、ご購読されていない方で興味のある方は、協会会員になると毎月ポストに届きます。（お問い合わせはこちら⇒★★★）カラダや健康に関する情報も盛りだくさんですよー。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

からのお知らせです。

先日は、アクア３ＲＥＰ　月末月初に悩まないプログラミングお助け法のセミナーにご参加くださった塾生様、ありがとうございました。

では、月末月初に悩まない・・・のセミナーから、ご参加くださった皆様に、セミナーでの実技の動画を配信することになりました。

このサービスの検討は、今年の３月くらいに「２０１１年、やろう！」と目標にしたことなのですが、

目標を立てると、自然に動き出すことを・・・今、実感しています。

サービスの誕生は、プールでは、なかなかメモするコトが難しく、

あとから思い出したい・・・という現場の声を参考にできたもので、

参加者限定ＵＲＬをお知らせし、

自宅のパソコンや、携帯、スマートフォンなどで学んだポイントや実技の流れが確認できるようになります。

まだまだテスト配信段階ですが、

皆様に喜ばれるサービス、そして共に成長できるサービスを検討します。

どうぞよろしくおねがいします。

また、少し検討し、遠方にお住まいで、に参加できない！という方にも自宅でまなべるサービスを検討中です。

もうしばらくお待ちください。

（注：オリジナル音源を使用しているので著作権もＯＫです）

ちなみに、こちらは、プロモーション用。

セミナーの様子です。

実際にお客様に提供するレッスンの声の投げかけ（キューイング）とは違いますが、指導者様に対し、動きの展開を確認しながら進めている様子。

ほんの数分の動画ですが、誰でもご覧いただけるものです。

さて、来月は永峰氏によるアクアバリエーションのスキルアップセミナーがございます。 

お時間がよろしければ、ご活用くださいませ。またお会いできる日を楽しみにしております。

【ＡＱＵＡ　３ＲＥＰ　スペシャルセミナー開催！】

 ～６０分で『明日』から変わる～

 ■場所：大阪：オアシス心斎橋様にて

■価格：１講座￥２，１００


●１０月３０日（日）１８：００～１９：００

講師：永峰昭宏　セミナー名
「アクア動作提案～捻る動作を意識的に組み込んでみる～」
アクアレッスンで使える新鮮な動き盛り沢山☆

■ぜひ、お問い合わせください！！
┌──┐
｜＼／｜→ｓｈｉｇａｋｕｊｙｕｋｕ＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ（半角）
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運動指導者の坂田純子です

約５日間ほど、ペットホテルのお世話になっていた愛犬

お散歩付で、お店の人に慣れている。

あずけるとき、あきらめて自分から店に入るし・・・。

なるべく、あずけなくてもいいようにスケジュールを組んでますが、ここ数日は生活リズムに変化があったため、愛犬に少し我慢してもらいました。

でもまぁ、よくよく考えてみると、ペットホテルとはいえ、人みたいに自由に外出とかできないし、軽く牢屋に監禁されている感じだよねー。

久しぶりに出所した愛犬は、

家の中を走り回り、ソファーの上で長くなって寝たり、大好きなカバンの中で熟睡したり・・・。

みぃこ、ゆっくりしてね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

愛媛県・・・２００８年５月に足を踏み入れて以来・・・。

このたび１１月３日（木）に再び参ります。

ココナッツウェルネスクラブ様にて、指導者様向けには２時間のリズミックウォーキングセミナーを・・・

そして、会員様または指導者様には、リズミックウォーキングのレッスンを展開させていただきます。

指導者様に朗報なのは、２つの講座とも（社）日本フィットネス協会様のADI＆AQIポイントが付きます。どうぞご利用くださいませ。

■２時間ワークショップ：

「楽に楽しく歩くを提案！新エアロビクス～リズミック・ウォーキング～」

■対象：運動指導者様

■講師名：坂田純子

■持ち物：タオル・水分・シューズ

■内容：

リズミック・ウォーキングクラスのプログラム構成や指導の考え方を学ぶ講座です。

リズミック・ウォーキングとは音楽に合わせ様々な関節動作を行い、脳と身体を活性するクラス。歩くことが出来れば誰にでも楽に楽しめる運動です。

あなたのレッスンに取り入れてみませんか？新しいクラス提案として、または既存のエアロビクスクラスのウォーミングアップやポストパート、初心者クラスにも使える内容となっております。

■レッスン名（時間が決まりましたら再度UPします）

「身体が動けば脳も動く！リズミック・ウォーキング」

■対象：愛好者様（初めての方もOK）・運動指導者様

■講師名：坂田純子

■持ち物：タオル・水分・シューズ

■内容：

このクラスは誰もが楽しめるレッスンです。

歩くことが出来れば誰にでも楽に楽しめるリズミック・ウォーキングエクササイズをご紹介します。

直線的なエアロビクスの動きのみならず、関節や筋肉の構造を考え曲線的な動きで身体をほぐし、楽しく強化し、動くことにより脳も活性化します。

レッスンが終わるころには心も身体も軽くなること間違いなし！是非ご体験くださいませ。

お待ちしております。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

詳細は、ココナッツウェルネスクラブ様へお問い合わせください。（ホームページのメールフォーム）⇒★★★