「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日の九州フォーラムの講座は、２時間のステップワークショップ（受講者も参加者も初めての方のためのステッププログラム構築法）を担当しました。

こちらの講座も、久しぶりの再会あり！昨日のアクアの講座から続けてご参加の方あり！また、初めてお会いできた方ありで、最後までワクワクしながら講座を終えるコトができました。

講座はと言うと・・・もっと時間が欲しかった！！

まだまだ皆さんとの時間を共有したかった！！

そんな後ろ髪引かれる思いで終えました。

また、機会があれば、みなさんと再会したいです。

九州フォーラムに集まる指導者の方は、ホンマ勉強熱心で、素直さと直向さが表面ににじみ出ている様、逆の感じですが、ワタシが良い刺激をいただいてしまい・・・ありがとうございました。

さぁて・・・つまみとお土産ＧＥＴしました。

九州女キヨちゃんのお薦め「めんべい」です。

ピリ辛の明太子せんべいですが、○っぱえびせんの様に、やめられないとまらない！はまりますよ～。

これからダッシュで北上します。

九州フォーラムの皆さん、ありがとうございました。皆さんにいただいたエネルギーを北の大地でふりまいてきます。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

九州フォーラムに来ています。

１日目の今日は、アクシオン福岡のプール棟にて（写真左上）アクアダンスの講座を２つ担当させていただきました。

１つめは２時間でアクアのプログラミング力を高める講座（ＪＡＦＡアクアブラッシュアップセミナー：コンビネーションのプログラム編）。

２つめは、ＡＱＴの吉田麻友子さんとのジョイントレッスン。

沢山の方に受講いただき、感無量☆

福岡から離れた県から参加された方も多く、こころから感謝します。

ワタシは、２年ぶりの九州フォーラム。

久しぶりに再会できたお顔がとっても嬉しく、また、新しく出逢った皆様のキラキラした笑顔で、安心して講座を担当させていただくコトができました。

１本目の講座はＪＡＦＡアクアのトレーナーたち（ＡＱＳ）が作った講座。

沢山のご参加でドリルワークが時間内で終了するのかとっても心配していましたが、皆さんの吸収消化の早さとＡＱＳである吉田麻友子さんのフォローがあり、心配は余計でした。ホンマ、感謝しております。

２本目のジョイントレッスンは、ブラッシュアップセミナーで学んだコトを再確認できるようなレッスンにしました。

・・・とはいえ、ファンクラスなので、皆さんに楽しんでいただけるような内容重視で、ライブ感いっぱいで進めさせていただきました。実は、昨夜も深夜まで猛練習。（写真右下は、深夜満月の光に照らされながら猛練習した思い出の部屋です。）

吉田さんと、あーでもないこーでもないと笑いアリ、時にはケンカ(?)しながら（笑）最終仕上げに力を入れていました。（→共に信頼関係構築ＭＡＸですから、吉田さんとは遠慮無しのコミュニケーションです。

コンナ深夜の猛特訓の時間があったおかげで、本番は制限ありの環境の中、熱く息の合ったレッスンが提供できたような気がします。

参加者の皆さんからも、掛け声や笑い声のプレゼントがあり、涙が出るくらい嬉しかったです。

そういえば・・・せっかくおそろいのウェアーでかっこよく決めたのに・・・。

写真撮り忘れました。

残念・・・。

また機会があればこのコラボを復活させてみたいな。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。今宵はゆっくりおやすみくださいね。

熱いレッスンを繰り広げてくれた吉田さん。（写真右上）

会社のみんなへの九州土産をいっぱい下げて、関西へと帰っていきました（涙）まーちゃん、ありがとう！

九州に引っ越してしまった、関西の養成コース卒業生だったキヨちゃん（写真左下）。久しぶりの再会で祝杯を交わし、田舎女友の会復活。今夜は美味しいものも沢山食べたので、

さぁー。明日もがんばりますぞ！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

　　　九州は、

　　　スゴカばい！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、乾燥が気になって、毎晩加湿器とお友達のワタシ。

肌のカサツキも気になる季節。

そんな時は、モツ鍋に限ります。

・・・と言うコトで、モツ鍋食べ放題に挑戦中です！！

２．５人前食べちゃいました。

明日はぷりぷりお肌かな

モツ鍋は女性の味方です。ご馳走様でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１２月ですね！

１２月は「師走（しわす）」と言いますが、今年を払い除いて新年を迎える月として「除月（じょげつ）とも言うそうです。

除夜の鐘の除（じょ）もここから来ているのかも知れません。

この、除（じょ）と言う漢字は神様が昇り降りする階段やハシゴのコトを言うそうです。

きっと、今年の神様が最後の１段を踏みしめ、新しい年には、来年神様がゆっくり降りてくるんでしょう・・・（⇒妄想です）

なんだか、走り抜ける１２月と言うよりも、２００９年を振り返り、お世話になった人やコトに感謝しながら、最後の１歩踏みしめたい！そんな感じです。

さぁ～除月の始まりです☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

おシゴトのあれや・これや で、すっかり大学に授業をお休みしてしまったシワ寄せが来ています。

今日は、通常授業３講座の上、休んだ分の補講を行い只今グッタリ中。

それは、自分の責任なんだけれども、そんなワタシの不規則なスケジュールに合わせて補講に参加くださった学生たちに、一番感謝です。

ワタシは、専門的に体育を専攻している学生に対してエアロビクスの授業をしているわけでなく、どちらかと言うと運動に縁がなかった方に対して授業をしています。

全員が、最初からエアロビクスがやりたい！って言う方じゃなので、このおシゴトをやり始めたとき、「エアロビクスを知らない方に、どうやって興味を持っていただけるか？」と非常に苦労しました。

まぁ、苦労と言う表現がピッタリな感じで、色んなところに力がメッチャ入っていたのだと思います。

ここ数年は、苦労と言う表現もやめ、世間話をするように授業も力を抜き出しました。すると、今では全員が顔を上げ、頷きながら聴いてくれたり、笑い声が上がったり・・・。年間通してカリキュラムが決まっているので、話の内容はそんなに変わっていないはずなのに。

きっと・・・すごくリアクションや表現が上手な学生たちなんだと思いますが・・・（⇒こっちの方が大きい）

ワタシも、ほんの少しだけれど、伝える内容ではなく、伝え方（届け方）が変わったんだと思います。心の状態を含めて。

あー、、、ホンマ思う！！プレゼンってコミュニケーションですわ。

今週は日本縦断プレゼン週間。素のままで行ってきます。

また出会いと再会があるかと思ったら、ドキドキワクワク。みなさま共に楽しみます♪このような機会を与えてくださりありがとうございます。

そして、学生のみんな、色々気付かせてくれてありがとうね！

日々感謝☆

・・・あ、写真。文章と関係ありませんが、なんだかホノボノするのでＵＰしてみました。「素」ですよね～。このこ！！

お気に入りショット☆です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

街の木々達が、色とりどりにおめかしして、艶やかにたたずんでいます。

すっかり秋色１００％に染まりました。

さきほど、夕飯のお買い物に行ったとき、屋上駐車場から奈良の山を見渡してみたら、全面秋一色・・・綺麗～でした。嗚呼、箕面の滝に行きたい。

こうやって、秋に彩られる山を「山装う」と言うそうです。なんだかおしゃれですね。

今から訪れる冬。枯れ木がじっと寒い冬を越す状態は、「山眠る」

春、新しい芽が出て花が咲く状態を「山笑う」

夏、青々しいツヤツヤした葉をつけている状態を「山滴る（やましたたる）」と表現するそうです。

なんだか、山って人みたいですな。

こんな感じで、四季を感じながらお買い物。夕飯には秋の味覚を並べてみようかしら・・・と、キノコ（？）をたくさん手に取りました。

なんだか、優しい時間。日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

すっかりとりこになってしまったワタシは、実は２夜連続でマイケル・ジャクソンに会いに行ってたりしました

その日はレディースＤＡＹで映画が１０００円だったせいもあり、１６時に購入に行ったにも関わらず、２１時半まで満席。しかも大阪の繁華街で無い郊外に問い合わせ、やっとチケットＧＥＴ！

夜中に興奮するモノを見てしまったせいで、交感神経を刺激し、眠れなかった・・・翌日は睡眠不足の顔。

しかし、その寝不足のブサイクな顔のおかげで、お客様とはとっても会話が弾みましたよ（勿論、映画の話です。お客様たち、かなりの確率で観てらっしゃいました）感謝☆

そして、昨日はコンナモノ（写真）を購入。

映画「ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴ」挿入歌のＣＤ。そして、カワユイオンナの子が歌うマイケルカバー集。

メッチャ、いいでー☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

とっくに提出期限が過ぎている九州フォーラムのレジュメやらクラス進行表。

ようやく出来ました

要領が悪く、あまり荷物をたくさん持てない方で、目の前の山場が終わらないと次の山場にいけない律儀な性格（？）です。

今回は３つの講座を一度に受け持ちます。その中の１つはあらかじめ台本が決められていて、どの講師がやっても同じ講座になります。

周りからは「自分でつくるワークショップじゃないから少し楽ね！」と励ましていただいていますが（感謝）、

実は、ワタシ・・・自分でつくったワークショップは大の得意。逆は大の苦手。

なので、決まった台本がなかなか頭に入ってこないのです

ドラえもんはどこに居るんだろう？嗚呼、暗記パンが欲しいです。

なかなか頭に入らないものを、少しずつ吸収するにはどうしたら楽しいだろうか？ちょっと自分に問いかけてみます。

がんばれ！じゅりーさん。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、レッスン後に九州フォーラムでのジョイントレッスンで着る衣装（ウェアー）を探しに、アチコチ物色していました。

いつもワタシが着るほとんどのウェアーは「ブルームス」と言うブランドなんですが（只今、限定展示販売してます）

今回は、ワタシ１人のレッスンでは無いので、キャラ的に違いすぎる２人でも着れる衣装選びに苦戦しました。

でも、神様は見放しません。ギリギリのところで探していたモノと、ようやく出合え一安心。

日本一といわれた織田信長の軍服の様な感じの色で、こころを１つにするにはもってこいの組み合わせ。

きっと、信長の軍服の色の情熱的で爆発的な組み合わせは、どんなタイプの人でも似合ってしまうのかも。色彩心理から言って、多数で１つのコトを成し遂げるときに持って来いの組み合わせの様な気がします。（九州のみなさま、当日会場で御覧くださいませ）

衣装が決まると、ますます楽しみになってきました。

こういう衣装選びも含めて準備だなぁ～。

この衣装との出合いに感謝☆