「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

夜は、施術練習。

最近胃が痛いと言っているオトモダチと、上体反らしの時に、まったく反らないオトモダチにキネシオロジーを施術させていただきました。

（キネシオロジーとはなんですか？という方は、こちらをクリックください⇒★★★）

それぞれ個人個人に筋肉テストをし、治癒できる様に調整していったら、

なんと！！

胃痛のオトモダチは、最初のカウンセリング時に比べて、痛みの度合いが軽くなり、

上体反らしが反らないお友達は、可動域が広くなり、少しだけ反るようになりました。

・・・その状態が、翌日も続いています。

また、姿勢分析と、キネシオロジー施術で、リンパの流れが悪い箇所を発見したので、ローズウッドでマッサージ。

すっかり滞っていて、硬くなった場所が柔らかくなり・・・身体の体液や「気」の流れが循環し始めた様・・・。

私にとって大切な存在のオトモダチ。

オトモダチや皆さんの魂と肉体と・・・長く一緒にいたいから、たくさん練習して、学び続けます。

練習させてくれて、ありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

淡路島を抜けて・・・四国へ。

大好きな地、香川県に来ています。（写真遠くに見える三角おむすびの様な山は、讃岐富士です）

香川といえば・・・大好きなオトモダチのＨちゃんと讃岐うどん。

贅沢、に大好きな２つを味わう旅、そしてこころと身体に栄養補給する旅を満喫中。

こーゆー楽しみのために、働いているのかもしれない。（⇒これだけじゃないけど）

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

２０１０年、もうすぐ半分を過ぎます。ちょいとこの辺で小休止。

大好きな場所へ、大好きな仲間達と、ゆっくり過ぎていく時間を楽しみます。

また、来週からは、頭を切り替えて没頭しなければならないコトもあるし、

ますます学びも深くなるし・・・

楽しみながらやっているから、そんなにストレスは無いけれど、

日々、常に動いている心と身体。

私には（仲間たちも）、「感じる」ままに過ごす時間と、身体と心を同時に休ませてあげる時間が必要かな・・・なんて思います。

きっと、リフレッシュしたら、エネルギーも増すでしょう！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の精油はフランキンセンス。

フランク（Frank)は真の、センス（incense)は香りという意味。

肌をうるおし、柔らかくするアンチエイジングの精油と言われ、最近ではテレビ番組でアンチエイジングに成功した秘訣として、この精油でのアロママッサージが取り上げられていたコトで、

フランキンセンスの精油がバカ売れしていたみたいです。

テレビ番組の威力はすごい。

今夜は満月。

月のパワーにあやかって、「みずみずしく・・・」と、フェイストリートメントと、ヘアトリートメントとして使いました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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今日、３つのレッスンを終えて向かった先は、キネシオロジーセラピスト養成コース。

私の学び舎の素晴らしいところは、優秀な治療家さんから直接学べるコト。

また、治療家さんが１人でないところがホンマ魅力。
優秀なエッセンスをたくさん味わえるのです。

今日は、カイロプラクティックの先生から姿勢分析の仕方を教わりました。

身体のコトを知り尽くしている先生から教えていただく姿勢分析は、目からウロコ。

私が普段やっている姿勢分析の概念と180度変わってしまったしまったかもしれません。
分析ポイントが、今までよりさらに正確になり、分析をする視点が変わりました。

学べば学ぶほど、身体がどんどん好きになります。

講座で、分析練習していくと、身体って神が作ったモノなのか？パーフェクトなんだなって感じます。たとえば、三脚の脚が一本無くなったら、倒れてしまうけど
人は二本の足のどちらか片方がなくなったとしても、片方でバランスを取りながら立ちます。
姿勢も同じで、どこかがゆがむと、どこかで代償を取る様にバランスを取ってくれているのです。

その代償の様子が、先生から教えていただいた分析ポイントでクリアにわかるので、歪んだとおりに代償を取ってくれる素直な身体が愛おしくなります。

ホンマ、身体って素晴らしい。

また歪みにも、骨性の歪みだけではないコトや、キネシオロジーやブレインジムで状態をよくするコトができる歪みがあるというコトを知りました。

今日も、ノウハウを惜しげもなく伝授してくださった先生。
ありがとうございます☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ウォーキングエクササイズで、楽に・健康に・美しくが手に入る！！リズミック★ウォーキングダンスというプログラムを展開しております。

このエクササイズは、歩くコトさえ可能であれば、誰もが楽しめるエクササイズ。

音楽に合わせながら、前後に歩く動作に、様々な関節動作を加えていきます。

時にはストレッチウォークをしたり、筋肉強化ウォークをしたり、脳を活性化させるウォークをしたり・・・短時間で、いろんな身体の使い方を楽しみます。

普通に歩いているときよりも色んな筋肉を使うので、汗もかけ、あっという間に時間が過ぎていきます。

覚える必要がないので、ストレスフリー。

金曜日の朝は、１０：００から、このクラス（３０分）を担当させていただいております。

今日は、新しいお客様が、

「 歩くだけやって聞いたから受けてみる」

と、スタジオに足を踏み入れてくださいました。

他のお客様が口コミしてくださったようです。

いろいろお話を伺っていると、１０年前にエアロビックダンスエクササイズをされていた様ですが、以後ある原因でスタジオから足が遠のき、今回は１０年ぶりだったそう。

プログラムが始まって直ぐ、こわばっていたお顔も、「できる！」「できる！」を１つずつ確認するように柔らかい笑顔に変わっていきました。

帰りは、とっても喜ばれてスタジオを後にされていました。

リズミック★ウォーキングダンスでは、アドバンス（上級）クラスの方からはじめての方までが、同じ空間に集まる不思議な光景をみるコトができます。

本当の意味で「誰もが動ける」クラスなのです。

今日は、スタジオは１０年ぶりで、はじめてこのプログラムを体験されたというお客様の笑顔や声を聞いて、

「誰もが動ける」プログラムなんだってコトをあらためて再確認でき、ますます追求していきたくなりました。

復帰に、このクラスを選んでくださったコトに感謝☆

出逢ってくれてありがとうございます。

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

「制限は機会である。」

わかってはいるけれど、やっぱり自由が好き。

原稿を自由に書いて・・・と言われると、

身体が前に行き、勝手にスラスラ書けるんだけれど、

テーマがあると、身体が後ろに行って手が止まる感じ（⇒苦手）

たった２２００文字書くだけなのに。まったく先に進まない・・・。

難しかったです・・・。

思考が停止した間をいれると、まるまる２日もかかっちゃいました。

明日見たら、また直したくなるから、もう封印するコトにします。

今週中に２つの原稿を片付けたいとおもっているけれど、あと１つ出来るかなぁ～。

制限は機会。考え抜いて考え抜く。そんな機会を与えていただきました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜はたくさんのお客様に会える日。レッスンがまとめて４本あるのです。

ご参加いただいたお客様からは、たくさんの「エネルギー（気）」いただきました。こうやって人に会えるひとときが、ホント幸せです。

さて、気もいただきましたが、身体もたくさん使いました。

ちなみに、帰宅してから愛犬の散歩に１時間。（お家に帰りたくない様子）。

なんだか・・・プライベートでも、動きまくっています。おかげさまで、最近痩せてきた感じ（ちょうどいい様な。笑）

使ったら、しっかりケアですね。

愛犬は、汚れを落とすついでに、犬用シャンプーは使わず、ローズウッドのアロマバスに入れてあげました。

動物は、自然のモノが好きなのか、合うのか？

ホンマ、気持ちよさそうです。

いつもなら乾かす時に怒り狂うのに、乾かされながら眠るくらいです。（ライオンが猫になった感じ）

愛犬が落ち着いている姿を見ると、

精油の力ってすごい。脳にも皮膚にも細胞にも、そして血液にも・・・働きかけてしまう魔法の油。効いているんだなぁ～なんて感じます。

私も、今日１日、自分の身体をしっか使かわさせていただいたので、月桃（げっとう）をブレンドしてマッサージしてみました。

月桃の精油は、天や沖縄の地エネルギーをたくさん受けて育ったハーブ。

たった１ｍｌなのに、メッチャお値段が高い。

だけど、それだけ効能も豊富。

ストレス・リラックス・リフレッシュ、保湿、消臭、老化防止、防虫なんかに使えます。（お顔のトリートメントとして使う場合は、少しキツイので敏感肌の方はＮＧとなっています）

少しスパイシーでスーッとした匂いが疲れた身体をスッキリさせてくれます。

ああ、人に会って、アロマで癒されて・・・なんだか幸せだ・・・☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

免疫力を高め抗菌作用もあるローズウッドは、バラの香りに木の香りを足したようなスパイシーな感じ。

肉体的な疲れを癒し、落ち着かせ、前向きな気持ちを引き出してくれる精油です。

抗菌作用があるので、皮膚の感染症にも効果があり、よくプールを利用する方や、アクアインストラクターのフットケアマッサージにも合います。

フットケアマッサージするときは、ベースのオイル（私はホホバオイルのクリアを使ってます）に１％精油をブレンドしてマッサージしてね。

さて、今週中に片付けなければならない原稿が２本。

筋肉テストも無事終了し、落ち着いたところで、前向きな気持ちでタイピングいたします。原稿がんばります！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、キネシオロジーセラピスト養成コースでした。

４月から、解剖学や筋肉の収縮メカニズム、筋の構造・機能、神経などを学びながら、キネシオロジーで使う５５種類の筋肉テスト方法を学んできました。

今日は、養成コースのカリキュラムの１つである筋肉テストマスタークラスの総集編。

「筋肉テスト」。

今まで、色んな方の身体をお借りしたり、自分でセルフテストしたりして練習しましたが、もっともっとやり込まないと（というか、毎日使わなければ）、学んだコトがどんどん忘却しそうなので、

楽しみながら続けようと思います。（みなさん、練習させてください）

さて、

テストの結果は、

なんとか合格です。

あああ・・・よかった。

ここからがやっと始まりですね。

写真は、左は大好きな美保先生。キネシオロジーやブレインジム、マッサージを教えていただいています。憧れの女性です。

右はカイロプラクティックの先生でもある田代先生。キネシオロジーの筋肉マスタークラスでお世話になりました。厳しく、そして優しく・・・。田代先生のおかげで解剖学が大好きになりました。

キネシオロジーって、占い的だとか思われている方もいらっしゃるらしいのですが、キネシオロジーセンターで学ぶキネシオロジーは（⇒こちら）、占い的というイメージを払拭させてくれるほど正統派であり、さらに学問的。

この学び舎に出合ったコト、先生達との出逢いに感謝し、

この先もしっかり学ばさせていただこうと思います。

学びはまだまだ続きます。

先生方、ありがとうございました♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆