「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

気が付きました！

今日のブログの記事、３つとも「見つける系」。（①・②・③）

ここ最近の学びにて、自分の視界がひろがり、今まで見えなかったコトが見えるようになってきました。

子供のような初心の目で・・・見えなかったものが見えるって、気持ちいいです☆

日々、何かを見付けている感じ。

ちなみに、考え方まで少し変わってきた様（⇒これは、人によってはいいコトじゃないかもしれないですが）。

「あれこれ・・・」と、分析・・・、あんまりしなくなった。

１例を出すと・・・今日の移動の電車の中での後輩Ｉくんとの会話にて・・・。

「この猛暑、厳しいよね・・・今に地球が怒り出すんじゃないかと思う！地球大丈夫かな？」

・・・なんて、２人でここ最近の暑さについて語る。

１人１人の意識が、少し「温暖化」に向けられるようになったから、以前よりいいのかも知れないけれど、もっとなにか取り組めるコトないかな～って妄想。

結構スケールが大きい話題

そのとき、私・・・「あ！閃いた！！！１日だけ世界の電気を止めたら？」なんて、めっちゃナチュラル子供目線の意見。

すると、Ｉくん。「それは、命の危険に関わる人もいるし、世界中の人の携帯電話捨てなさいと言っているのに近い・・・」と、冷静。（ほんまや・・・）

以前の私は、分析から入っていたから、世界中の電気を止めたら？」なんて、子供目線の意見を言わなかっただろうな・・・。（その分、見えないものが沢山あった）

だけど、分析するにも、創造するにも、まずはピュアな子供も目線でモノを見るコトが大切・・・最近、そう思います。

世界中の電気を止めるのは、無理やから（笑）まずは、できるコトから、家のパソコンの電源落としますわ。（ここのところ、体質が変わって、携帯やらパソコンやら・・・大きいものから微弱なものまで・・・電気発するものに触れると、電気を取り込みやすい体質になったしね結構しんどかったりする）

今日も、いろんなモノを見つけた自分の「目」に感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日は、４レッスン。

うち１つに昨日まとめたエクササイズを取り入れました。

私のオリジナルプログラムなのですが、

今の私たちの動きや思考に影響を与えている、人の発達段階に沿ったエクササイズで、

動きやすくなるコトは勿論、脳も活性化するし、感覚も研ぎ澄まされます。

みなさまの感想は、「気持ちいい」だそうで、まずまず好評です。

うん！私は、何か創って提供するのが、一番好き！！

だから、レッスンが一番好きだな。

がんばった後は、白くま。カキ氷。

まだまだ暑いですからね・・・。

（セブンイレブンの白くまが一番好き）

カキ氷をぶら下げて帰宅する途中、

赤とんぼを見ました。

暑さの中に、ほんのり秋の訪問者です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

レッスンの帰りの環状線で・・・「あ！」

なんと、アクア関係の認定のお仕事で、ご一緒させていただいているＳ野さん。

フィットネス業界の先輩です。

フィットネス業界の方は、目立ちますね。オーラがあるから、大勢の中でも直ぐにわかる・・・。

自宅近くの最寄り駅まで、一緒におしゃべりさせていただきました。

話題は茶道の話と舞楽の話。

日本古来からある伝統は、感性が研ぎ澄まされるというオチでした。

久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

愛犬・・・愛嬌あふれる無防備な状態で仰向けで寝ています（笑）

実はこの子、もともと６匹兄弟だったりします。

ペットショップで見つけてから、家に来るまでに、少しブランクがありました。

しばらく、お母さんと過ごし、兄弟たちと遊びまくってから、我が家に来てくれたよう。

その期間、軽く噛んだり、転げまわったりしながら、「噛んだら痛い」とか、こうやったら快・不快だ・・・ってコトを遊びから学んだとみられます。

きっと、人間も同じ。

遊びからコミュニケーション力が作られる・・・（そんな気がします）

ある論文によると、子供の自由遊びは１９８１年から１９９７年までに４分の３に減ったそう。理由の１つとして、良い大学に入れるため遊びの時間を削ったからとされていましたが、まぁ、私の幼少の頃に比べたら、遊び場も減ったしね・・・。

遊びからコミュニケーションを学ぶ機会が少なくなっているのは事実のようです。

いくつかの研究で、人も動物も、遊びの無い幼少期を過ごすと社会的・感情的・知能的発達が妨げられるといいます。

けれど、遊びを始めるのは大人になってからでも遅すぎるというコトはないそうです・・・。。

1日のスケジュールの中に、遊びの時間を組み込むと良いだろうと、ある学者が提案してました。

「仕事と言うのは、やり終えられるものなのだ

実際遊ばなかったからといって、その分たくさんの仕事ができると思えない・・・」

だそう。

コミュニケーション上手は遊び上手。

今日、みなさんはどんな遊びを生み出しますか？

日々感謝☆

今日も元気に行ってきます！！

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

身体を動かしながら、脳や感覚を活性化するトレーニングメニューを作ってみました。・・・と言っても、私はまだ正式な○レインジムインストラクターではないので、あくまでもオリジナルメニュー。

フィットネスの知識と現在学んでいる脳の勉強を融合させて応用しています。

現在学んでいる脳の勉強は、あるステップの過程を辿り、身体を動かします。

結局、フィットネスで行なっているコトとそんなに変わりありません。

（と言うか、○レインジムが、もともとフィットネスで使われているエクササイズを引用しています）

最初は、子供のような目で見ていたものも、最近では、大人の目線で見るようになり、今学んでいるコトを、なんだかメッチャ難しく考えていて、自分の可能性に蓋をしていました。

しかし、数日前に出会ったあるお方（あるお方に関する関連記事★★★）の言葉で、蓋がパカッと開きました。

「今学んでいるコトは、どの業界にも応用が利くもの。何をやっても間違いじゃないから、自分を信じて・・・。これは○レインジムの創始者の言葉なんだけどね！」

この言葉で、またまたピュアな子供の目線に戻れました。

そんなコトで、いろいろ観察しながら、現場で検証していきたいな・・・なんて思います。

私の強みは、フィットネスインストラクターという職業。

学んだコトをすぐに実践できる。

毎日、沢山の人に会え、自分が伝えたいコトや、相手が知りたいコトを伝えるコトができるというシアワセな環境にいるコト・・・。

これを忘れてはならないな・・・なんて思いました。

自分がいる環境に感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日、クリニック関係の方から、教えていただいた書籍。

クリニック関係の方が読むだけあって、難しいけど、面白いです。

３人の子供を観察し、実験した過程が書かれています。

全部読もうとせず、只今、必要なキーワードだけ拾ってる最中。

・・・パラパラ読むと、自分が知能を獲得した過程がわかり、ますます人間って神秘的であり、素晴らしいなぁ～なんて感じるとともに、何事も観察と実験（検証・臨床）の繰り返しだなって感じました。

ちょうど、子育て真っ最中のコッヒーも居るし、

いろいろ教えていただこうと思います。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

ゲド戦記・・・

この映画が公開したのは４年前。

私は当時、すっかりタイミングを逃し、観るコトができなかったのですが、

時を経てようやく見るコトができました。

あの時、観るタイミングを逃していたのは、何か意味があるコトで、

おそらく、儒教の存在や陰陽五行を知り、条件が整ったタイミングで、神様がみせてくれた様な気がします。

個人的には、４年前に公開するより、今このタイミングで（社会情勢や環境問題の中）公開するほうが、ＨＩＴしたような気がしたりもします（個人的意見）。

映画は数珠の言葉が盛りだくさんで、いろいろ考えさせていただくコトができました。

なかでも、ハイタカ（ゲド）と言う賢者が、畑を耕しながら言っていた言葉が心に残ります。

（以下です）

「この世界の森羅万象はすべて健康の上に成り立っている・・・」

身体の健康も然り、身体の健康は、

風や海、大地や太陽の光

獣や木々の緑

すべての均衡の元。

私が自然回帰したいと思うように、みんなもそう思っているように見える（主観）

個々の健康（身体の健康）を考えるように、宇宙に存在する森羅万象の均衡が整うような健康を考えていきたい！！そんなコトを思った映画鑑賞でした。

とってもいい映画だったなぁ。

日々感謝☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

エクササイズと言うと真っ先に浮かんでくるのが、ダイエットとか、シェイプアップ（鍛える）・健康というキーワードの様な気がするし、

フィットネスクラブの広告のコピーを見ても、それらを売りにするコトが多いと感じます。（フィットネスクラブに来て欲しい対象者がそのあたりなんでしょうけれど）、

だけど、視点を変えてみると、考えてみたコトも無かった対象者に対し提供できるエクササイズがゴッソリあるようです。

先日、出逢ったあるお方が、

「こんなエクササイズ作れない？」

と私に投げかけてくださいました。

今までの私の頭には、全く無かった対象者だったので、新鮮だな・・・と思うとともに、今後取り組むべき課題の１つになりそうです。

進み始めると、取り組むべき課題は向こうからやってきますね。

できるコトからコツコツと、１つ１つ丁寧に積み重ねて行きたいと思います。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今更ながら・・・ゲド戦記にはまりだしました。

ジブリの世界の映画は、いきなり３巻の「さいはての島へ」が背景だったりして、ちょっと難しい様ですが、

アーシュラ・Ｋル・グウィン作のゲド戦記（書籍）は、結構、面白い。

孔子が説く思想につながっていたりすると個人的には思っています。

とくに、1巻の「影との戦い」は、ちょっと前の私を思い出すし、読み終わったあとも、オジオンの言葉が、私の脳裏に残り問いかけるんです。

とっても味わい深い物語です。

（オジオンとは、物語の中に登場する、主人公の師である魔法使いのおじいさん）

オジオンの言葉の１つに

「光には影がつきもの」

と言うのがあります。

物語の中で、主人公が影から逃げるんですが、影って言うのは、実は「自分」。

ほら・・・太陽が光を照らすと影ができるように・・・そして、走れば、影がどこまでもついてくるように・・・。

私は以前、「私らしく・・・」と言う言葉をよく使っていました。

よくよく考えてみると、「私らしくない」影の自分がいるのを受け入れたくないから出てきた言葉なんですが、

実は、「影」の部分を含めて、私であるんですよね。

影を受け入れ、抱きとめてこそ、初めて自分自身が理解できるんだと感じます。

１巻、影との戦いを読んで、ちょっぴり成長させていただきました。

実は、ジブリの世界の映画は、まだ観てなかったりします。

あした観たいなー！！なんてレンタルしてみました。

難しいだろうか・・・。

ちょっと楽しみ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、レッスン（お仕事）後、吉田さんと９月２６日に開催するの講座をざっくりコーディネートしました。

今回、私たちは、レッスン指導に欠かせない「指導循環」の本質をお伝えするのですが、

ただ、「指導循環」を解説するのではなく、本質をお伝えさせていただきます。

今まで、にご参加くださった方は、

「あれ、前も指導循環の本質の講座を、やったんじゃない？？」なんて思うかもしれませんね・・・

今回は、前回とは全く内容を変えて講座を進めます。（前回は心理学と結びつけて指導循環の本質をお伝えしました）

今、私は、脳（心）の勉強したり、身体（発育）を学んでいます。それが、コミュニケーション力とも深く結びついておりまして、知れば知るほど、いろんなコトがわかってきました。

コミュニケーションを高めるには、人間の成長過程がキーワードであるコトにも気がつきました。（⇒世の中には、いろんな「論」がありますが、私たちが知っているコトを皆様にお伝えできればと思っています）

また、講座を一緒に進める吉田さんは、元・保母さんだったりするんですよ！

私とは違う知識で、人の成長過程について知っていたりします。

今回の塾は、２人の知識をつなげながら、人と人が分かち合うコミュニケーションの１つとして、指導循環の本質をお伝えさせていただきたいとおもいます。

そうそう！！

先日の学びにて、ちょっとお値段がはりますが、クリニック関係者さまから、人の成長過程がわかりやすく書いてある書籍なんぞを紹介していただきましたので（ホンマ、奇跡的なめぐり合わせでした。ラッキー☆）、塾までに、みなさんにもお伝えしやすいように勉強したいなぁ・・・なんてワクワクです。

９月２６日の塾は、脳（心）や身体のコトを学ぶ私、坂田純子と、元・保母さんの吉田さん（⇒保母さん、この職業がミソです）が、１＋１＝無限大（∞）のマスターマインドをみなさまにプレゼント。

ちょっと、一風変わった講座をお届けしますので、お楽しみに！！

遊びの中でコミュニケーションを高めるワークを取り入れていきます！！

遊びは学び！！

遊びましょう♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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