健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日も、昨日に引き続き脳の勉強しています。（ＯＢＯ）
自分の脳の働き・動き・癖を紙にアウトプットしたり、他にもお絵かきが沢山！！
身体の感覚で学んだり・・・
感覚やイメージで全体がつかめたら、そこにしっかり詳細を理解できる理論があったりと・・・
どちらかと言うと、ゲシュタルト（右）脳が、大好きな私にとっては、すごく学びやすい講座です。
脳のコトを知ると、いろんな学習タイプの方に会わせ、自分も講師として講座を奨める時の進行の仕方や工夫を見直したいな・・・なんて思います。
今夜も遅くまで、よくがんばりました。
身体も動かしたけど、脳もたっぷり動かしたので、
お腹がぺこぺこ。
講座の帰りに同じブレインジムインストラクターを目指すミキちゃんとケイちゃんと、
１００円イカ焼きを夢中で食べました。
ただでさえ美味しいイカ焼きが、余計美味しく思えたな。
シアワセ・・・☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日知り合った、精神科クリニック関係の方から、紹介していただいた子育ての書籍読んでいます。
読めば読むほど、
産んでくれた母や周りの人への感謝や、自分への理解が高まります。
乳幼児期、たくさんの人の中で関わりながら生きてきたコトは、私の土台であり、基礎工事であれば良質な地盤になっているコト。
学歴や職業などの、外壁・内装などのやり直しはいつでもできるけど、基礎のやり直しは、なかなか難しい（・・・と言うかできない）。
そんなコトを考えると、感謝以外の何にも変えられません。
ありがとう。
今学んでいるコトは、人の発達段階に大きく関係し、それが解ると、今の自分や他の人の脳や身体、動きに対しての理解が深まります。
面白いです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日から３日間、脳の勉強が始まりました。
ブレインジムの講座であるＯＢＯの再受講です。
前回は海外の先生から学び、今回は日本の先生に学んでいます。
この講座は、優位脳（脳の個性）を知って、「このタイプ、あのタイプ」優位脳のレッテルを貼るのではなく、
様々な環境における自分の優位脳（現在）を知り、全脳を使えるように脳を統合していくワーク。
自分の脳の状態を知るコトで、益々自分が愛しくなり、そして、自分以外も愛しく思えます。
そして、この講座は２回目ですが、受講するたび、フィットネスインストラクターってスゴイなぁーと思えるんです。
背面指導（参加者と同じ方向）し、左右の指示だしをしたかと思ったら、対面指導（向かい合い）し、参加者と逆転しながら動き、さらに指示を出す・・・。
養成コースの講師をしていたとき、いとも簡単に生徒に方法や何故それをするのか伝えていましたが、
脳のコトや身体のコトを知れば知るほど・・・誰もが簡単にできるものではないというコトが解りました。
それに、動きのアライメント（動きの正しい姿勢）が悪くなる場合なども、単に筋骨格系の使い方が悪いだけじゃないコトも解りました。
コミュニケーションが大事！と言っても目が合わせられない理由・・・
他にもいろいろ。
今は、モノの見方が以前とは変わっています。
なかなか対面・背面指導の切り替えができなかった方や、ミスアライメント（不良姿勢）になりたくなくてもなってしまう方、その他様々な問題（意識レベルから無意識レベルまで）をかかえている方のコトを、理解することができます。
こうやって・・・色んなコトが解ると、ある一定の基準で人をジャッジするコトができなくなったかも。（⇒ここ１年の自分）
そのかわり、自分ができるコト。
無事、ブレインジムインストラクターになった暁には、対面・背面指導がやりにくい、迷ってしまう・・・そんなインストラクターの方には、
やりやすい、迷わなくなる、そんなワークを提供させてください。
他にも、動きにくいという方に、動きがスムーズになるような、そんなワークを提供させてください。
そして、あらゆる皆様が、自分の人生が生きやすくなるお手伝いをさせてください。
皆様の状態がさらによくなる、エクササイズやレッスンを追及していきたいと思います。
みなさんの脳を統合し（しているかもしれないけれど）、さらに楽に楽しくなる様サポートし、お手伝いいたします。
ホンマ・・・フィットネスインストラクターは素晴らしい。人間ってみんな素晴らしい！！
さ！明日もしっかり学んできます♪
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最後の締めは、今年もここ、富士山本宮浅間大社。
楽しかった旅、富士山が教えてくれたコト、いろんな気付きのお土産をいただいたコトに感謝しました。
「ホンマにホンマにありがとうございました」
再び、この地に来れます様に・・・。
これから大阪に向かうのですが、道中、これまた「天使のはしご」が見れたんですよ。
最後の最後まで、楽しませてくれて感謝☆
これから、しばらく学びと仕事で多忙な期間に突入します。
でも、なんだか、いい入出力ができそうな予感。
最後に、またまた楽しかった旅を共有してくれたま～ちゃんに感謝です。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年も、白糸の滝行ってまいりました。
ここ、白糸の滝は、大きなエネルギーを感じます。
どんな人も生物も癒してしまうそんな空気が漂います。
滝のそばに立つと、細かなミストに包まれ、疲れをポロポロ落としてくれます。
気のせいか、お肌もしっとり・・・。
そして、ここに来ると、陰陽五行説の相生の関係を再確認できます。
鉱物の隙間から水が流れている・・・。鉱物は水を生む・・・。（鉱物に水滴が現れ水と言う説もありますが）
森羅万象の循環の輪である、
鉱物（金）⇒水
水があるから木が育つ
水⇒木
滝の周りには、アゲハチョウの幼虫がいたり、
鯉が何匹も泳いでいたり・・・
もちろん人間の私も、水に癒され水と遊びます。
ホンマ、私たち人間・生物が生かさせていただけるのは、
森羅万象、自然の流れがあるから。
この自然の恵を大切にしたいです。
白糸の滝は、素晴らしい場所。
是非、朝霧高原付近に足を運ぶ再があれば、立ち寄ってみてください。
大きなエネルギーが自然に入ってきますよ。
私もしっかり充電させていただきました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
富士山に行く準備期間に、「ＰＥＮ」と言う雑誌の富士山特集を読んでました。
そこに、此花開耶姫像の姿があり、
「うわぁ～キレイだなぁ・・・」と釘付けになり、
ホンモノを見てみたいなぁ・・・なんて思っていたんです。
鐘山の滝に行った時、近くの富士吉田市歴史博物館で「富士の女神のヒミツ展」やっていました。
なんと！！
あっさり・・・ここにいらっしゃいました。
とってもキレイな女神様。
縁があるなら、会いたいと思えば、会えるようです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
滝めぐりは趣味みたいなモノ・・・。
見ているだけで癒されます。
ここは富士北麓で唯一の滝。
人があまり来ない様な場所にあります。
落差１０ｍです。
一つの川が二つの滝に別れ（季節によって３本のときもある）、
また１つになる。
水って、しなやかだなぁ・・・。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
都会のわざわざしている感じより、田舎のスローな感じが大好き。
引き寄せられるように、昔の農家に到着☆
縁側に座ってシュミレーションしました。
今、農作物の需要と供給のバランスが悪くなっているようです。
今世紀は、農業しない国は食うべからずの世紀に突入すると言う説があります。
そんなコトもあって、
今年は土地を借りて農業する予定でした。
それに、パソコン・携帯・人・・色んな電気を溜め込んでいるので、土で放電したかったし。
だけど・・・レンタル土地が満員御礼。
農業、人気です☆
・・・ベランダ自家栽培でも始めようか。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子
フィットネスインストラクターの坂田純子です
富士山１合目。
吉田口からの登山道に当たる北口本宮富士浅間神社にいます。
富士山を囲んで東西南北それぞれに神社がありますが、
まずは北口でご挨拶してから登山しなさいといわれるくらい、神聖な神社です。
パワースポットとしても有名。
そんなコトあってか？
私たちが神様にお祈りしている最中に、今流行の参拝ツアー御一行様に取り囲まれた様子。目を開けて礼をして立ち去ろうとしたら、一斉の長いご祈祷に身動きが取れず・・・。
ちょっと怖かった。
まぁ、それはそれで、笑える思い出となりました。
この神社でのお気に入りは、「富士太郎杉」。
根っこが富士山のよう。
そして、まっすぐ天に伸びる様は、素直そのもの。
木から、大きなエネルギーを感じました。
須走口五合目に向かう途中、偶然に富士太郎杉の跡地の前を通っていたんですよね。
あの時、富士太郎杉に会えるような気がしていました。（呼びよせたみたい）
会いたいと思えば、会えるようです。
それは、この富士太郎杉だけでなく、ほかのモノでも実感しました。
また、何を呼び寄せたか？と言うのは後日・・・。
ゆるりと綴っていきます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
小学校の修学旅行以来。
富士急ハイランドに行ってきました。
よく、バラエティー番組の根性試しコーナーで、富士急のフリーホールやジェットコースターが取り上げられています。
しばらく見ないうちに、絶叫マシーンの数が増えました。
ギネスブックに載っているアトラクションがいっぱいです。
怖がる私をまったく気にせず、次々絶叫マシーンに吸い込まれていく吉田ま～ちゃん。
一番の絶叫マシーンは、ま～ちゃんだったかもしれません。
以下は、乗ったアトラクション。
■ＦＵＪＩＹＡＭＡ・・・２回乗りました。首が９０度に折れ曲がり、置いていかれそうになるほどの速度。なんと３分４０秒も絶叫する。（絶叫度 ★★★★☆）（お気に入り度★★★☆☆）
■ドドンパ・・・１．８秒に時速１７２キロ。９０度の急上昇と９０度の急降下。宇宙の乗り物みたい。待ち時間に聴こえるドドンパのテーマと踊りがしばらくは頭に残ります。（絶叫度 ★★★★☆）（お気に入り度★★★☆☆）
■ええじゃないか・・・まっさかさまに急降下するだけでなく、座席が回転します。もう、訳がわからないくらい怖い！！。（絶叫度 ★★★★★）（お気に入り度★★☆☆☆）
■レッドタワー・・・フリーホールです。ＴＶでお馴染みです。これ、怖い・・・。安全ベルトが信じられなくて、何回も確認してしまいました。。（絶叫度 ★★★★★）（お気に入り度☆☆☆☆☆）
■鉄骨番長・・・４７ｍの空中ブランコです。夜に乗ったから、寒いのと怖いのと・・・。（絶叫度 ★★★★☆）（お気に入り度★☆☆☆☆）
■グレートザブーン・・・・メッチャ濡れます。ポンチョ１００円で購入しましょう！。（絶叫度 ★☆☆☆☆）（お気に入り度★★★★☆）
■ナガシマスカ・・・急流すべりみたいなアトラクション。アクアインストラクターは、きっと好きだと思います。きれいなエディ（渦）が見れたり、水の流れを楽しめます。一番のお気に入り！！だけど濡れます。ポンチョ要ります。。（絶叫度 ☆☆☆☆☆）（お気に入り度★★★★★）
ここでの時間は、残念ながらあんまり記憶にありません（怖かったから）。
かなりの恐怖体験してしまったので、ちょっとのコトじゃ動じない。
案外、肝が据わったかもしれません。
怖かったけど、面白かった☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
