「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

「私ら、何かあった時のために、自力でがんばってみせるから、やっぱり今日も来た・・・」

そんなコトをおっしゃりながら、朝のレッスンを受けてくださった人生の大先輩・・・。

この言葉にすごく救われました。

被災していない関西にいる私が、笑顔で人前で運動指導していいのだろうか・・・・、正直心のどこかにそんな思いがあった。

でも、今私ができるコト・・・節電、電話回線利用を控える、募金、関西で、レッスンを受けてくださった方に「気」をお届けする、そのほかにも、まだまだデキルコトあるよね。

運動指導のお仕事で一生懸命働かせていただき、お金・モノ・コト、循環させるコト。健康づくりのお手伝いを、欲する方へと提供していくコト。

人と時代は「一期一会」

私は「今を生きている」

そんな気持ちに切り替えて、今、できるコト、一生懸命行います。

今日は、遠方からインストラクター仲間が「リズミック・ウォーキング」を受講しに来てくださいました。

新しい方や、多くの方に「カラダを動かす心地良さや大切さ」をお伝えする手段として、春から展開してくださる感じです。

ちょっと、ここからは（私情もありますが）後輩のために

ＰＯＰ用の文を掲載。

それを皆さんにもシェアします。

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リズミック・ウォーキングとは・・・

歩く事さえ出来れば誰にでも簡単に汗をかけるクラス。

短時間で、様々な関節や筋肉を動かしていきますので、身体の芯からあたたまり、脂肪燃焼にも効果的。

持久力や粘り強さを養うので、疲れにくいカラダを目指している方にもおすすめです。

身体を動かすことで脳を動かす「動き」を意図的に組み込んでいますので、脳をトレーニングしたい方も是非ご体験ください。

毎週受講してくださっているのお声は

「ラジオ体操気分で、安心できる」

「動いた後、身体の調子がいい」

「温泉に入ったように芯からあたたまる」

「汗が出る」

「頭がスッキリする」

「毎日やりたい」

などなど・・・

そんなありがたいお声を頂いています。

みなさまのご参加をお待ちしております。

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この春から、私の手から、仲間の手へ・・・そしてお客様へ・・・そして被災地へとと何か届いたら良いな・・・そんなコトを思います。

絶えず

絶えず

ゆきます様に

祈るこころこめて

アイツムギ

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

岡山に出張したついでに、どうしても会いたい友人の顔を見に行ってきました。

そして、去年も足を運んだ金比羅山で祈願。

金比羅山の祭神は、海上守護。

また、四国八十八か所お砂踏み（八十八か所の砂を踏みながらお参りする）にて、お祈り。

多くの方の命が助かります様に・・・。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子☆

運動指導者の坂田純子

３月１２日、岡山県のフィットネスクラブエイブル様にてレッスンをさせていただきました。

ご参加くださった皆様、そしてスタッフのみなさん。

大変お世話になりました。

また、後日、レッスン風景や所感をこのページに追記させてくださいませ。

ＣＯＭＩＮＧ　ＳＯＯＮ・・・

日々感謝★

運動指導者坂田純子

運動指導者の坂田純子です

３月１１日。

日本列島を大地震が襲いました。Ｍ８．８は、阪神大震災（Ｍ７．３）より大きい。今も余震が続いている状態。

携帯や電話が緊急措置として制限される中、Ｔｗｉｔｔｅｒなどのソーシャルメディアでは

地震発生直後から、救助依頼や報道の伝達やネット上の動画配信（ＵＲＬ案内）など、様々な協力体制が引かれています。

ＴＶからの報道を観ているだけでも、昨日から涙が出てきて止まりません。

イマノワタシニ・・・、イマ　ナニガデキル？

イマ、デキルコト・・・。

●関西にいる私だけど、いつもよりひとつふたつみっつ・・・節電。（ヤシマ作戦）

この節電が被災地の方を助けるコトに繋がるかわからないけど、とにかく節電。これならできる！！

●電話回線をなるべく使わない。

携帯電話・固定電話がつながらなくなっている。

無事を確認したい気持ちもあるけれど、本当に回線をつなげたい人の身になる。

そして・・・Ｔｗｉｔｔｅｒによる転送協力や地震についても記事配信したいけど、今は、聞いたコトや報道の受け売りでしかない。もと媒体業界に身を置いていたので、情報発信には敏感すぎるのかもしれませんが・・・

情報発信はプロに任せるとして・・・

今、被災地付近にいるフォロワーさんや友人が見たいのは何か自分に問いかける。

相手の携帯電話の電源の減り回線のコトを考えると・・・。

私が携帯電話を使う頻度をおさえます。

今は祈るしかできないけれど、

多くの方の安全や安心が確保できます様。

多くの方が助かります様。

●義援金・・・一番リアルに力になるような気がします。から、そして私からデキルコトさせてください。

イマ、タッタイマ・・・ワタシニデキルコト。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

スタジオやプールプログラムなど運動指導後、
梅田・茶屋町のキネシオロジーセンターで
ボディートリートメント（アロマオイル）の施術をさせていただいていました。

すると突然床がグルグル回る…。
ビックリして玄関のドアを開けに行きました。

とっても大きくかなり長い間揺れが続きました。

 
施術を中断させていただき、PCを立ち上げると、
東北・関東で大きな地震があったとのこと。

知人もいる地だし、
次々に流れてくる惨事の知らせに胸がざわついて落ち着きません。

どうなっているのかさっぱりわからず、
今はただ、皆さんの無事を祈り続ける事しかできないのがもどかしいです

災害の大変な時こそ、正確な情報が欲しいもの。
Twitterで転送や引用のお願いも頂くのですが、
事実かどうか、自分の目で確認できないので、
あえて控えさせていただきます。
ごめんなさい。

自分ができることを考えたいと思います。

日々感謝★

運動指導者の坂田純子です

志楽塾のマークを制作するとき、いろいろ力になってくれた、北海道の塾生でオトモダチのヒロちゃん。

数年前から色々情報交換させていただいている指導者さんです。

英語もスキーも素晴らしい腕で大きな強みをお持ちの指導者さん。

私が個人的に感じるのは、ヒロちゃんって、フツーなかなか居ない、ものすごい強みを持ったブルーオーシャンな指導者さんなんです。

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●レッドーオーシャンとは：赤い海、血で血を洗う競争の激しい領域

●ブルーオーシャンとは：青い海、競合相手のいない領域

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そんなヒロちゃんから、

嬉しい知らせ・・・

「サクラサク」

ある試験に合格したって。

めっちゃ、うれしかった。

ヒロちゃんの熱い気持ちや

がんばっていた姿、

知っていたから。

その努力が実り、彼女に「サクラサク」のギフトを手に入れたコト、嬉しくおもいます。

そんな、彼女の思いがあふれだしそうな「うれしい知らせ」が詰まった

スタバのカード。

メッセージと一緒にドリンクチケットがついています。

「ありがとう！」

祝杯、いただきます。

ヒロちゃん、私は、こころから、嬉しい。

ありがとう。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

先日、セミナー資料作りが１つ終わったと思ったら・・・またまた新しいセミナーの資料作り。

３月２５日からスタートする（東京）ルネサンス社様主催・キャリアビジョンスクールの資料☆

最近、パワーポイントで資料を提出のご依頼が増えていて・・・ホンマ、ＧＯＯＤタイミングで学んでよかった！

さて、キャリア・ビジョンスクールでは、私が辿ってきた軌跡や、自分と仲間たちが今現在どんな活動をしているか、

またどんな営業をしているか、これからのコトなど、まだ表に明らかにしていない活動内容を告白させていただきます。

（隠しているのではなく、いろんな理由があって、まだ明らかにできないのです。ごめんなさい。でも、キャリアビジョンスクールではお話します）

只今、自分棚卸中。

自分の人生を振り返ったり・・・

自分のルーツの１つである、吉田松陰のＤＶＤ見たり・・・

ここ１年、営業内容を仕組化・見える化するコトが取引先様から求められていたコトもあり、ある程度はカタチ（書式化）になっているものの、

改めて、検品作業してみると、

新しい発見や、今行動した方が＋（プラス）になるコトが出てきた。

ホンマの棚卸の時に、

「デットストック扱いになった売れ筋商品が棚の奥から出てくるみたいな・・・」

まず発見したコトは、一緒に未来を作り上げていく仲間と、プレゼン内容を共有するコト。

キャリアビジョンスクールには仲間も参加するのですが、参加できない仲間にも内容を「プレゼント」したい。

そんなコトに気付かされた。

ホンマ、貴重なお仕事を頂きました。

このお仕事のおかげで、志事になったよ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

最近、セミナーレポートやセミナー案内ばかりで、

年中夢中なコトや、運動や身体と脳のつながりについての記事を書けなくてごめんなさい　m(￣ｰ￣)m

ありがたいコトで、３月になって、結構仕事が盛り上がっているのです。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

こんな、盛り上がった状態のサイクル突入にはあまり慣れていないけれど、

本当に本当にありがたいデス。

毎週セミナーだったり・・・（→なのでセミナー情報が増えている。これは今後対策をとります）、

今の仕事、

これからのコト、

過去の清算、

プライベートなコト、

の後処理や今後のコト・・・

一気に同時進行。

現在、かなり盛り上がった状態ではありますが、無理に一生懸命頑張っているコトなく・・・

なんだか、考えと行動が同時にできたり、すべてが連動しているのを感じたり、全体を見ながら細かいところつめたり・・・。

筋肉も呼吸もリラックスし、「生きてる」を感じながら動いているという感じ。

そして、視覚や聴覚、さまざまな感覚を開いて、今すべきコト、そして未来のためにどんな情報を収集して蓄積したらいいかもスッと入ってくるの。

とっても楽しいのです。

それも、これも、仲間のおかげ。

この１年、人生という名の旅仲間に愛と勇気と安心感をいただいたおかげ。

（たとえばだけど）お母さんの様に安心できる「場」や「つながり」があるのは、次への１歩に繋がるなぁ。

人生の旅仲間に心から感謝します。

ありがとう。

ホッコリした「場」づくりを続けるぜ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

昨日のセミナーでの葉坂氏の言葉。

「アウトプット前提でインプットしよう！」

その間、自分の脳に問いかけたコト。

あれもこれもインプットしてアウトプット・・・

咀嚼するのにどれだけ時間がかかる？

とにかく始めてみようぜ。

そんなコトで、

今まで使わない言い訳いっぱいしていたパワーポイント。

（配布資料にするとき、コピー枚数が増える・・・→やらなかった言い訳）

とにかく、使い始めました。

コピー枚数が増えないような作り方・・・ある。

ただいま、パワーポイントの可能性を探っているところ（笑）

しばらく、いろんなものをパワーポイントで作成してみようって思います。

昨日のパワーポイント講座は、アウトプット前提のインプットになりました。

イェイ

さて、パワーポイント講座の受講者様（というか同志）から、感想が届いています。

良かったら、読んでいただけると嬉しいな。

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（松本　順子さん）

暮らし快適をサポートする勉強会・（しがくじゅく）の坂田純子です

本日は、森ノ宮医療学園様を会場にお借りし、

パソコンコンサルタントの初瀬川　初雄先生による「１から始めるパワーポイント講座」と、

運動指導をこよなく愛する、私たちと同じ運動指導者である葉坂　多壱貴さんによる「自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！」

の２講座を開催しました。

「パワーポイント」の講座は、私が一番楽しみにしていたのかもしれないけれど、

講座が終わった後の参加者様の顔を見てホッコリ

知りたかったコトや学びたかったコトが、予想以上に収穫できた様子。

私も、自分が想像していた以上のコトが、パワーポイントでできてしまうのに驚きで、

パワーポイントがますます好きになりました。

そして・・・・この講座の延長で、初瀬川先生に学びたいコトが１つ増えちゃった。

今後、また企画・交渉させていただき、ぜひ開催につなげたいと思います。

初瀬川先生の講座は、声のトーンや進め方がとっても心地よく、学びやすいんです。ホンマ、おススメですよ～★

また改めて、講座で感じたコトや、参加者様の声をＵＰさせてくださいね。

２本目の講座・・・。

葉坂さんによる「自己ブランドをＴｗｉｔｔｅｒで築こう！」

コチラは、塾初の試み。

フィットネスクラブで活動しない葉坂さん。

そんな葉坂さんと私がＴｗｉｔｔｅｒというツールが無ければ知り合うコトが無かった。

まず、はじめてお会いしたときは、葉坂さんの質問に私が答えるコトで呼び出しを受けたはずなんですが（笑）、

実際は、逆になってしまって、質問したおしました。

そして、葉坂さんが実践しているコトや、経験から何を学んだかを、仲間にシェアしたいと思いました。

で・・・会った瞬間に「塾開催が即決！」

ほんとに、開催してよかったです。

運動系でない学びを運動指導者が講師として提供するコトに、深い意味があって・・・。

実際に、Ｔｗｉｔｔｅｒを活用し実践している運動指導者が提供する内容だからこそ、バーチャルでないリアルが「今ここにある！」という感じ。

また後日、講座で感じたコトや、参加者様からの声をＵＰさせてくださいませ。

３月６日は二十四節季の啓蟄（けいちつ）。

虫たちが春の予感を感じ動きはじめるころ。

そんな日に、素晴らしい講座と空気を創り出してくださった、

初瀬川先生！

そして、葉坂さん。

こころから感謝申し上げます。

ご参加くださった皆様、会場をお貸しくださった森ノ宮医療学園様、本当に、本当に、ありがとうございました。

私たち運動指導者は、動き始めます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子