健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
ハクちゃん とご飯を食べたのは名古屋市で、ホテルは豊田市。
ホテルまでの移動に１時間ほどかかりながら豊田市に戻ってきたのは２４時前。
さて、風呂でも入るか～なんて思いながら歩いていると・・・
（みなさまの頭の中での着信音は、怖いドラマの「着信あり」のテーマを流してください）
「今からおいで（あくまのささやき）」
・・誰からの？
はい、ご想像におまかせします。
・・・と言うコトで、宴がまた始まりました。
明日、朝一で講座担当なんやけどな。
でも、こ～ゆ～のがエネルギーになるから、ワタシは参加派です（笑）
みんなとの宴に日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
東海フォーラムの講座担当後、ホンマに遠方から応援に来てくれたお友達のハクちゃんと名古屋飯を食べに行きました。
ハクちゃんは、初めて食べる矢場とんのミソカツ丼に「感動（？）」！！
ワタシは、久しぶりの再会に感動でした
なんだかね・・・不思議なんです。
ハクちゃんには、何でも話せる。
過去のコト、今のコト、将来のコト・・・。
会話が弾むと、食事もさらに美味しい。再会できたコトに感謝です。
ハクちゃん！今度は関西で会おうね。そのうち、ワタシがそっちへ行きます！！
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２月２０日（土）、愛知県の東海学院大学にて、ＪＡＦＡ主催「ＪＡＦＡ フォーラム ２０１０ ｉｎ 東海」が開催されました。
この日、ワタシは「講師力３時間習得講座」の講師を勤めさせていただきました。
もちろん、パートナーはお姉さまコト三浦栄紀さん。（写真は左からケンケンＢＯＹ、お姉さま、ワタシ）
去年させていただいた４時間講座（栄紀さん２時間・ワタシ２時間）の反省点や新たな課題を活かし、マイナーチェンジした今回の講座。
見事に、新たな講座に生まれ変わっていました。
今回の参加してくださったみなさまから、またまた新しい課題をいただきましたので、
さらに、この講座・・・深化しそうです。
みなさまから気付かさせて頂き、心から感謝しています。
参加してくださった皆様のバックグラウンドは多種多様。
エアロビクス（ＳＴＥＰ）インストラクター・アクアインストラクター・ダンスインストラクター・トレーナー・企業フィットネスの方・栄養士・学校の先生など・・・。
なかには、ワタシがインストラクターになりたての時、憧れだったダンスインストラクターのＭさんもいらっしゃって、嬉しかった♪
バックグラウンドは違っても、「運動や健康」のキーワードで繋がった者同士。
目の前の人に、言葉で伝える力と文書で伝える力を磨くため、頭や感覚を使って、色んなアイデアを出し合った３時間。
ホンマ、アッ！という間でした・・・。
みなさまの想いを「カタチ」にできるコト、お祈りしております
さらに、ワタシたち（栄紀さんとワタシ）も、もっとお役に立ちたいので、工夫を凝らし、実践し、みなさまに「講師力（誰かに伝わる力）」をプレゼント出来る様に、日々精進します。
ご参加、ありがとうございました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
毎回痛い目に合うのに、どうしてもやめられない・・・毎晩メロメロになっているもの
それは・・・
「生わかめ」
昨日も沢山食べ過ぎ、不覚にも食べたあと、大量の水分を摂ってしまいまして。
胃腸がパンパン。膨張して妊婦さんみたいに・・・ホンマ、胸や気持ち悪くなったにも関わらず・・・
今晩もまたいただいてしまいました。
只今、・・・生わかめ中毒にかかっています。
食物繊維たっぷりだし、ミネラルも豊富だけど、食べすぎは注意ですね。
美味しい海の幸に日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、とっても嬉しかったＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷ を１つ。
「はじめてスタジオ入るなら、坂田さんのクラスがおススメ」
こうやって、お客様がお客様を呼んでくださいます。
建国記念の日に、いつも平日にワタシのレッスンを受けてくださっているお客様の旦那様がクラスに参加してくださいました。
もちろん、おススメしてくださったのは奥様
今日、奥様から先日レッスンを受けてくださった旦那様の感想を聞くコトが出来、ワタシのハートが鼓舞しています。
感想は、
「はじめて動きが出来る仕組みがわかった！汗が滝のように出たわー」
だそうです。
仕組み・・・と言う言葉が男性的ですが、メッチャうれしいです。
ワタシがタイセツにしているコトの１つ。
知らない間に動けている流れ。
３Ａ（安心・安全・汗がかける→ワタシの造語）を意識し、指導やプログラム面において、動きやすさを常に追求しています。
タイセツにしているコト、伝えたいコトに対し、ダイレクトに共感していただける感想は、体中が幸せで満たされるよう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は２４節季の「雨水」。
東から春一番が吹き、雪から雨に変わるころと言われますが、東京で雪が降ったせいか、東風（こち）はさむぅ～ございます。
あたたかい太陽の下、冷たい東風（こち）になびく洗濯物も「寒い！」言うてる様な感じ。
さて、金曜のレッスンを午前中に終え、午後からは明日の準備をしたり、お家の掃除したりです。
ベランダで洗濯物を干しながら、見える梅の花が春を告げてますが、まだまだ寒い日が続きそうですね。
このピンと透き通った空気感のこの季節を、もうしばらく楽しめそうです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
リアルタイムでないミステリーツアーの思い出をブログにＵＰし続けているので、「坂田さんオシゴトおやすみ？」と言う声もチラホラ・・・。
すみません。実はとっくに社会復帰し、オシゴトしています。
イタリア（？）や国生みの島で、しっかりエネルギーチャージしたので、今日のレッスンは心も身体も軽く、ホンマ楽しかったです。
レッスン後は、週末させていただくプレゼンテーションを、友人に向けてやってみました。
ワタシは、本番の前に（講習会）、身近な方に対し、自分が伝えたいコトをプレゼンするコトが多いです。
なぜなら、自分の言葉の中で、よく一般化したり、主語が抜け落ちたりするコトがあるから。最近は物忘れが激しく、「あれ、あれ、あれ・・・」と、言葉が思い出せない時もあるし・・・（涙）
誰かにプレゼンしてみると、伝わりにくいところや、伝える手段を変えたほうが良いところなんかが発見でき、心強いです。
今回も、もう少し手直しをした方が良いところを発見し、客観的に見ていただきフィードバックをいただいたコトで、今よりしっかり固まりそう。
実は・・・
数日前には、違う業界の方に、ほんの１０分くらい講習会を受講していただきまして、数名からフィードバックもいただくコトができました。
まったくフィットネス業界の方でない方からのフィードバックは、とっても新鮮。
今までフィードバックを受けたコトの無いような回答がいただける場合があります。
数日前は、こんな角度から見てるんだ～・・・なんて色んな気付きをいただきました。
みなさんからのフィードバックを参考にさせていただこうと思っております。
さて、受講してくださるみなさんに喜んでいただけるよう、そして何かのお役に立てるよう、全身全霊でお伝えさせていただきます。
よろしくおねがいいたします。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
新しいステージの幕開け（誕生日）にと、国生みの島に来ています。
大黒天さまのいる八浄寺には、木の根っこが飾られています。
木の根っこの横にある看板をよ～く見ると、ワタシの大好きな詩人・坂村真民さんの言葉があるではないですか！！！！
こんな所で真民さんに会えるだなんて・・・感動です。
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「気」
木は気である。
だからわたしは木に額をつけて気を摂取する。
百年の木には百年の気がある。
千年の木には千年の気がある。
宇宙は気のかたまり
宇宙の気を吸い寿命長寿の人となろう。
－－－坂村真民－－－
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額をつけ、深呼吸です。 エネルギーチャージ完了！ さぁ～。明日からまたがんばろう。 日々感謝☆
と・・・言うコトで、木の根っこから気を吸収させていただきました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
七福神めぐり・・・最後の締めくくりは八浄寺です。
お参りは17時まで。
この日、実は17時を過ぎての到着で・・・門を閉めるところ、お寺さんの御好意で御挨拶させていただけるコトになりました。
ラッキーだ。
このお寺の本堂には、おおきな打ち出の小槌を持った大黒様がいらっしゃいます。
大黒様は裕福の神様。
笑顔で迎えてくれました。
７つの神様に御挨拶できて、心が裕福になった感じ。
ホンマ、国生みの島は魅力あふれる「場」です。
この、八浄寺では、やり残したコトがあるので、是非再び足を踏み入れさせていただこうとおもっいています。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
宝生寺には、鹿をおともに連れている寿老人（じゅろうじん）が祀られています。
寿老人は長寿の神様。
庭の片隅に橋がかかっているのですが、橋を渡ると１０年長生きできると言われています。
・・・わたってきましたので、５０歳のワタシは確実に健在の様です。
５０歳になったらまた行こう（笑）
「寿老人様、今まで生を与えてくださり感謝します。今後とも宜しくお願いします。」
日々感謝☆
