健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
ここ数日、セミナーの資料をつくったり、お仕事でバタバタして、
ちゃんとした料理をしてなかったなぁ～。毎日簡単にできるものばかり。
なので、今日は久しぶりにちゃんとした料理つくりました。
健康サポートプロジェクトのサークルに参加されているお客様から、毎回栄養のためになるお話をお聞きします。
いつまでも若々しく在るための油の使い方をお伺いしましたので、今夜はうんと参考にさせていただきました。
それから、ストックできる料理（ピクルスやドライカレーの具）も同時制作。
やっぱり、料理をちゃんとすると、身体もこころも整う感じ。
実は、ドライカレーを作るとき、カレー粉の缶で指をスッパリ切ってしまったのですが、すぐにラベンダーを思い出し精油をつけました。
アロマを学んだ時に、やけどや切り傷にラベンダーを塗布するとよいと習ったのを覚えていた。
血が止まったうえ（止血作用）、殺菌効果もあるので、ラベンダーはリラックス効果だけじゃない！重宝する精油なんですよ～。
便利なヤツ。
暮らしにアロマ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ここ数日の関西は、乾燥がものすごい。
疲れている時は、口を空けて寝るタイプなので、いっぺんに喉が痛くなる。そんな経験を学習に変え、最近マスクして就寝。
乾燥のウィルス対策中。
風邪や気管支トラブル予防に、マスクにユーカリの精油を1滴たらします。
満員電車のウィルスブロックもブロックできて安心。
仕事では、たくさんのお客様に会いますし、指導者がウィルス拡散するのは、あかんです。
しっかり対策したい。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子
私の活動＆収入の内訳
今までは、フィットネスクラブや学校関連、セミナーで収入を得ていたわけですが、
それが今年になって、セミナーの仕事が今まで以上に増え、さらに健康サポートプロジェクトとしての活動が増えました。
様々な活動が増えて、より時間が貴重に感じるし、大げさかもしれないけれど、人生の時間を削っていることを実感します。
身を置く環境が変わると、景色も変わり、いろんなことも見え始めたし、毎日が気付きの連続。
ありがたいです。
フィットネスクラブに身を置いていると、していただくことだらけで、それが当たり前になりそう。
少し離れると、今まで当たり前だったことは、実は「していただいていた」ということに気付きます。
日々感謝する心と「していただいてる」ことに対する恩返しの行動は忘れたくないなと実感しています。
恋愛において、尽くしてくれる恋人が当たり前の存在になっていて、いなくなってから尽くされていたことのありがたみがわかるよう・・・そんなことをしみじみ感じている日々。
ほんまにね、フィットネスクラブは尽くしてくれる恋人なんですよ。
運動指導者の方は、大切にね☆
商品（プログラム）の寿命を読んだり、配置をしてくださったり、場所を準備してくださったり、運動したい方を集めてくださる広告や宣伝、入会受付やお金の管理まですべてしてくださる。
私たちが、力を注ぐのは、（ここは、ホットラインでお話します）○○○○だけ。
だけれど、フィットネスクラブから、１歩踏みだすと、力を注ぐ優先順位が変るのです。
○○○○に力を入れるのは、もっと後。組織体制（コミュニケーションや信頼関係）なんかももっと後。（⇒大切ですが、優先する大切なことがあり、その大切なことが大切にされない場合、組織もないし、コミュニケーションをとる場も無い。）
今、本当にフリーインストラクターになっているので、経営者の大変さや強さが、ほんの少し見えてきたような気がします。
今朝、読んだ労務関係の本の「さいごに」のページに
「賃金が払えなければ、いかに仕事を用意し、職場環境を整備しても、人を雇用することはできない。賃金を支払えるだけの資源（人・モノ・カネ）を生み出して初めて雇用が可能になります。人を雇うということは、少なくとも雇用された人が自分の給料は自分で稼ぐことを前提にしています。はたして給料に応じた働きをしてくれるか可能性を見極めて雇用することになります・・・・（省略）」
と書かれてありました。
利益が無ければ、人を雇うことはできない。
雇用される側は、生み出せる人であるか。
そう思うと、至れり尽くせりのフィットネスクラブでのお仕事、１回１回いろいろ考えます。
レッスンやって、報酬いただくのは、当たり前じゃない。その背後に、報酬を出すためにいろんな人が人生を削って時間を費やした働きがあるからこそ、私たちがレッスンが出来るということを忘れない。
利益が無くなったら、仕事の場がなくなって当然。
生み出してるかな自分・・・。
報酬としていただいている分、確実に返したい。
契約してよかったと、先方に思っていただける動きをしたい。
そうこころから思います。
ほんとうに、感謝。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
（関連記事）
フリーインストラクター⇒☆☆☆
立ち位置が変わると景色も変わる⇒☆☆☆
運動指導者の坂田純子です
ごめんなさい。
写真、愛犬が口から団子出してる写真載せたら、
某プロデューサーからのダメだしがありました。
怖いと・・・・。
なので、かわいい写真に差し替えです（笑）
お仕事から、帰宅したら・・・
丁度、愛犬が団子を盗み食いしている現場を押さえた。
・・・ううう、楽しみにしていた団子。しかも高いところに置いておいたのにジャンプしたのか？
団子より、正直愛犬の方が心配。
おひげも伸びたね。
トリミングしよう！
お留守番、ありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
水曜日は、早朝大学の授業の代行→そして健康サポートプロジェクトのサークル活動へ。
本日は、健脳体操（脳を活性化する運動）や身体ほぐしなどを行いました。
伝え方や、プログラミングなど、毎回課題を頂き、再構築することで、確実に我々の経験値になっていると感じます。
参加してくださるお客様、こころから感謝します。
サークル活動後は、学び☆
大切にしていることを仲間と共有したり、運営についてミーティングしたり。
今日は、私が経営コンサルタントの方に学んでいたときや、起業塾に通っていた時の知識をシェアしました。
改めて、学んだ時の資料を見返してみると、当時抜け落ちていた情報が「今は必要だよ」と言わんばかりに飛び込んできます。
これから先、めちゃめちゃ小規模・今よりもっとコンパクトになりますが、国にもお客様にも、社会にも貢献できるように、「健康サポートプロジェクト」をはっきりした形にしようと考えています。
世の中に、健康をサポートする１つのインフラ（ある人の生活や経済活動を支える基盤となるもののこと・生活に無くてはならないモノ・コト）を作るのが目標。
実は、去年の末ごろから、そんな準備をしています。
今年は、時間や対価を投資し、起業塾で学んだ「まずやらなくてはいけないこと（やる優先順位という言葉に変えた方がよさそうですが）」を形にし、土壌を作ってみました。
三角のピラミッドがあったならば、一番下の基礎の部分です。
今、少しずつ芽が出ている感。その芽を大切にあたためていくことに、結構、（仲間と）本気モード。
そして、次にやることは、土壌の横軸を広げていくこと。
優先順位が高い横軸の広がりのことを、仲間たちにどう伝えていくか検討中。
この横軸の広げ方はいろんな広げ方があるのですが、私が実践しているモノを１つピックアップして、フィットネス業界の外でセミナーとしてお伝えしていく機会を頂きました。
このセミナーに健康サポートプロジェクト仲間や、出来たら、運動指導者様も参加できるようにおねがいしようと思っています。（興味がありましたら是非）
横軸が広がったら、最後に縦軸を広げていくのですが（縦軸の頂点は「口コミ」です。「口コミ」が起きるのって、本当はそう簡単じゃないのです）・・・活動範囲が狭くても気にならなかったときは、横軸広げず、縦軸を広げていくパターンが多かった。
間口が狭いうえ、頂点高いみたいな、果てしない過程を目指すことに走ってた。
今は、少し活動範囲を広げたことに正比例して、横軸も広げていきます。
1歩1歩ゆっくりと。
まずは順番に。
出来ることをコツコツやっていきます。
健康のサポートをお求めになる方、
一緒に運動をしたい方、
私たちに出逢ってくださる方、
そんな皆様に会えるのが楽しみです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、Ｒ＆Ｂのキング！ＪＯＥのライブ。
会員予約のときに、すぐに予約して、数か月待ちに待ったアーティスト。
登場した瞬間、会場の空気がゴロッと変わる瞬間をリアルに体感。
オーラでかすぎ！
歌が始まると、1曲1曲ソウルがあふれてる感じ、それが身体から溢れ出す・・・。
そして、溢れ出すものがダイレクトに伝わる・・・を体感。
メッチャ近い距離で、ＪＯＥをバンバン感じた数時間。
いやぁ～、エネルギーを頂きました。
すごいのは、長年提供するＲ＆Ｂの軸がぶれないこと。
流行りの移り変わりが激しい世の中、「これぞＲ＆Ｂ」という楽曲を提供してる。
世の中に流されない不動を提供しつづけるとこ、かなりしびれます。
私たち、健康サポートプロジェクトも、不動の運動指導を提供していきたい！そんなことを思いました。
こちらの写真は、「写真撮っていいよ」のサービスショット。
ファンとのやり取りも学びました。
ＪＯＥ！最高。
好き
×××
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
どこででもできるＫＳＰ体操。
今回は肩凝り解消できる簡単なストレッチをご紹介いたします。
では、ご覧ください。
運動指導者の坂田純子です
このショット、なんだか懐かしいです。
が、昨日のこと。
みっつんこと三井俊一君は、もう１０年以上お仕事でお世話になっている人。
決して切れることに無い、ご縁の様です。
数年前は、一緒にフィットネスクラブの共育（教育）コンサルタントをしていました。
お互いに企業を離れ、また今年から、今度はフリーインストラクターとしての活動を共にすることに、不思議でもあり、必然的なつながりを感じます。
苦しみも、喜びも、共にしてきた仲間。
またこれからも、苦楽を共にすることが続きそうです。
昨日は、動画撮影でした。
９月に行われた、三井俊一によるエアロビクスセミナー「プログラミング必勝法」の受講者様に対してのアフターフォローの内容。
いつ、見ても、受講しても、彼のプログラムや指導は、思いやりが詰まっていると感じます。
レッスンは人なり（みっつん語録）
そんな人格が現れるレッスンのノウハウや指導のアイデアを、これからとして指導者の皆様にシェア出来ることに喜びを感じます。
来年も 塾頭・三井として、みなさんと学びの時間を共にします。どうぞよろしくお願いします。
さて、以下はプロモ用動画です。
受講していない方もご覧いただける内容です。
レッスンや指導の参考になったら幸いです。
視聴機器によって、音がずれるように聞こえることもありますが、ゆるい目で、どうぞ、ご覧くださいっつ！！
（注：わたし、ばたばたしてますが、お許しを。どうしても反対に回る癖が・・・みっつんごめんなさい！そやけど、懐かしくて、うれしかったわ☆）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
どこででもできるＫＳＰ体操。
今回は肩凝り解消できる簡単な体操をご紹介いたします。
では、ご覧ください。
運動指導者の坂田純子です
今日は、健康サポートプロジェクトのアカデミー事業 （しがくじゅく）のお仕事。
三ノ宮にあるスタジオに移動し、講座を受講してくださった方へのアフターフォローである実技動画撮影でした。
ここ三ノ宮スタジオは、塾頭 三井俊一が長年指導者をし、縁を繋いできた人間関係でお借りした場。
フンワリとした照明が心地よく、とってもいいエネルギーが満ち溢れ、いい動画撮影が出来ました。
本来であれば、９月２５日に開催してすぐにでも受講者の方に動画配信をしたかったのですが、
オリジナル音源を忘れてしまったので、著作権の関係や、私のパソコンの故障などが重なり、配信が滞っていました。申し訳ございません。
ようやく、本日撮り直し。
受講者の皆様、もうしばらくだけお待ちくださいね！
いいのが撮影できました。
こちらは、打ち上げの様子。
健康サポートプロジェクト男子です。
アフターフォローの他、どこででもできるＫＳＰ体操の撮影も行いましたので、こちらもお楽しみに♪
オリジナリティーあふれる演出になっています。
ホンマに、仲間と「形」にしていくって楽しいです。
それを観て、誰かが喜んでいただけるなら、本望です。
みんなありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
