「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いよいよ富士登山まであと数日☆

今日は、お仕事後に飲み物を購入しに行きました。

前から気になっていたＯＳ－１。

飲む点滴。

水分が足りてると甘塩っぱく・・・足りてないと甘く感じます。

同時に、いちいちリュックにしまわなくてもいいように、

ペットボトルを直接リュックに付けられるカラビナを購入。

ホンマ、楽しみです♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日、お勉強後、帰宅して真っ先にやったのは、

愛犬の目線になって、四足で遊ぶコト。

いつもどんな気分なのか、共感してみました。

不思議と、愛犬の気持ちがわかります。

これって、人にも応用できるんですよね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、８月１６日は、ご先祖様が天にお戻りになる日。

偶然そんな日に、蓮の花のＴシャツが着たくなったのは、２日前に食べたアジアン料理のお店のテーブルに置いていた蓮の実を目にしていたから・・・。

結構、目から脳に記憶が刷り込まれてたんだなぁ～なんてコトに気が付いた。

過去に見たもの・・・

経験したもの・・・

言葉・・・

環境のすべてが今の私に繋がっている・・・そう思えるような、貴重な気付きでした。

そう思うと、自分にとっていいモノ、繋がりたいモノを見たいし、経験したいし、聴きたい・・・繋がりたい環境に身を置きたい・・・そう感じます。

今日も、脳のお勉強。ブレインジム、ビジョンサークルの最終日・・・長かったような短かったような・・・大変だったけど、楽しかった♪

こんなポジティブなコトを言えるのも、講師である香港のエイミー先生のおかげ。

エイミー先生は、講師としてメタモデルしたい要素のデパート。

学ぶコトの楽しさや、遊びは学びだ！と言うコト（遊びから学ばさせてくれる）を心と身体で教えてくださいました。（⇒これってホンマ大切です！大人の学びにも大切なコトなんです！！）

エイミー先生からは、今までの総集編として、色んな宝物のメッセージをいただきました。

その宝物のメッセージとは、「自信」と「承認」。（⇒と、私は受け取りました）

マスターマインドから、昨日のひとり言まで、ここ最近私がブログに綴り続けている様々なメッセージが、そのまんま総集編として先生の口から出てきたんです。

偶然とは思えない・・・。

「先生、ＢＬＯＧ読んでましたか？」と聞きたくなるくらい。

宝物のメッセージを聞いて、

「先生が言っているコト、私の価値観と同じ・・・。自信を持ってね！大丈夫！って聴こえる」

そう思えた・・・。

なんだか、すべてを承認していただいているような心地よさでした。

また、偶然と思えないコトが、もう１つ。

講座の詳細は書けない為、講座を受講してきた日の記事は、自分の気付きを書いていたのですが、それこそが、総集編でした。（ぴったり！ビンゴ！）

「私・・・未来を予測できる？？それとも、知ってた？？」（⇒そんなワケないけども）

きっと、ブレインジムで脳を動かしているので、様々な感覚が研ぎ澄まされ、私の勘がよくなっているのかも知れません。

そうだったら、ブレインジムってホンマすごいエクササイズだとおもいます。（⇒マジですごいです）

４日間、様々な感覚を呼び起こし、研ぎ澄ませていったわけですが、

今、持っている感覚や、見えているもの、聴こえているもの。

すべて母や幼少に関わってくださった人や環境からのプレゼント。

今までのすべての経験に感謝したいです。

本当にありがとうございます。

１６日の送り火の日に、亡き母や環境に感謝したコト・・・これも偶然じゃない気がするな。

素敵なタイミングで、素晴らしい講座をプレゼントしてくださったエイミー先生に感謝します。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜はご先祖様が帰ってきています。

明日１６日の夕方にはまた天に戻って行きますので、今夜はゆっくり自宅にいたい気分。

飲み会も参加せずに自宅に直帰！！

只今、ゆっくりの時間を過ごしています。

写真はお友達が送ってくれた風景。

太陽の塔と迎え火・送り火です☆お盆ですね～・・・。

ご先祖様とこころでゆっくりかたりあいます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も終日、感覚を研ぎ澄まさせていただいています。

つくりあげたり、自分の内面と対話したり、色んな気付きや感覚を楽しんでいます。

写真は、つくりあげた作品。

実は、しげるさんと、ともちゃんの３人で作りました。

1人1人が作品をつくりあげる中、何故か私たちはぺちゃくちゃおしゃべりしながら、３人で共同作業・・・。

そういえば、小さい頃からキョウダイで遊んだり、近所のジャリン子が集団になって遊んだり。

秘密基地や、小高い丘に聳え立つ城の石垣や崖のぼり、川遊び、おままごとなど、常に誰かと妄想し、笑ったり泣いたり、身体全身で遊んでいたなぁ。

あのころの経験で、「仲間と交流し、何が容認され、何が容認されないか」を学んだ気がする。所謂コミュニケーションっていうやつ。

子供の頃って、すごく貴重な経験していたんだなぁ～なんて感じました。

つくりあげるワークは、そんな過去の習慣が、おもいっきり出ちゃいました。

面白かった。

今日も、素晴らしい私の感覚に気付かさせていただいたコト、感謝します。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は月がキレイです

只今、脳のお勉強の帰り道。

今朝は、1人の天使に救われました。

同じクラスを受講しているＩＫＵＹＯさん。

なんとなく1日目から気になっていたコトがあり・・・

私が心の目で見て感じたコトを素直に伝えてみたら、

「ＹＥＳ！」

首を縦に振りました。

そして、私のこころの中で、言葉になっていたものの、喉につっかえて外に出なかった言葉を口にしてくださったり、

今、欲しかったメッセージを言葉にしてくださいました。

肝心なコトは目に見えない・・・・

星の王子さまのように「こころの目でみる」と色んなコトが見えてきます。

この数日の感覚を研ぎ澄ますワークをしたからか、言葉にしなくても、自分にとっての真実が心の中にスーッと入ってきます。

私が、大好きな、ゲド戦記の書籍の中に、こんな言葉がある。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

言葉は沈黙に、

光は闇に、

生は死の中にこそあるものなれ

飛翔せるタカの

虚空にこそ輝ける如くに

－－－－「エアの創造」－－－－

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

真実は、沈黙の中にある。（⇒ＩＫＵＹＯさんを見てそう思ったンだけど）

今日の月が闇の中に光るように、私も虚空にこそ輝けるタカの様になりたい・・・そんなコトを思った。

いろんな気付きを感謝☆

ポエムのような記事になってごめんなさい。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も、昨日に引き続き、脳のお勉強（ビジョンサークルを受講）しています。

ビジョンサークルは、自分が持つ、感覚をフルに研ぎ澄まし、８つの領域（知覚能力）を身体や脳の気付きを通して学ぶワーク。

今日は、子供の頃持っていた初心の目でものを見て、周囲の世界とつながるワークや、

様々な音の響きを感じ取り、内耳のバランス感覚を研ぎ澄ませるワークの２つを行ないました。

特に、面白かったのは、響くを感じ取るワーク。

光をシャットアウトし、暗闇の中で自分が持つ感覚の力をどんどん引き出していくのが新鮮でワクワクでした。

そして、簡単に身体を動かすコトで、様々な感覚を研ぎ澄ませていけるのが素晴らしかった。

私は、終始、簡単なエクササイズを、水中ウォーキングのバリエーションと組み合わせてみたり、リズミックウォーキング★ダンスと組み合わせてみたり、クールダウンストレッチに盛り込んでみたり・・・。

学んだコトを現場でどう活かすか考えているところが、フィットネス職人の目線だな・・・なんて思って、自分が可愛く思えました。

よーく学び、どっぷり２２：３０までのワークだったので、今夜は結構脳も疲労気味デス・・・。

遅くなってしまったけれど、甘いモノが食べたくて、

途中、お仕事が終わったフィットネス業界のお友達と合流して、カキ氷を食べました。

なんともいえない安心感・・・。

実は、昨日も、偶然に駅でフィットネス業界の大先輩に会いました。

これも・・・なんともいえない安心感。

お互いがわかる言葉・・・

共通な話題・・・

大きく包み込む空気感・・・

生きてるや、「動」を感じる・・・

とっても心地いい！！

つながるを感じて1日の終わりに感謝しました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お盆ウィークだけど、お墓参りに行けないので、

お母さんや、おじいちゃん・おばあちゃんと、脳の中でゆっくり対話しながら過ごしています。

私は今日から４日間、ブレインジムのビジョンサークルと言う講座に参加。

私が持つ感覚にアクセスしたり、今まで感じなかった感覚に気付いたりしています。

1つの絵を見ても、人によって違う絵に見えるように、視覚は目で起こっているのではなく、私たちの５感や経験を通し、脳で処理されているよう。（９０％は脳で処理されているようです）

ビジョンサークルは、自分が持つ、感覚をフルに研ぎ澄まし、８つの領域（知覚能力）を身体や脳の気付きを通して学ぶワーク。

いろんなワークを通し、ますます自分が好きになり、個々の違いがさらに尊重できるようになりそうです。

前回のＯＢＯでは、ゴリラやチンパンジーになって、動物脳を体験してみましたが、

今日は、ダンスしたり、赤ちゃんになったりして、懐かしい自分と再会できました。

お盆だしね、赤ちゃんに戻ってみたコトで、余計に、お母さんやおばあちゃんへの感謝が深まりました。

そして、自分のいろんな感覚や、相手の感覚を発見した1日でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

ずっと習慣化している１つに、新月の日に１０個の願い事し、ノートに書くというコトをやっています。

新月の日に１０個の願い事をして、紙に書くというのは、結構やっている方が多いですね。

こんな乙女チックなコト、まさか、自分がするとは思ってもみなかったけれど・・・。

ある日、先輩が、あやかれるコトは素直にあやかるの！！ って言っていた言葉が印象的で結構可愛かったから、思わずつられてやっています（笑）

つられてはじめたコトですが、今では、新しい新月の日に、前の新月の願い事を見て、いくつ叶ったか見るのが楽しみだったりするのです。

しかし・・・。

今日・・・大変なコトに気がついてしまいました。

前回の新月に書いた願い事が叶わなかったワケ・・・。わかってしまいました。（１０個中４つは叶ってます）

願いゴトって、ある意味自分にとって、願掛けと言うより、目標設定だったりするのですが、

その目標設定が曖昧だったんです。

１０個のうち４つは叶っているものの、

その叶っている願いゴト（文章）を見ると、目標設定がクリア

あとの６つは、曖昧な願いゴト（文章）

曖昧な目標設定は、言葉だけがぼんやり旅立ってしまい、脳が混乱を起こします。

反対に、ハッキリとした目標設定は、脳が叶えたいと思う方向に走り出します。

実は、昨日、先日の新月の日に書いた願いゴトの１つを探しに行きました。

探しモノは見つかったんですよ。

だけど、手に入るコトはありませんでした。

で、「見つかったのに、なんでだ？？」なんて思い、今日、自分が設定した願いゴト（目標設定ノート）を見直してみたら、メッチャ曖昧だったコトに気がつきました。

曖昧すぎて、探しモノは見つかりはするけれど、自分が本当に欲しいというモノは見つからないんですね。

新月は終わってしまいましたが、今日、あわてて書き直しました。

結局、新月の日に願い事を書いている儀式は、天にお願いしている様に見えるけど（それもありますが）、自分の脳が目標に向かうように言い聞かせていたりする儀式だったりするんですよね。

大切な儀式。

目標設定については、ちょっとしたコツがありますので、またの機会に紹介しますが、

１つだけタネを明かすと、現在進行形にするコト（～している）です。

さぁ～、目標設定しなおしたので、きっと願い事が叶うでしょう！！

私の脳が動き始めました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日はレッスンを４本担当しています。

レッスンにご参加くださる方は、１０代の若者から、８５歳の人生（終戦から６５年、戦争を経験している方です）の大先輩まで・・・。

とっても幅広いんです。

マーケッターであれば、ターゲットは絞るほうがいいと言うんしょうが、私のレッスンは真逆で、おばあちゃん・おかあさん・娘さんと３世代がご参加くださるときもあり、

１つのレッスンで幅広い年齢層が一体となります。

掛け声や笑い声・・・

スタジオでもプールでも、みなさまがホノボノとした空間に変えてくださいます。

（私も、誰にでも楽しめて、居心地の良い、あたたかい場の提供をモットーとさせていただいています。）

今日も、みなさまから沢山のエールをいただきました。

ホンマありがたいです。

お客様は、身近なサポーター！！神様。

今日は、みなさまの様子から感じ取り、教えていただき、調べたいことが３つできたんですよ。

鉄は熱いうちに打て。

こうやって、毎回レッスンを重ねるたび、みなさまに何かを教えていただき、育てていただいています。

みなさまは、教師であり、私の身近なサポーターです。

こころから感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆