「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜は５レッスンＤＡＹ今日も楽しくレッスンさせていただきました。

足裏体操のクラスでは、最近、ＭＹツボ押し棒を持参してくださる方や、一緒にツボの効能を言ってくださる方も増え、みなさんが身体に興味を持ってくださっている姿を大変嬉しく思っております。

感謝☆

レッスン後は、同じＡＱＴ仲間にｈｅｌｐを出し、アドバイスをいただいていました。

３ヶ月前から作っている某ワークショップ。内容を作り上げて、また作り直して・・・これを４回ほどくり返しています。

でも、ようやくまとまってきました。（⇒とは言えまだまだですが・・・）

行き着いた結論は、コンパクト・スリム・シンプル。

勉強すればするほど色んな知識をドンドン入れたくなりますが、いたってコンパクトでスリムでシンプルっつーのが一番かなってところに行き着きました。

洗剤の箱を例にしてみると、昔は大きかったけど、今ではかなり小さくなっているし、最近では節水とエコを目的とした濃縮洗剤もでて、コンパクトでスリムに、そしてシンプルにまとまってます。

作り上げて、また作り直して・・・これをくり返すと自然とコンパクト・スリム・シンプルになるみたい。

今日は、仲間にそんなスッキリしたワークショップ内容の大枠を聞いていただき、ドリルのシュミレーションをしました。

貴重なアドバイスもいただけ、もう少し変化しそうです。

感謝です☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は、プロフィールにも書いてある、好きなスポーツ選手のイチロー選手です。人一倍努力する姿が素敵で尊敬しています。

先日、イチロー選手がメジャー初の９年連続２００安打の記録を出しました。

ちょっと遅めの夕食を食べながら、ＮＨＫのスポーツ大陸見ていたら、今日は、ちょうどリアルタイムでイチロー選手の番でした。

放送は、チームの中で孤立したり、マスコミに叩かれたり、身体が思うように動かなかったりする様々な重圧の中、記録を出すまでの姿を追ったイチロー選手のドキュメンタリーでした。

あんなスーパースターでも、色んな重圧がかかるんだ～ってコトに驚きましたが、それを乗り越える強い精神力は、さらに驚きでした。

特に印象的だったのが、時代と共に変化していくバッティング姿。

イチロー選手曰く

「これをやったら正解と言うものが無いからずっと動き（進化）続ける」

って。

まるで、わたしたちインストラクターの指導や、レッスンスタイルスタイルと同じ。正解は無い。だから、ずっと動き（進化）続けるんだな。

やっぱり、イチロー選手はこころのメンターだわ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、午前中、趣味の舞楽のお稽古に行って、午後からは、映画「ＨＡＣＨＩ～約束の犬～」を観てました。

映画の中での忠犬ＨＡＣＨＩ（八）は、富士山を意味するようで、

頂点まで登り大地に帰ると言うありがたい名前なんだそうです。（⇒これ映画の中で唯一わたしが食いついたセリフ）

まるで、人それぞれの人生や。

そういえば、「八」は、なんだか山の形に似てますね。

さて、今からはコンサルタントＡさんの授業です。しっかりお勉強してきます日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、みっちり５時間、アクアダンスインストラクターの認定資格・試験対策でした。

４ヶ月の養成の上、認定対策まであるのは、結構羨ましがられたりしますが、実技や水の特性＋フィットネス基礎理論を網羅するには、少々短い様な気もします。

本日、養成中教科書の中に出てこなかった専門用語が認定対策中にポン！と出てきて、受講生の頭上に「ハテナマーク」が並びました。

・・・そうか！教科書の中に出てこない用語は、もっと掘り下げないとアカンわ。自分も普段、サラサラ使っていた用語だったので、今まで色んな認定対策の場でもサラサラ使っていました。

しかし、みんなが知っていると思ったら大間違いです。

参加者から「タイセツなコト」を気付かせていただきました。

さて、最後のオオシゴトである認定対策はバッチリです。受講者の皆さん、あと１ヶ月がんばってお勉強＆練習してね。

写真は養成コース卒業生・つねまみちゃんの畑で出来たかぼちゃ。今度、芋掘りに行こうかな。自家製野菜は最高です。つねまみちゃんありがとうね！わたしも料理がんばります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はアクアの筆記試験対策でした。

対策では、頭と口をフルに回転させ、みんなが合格できるようにがんばらせていただきました。４時間喋りっぱなしだったので、只今、ちょっと疲労気味です。

この対策は明日も続きます。

最後のオオシゴトなので、しっかり成し遂げたいと思います。

対策後は、みっつんやら、他の研修に参加していたエアロ養成卒業生のしょうちゃん、アクア養成卒業生・あずりん・ユッコちゃん・純ちゃん、途中から合流した妹尾ちゃんと「おつかれさんの戌亥会（いぬいーかい）」

本日、戌亥会発足です。戌亥会とは、戌年生まれと亥年生まれの集まりで、戌年と亥年生まれなら誰でも参加できます。（みなさま、いかがですか？）

写真は、若手に中年１人。（中年は勿論わたし）左からしょうちゃんと妹尾ちゃん。

さて、写真の若手２人はフィットネス界の期待の星☆無限の可能性を秘めています。そして、今年１１月１９日～２２日に開催されるミズノホットラインの、フィットネスクラブ５社から推薦された中の２人でもあります。

今日の戌亥会の会話から「等身大の自分達で参加されたお客様に楽しんでいただきたい！！」そんな意気込みを感じました。

こころから、応援したいです。彼女達のキラキラした姿に目を細めるわたし・・・。なんだか、忘れていたコトやタイセツなコトを思い出させていただいたな。

感謝☆「２人とも、応援してるからね～」

フィットネスインストラクターの坂田純子です

毎朝可愛い顔を魅せてくれる江戸紫の花が、だんだん小ぶりになってきて、咲いている時間も長くなってきました。

こ～ゆ～のも、夏の終わりと秋の訪れを告げているような気がします。

さて、季節の変化と共に、なにやらゆっくり見えないものが流れ出したように感じます。

昔お世話になった方から連絡があったり、その縁の繋がりを介して新しい出逢いがあったり、とまっていたものが動き出したり。わたしの波長が明らかに変わっています。

だいぶん前にもこんなコトを書いたコトがあります。今朝は、ちょっと不思議な波長の話を書きます

わたしたちの目の前のモノ、世の中のモノすべてを森羅万象と言いますが、それには周波数があって、振動の波を出しています。わたしたちは、その波長に合ったモノゴトや人を引き寄せるそうです。

例えば・・・解りやすい例を１つ。

悪口や不平不満、愚痴、文句を言えば、同じ波長を引き寄せる。周りにはそんな人が集まるそう。類は友を呼ぶです。

わたしも、基本・・・その場に居ない人の話はダイキライですが、そういうダイキライと言う方は、エネルギーの場や波長の集まりからポンと離れてしまい、波長の変化による別れがあります。それを「波長が合わなくなる」と言うそう。

世の中にあるすべての森羅万象は、同じ波長のモノを引き寄せる・・・わたしたちは皆、波長を出しているのです。

いつも流れや環境が変わると「波長が変わりましたね！」とコーチ（⇒コンサルタントＡさんです。不思議な人です）が言ってくださいますが、そのとき、それはいい波長なのか悪い波長なのか振り返ります。今回は、いい波長でありますように・・・

基本、いい波長を出し続ければいい波長を引き寄せるので、自分がいい波長でありたいと日々感じている今日この頃です。

今日は、アクアインストラクター養成認定校の試験対策を担当してきます。

いい波長を出してきます

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

金曜日は５レッスンＤＡＹ今日も沢山のお客様の笑顔に、パワーをいただきました。インストラクターって、本当にありがたいオシゴトだな。感謝です

さて、写真は、先日の満月の夜に山中湖で行われた山根麻衣さんのコンサートに行ったご夫妻からのお土産です（⇒ホンマ、ありがとう！感動した）

「きみを愛してる」のＣＤ。

めっちゃ温かい曲。

思い起こしてみたら・・・自分の人生の転換期に、必ず誰かから、山根麻衣さんの曲のプレゼントがあります。不思議です。縁があると言うか・・・メッセージですね。

だいぶん前の転換期にも、「やさしいきもち」と言う曲を別の方からプレゼントしていただきました。当時、相当元気をいただいた曲です。

こんな曲です（↓ＰＣの方は　ｙｏｕ　ｔｕｂｅで聴けます）

YouTube: やさしいきもち/山根麻以/2006@山中湖きらら

そして今回は「きみを愛してる」。とってもこころに響きました。

歌詞がお気に入りなんですが、もう１つ気に入った所、ＣＤのプリントです。富士山と月の満ち欠けのイラストが入っています。

麻衣さんは、新月や満月の夜をタイセツにしている方ですが、こんなところにまで・・・。素敵

今度誰かに歌ってみようと思ってます（笑）

さて、ここに「きみを愛してる」を貼りたかったのですが、残念ながら　ｙｏｕ　ｔｕｂｅ　にありませんでした

カップリング曲の「輝きの音」。これもこころに沁みる曲でした。週末に是非癒されてみてください。（ＰＣの方は　ｙｏｕ　ｔｕｂｅで聴けます）

みなさまに愛をこめて。感謝☆

YouTube: 輝きの音/山根麻以/2006@山中湖きらら

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜は５レッスンＤＡＹです。今日も参加いただいた皆様から沢山のパワーをいただきました。ありがとうございます。

帰り道、あまりにもお腹が空いたので、友の話と美味しいもので身体を満たしておりました。

さて、写真はマジックアワーです。

マジックアワーとは、陽が沈んでから夜が訪れるまで、２０分くらい魅せてくれる夕焼けショーのコトを言います。

わたしは、このサーモンピンクと夜の深いブルーのコントラストが大好き見ているだけで、１日の疲れがパラパラ落ちていく感じ。

さて、今宵は、提出物の締め切りに追われます。がんばりまする。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

午後から、栄紀さんと栄紀さんのダーリンと３人で、名古屋をどりを観に行きました。（⇒完全お邪魔虫です）

名古屋をどりは、ＮＯＳＳ・和のフィットネスでお馴染みの西川さんの舞台。５部構成で４時間でした。

日本舞踊を色んな形に変え構成してあり、とても面白かったです。

最後の千雅さんが出ている劇は、現代風ミュージカルの様で、観る人によって解釈は違うと思いましたが、色んなメッセージが込められていた様に感じます。

ちなみに、わたしたちの舞楽の世界にも、このような舞台があり、今年は「竹取物語」をやります。もちろん、この舞台にもメッセージが込められています。

今日、千雅さんの舞台を観て、わたしが共感したのは、栄紀さんのダーリンが解釈するメッセージ・・・。

「楽しいコトや新しいコト、目先の快楽にとらわれ、大切なモノを失う前に、しっかりとした目で現代社会を見て生きないといかん」

・・・ホンマにそう思います。しっかりとした目で現代社会を見て、大切なモノは何か見極めます！！

とても素晴らしい舞台でした。

西川さん、ありがとうございました。

連れて行ってくださった栄紀さんと栄紀さんのダーリン！！ありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

実は、今日もＡＤＤ研修だったのですが、
ちょっと無理して昨日１日で受講を終えてきました。

今日は、珍しく朝からデスクワークです。

基本、朝一番スタートのレッスンを担当している日が多いので、デスクワークは夜になるコトが多いのですが、午前中に仕上げなければならない提出物もあり、只今、がんばっています。

わたし・・・あと５年、
「出して出し尽くす」運気の流れだそうで、
今まで生きてきた中で得たノウハウや膿を出しまくるそうです。

今日も、そんな感じなんだろうか…。出す分、補給したいなぁ。

さて、午後からはある方に拉致されて、
「日本の伝統文化」を見てきます。
日本舞踊です。（⇒わたし、保育園・幼稚園時オカンに習っていました）

これも補給です。楽しみです♪