「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシは実身美の豆乳プリンが大好きです

メッチャ美味しいのです！！

実身美は、ＴＶ局の近くにありまして、たまーに芸能人が出没しています。

今日は、豆乳プリンの向こう側に、吉本の○すえ姉さん発見

キラキラ美しすぎます

オーラを隠そうと思っても、隠れていません。

ＴＶでは三枚目キャラですが、実際はスタイルいいし、キラキラしていて二枚目女性。

美しさって、花の様で見ている人を癒しますよね～。

ワタシ、○すえ姉さんの美しさにとっても癒され美味しく豆乳プリンいただけました。

美しさとはちょっと違うんですが、

そういえばここ数日こんなコトがありました。

いろんな方が、（ワタシのコト）２５歳だと思っていたようで、魔女、魔女言われてたんですよー（言っていただけましたーやったぁ～）

実年齢聞いて唖然とされていました。

何故？？

運動しているから？

キネシ？

ブレインジム？

正解は全部。(ひょっとして・・・基礎化粧品をメッチャ高いモノから、箸方化粧品に変えたからかも）

そんな質問があると思うと、どんどん年を重ねて味わい深くなるほど、実年齢より若く見える秘訣が気になったり、

若いって言われるコトは、どの女性にとっても嬉しいようですね（特にワタシ）

いつまで魔女って呼ばれるかな。

運動やキネシオロジー、ブレインジム続けまぁす！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いつの間にか無くなってしまった名刺を注文するために、カフェで名刺に掲載するキーワードを並べていたら、

夢中になり・・・気が付けば２時間が経過。左脳に偏ってしまった感じデス。

そこから急いで梅田に走り、

原始反射のモニターになっていました。

原始反射とは赤ちゃんに見られる反射のコト。

のメルマガにも書いたように、人間の赤ちゃんは歩くまでに１年ほどかかります。

動物は生まれて直ぐに歩けるようになるのは、お母さんのお腹の中で脳が発達してこの世に誕生するからで、

人間が１年かかるのは、お母さんのお腹の中で脳が発達してしまっては、頭が大きくなりすぎて産道を通れなくなるから（先日読んだ本に書いてありました）。

だから、生まれたときは、脳が未発達のまま生まれてきたようなもの。何かあったときに逃げるコトもできない・・・誰かに助けてもらわなければいけない状態。

そう！純真無垢で無力な小さいものが産み落とされた感じなのです。

歩くまでの１年は、脳が発達していく期間なんですね。（もちろん、そこからもずっと脳が発達します）

原始反射は、そんな時期、生き残る為に神様がプレゼントしてくれた反射。

で、なんでワタシが原始反射のモニターになってんの？ってコトですが、

この反射は、脳や身体が成長すると共に消失していくといわれるんですが、中には残っているものもあるのです。それが思考や感情、行動や動きに影響を与える様です。

今、ワタシが学んでいる脳のお勉強やエクササイズは、この原始反射が統合されるんですよ。

と言うコトで、今日は大好きな美保先生のモニターになっていました。

マッサージの時や手や肩を使うときに出る・・・。

アクアの大胸筋の筋強化の時に肩が上がる・・・。（⇒これは、私の場合反射なのでいくら筋トレやストレッチしても改善しないのです）

そんな首・肩・手のやっぱりありました（笑）

これから、数ヶ月簡単エクササイズで統合していきます

さて、写真は、原始反射モニター後、実身美で早い夕食。

お腹がすいて、自宅に帰るまで我慢できませんでした（ごめんなさい）

今夜は、すてきなひとりぼっちしております

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日の講習から一変し、フィットネスインストラクターモードに切り替えました。

今月のに関する業務連絡や、次回に向けて（次回は１１月２８日予定です！！要チェック）のコーディネートなど・・・

正直、バタバタ中です

だから、なんやねん！と言う感じなんですが、

こういう意味の無い記事が、「じゅりーどうしてるんやろ？」と、わたしを頭のどこかで思い出してくださる方には、

安心するようなのです。

ありがとうございます。

なので、心置きなくブログに書いて見ました。

最近、ワタシにとって、仕事も遊びのように楽しめるモノになっているので、ゆっくり歩いていたのが、徐々に早歩きになり、今朝からジョギングに変わった感じ。

フィットネス以外を学び始めたコトで、

さらにフィットネスが好きになっています

ジョギングって、爽快だからねー。

楽しいし、

走り終わった後、気持ちいいし～。

さて、先ほどちらりと書いた１１月のの企画ですが、９月に負けないくらいワクワクする内容ですぞ。指導者の皆様、お楽しみに♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆９月２６日も申し込み受付中！！⇒パンフレットはこちらから

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年も、門真なみはやスポーツセンターで開催される、ＭＩＺＵＮＯホットラインでジョイントレッスン（アクアＪＡＭ）の講座を担当させていただきます。

「今年も、ありがとうございます。感謝です」

今回のジョイントのお相手は、

寺本強さん、藤野裕子さん、高村利恵さん！！

みんな同世代なんですよ☆

「花の４人組」である同世代が絆で結ばれ、そしてみなさまへと絆をつなげるハートフルな６０分をお届けしたいと思います。

フィットネスホットラインは１１月１８日から始まり、私達の講座は１１月２０日。

他にも、旬な情報や実技が受講できる講座が満載です。

■講座（レッスン）：アクアＪＡＭ・スーパーイリュージョン～Ｆ４プレゼンツ～

■時間：１６：３０～１７：３０

■パンフレットは、こちらから資料請求くださいませ。

みなさまとの絆を結ぶ、ハートフルな時を楽しみにしております☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

脳のお勉強・上級クラス、４０時間の学びを終えました。

自分の頭の中では、フィットネスで行なっているエクササイズや機能解剖学、運動生理学のバックボーンとつなげながら・・・、

そして、カイロプラクティックの先生や、いつもお世話になっているキネシオロジーの先生から学んだキネシオロジーやタッチフォーヘルスの学びとつなげながら・・・

マッサージやトリートメントで学んだ施術を参考にしながら・・・。

自分の中で、いろんなモノが繋がり、発見が沢山ありました。

また、海外講師Ｋ先生や再受講の先輩からは、様々な愛や学びをいただきました。

そして、一緒に学んでくださった新規の仲間たちの励ましがあったからこそ、乗り越えるコトができました。

ようやく２山越えた感じ。

またまた、２週間で宿題であるケーススタディーを取っていく必要がありますが、楽しみながらがんばります。（みんな、ケーススタディー取らせてね！！）

まずは目の前にある、フィットネスのワークショップの準備だ！！

山頂登れば、また山なり・・・

人生の学びは命ある限り続きます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も終日脳のお勉強。

講習会が続いております。

講習会の会食（夕食）の２次会で、１８年ぶりに「カラオケＢＯＸ」に行きました。（カラオケＢＯＸってまだあったんですね）

ワタシは過去、広告代理店に勤務しながらフリーフィットネスインストラクター⇒フィットネスクラブ社員⇒（会社が倒産し）再度フリーインストラクターと言う道を歩んでいますが、

フィットネスクラブ社員からフリーインストラクターになったとき、かなりのレッスン本数をこなしたため、

喉にポリープができ喉をつぶしました。（ちなみにポリープはまだあります）

それからと言うもの、カラオケＢＯＸを避け、人前で１人歌うと言うコトを忘れていたんですよね。

同じフィットネスインストラクター仲間だと、同じような悩みや、症状をお持ちの方が多いので、カラオケに行くコトはほとんど無いけれど、

業界が変われば、こんな機会は、今後もありありだと思います。

そういえば、趣味でやっている舞楽の練習時に、歌いながら舞いますが、非言語（擬音化）なので、割と喉をつぶしていても歌えるけれど、

言葉に音程が付いていて、しかも色んな音階がある歌謡曲は、１８年ぶりの喉にはヘビーでした。声が出なかった・・・。

だけど、身体が懐かしさを訴えていたなぁ。

ああ、楽しく歌えるフィットネスインストラクターになりたいなぁ・・・。

ハスキーボイスはだいぶん治ってきたものの、昔のクリアな声を取り戻したいっす。

喉のケアは大切だわ。

声に関して、無意識になっていましたが、意識を傾けた夜でした。

今日も気付きをありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

志楽塾のスタッフのみなさんが、月末の塾やこれからの塾についてアレコレ語り合い、ミーティングを開いてくださいました。

 「みなさんにとって居心地の良い場でありますように。互いを尊重しあい、信頼しあい、共に成長できる場でありますように」

 そんな思いを１つにし、

いいアイデアを出し合ってくださいました。

感謝です。

その間ワタシは脳のお勉強でしたが（すみません）、

脳の講座でも、塾に関して色んなコトを感じました。

・・・脳のお勉強って、スペースや不思議箱があって、いつでも伸びができるんですよ。

講師も、受講者も。

スペースが無いと、殺伐とするけれど、

スペースがあると、安心できる。

これって、いろんな学びの場にも共通する。

今のも、ノビノビとできるスペースがあるし、力を抜いて受講できる脱力系の勉強会って感じですが、

まだまだスペースや不思議箱を作ってもよさそうな感じがしました。

まず、安心できなければ、参加しないし、学習できないですもの・・・。

９月２６日のは、スペースや不思議箱を準備し、みなさんをお迎えしますね。

今回も、ゾクゾクとお申し込みをいただいておりますが（感謝）みなさんとお互いにエネルギー交換できるいい時間を作りたいな～なんて思っています。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も昨日に引き続き、終日脳のお勉強です

朝から晩までなので、愛犬のお散歩が連日夜遅くなっています。

だけど、愛犬、そんなコトも気にせずご機嫌。

ホンマ、今ココを楽しむヤツです。

お散歩では、必ずダッシュし出す一直線コースがあるのですが、見事なギャロップ走行をみせてくれました。

散歩から帰宅して直ぐ、「お風呂入りたい」とおねだりし・・・（スンマセン。我が家は犬も人間用のバスタブ使います）」、

アロマが効いた湯船につかると直ぐに、仙骨に勢い良く出ているお湯を当て、打たせ湯に！！

なんだか、カワイイ。

疲れが、一気にぶっ飛びました

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から５日間、ブレインジムのインデプスと言う上級クラスが始まりました。

朝９時から夜９時まで・・・ギッシリ脳みそに詰め込んでいます。

頭の中に膨大な情報量が入ってきて、脳に隙間が無い状態。

記憶を定着させ、隙間をつくるために、今夜はしっかり眠りますわ。

大変（私の環境が大きく変わってるから）だったけど、楽しかった。

明日も、がんばります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の足裏体操（リフレクソロジーやキネシオロジー・整体のノウハウを使ったオリジナルクラスです）にて

とっても反応が良かった話題。

「今日のみなさんの足裏の顔色はいかがですか～？」

ピンクは心身ともに健康な理想の色です。

白っぽい色は、貧血や精神的なストレスがあるかも・・・といわれます。

黄色は、今日の私です。疲労があったり、消化器系に疲れがたまっているかも・・・休息が必要といわれます。

紫は、血液やリンパが滞っている可能性がありますが、心配要りません。このクラスが終わる頃には、いい色に変わっています。

赤・・・エネルギーが身体にいっぱいありすぎる方です（どっと笑）。

色でも心と身体の状態がわかる・・・ともいわれていますよ～なんてお話しました。

足は、第２の心臓。そして足裏は体を示すとも言いますから、ちょっとした自分分析にみなさん興味深々。

絶対的な分析ではないのですが、私も、足裏の顔色分析、大好きです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆