健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
今日は、勤労感謝の日☆
久し振りにＯＦＦです。（いつもお仕事できることに感謝、そして今日もお仕事のみなさま、ありがとうござます。）
現在、仕事は自分で作っているようなものだけど、しばらく何かとＯＦＦ無かったなぁ。
今日は、久しぶりに、お布団の夏物を片付けたり、クエン酸水でシンクをお掃除したり、家のことをさせていただきました。
そして、こちらも久しぶり。アロマクラフトづくりです。石鹸を作ってみました。
１つは、泥のカオリンとハチミツを入れ、もう１つはハチミツＯＮＬＹ。
精油は、フランキンセンス、ラベンダー、ローズウッド。
バスタイムがとっても楽しみ。
お家のことすると、エネルギーが湧くというか・・・いつでもニュートラルな気持ちにさせてくれる、お家はわたしのパワースポットです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ピクルス、大好きです
今日は、いろんなピクルス作ってみました。
前列から、プチトマト☆
これは、スペインバル風に、ちゃんと皮をむいてみたので（いつもむかない）、今回は味が染みると思います。
後列左から、セロリ、キュウリ、ニンジン、パプリカ。
漬けたあとのハーブや野菜の旨味が出たビネガーは、サラダのドレッシングとして使えるし、作り置きしておくと便利です。
ピクルスの作り方も、問合わせものすごく多いので、ちらっとＵＰしますが、いろいろ応用できるので、オリジナルピクルスを作ってみてね！
【材料】
■好きな野菜
■容器
■酢（好みのモノ）今回私は、米酢とリンゴ酢のブレンドです。
■塩（少々）
■砂糖（お好みで）
■グレープシードオイル（少々）
■ハーブや香辛料：今回は、パセリやローリエ、ブラックペッパー、トウガラシ、気持ち少しだけガーリックパウダーを入れています。
【作り方】
１）鍋に米酢と塩・砂糖（甘めが好きなら多く入れます。プチトマトは甘い方がおいしいです）、ハーブ類を入れ軽く煮立てる（煮立てなくても、そのまま投入してもＯＫ）
２）野菜を切って容器に詰める（プチトマトの場合は、別の鍋にお湯を入れ、トマトに十字の切り目を少し入れ、湯通しし、皮をべろべろめくって容器に入れる）
３）冷めた（１）の調味料やハーブを入れた酢を野菜の入った瓶に投入。このとき、フリーティーな味が好きな方はリンゴ酢などをブレンドします。
４）グレープシードオイルを少し入れる
５）1日以上冷蔵庫で寝かしてあげるとおいしいです。時間が経過するほど旨味が出ます。
ビネガーは、抗酸化作用もあり、アンチエイジングにはもってこい。
殺菌効果もあり、血液を酸性に傾け、乳酸という疲労物質を分解するので、疲労しやすい方や、運動指導者の方におススメです。
美味しいですよ☆
お試しあれ～。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
昨夜、トリートメントオイルで顔をマッサージして寝たら、
朝、顔がぷりぷり☆
眠いとついついお手入れせずに寝てしまうのですが、
こんなにぷりぷりになるのであれば、ちゃんとしようって思う！
フランキンセンスは、荒野（乾燥した地域）に生息。
自らからだを守るために、栄養分を蓄え分泌します。
そんなこともあり、補水効果大なのです！エジプトでは朝のお祈りで焚かれた神聖な植物。
新しい細胞成長するような精油。
フランキンセンスは、あんまり禁忌事項が無く、
使いやすく、ヘアケアやスキンケアには欠かせない1本です。
ホホバオイル５０ｃｃ（１００均で小さい容器購入すると良いです）に、フランキンセンス２５滴くらい注入してできあがり。
簡単でエステいらずです。
運動指導者の坂田純子です
フンワリさくさく、あまーいマカロン。
実は、これ、ストラップ。
うまいことできていますね。
チョコやケーキを小物にした、Ｑ－ＰＯＴの。
めちゃ可愛い！！
まるでおやつ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
火曜日は、朝ごはんを食べたきり、夕方まで食べれないので、
お家に帰るまでに、５２０カロリーのランチを頂きます。
今日は、「ルフィの仲間力」という書籍（アスコム発行：安田雪さん著：１２００円税別）を片手に
ランチ後、ハーブティーを飲みながら一気に読んでみました。
共感したのは、
仲間の定義。
仲間とは、1人では到底叶えられない様な夢を共有する人達のこと。
ただ、むれるのはオトモダチだということ。
それから、別々の目標を持っているモノ同士が何故１つの方向に向かって同じ船に乗れるのか？
これは、ルフィの夢（海賊になる）を共有していれば、１人１人の夢（それぞれの持ち場でプロになること）がかなうから舟に乗り、前に進むという事。
1人1人の夢がかなうが、夢を共有することの本質。
もしも、ルフィの他に、海賊になりたい夢があるモノが出てきたら、もしくは、ルフィの船でも夢がかなわない場合、おそらく舟を降りるだろうね。
1人1人の夢がかなうからこそ、１＋1＋・・・∞で、大きな夢をかなえることができるんだろうね。
大切なのは、夢に共有すること。
信頼関係とは、無償の愛、託された思いにこたえること。
仲間とは、協力して喜びを分かち合うこと。
このことば・・・しっくりきました。
こんな感じで（Ｙｏｕｔｕｂｅ）、夢を共有し、喜びを分かち合っていこう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
先日行われたフィットネスホットライン。
受講してくださった方が、地域に持ち帰り、情報を仲間に共有したいということで、
いろんな地域のアクア指導者様から、勉強会開催のお声を頂いています。
（先日、こんな記事を書きました。⇒☆☆☆）
ここ数年、地方で勉強会やセッションを企画してくださる、自分たちで学びの場をつくり仲間にシェアする、そんなスタイルのアクア指導者様が増えています。
今回も、セミナーを持ち帰り、学びの場をつくるために動いていた指導者さんが、偶然に場をお借りしようとおねがいした場で、
別の企画者様からいただいたお仕事のお話ですが、２月に同じ場でアクアセミナーをすることがが決まっていました。
偶然の偶然で、再会することになりそうです。
別の企画者様からのお話は、地域の指導者様からの推薦だったということでしたので、きっと、ホットラインを受講してくださっていたＴさんの強い声もあるのではないかな～と思っています。
（Ｔさん、実技で「久しぶりやね」と声かけた美人さんやね。よく北陸や中部地区ののセミナーを受講してくださっていました。思い出した！）
ご縁、繋がっています。
そして・・・各地で、情報共有の場づくりや、自分たちで（指導者）スキルアップの場づくりをしている活動が増えているのを感じ、
こころからうれしく思います。
富山の皆さん、待っててね！
企画してくださる企画者様。そして、開催までに運営に関わるみなさま、こころから感謝します。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、ある打ち合わせ後、
梅田にあるキネシオロジーセンターにて
健康サポートプロジェクトとアカデミー事業であるの、２０１１年活動報告会と来年の活動に向けてのコミットメントをしました。
１人１人が今年の活動を報告し、反省点を課題として来年どんなことが出来るか提案。
また、活動のために必要な知識やスキルや来年の自分の役割や活動を確認。
かなり濃い時間でした。
最後は、９月のミーティングの時にプレゼンした内容と同じ内容、「これから健康サポートプロジェクトに必要なことと、方向性」を繰り返しプレゼンさせていただきました。
また、マーケティングを絡めながら、自分たちが何をしたらよいのかも確認しました。
フリーランサーとして個人活動する一方、会社員を選ばなかった者同士が誰かと活動していく。
これは、簡単な様で、簡単でなく、
だからこそ、そこに可能性や、楽しさもあったりします。
熱さもハンパない１人１人なので、本当の意味で同じ方向を向き出したなら、加速していくのも理解できます。
お互いに、共通言語だったり、大切にしているコトを分かり合おうとしている最中だけど、での集まりの時とは話す内容がだいぶん変わってきて、
レッスンのことだけでなく、経営の話やそのために必要なことが自発的に飛び出すようになってきたってことが、
すごく、うれしいし（共通言語・共通理解）、何も言わなくても通じている時があるのが、びっくりです。
ゆっくりゆっくりだけれど、ああ、同じ方向を振り向き始めたんだな～・・・もう一緒に歩いているんだな～と実感しています。
本当に、感謝。
経営するってどんなことなのかに気が付いたものたちが、行動を共にする中で、同じ気付きや経験を分かち合うことで、今まで見えなかったことが見えだしています。
いつも、１コマを任され、１部分（レッスン）のお仕事をさせていただいている者同士が０から（いや、マイナスから）創り出していく過程にいろんな発見を見つけてます。
例えば、レッスンさせていただいている背景には、誰かの見えない動きや、お金や経費の流れ、建物を作ってくださった経営者などの働きがあったからこそ、仕事ができる。
出張セミナーも同じ。場所探しから、企画、人集め、当日運営から後処理まで。すべて見えない力が働いているから出来る活動。
今日の、ミーティングも同じ。
会場探しから、諸連絡、資料準備や講座コーディネート、後処理まで、担当者が動いてくれているから、こうしてミーティングが出来る。
当日行って働くだけって、本当に、楽だったことに今、スタッフたちが気付き始めています。
働くって、１人じゃ、出来ないこと。
個人で動いていたモノたちが、これまでも、本当は１人でなかったことに気が付いてしまいました。
働くことの意味や人との関わり、仕事の厳しさや楽しさを考え始めています。
健康サポートプロジェクトは、始まったばかり。
営業活動のキャッシュフローも
投資活動のキャッシュフローも
正直、マイナスです。
そのうえ、財務活動のキャッシュフローである借り入れがないから、活動すれば活動するほど個人の時間や個人の銀行がマイナスになっていくけれど、
商品ライフサイクルで言えば、生まれたばかりの「導入期」
そんなことを頭に置くと、あとは成長していくしかない。
マイナスでも、なんだか楽しい。
マイナスでも、１人じゃないから、心がプラス。
１人じゃないからできること。
・・・・
今年も、スタッフの皆さんと（微々たる）対価を分かち合うことがでました。
健康サポートプロジェクトとをご愛顧してくださっている皆様のおかげです。
この対価を糧に、来年はどう成長していくのか楽しみです。
みんな、ありがとうね。
・・・・
（写真は、お気に入りのカフェ）
ある会社が、ランチが食べれるこんな場があったらいいねと、仲間と作った場です。
カタチは違うけれど、私たちも、こんな集団でありたい。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
本日は、フィットネスホットライン後、脳力ＵＰセミナーへ。
雨の中、ご参加くださいました皆様感謝★
赤ちゃん反射の種類や、消失してない場合、反射的に起こる行動を理解すると、今よりほんの少し相手を理解できるのかもしれない…ということや、運動によって赤ちゃん反射の残存を調整することを学びました。
私も、運動で知っている反射の種類や立ち直り反射しか知らなかったので、
赤ちゃん反射を知った時は、感動でした。
昨日は、モロー反射についてだけ学んだ感じですが、それでも、深い！深い！
深い！難しいことを、わかりやすく。
私たちが提供している運動で、反射の残存を調整できることを、エクササイズと確認テストでチェックしていきました。
現場に活かしてくださるのなら幸いです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
本日ご参加くださった皆様、
そして、わたしをフィットネスホットラインに推薦下さった方々、
開催まで、運営の準備をしてくださった方、
このセミナーをつくるにあたって、いろんな情報を共有してくれた仲間のみんな、
クラス運営を手伝ってくれた千都。
こころから感謝します。
昨日から、大阪＠門真市のなみはやドームにて「フィットネスホットライン」が開催されています。本日朝一番の２時間のセミナーを担当させていただきました。
今回は、いままでのセミナーとは少し違った流れ。
顧客を維持・創造していくにはどんな工夫があるか？という１つの軸をテーマに、
教科書に書いてあることを大切にしながらも、文字では表せない無意識部分に焦点を当てたり、
スキルや知識だけではない大切なモノ・コトを共に考え情報共有していったり、というスタイルをとりました。
先ほど講座を終え、次に担当するセミナーまで一息中。
２時間があっという間。
皆さんとシェアした時間は宝物。
皆さんから出てくる、顧客維持・創造のアイデアはとっても素晴らしく、実技では、自分が大切にしているポイントもおさえつつ、みなさんのアイデアをリアルに取り込みながら進めさせていきました。
皆さんから伺ったアイデア、あっぱれです。（真似するからね＾＾）
あらためて、まだ自分が顧客維持・創造のためにチャレンジしていないコト・モノがたくさんあるし、
わたしたちが提供できることってこんなにあるんだ・・・と、指導者の可能性を感じました。
（もっと、一緒に話したかった！！）
また、これから増えていきそうな、何回かコースのアクア健康教室の人の集め方、顧客維持・創造の仕方・・・これは参加者様から課題を頂きました。
きっと、商品づくりも大切だけど、同時にマーケティングも必要なのかな・・・（模索します）。
この課題、いったん持ち帰らせていただきましたので、
何らかの形で、情報共有できる場を取っていきたいと思っております。
お待ちくださいね！
最後に、深く感じたのは、絆。
今回のフィットネスホットラインのテーマは「絆Ⅱ」でした。
新しい出逢いを頂いた方とは、これからどんな絆が生まれるのか楽しみだし、
今まで、いろんな場所で出会って縁を繋げてきた方、
名古屋や神戸で活動していたときのアクア養成生、
地方セミナーで出会った方、
お世話になっていた、また今お世話になっているクラブのスタッフさん、
塾生さん。
今までの出逢いの集大成が、今日ここ（なみはや）にありました。
縁はつながる。
絆は、ずっと静かにつながっているんだな・・・って感じました。
雨の中、お金も時間も、いろんなことをやりくりして沢山の方がお集まりくださいました。
心から感謝★
ありがとう。
もう、みなさんは絆つむぐプロジェクトの１員。
私たちが愛してやまないことがたくさんの人に伝わったらいいな。
そして、その向こうに、笑顔や健康、暮らしやすさ、快適さにつながっていったらいいな。
目の前の人に喜んでいただいたり、自分が誰かの役に立つことを大切にしている集団ですもの。
今よりアクアが広らないわけない。
アクアの輪が広がり、私たちの存在も参加者様やアクアと共にあったなら、倖せだね。
みんなと、一緒に、やりますっ！！
そして、私たち、離れていても静かに繋がってるよ。
今日から、絆つむぐプロジェクト！始動～☆
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
明日は担当セミナーが２つ。
１つめは、今日から大阪の門真市なみはやドームにて開催されているフィットネスホットライン。
明日は、２時間のセミナーをさせていただきます。（アクアダンス指導者様向）
さっき、小道具できました★
明日は、天気が少し崩れるようなので、足もとお気をつけておこしください。
皆様、お待ちしております。
そして、２つめは脳力UPセミナー。
こちらは、赤ちゃん反射（原始反射）についてお伝えします。
私たち運動指導者が知っている、運動に関する反射のほかに、
赤ちゃんの時に命を守るために身に着けてた反射があります。
赤ちゃん特有の動きや活動を出しきったら大人になっても反射が残らないと言われますが、足らなかった分は運動で再教育。
視覚以外は、大人になってからでも発達・調整の可能性ありなんです。
発達の最適期は、視覚・・・最善の時期が０－２歳。次善期が２－５歳。
感情知性や声、音楽、思考、第二言語習得の力は、何歳でも調整可能。
視覚以外は使えば発達・維持する。
筋肉と同じだねー。
明日は、反射の種類と1つのチェック法をシェア。
セミナーというより、セッションになるかな。
こちらは、わたしを含め、今からママになる方におススメですよ。
明日は、セミナー掛け持ち（今年は掛け持ちが多かった☆感謝）ですが、
がんばりますぞ！
みんなと一緒に楽しみますぞ！
みなさま、よろしくお願いします。
潔く、寝ます！（笑）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
