「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１１月１９日から２２日まで「フィットネスホットライン」が開催されています。

今年は、受付から講座開始のアナウンスまで、ミズノアクアチームが一丸となって運営してくださっています。

細かいところまで、痒い所に手が届くフォローをホンマ助かりました。ありがとうございます。

さて、わたしは先ほど自分の出番（西村由美さんとのジョイントレッスン）を終えてきました。

はじめてお会いする方をはじめ、塾や各地でのワークショップにご参加くださった方々、また愛知でお世話になっているアイレクスの契約インストラクターの方々がいらっしゃり、

なんだか、ありのままでいけました。

皆さんのおかげで安心して講座を進められたコト感謝します。

講座の記事は、また後日アップしますね。

今日は、自分のパートで使ったＣＤの評判がとても良かったので、情報をＵＰしたいとおもいます。

使った曲は、上記写真のＣＤで、ブラボーグループから出ている、ＬＯＶＥ３（エナジー４フィットネス）です。

原曲の速さが１４０ｂｐｍ（１分間にビートが１４０回の速さ）なので、かなりピッチダウンして使用しました。アクアで使用するときは、ピッチのマイナスの幅が大きいデッキで使用するか、テープに落として使ったほうが良いかもしれません。

講座では、デッキで大幅にピッチダウンさせましたが、歌声の感じも自然で違和感がありませんでした。

このＣＤおススメです。

なんてったって、思い出の曲やダイスキな曲が入っています。（⇒ワタシの）みんなが好きな曲、知っている曲を選択するのもとてもタイセツですが、自分がダイスキな曲でレッスンすると、テンションが上がり、こころから楽しんでレッスンできます。

マライアキャリーのＨＥＲＯ からはじまり（この曲は過去に「こころのテーマソング」と言う題で記事にしています）、ライブにも行ったエリオットヤミンのＷＡＩＴ　ＦＯＲ　ＹＯＵと続き、題興奮。

この曲たちを聴くといろんな思いやシーンが蘇り、今日は聞こえないように口パクで歌いながらレッスンしてました。

いやぁ～。いいっす！こんなＣＤまってました。

ホットラインは、明日まで続きます。ブラボーさんのブースも出てますから、是非お立ち寄りくださいませ。

今日は本当にありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ホットラインの担当講座で留守中、自宅ではちょっとした事件が起きていました。・・・いやいや、私にとっては大事件です。

先日購入したポインセチア。

あまりにものキュートさにコンナ記事を書いたくらい

お部屋の片隅で、クリスマスムードタップリで季節感を漂わせていました（過去形）

それもたった１日。

本日、帰宅してみると、部屋にちょっとした異変あり。

「あれ？ポインセチアが無い！！！」

よ～く見ると、

ポインセチアが無残な姿に。（￣□￣；）！！

愛犬の仕業です。

うちの愛犬はジャンプが得意。骨太だし、身体もデカイし・・・。犬には届かないところにあるモノでも、狙った獲物は必ず獲得します。

全部残さずキレイに食べてました

実は、このポインセチア・・・犬が食べると胃腸炎を起こすなど、毒性があるのです。

愛犬家の皆さん、このクリスマス時期はポインセチアに気をつけてくださいね。

そんなコトで、只今ハラハラ中・・・。まぁ、今までにも色んな武勇伝がある犬で、今も不死身なので大丈夫だと信じています。

部屋に飾るグリーンには気をつけようと思います（反省）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ここ最近、力が入るおシゴトが多く、身体を動かしているコトも多かったので、自分の身体のメンテナンスにと、

レッスン後、贔屓にしているマッサージ店に行ってきました。

店はプライベートで行っているので、ここに紹介は出来ませんが（ごめんなさい。プライベートは結構謎なオンナなんです）、オイル使用のバリマッサージです。

バリ風の店内と音楽、薄暗い照明が心地よく、スタッフがすごくフレンドリーなのでとっても居心地が良いのです。

特に、今日の担当の方は手があたたかく、呼吸を合わせながら、ワタシ好みの圧をかけてくれるので、深い眠りに何度も落ちるほど気持ちよかった

あまりにも気持ちがいいので、マッサージ中、体勢を変えるタイミングで、無意識に何回も「手があたたかくてきもちいい」と言っていた様子。

帰りにもフロントで別のスタッフに「いかがでしたか？」と聞かれたので、「担当の方、手があたたかくて気持ちよかったです。」と答えていました。

一体、何回「手があたたかくて気持ちいい」と言っただろうか？担当の方、すごく喜んでくださいました。

わたしたちのおシゴトって、ご贔屓にしていただいているお客様に会える頻度が高く、スタジオやプールに来てくださるお顔を拝見させていただくコトで、モチベーションが上がります。

毎週皆勤賞の方もいらっしゃいますし、ほんとに人と接する頻度が特殊な職種であり、シアワセなおシゴトです。

しかし・・・マッサージは、１回単価が月会費くらいありますから、セレブでないワタシは、そう頻繁に来れないです。素直に褒めたい！感謝の気持ちを伝えたい！と思ったら「そのとき」に言葉にしたいと実践してます。

ちなみにこれ、外食したときにも実践しています。美味しいときには「○○が美味しかった！ありがとう」言って帰ります。

いつも、ワタシがお客様から受け取っている気持ちや言葉のリレーなのです。ありがとうございます。

さぁ～、明日のホットラインにそなえ、思い切って１００分コースをオーダーしたのでおかげさまで只今オイルが身体に浸透中、こころも身体もしなやかな感じです。

マッサージ店スタッフの○○さん、ありがとう！

明日は、受講してくださるインストラクターの皆さんと楽しんじゃいます♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨夜、汚い手で目を擦り、めばちこつくりました。

今日は朝から１００％の確率で、色んなお客様に「わわわわわ・・・顔が腫れてる」と言われてます。

でもって、本日は代行あわせレッスンが５本だったので、なかなか良い状態にならず。

明日はかなりブサイクな感じでホットラインをむかえます。

あ～・・・久しぶりにめばちこ作っちゃった。せっかくまつ毛パーマとかかけたのに、台無しだなぁ～。

明日までに気合で治します！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日、１１月２０日（金）。オアシス心斎橋店で代行レッスンをします！

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①１３：５５～１４：３５　エアロベーシック

②１５：０５～１５：３５　水中エアロ３０

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どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

※鶴ヶ丘店のエアロベーシックウォーク・水中ウォーキング・水中エアロ３０は通常通り担当いたします。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスン帰りにお花屋さんで「ポインセチア」を購入しました。

お店の前を一回通り過ぎたのだけど、クリスマスのワクワク感をかもし出す雰囲気と、純粋な赤の魅力に負け、再び戻って購入。

う～ん。かわゆいです

花言葉は

「わたしのこころは燃えている」「祝福」「聖なる願い」「清純」だそう。この燃えるような赤は、キリストの血のイメージとも言われるようですよ。

ポインセチアは神聖なモノなんですね。

「清純」の純と言えば、「坂田純子」の純です。

ワタシがこの世に生を受け、「純子」と名付けられたとき、純の意味どおり、混じりけが無く、自然のままでつくり飾らない子に育つようにと意味が込められたのかなぁ～なんて解釈していますが、

純なオンナでいられる様、名前に恥じずに、日々ポインセチアの純な赤を見ながら「純かい？あなた」と、振り返ってみたいと思います（笑）

ポインセチア、部屋の一隅を明るい赤で照らしてくれていますよ。季節感タップリで、なんだかニッコリです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の「足裏体操」のクラスでは、お客様との会話が弾みました。

話題は紅葉です。

先日行った箕面の滝の紅葉はどうだった？とか、京都もまだだったよ～なんて季節感タップリな会話が飛び交いました。

みなさん、この時期の紅葉を楽しみにしているんですね。

ワタシ、こうやってお客様さまとの会話のやり取りがダイスキです

いつもパワーをいただいているんですよ。坂田純子を応援してくださる一番のサポーターだと思っています。感謝です。

アクアダンスのレッスンでも何気ない会話のやりとりは欠かせません。

「今日の動きはやりやすかった」「たくさん動いたような気がする」「気持ちよかった」など、色んなご感想をいただきました。

毎回、手直しした方がいい箇所を発見しますその時の、お客様の表情や動き、声を聞きながら、少しずつ手直し中。

だいぶん、余分なものが落ち、スッキリしてきました。

お客様と２ＷＡＹ（双方通行）でつくったアクアダンスレッスン、今週末のホットラインで披露したいと思います。

ご参加くださる皆様、感謝します。どうぞよろしくお願い申し上げます

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、友と待ち合わせをし、楽しみにしていたディズニー映画「クリスマスキャロル」を観に行きました。

ワタシは、小説や偉人伝などを読んで、本の中で妄想の疑似体験をするのがダイスキです。

最近は、本をガッツリ読めるまとまった時間が無いので、映画を観て主人公に自分を置き換えて考えてみたりするコトが多いです。

今回も、自分が主人公になってたくさん考え、感じましたが、１つ言うとすれば「自分、満たされてる。シアワセや。」と言うコト。

この気持ちをタイセツな人や仲間に「ありがとう！みなさんのおかげです」とつたえ、何か返したいです。

クリスマスキャロル、自分の生き方を問われ、こころが洗濯されましたデス。

一生を終えるときの気持ちを想像しながら、日々生きていきます。

感謝を忘れずに☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

出張ネタだいぶん引っ張っています。すみません（＾＾）♪

名古屋といったら、

知らない人は「うどんカタイですけど・・・火、通ってますか？」とお店の人に言っちゃいそうなくらい、コシだらけの（？）味噌煮込みうどん！

そして、ビールにとっても合う手羽先！

熱いのと冷たいのが織り成す絶妙なハーモニーコメダ珈琲のシロノワール！

１つで３つの味が楽しめちゃうお得感たっぷりひつまぶし。

ワタクシ、そんな名古屋の代表的な大御所達を満喫してきました。

とっても美味しかったニャー

ここからのお話しは、食べものではないですが、名古屋と言えば「なごや飯」だけでなく、Ｔ先生を思い出します。

去年、名古屋駅でＴ先生とプライベートな待ち合わせをしたところ、待ち合わせ場所に「金の時計」の前を指定され、

首を長くして待っていると、遥か彼方、だいぶん向こうの方から金髪のＴ先生がやってきました。

たくさんの人がごった返す中、あのオーラと金髪で直ぐに発見

金の時計に金髪のＴ先生デスよ（笑）。おしゃれすぎませんか。

「金の時計でしょ～金のシャチホコでしょ～ワタシ金髪でしょ～名古屋の人は金が好きなの」とお茶目に言っていた記憶が昨日のコトのように蘇ります。

名古屋駅で光る金の時計を見るたび「Ｔ先生」を思い出すのはワタシだけでしょうか・・・。

なごや飯もＴ先生も、ダイスキィー

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日、愛知県に出張しておりました。

出張先は、名古屋から１時間弱電車で移動した「豊田市」というところだったのですが、

夜ご飯に、どうしても「なごや飯」が食べたくて、栄（さかえ）まで戻り、ぶらり食べ歩きツアーをしてみました。

ナント！

名古屋のおでん・・・ちゃ、ちゃ、茶色です

ビックリしました。

翌日、アイレクスのスタッフの皆さんに、「こちらは、コンビニのおでんも茶色いですか？」なんて質問してみましたが、

それは茶色くないそうです。

茶色いおでんのお味はと言いますと・・・「甘い、渋い」な不思議なお味で、癖になりそうなくらい美味しかったです

さすが「なごや飯」ですな。

写真は、味噌煮込みうどんで有名な「山本や」のおでんデシタ☆