「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週、沖縄のがんじゅう駅に「じゅんこシーサー」に会いに行きました。

その時「がんじゅう駅」であるポスターを見てビビビと閃きを受けまして、

「関西に帰ったら、この閃きをやってみよう！」

なんて言葉にして関西に戻ってきました。

帰ってから、閃きにまつわるコトを自分のこころや誰かに聞く⇒質問するを繰り返しています。

そうしたら、

不思議なコトに、

聞いた方や質問した方とは全く別の方からアドバイスをいただいたり

偶然つけたテレビから同じキーワードの情報が飛び込んできたり、ある方からここに連絡してみたら？なんて向こうから運ばれてくる様になりました。感謝☆

なので、こころに素直になってみた。

＊＊＊＊＊

私たちって、本当は失敗しても怖くないようにできていると思うんですね。

例えば、赤ちゃんはハイハイから立ち上がるとき、沢山失敗しながら冒険し、自分のタイミングで立ち上がれるようになり、やがて歩き始めます・・・。

こうやって、誰もが失敗を克服しながら歩いてきた経験を持っているはずなのだけど。（だと思う）

いつしか、制限をかけたり、人の目を気にし始め、あの人がやっているから自分も！なんて自分のタイミングではない誰かのタイミングで動き始めたり、あの人はうまくいっているのに・・・なんて比べ始める。

そんなときは、続かなかったり、縁がなかったり。

気がつくと、「これでいいのか」って自分の人生に疑問だらけ。

続かない時や縁がないときは、意識が自分に向いていない時。振り返ってみたら、一生懸命じゃなかった気がする。

一生懸命なときって、自分をいじめないし、人の動きが気にならない。

自分の心に素直になり、自分の道を歩き始めるもの。

歩き始めると、自分ができるコトだったり、自分に必要な情報が入ってくるようになる（様に感じます。今続いているコトを振り返ってみると、こんな流れだったりした）。

自分の心が「やりたい！」と思ったら、

それを応援するのも自分・・・しかない。

ここ数年、そんなコトを感じるようになりました。

初めての富士山で経験し感じた「マイペースの重要性」。（ごめんなさい。携帯からはリンクがご覧いただけません）

あの経験は私を大きく成長させてくれたと感じます。

今回のがんじゅう駅での閃きも、

決してインターネットの中の情報でない、

人の思考を通したものでない、

誰かの真似でない、

実際に自分の目で見て感じ、動いたもの。

めっちゃ、自分のペース。

仕事のコトとは全くちがう内容と言うところが残念ではありますが（笑）、

自分の目で見て感じたコトに、ご縁があったら、この上ないシアワセだな。

あとは、神様にお願いします。

色々感じさせてくださり、ありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

私が使っているマンダラ手帳

数年前に、教育コンサルのお仕事をしていたときに、
教育や経営コンサルのプロから紹介していただいた手帳。

この手帳を広げると、
必ず「それ何？」と興味を持つ方が多く、
周りの知人にも広がっているようで、
ブームになりつつある感じ（周りだけだけども）

今年までは大きなサイズを使っていましたが、

プライベートなお出かけの時に、
バッグに忍び込ませられないコトもあり、

今年は「閃きや情報・アイデア」の部分を別のミニノート（マンダラチャートフリー型）に変えて、いつでもどこでも、メモを取りたいときに記録できる状態にしました。

このマンダラ手帳、優れたところは、マインド○ップにしなくても、中のマス目がマインド○ップ型（マンダラチャート：曼荼羅図の様になっている）になっているコト。

全体がいつも見えている状態が好きな右脳優位である私が最も使いやすいと思う手帳なのです。

この手帳の最初には、年間計画が立てられる部分がありまして、

この時期、2011年の役割計画をワクワクしながら立てています。
役割計画とは、自分にとっての役割を計画するコト。

ついこの前、

「遊び」の役割計画のところに
「イルカに会いに行く」と書きました。

あの優しい目に見つめられるだけで、
全身がリラックスするんですよね。

そんなコトを思っていたら、
本日偶然いただいたカレンダーがコンナ感じ。

うわぁ・・・。

 イルカだ。

なんだか、計画が実行できそうな感じ。

マンダラ手帳に書きこむ役割計画は、
あとから見返してみると、
自然に１２０％実行できているんですが、

マンダラ手帳と毎日見るカレンダーで、

きっと動くんだろうな。

マンダラ手帳さん、
そして新しいイルカのカレンダーさん。
２０１１年をよろしくおねがいします。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、お仕事して、セラピストスクールで学んで、急に誘っていただいた女子会に乱入。

いつも私がお世話になっているクラブのスタッフ、ニッシーとみきちゃん。美女たちです。

２人とも、今、打ち込んでいるコトがあるそうで、キラキラ輝いています

一生懸命な姿や、がんばる姿、ホントかっこいい。ちゃんと、こうやって女子会で力を抜くコトも知っている。

人間の肉体の成長ってある時期に来ると自然に止まるけれども、精神の働きは、その人の心がけ次第でいくらでも伸びていくと思うんだ～。

年を重ねるごとに、ハツラツよしてイキイキしている彼女達は、きっとずっと精神の成長期。

応援しています☆

誘ってくれてありがとう。日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、みなみでこのお方と対談。

訪問パーソナルトレーナーと言うビジネス形態で、

ピラティスと全脳思考を組み合わせたツールを用い、全国で活動されている葉坂多壱貴（はさか　たいき）さんです。

この方とは、脳つながりでＴｗｉｔｔｅｒでご縁をいただきました。

私はブレインジム（身体を動かし脳を活性化するプログラム）を、

葉坂さんは、全脳思考・・・。

全脳思考とは、

私もよく書籍を読ませていただき参考にさせていただいているマーケッター神田昌典さんが開発したプログラム。未来のあるべき姿から現在に向かって発想を広げていく思考法で、結果を得るまでのシナリオを作り上げるので、行動につながりやすいコトが大きな特徴。【葉坂さん談】

（うーん。そうか・・・。結果を得るまでのシナリオを動きで作るブレインジムと似ているかも）

ピラティスとは、

動きのテクニックと質を高めるエクササイズ。

第一次世界大戦の戦傷兵へのリハビリとして生まれ、セレブが注目したコトで有名になった。現在では、スポーツ選手や高齢者からも支持されている。【葉坂さん談】

ピラティスと全脳思考を組み合わせていると言うのが差別化でもあり、目の付け所が素晴らしい。

そんな特化したプログラムと訪問トレーナーと言うビジネス形態で活動されている葉坂さんの営業システムは、フィットネスクラブで契約しているインストラクターの私にとって未知なモノで、かなり興味深い。

当初は私が、葉坂君から取材を受ける予定でしたが、

興味を持ったら、

即、「聞いてみる、質問してみる、お願いしてみる」たちなので、逆に沢山取材してしまいました。

葉坂流営業システムのコト。

ここ数年のフィットネストレンドのコト。

これから求められるであろう、現場に近い指導者目線でのフィットネスプログラム。

ブランドづくりのコト。

将来の夢。

特に、私が興味を持ったのは、葉坂君がイキイキと語るブランドづくりのコト。

ブランドづくりで大切にしているコトや、

インターネットと言うツールの使い方は、

広告業界に居た私も、うなるほどの素晴らしさ。

この方、Ｔｗｉｔｔｅｒのフォロワー数が５万人。

しかも、ただ多いだけでなく、

ご縁をつなげ、ちゃんとビジネスで形にもしているんですよね（⇒と言っても、ビジネス色が強いわけではなく、あくまで自然なファンづくりがビジネスに繋がっている感じ）。

話を聞きながら、大きな穴を掘りたくなってしまうくらい、プロになりきれていない自分を振り返ってしまいました。

この若者から、学んだコト沢山。（まだまだ学びたい！！）

本当に、お会いできたコト、感謝します。

ご縁に感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

この写真は２００８年に久高島に行ったときのモノ。

あのとき、ガジュマルの木の上で色んなコト考えたんだなぁ～。（罰が当たったのか？この後、木から落ちました）

今回、また久高島に足を踏み入れてみたら、

この、お気に入りのガジュマルの木の周りは、スッカリ綺麗に整備され、公園に変わっていて、なんだか解らないけれど寂しい気持ちになりました。時間は、流れているんですね。

今回、沖縄をはじめ、久高島へいって、

あの時の自分に再会できました。

当時の自分はワタシに「当たり前のコトを大切にね！」と言っていました。

当時、仕事のしすぎと、無茶なスケジュール組み方、移動移動のオンパレードで身体を壊したコト。病院に通院しながら、ひょっとして命にかかわるかも・・・なんて思っていた日々。

あのときは、精神的にも（強くないのに）強くならなくてはいけないと思い込んでいた。そんな気持ちにならないと続かないような環境に身を置いていたしね。

身体だけではなく心も疲れていた様な気がします。

お腹がすいたら食べる、寝る、身体や心を休める、そんな人として当たり前のコトをおろそかにしていた毎日。

ご飯も食べず（というか、食べる閑がない）、睡眠時間も惜しんで仕事をし、身体や心を酷使。それでは、身体を壊して当然だったかも。

自分がまっすぐでない時は、歪んでいても気付かないもの。そして、自分以外のモノ・コトが歪んでいても気付かない場合が多い。

当時、久高島へ行ったブログを読み返していたら、

この久高島で、当たり前のコトを大切にしていなかったコトをふり返り、「生きるコトを楽しもう」と決心していました。

・・・今のワタシ、「生きるコト楽しんでますか？」

ＹＥＳ！（感謝）

車で何処かにいく時、

ガソリンを入れる。

何かをしようとするとき、

ご飯を食べるコトや、

睡眠をとるコト、

心と身体を休めるコト、

栄養補給やエネルギーを充電するコトで動き始める。（⇒私的な思考）

大きな動きをするならば、

こまめにエネルギーのガソリンを入れるコトが必要なわけで・・・

動と静のバランス・・・

それがモノ・コトが動く、自然な原理なのかもと思います。

目を閉じて

時と所を忘るれば

神代に近き聲（こえ）ぞ聞こゆる

≪折口信夫さん≫

目を閉じて、時と所を忘れ、「空（くう）」になって聞こえた聲（こえ）は、

「当たり前のコトを大切にね！」

と言うメッセージ。

そう、あの時（前に久高島に足を踏み入れたとき）と同じメッセージ。

とってもありがたく、心と身体に響きました。

そして、未来、久高島に行く「未来の坂田純子さんへ」

「生きるコト楽しんでいますか？」

「当たり前のコト、大切に☆」

このメッセージがまた聞こえるよう、楽しみながらゆっくり未来を歩きます。

感謝☆

さぁ、ここしばらく続いていた【沖縄の歩き方も】（記事）、ここらで終止符。

お付き合いくださいまして、ありがとうございます。

２０１０．１２月☆沖縄に感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美ら海水族館の帰り道、那覇空港に向かう方向に１０キロくらいレンタカーを走らせたところにある

「山原そば」

ここは、偶然に旅のお供が「入ってみよう！」と見つけた店。

民家のようなつくりなので、「そば屋はこのあたり・・・」と注意して見ておかないと通り過ぎます。

後から解ったのですが、行列ができるくらい人気の沖縄そば屋さんでした。

お味のほうも

メッチャうま！！

カツオととんこつの味が深く、でもあっさりしているスープがたまりません。お肉も旨みが詰まって癖になる味です。

実は、ワタシはこのソーキそばが苦手だったのです。

食べるのが面倒くさい、お肉の味が逃げている・・・今までそんな記憶しかなかったのですが、

この山原そばさんのソーキそばは、

お肉にもギッシリ味が詰まっていて、骨がホロホロ取れやすいくらいお肉が柔らかい。

今までのソーキそばの記憶を消してしまうくらい美味しかった。

スープ、全部飲み干しました。

おいしかったぁ～♪

それもそのはず、私達が入店してから直ぐに、店頭に掲げられたＰＯＰ。

「売り切れました」

の文字。

おおお～ラッキー

売り切れ次第閉店だそうで、私達が店に入った１４時くらいに売り切れってコトは・・・、

もう少し早く店を目指したほうが、美味しいソーキそばにありつける確率高しです。

こんな美味しいソーキそばに会わせてくれて感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

（２０１０．１２．１２現在）

アクセス

本部町伊豆味７０－１

０９８０－４７－４５５２

定休日・月、火曜日

フィットネスインストラクターの坂田純子です

沖縄・・・と言ったら必ずリピートするのが「美ら海水族館」。

水槽の前に立って、お魚気分に浸るのが大好きです

・・・しかし、

今回は選択を誤りました（汗）

青の洞窟を先に鑑賞し、リアル水族館（天然の海）でお魚気分になったため、ホンモノの水族館の感動が小さかった（贅沢なワタシ）。

水族館を先にして青の洞窟を後にしたら、きっと感動も超☆大きいんだろうな～なんて贅沢でよからぬ考えをしてしまいました。ごめんなさい。

美や海水族館で一番楽しみなのが「おきちゃん劇場」

色んな種類のイルカが繰り広げるショーが大好きです。

イルカって、人間に近い脳を持っていて、シワは人間より多いと言われています。

ジンベエザメがいる大きな水槽の底で仰向けになってグーグー寝ているサメに対し、イルカラグーンのイルカは回転しながら寝ています。（襲われるなど危険な環境ではないので、止まっているときもある様）

右脳を休ませている時は左目を閉じ、左脳を休ませている時は右目を閉じて寝ています。早い話、身体を使って脳をコントロールするコトを知っているんですね。

ブレインジムも身体を動かして脳を動かしていきますから、繋がるものを感じました。

また、バネの様にジャンプしたり、回転したり、

海水の中にいる体重の重いイルカが、水面に身体を出して立ってみたり、

歌をうたったり、踊ったり、手を振ったり・・・

人間でも難しいと思うコトを人間の様にできるのは何でなんだろう？・・・なんて観察していたんですが、

「芸」をしていると言うより、楽しんで「遊び」をしている。

そして何か１つ「芸」をしたら、必ずご褒美があるってコトに気がつきました。

ブレインジムの教えでも、「学びは遊び」と言うくらい。子供の頃から遊びの中から学びや気付きを得、成長している。

ご褒美があるから、がんばれた・・・そんなコトあったなぁ。

イルカと人間の子供を照らし合わせながら、劇場を見ていたのですが、

 私達の脳力を活かすには、「遊ぶコト」と「ご褒美」、この２つはキーワードになるんじゃないかと感じました。

ワタシも、遊ぶコト。

そしてご褒美をあげるコト。

イルカの真似をしてみようと思います。

今年もイルカに会えて感動、感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

がんじゅう駅から車で５分ほど走ったところに安座真港フェリー発着所があります。

フェリー発着所から１５～２０分の距離に

神様の島、久高島があります。

今年もまたリピートさせていただきました。感謝☆

・・・だけど、なんだかスッカリ観光地になっていた。広場とかお店とか増えてたな～。

久高島は、おおよそ１時間ほどあれば自転車で島を全部回れるほどの大きさですが、

なぁ～んにも無いし、大きな空と海の下、「空（くう）」になれます。

しばらく空（くう）になると、

何かが聞こえるんですよね・・・。

目を閉じて

時と所を忘るれば

神代に近き聲（こえ）ぞ聞こゆる

≪折口信夫さん≫

聞こえたコトは・・・

「ヒミツ」

でも、１つ言うなら、ここで様々な意識が「自分」に向かい始めました。

・・・ようやく、自分に向かい始めたのかもしれない。

感謝☆

写真は、琉球の始祖アマミキヨが降り立った伝説のあるカベール。

神木といわれるクバも残っている地帯です。

ワタシは（人が立ち入りできる）岬で深呼吸。

ヨガしたり、クボー御嶽で「感謝」したり・・・

「空（くう）」からメッセージをたくさんいただいた感。

また、この地に立たせてくださり感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

この旅の目的の１つ。

「じゅんこシーサーにハグする」

実は、斎場御嶽から下った道の駅「がんじゅう駅（南城町）」にじゅんこシーサーは居るよと

Ｈさんから写真をいただいていました。

次は「じゅんこシーサーに会おう」って思ってた。

わぁ。会えましたぁ。感謝☆

（全国のじゅんこさん、是非、記念撮影おススメです）

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

早朝、青の洞窟に行って、その足で斎場御嶽によりました。

琉球で１番の聖地、ここに足を踏み入れると、空気が違うのがわかる！といいます。

ワタシも、沖縄にきたら必ず斎場御嶽の空気を感じます。

が・・・

正直に書くと、

いつもは感じる神々しい空気も、今回はあんまり空気を感じられませんでした。何故だろう・・・。

その代わり、この場で、うちなんちゅさん（おばぁー）に色んなコトを教えていただき、人としての空気が変わったかもしれません。

言霊の大切さや、祈りは感謝だということ、そして琉球の意味など。

ホンマ、勉強になったし、

この場に来て、おばぁーからいろんなコトを学び、人として成長できた感じです。

写真は、拝所から見える久高島。（琉球の始祖アマミキヨ（神様）が降り立った久高島です）

斎場御嶽にまた来れた。

拝所から久高島を拝みながら、感謝を伝えました。

「また来たね！」と沢山のアゲハチョウが飛んでいましたよ。

神々しい場所なんですねぇ～。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子