健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
二十四節気では、３月の６日頃を「啓蟄（けいちつ）」と言って、
虫が春を感じ、冬眠から覚めるころと言います。
もうすぐ、暦の上では「啓蟄」なんですが、
このところ・・・地球温暖化の影響か？虫が動き始めるのが、年々早くなっている様なきがします。（先日も、今年初めて虫を見たと記事にしました）
それだけ、冬が短くなってきているってコトかな？
重いコートやジャケットを脱いで、心も身体も軽やかに・・・どこかへお出かけしたいなぁ。
今日のレッスン帰りに、春みつけました
わたしのだーい好きな「たんぽぽ」です。
日々感謝☆
今日の関西はあたたかい雨でした
。
雨の中、レッスンに足を運んでくださったさみなさま、こころより感謝します
レッスンにて、
ここ、こ～するともっとスムーズやろうなぁ。ここ、何か工夫すると楽しいやろうな～。この動きの意味づけは？な～んて、毎回レッスンで新しい気付きや発見を参加者のみなさまからいただき、それを克服していくコトで、レッスンのＭＹ哲学が生まれます。
このサイクルがオリジナリティーにつながるんだろうな。
参加くださったみなさまから、大ヒントやコタエいただいてます。ありがとうございます。
さぁ～、今日はこの勢いで、レッスンの工夫や運営のアイデァをプレゼンする時に使う資料づくりをはじめましょ。
これも、１つの生きてきた（生きている）証 。
何年たっても、内容が思い出せ、見るだけで理解できるようなもらって嬉しい資料作りがんばります。もちろん実技内容づくりも・・・
プレゼンに受講くださった方へのお土産になりますように。
みなさんに喜んでいただけるコトがワタシの対価。
こ～ゆ～シゴト、すごく楽しいし、好きなコトでもあります♪
今は、目の前のコト一生懸命やって、遠回りしながら、縁が無くなった好きなコトに、再びご縁がある日までがんばります。
再びのときは、ワタシが目指す「場」にて。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
人それぞれ、カタチはちがうけれど、この世に生きてきた証を残していると思います。
ワタシのこのブログも、1つの自分の生きてきた（生きている）証だし・・・。
そして、この人（ワタシにとって、この人と言う呼び方は、最高級の愛情表現であり、信頼関係が築けている人に対しての呼び方です。）の、ベイビーもそう。
今日は、出産前のこの人と、「オトナな話」をたくさんしました。
思い起こせば・・・1年前。
よく、（写真）一緒にこんなアホなコトをしていた・・・。
後ろを振り返れば、いつも「居る」みたいな・・・つるんでいる仲間うちでは妹的な存在だったこの人。
いつまでも子供や・・・って思っていたけれど、いつの間にかオトナ。
もうすぐ、お母さんになります。
もう、とっても優しいお母さんの表情をしています。
そして、とってもキレイ
ずーっとそばで見てきて、思うコト・・・、
この人には、神様がついている。
ベイビーを授かったコトも何もかも、すべてベストなタイミングで色んな経験をしているな～と思います。
神様に守られている人生、今後も楽しみです。
夢を語ったり、いつもアホな話ばかりしていたけど・・・今日は、これから生まれてくる新しい命の話、人生のコト、いろいろオトナな話をしたなぁ。
みんなが笑顔になれる日。新しい命の誕生のときがとっても楽しみです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
リスさんのしっぽがモップなのです。
楽しくオシゴト、楽しくオソウジ。
ワタシのお気に入りで、Ｍｏｐｅｔと言います。
好みが似ている愛犬も、お気に入りの様で
リスさん、狙われています
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
人の縁は本当に不思議。
そして、周りの人に助けられているとつくづく感じます。
実は、半年後に、あるレポートを提出しなければならなかったのですが、ナント！苦手な英文で・・・と言う課題でした
英語か・・・どうしようかな～なんて思っていたら、英語が得意な友達とベストタイミングで連絡が取れました。
偶然の偶然で・・・。
先月のワタシの誕生日に、連絡をくれたのです。２年ぶりでした・・・。
むかし、一緒にＩＤＥＡ（海外コンベンション）へ行ったり、研修会に行ったり、認定試験にチャレンジしたり・・・。別々の地域に住みながら、結構連絡を取っていました。
友達は、インストラクターから大学に進学（次は大学院へ行くそう）し環境が変わり、携帯電話を紛失するなど、色んなコトが重なって連絡が取れなくなっていましたが、
このたび、神様がベストなタイミングで繋げてくれました。
自分にとって本当に必要な縁は、決して切れるコトなく、離れていても繋がっているんだなぁ・・・なんてつくづく思うなぁ。
英文レポートを助けていただくって件も嬉しかったんだけど、何より、久しぶりの便りに「繋がってるわ・・・」と、心が春になりました。
縁というモノに日々感謝です☆
しっかり、恩返しさせていただきます。
さぁ～。今日はどんなご縁に会えるだろうか。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
３月１日の午前１時すぎくらい・・・。メッチャ、キレイな満月でした。
ちょうど、頭の真上に位置し、引力の影響か？いろいろな感情と向き合いました。また、今日１日こころがざわついていたのも、月のせいにしてはイカンけど、満月の影響？？（笑）
・・・と言うコトにしておこう。
さて、今日の関西は１日暖かい雨でした。
そして、今年初めて「虫」を見ましたよ～。
いろんなモノが顔を出し始める季節です。
ワタシも色んなところに顔出します。
ん～・・・もう春ですね。
明日はレッスンですが、月初めで新しいお客様との出会いがあるかもしれません。
楽しみです♪
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年も確定申告の季節が・・・やってまいりましたね。
只今・・・と言うか、今頃ヒヨコのオスメス分別のように、領収書の仕分けやっています。
毎年、こまめにやっておけば・・・と反省しますが、いいんです。
いつもギリギリ・・・コレがワタシです。きっと優先順位が低かったんでしょう。
何とかなるわ・・・
さぁ～、もうしばらく、仕分け作業がんばりまーす。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
東海フォーラムでさせていただいたレッスンにて、一部関西フォーラムでさせていただく「リズミック★ウォーキングダンス」を紹介させていただいたところ、
１週間たった今もまだ、ブログのメールフォームやワタシのアドレスに「リズミック★ウォーキングダンス」についてのお問い合わせが続いています。
お問い合わせくださったみなさま、興味を持っていただきこころから感謝します。
「リズミック★ウォーキングダンス」は、ワークショップは去年から、レッスンそのものは１０年以上ずっとずっと展開し、温め続けているプログラムなので、本当にうれしいです。
今日は、こんな問い合わせがありました。
「アクアの養成は通ったけれど、勤務の関係で、突然エアロビクスをしなければならなくなり、月１本手探りでレッスンしています。エアロビクス養成に行ったコトのないワタシも出来ますか？」
はい！！できます。
大丈夫です。お持ち帰りいただけ所も、みなさんが自分自身で創作できる方法も、両方お伝えしていくつもりです。
お知らせくださいまして本当にありがとうございます。
エアロビクスインストラクターさんのみならず、いろんな方に受講いただけたらなと思っています。
パンフレットはこちらからダウンロードできます。
みなさまに会えるコトを楽しみにしております♪
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
いつも、ワタシを癒してくれるガジュマルの木。
なんだか・・・、急に植物の葉っぱを１枚１枚拭きたくなりました
なんだか、喜んでいるような気がします。
次は愛犬をブラッシングしよう！！
日々、ワタシを無償の愛で応援し、癒してくれる小さきものたちです。
大切にしようっと！
さて、いまから２つの講座のキャッチコピーを作ります。
いいアイデアが降りてきますように
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日、銀行の資産運用セミナーに行った流れで、お金について書こうと思います。内容は資産セミナーとは全く違いますが、少しお金について考えるコトがあるので、あえて書かせてください。
お金のコトってなかなか記事にしにくいし、話題にもしにくい・・・。
けど、何かを提供する時、「無料でいいです・・・」とか、「お金は２の次です」では、正直生きていけない（生きていけたらいいけど）様な気がするし、興味がないわけではないし・・・。
みなさんは、料金設定得意ですか？
自分のクラスやサービス、自分のノウハウ・・・。どれくらいの値段がついていますか？
ちなみに、ワタシは料金設定がメッチャ苦手です。
いつも、コミコミのサービス価格を設定してしまい、お金変えられない価値があるから・・・なんて言い聞かせている人です。
けれど・・・、たとえば、自分の魂が喜んでいるのであれば、「お金に変えられない価値」を対価として受け取ってもシアワセなんだけど、
魂が喜んでいない場合、「お金には変えられない価値」と言い聞かせるのは、結果、自分を苦しめる感じ・・・。最近、そんなコト感じたりしています。
みなさんは、いかがですか？
やっぱり、お金は対価。人に喜ばれるコトをさせていただき、「感謝の心」か「お金」を対価として受け取る。これが両方受け取れたらそれは最高。
逆に、両方受け取れなかったら・・・寂しいです。
実は、今、「感謝の心」と「お金」を対価として受け取れるように、ある料金設定をしてます。
しかし、料金設定はあって無いようなモノ。
人や内容、環境によって料金設定は違うから難しい。
たとえば、水の無い島で水を売るなら・・・運び賃や人件費や手間賃がかかり高くなるけど、水の豊かな島で水を売るなら、かなり安価で売れるはず・・・。
ある料理のレシピを作り出す値段と、ある料理をレシピを見ながら作る値段はあきらかに違ったりするし・・・。
だから、世間の平均で・・・コレくらいかな！なんて料金設定をするのは、違うような気がする。
しっかり自分の心と向き合い、自分が置かれている環境を遠くから観察するコトが必要だと思う。
先日コンサルタントのＡさんに料金設定の質問をしてみました。
すると、こんな返事が・・・。
「それには、いったいどれくらいのエネルギーがかかるの？」
・・・
そっか！！なるほど。エネルギーか！！
何だか、この一言で、料金設定のコタエが見えたような気がします。
同じコトをするにも、小さいエネルギーで済む場合と、かなり大きなエネルギーをかけなければならない場合があります。
たとえば、１人で１０人に対応する場合と、１人で１００人に対応する場合は明らかに違います。
たとえば、１人で１つのモノを作り上げるのと、１０人で１つのモノを作りあげるのとでは全く違います。
「どのくらいのエネルギーがかかるか」
これで、自分の基準が作れそうな・・・そんな感じです。
みなさんは、どんな基準で料金設定していますか？いい設定方法があったら、また、そっと教えてくださいね。どうぞ宜しくお願い申し上げます。
日々感謝☆
