「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今夜は、今年最後の連載執筆でした。

執筆は先を生きた人生の先輩の書物から学んだコトを文字化するというもの。

ワタシは、人一倍自分の中で問いかけたり自分とコミュニケーションをとる人。自分の頭の中だけで整理し消化してしまう性質を持つため、

執筆で、自分が思うコト、考えるコトを文字を通して表現すると言うワークが大変ありがたい機会だと思っております。

今回の執筆は、古典を題材に、先達を１人にしぼらず、孔子をはじめ多くの先達が愛読書にした「易学」を題材にしてみました。

書物って、１冊お気に入りが見つかると、次に読むべき書物の存在を、お気に入りの書物が勝手に教えてくれるのが面白い。

数年前、色んな人をたどるうちに、優秀な人物が指南した書物は「古典」にあると発見をしてしまいました。（→ワタシの勝手な発見です）

それから、古典を読みまくっています。（左のお気に入りＢＯＯＫのコーナー。ほとんど古典です）

古典って、とっても難しいですが、最近では、たくさんの解説書が出ていて、原本が難しく読めなくても、著名な方々がわかりやすく解説してくださったりするので、ワタシでも気軽に古典に触れさせていただけるコトに、ホンマ感謝しています。

今回執筆させていただいたのは、ＮＥＸＴ（フィットネス業界誌）の「先達の教え」と言うコーナー。

時流と商品の誕生から衰退までの考え方を、易学の教えに当てはめフィットネス業界用に書き下ろしてみました。

乱文でなければ、２月号に掲載されると思いますので、興味のある方はご覧いただけるととっても嬉しいです。

ホンマ、このような機会を与えてくださって編集部様に感謝します☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大掃除もせなアカンけど・・・

まずは、こころと身体の大掃除でしょ。

・・・ってな感じで、

自分にプレゼントを贈りました。

こころと身体の隅にたまったチリやコリを落としてきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はＮＯＳＳ（にほん・おどり・スポーツ・サイエンス）の実技＆筆記試験を受けるために、中百舌鳥にある「Ｓｔｕｄｉｏ　Ｆｉｖｅ　ｆ」へ行ってまいりました。

出迎えてくださったのは、尾陰先生と梅さん（梅本さん）。

このスタジオは、いい気が流れているのか、足を踏み入れるだけで、こころと身体の開放を感じます。

それは、きっと・・・お二人の人間性や身体から出ている「気」だったりするんでしょうね。

今日は、試験の後に、背後に写るパワープレートの体験もさせていただきました。

このレポートは、次回スタジオにお邪魔したときにでも書きたいと思います。

あ！

すみません。

今日のお題は「やりたくないコト☆」でしたね。

ＮＯＳＳとお題はまったく関係なく、むしろＮＯＳＳは「やりたいコト」だったりします（笑）

「やりたくないコト・・・」

こんなキーワードが尾陰先生との雑談で出てきました。

今日は尾陰先生の雑談から学んだコトを、そっと皆さんにお話します。

みなさんは、やりたくないコトってありますか？

わたしは、ありまし・・・・・・・・・・・・・・た！

コンナコトを書いてしまったら、ワークショップのオシゴトが減ったり、講座に申し込んだ方に「大丈夫か？」なんて思われるかもしれません。

実は、わたしは、レクチャー系 （実技でない）のワークショップが苦手なのです。

理由は、自分の中で問いかけたり、自分とコミュニケーションを人一倍とる性質を持っているため（→ちゃんとしたテストででた結果でもあります）、哲学・ノウハウは持っているけど、それを人に話す前に自分で動いてしまおうと言う特徴をもっているらしいのです。早い話、自分で整理し理解していれば満足と言う感じでしょうか。

それが、自分の好きなエクササイズ系のワークショップであれば、話は別なんですが、実技が無いワークショップで話をするのって、話したくないなぁ～なんて思ったり、あんまりやりたくないな～なんて思ったりするのです。

しかし・・・

なぜか動かないオシゴトが舞い込んでくる確率も増えました。

それが、意外なコトに・・・自分で思っている以上の評価や感想をいただくコトもしばしば。

え？

なんでや？（￣▽￣；）！！

自分では、動かないオシゴトはやりたくないコトだったりするので、素直に「応援メッセージ」を受け入れられなかったり・・・こころの中でジレンマと格闘するコトもあったり・・・正直な話、生意気にもオシゴトを断ったコトもありました。（→ホント生意気です）

今日は、尾陰先生から「あのワークショップよかったんだってね！東海フォーラム受けに行こうかしら・・・」なんて、ありがたく恐縮してしまうメッセージをいただき、

そこで、正直に「あれ、やりたくないんです。やりたいかやりたくないかと言ったら、どっちかって言ったらやりたくないかも・・・」とこころのうちを話しました。（オシゴトをいただけるのはホンマこころから感謝してます。でも苦手・・・）

そこで、尾陰先生は、

「自分では、やりたくないコトって思っているかも知れないけど、他の人から見たら純ちゃんが持つその能力を高くかっているのよ。やりたくないコトをすると、その経験は“力”になる。“新しい可能性につながる”のよ」

・・・と笑いながら、先生の経験談を交えてお話くださいました。

そうですね。まったくその通り！！！

やりたくないコト、苦手・・・それは思い込みかもしれない。

自分以外の方がワタシを見たときに、それが強みだったり得意分野だったりするのかも知れない。知らず知らずの間に自分で自分に制限をかけているコトにハッと気がつきました。

「なんでも試してみる・・・経験してみるコト。」

これが自分の世界を広げるコトにもつながるし、未来の自分につながっていくのかもしれないですね。

なんだか、ずっと萎んでいたエネルギーが尾陰先生のコトバで、バーンとはじけたかの様。

今、とっても「楽」で、動かないオシゴトに対しても「ワクワク」しています。（→単純）

人は、やりたいコトや好きなコトばかりができるなら、こんなにＨａｐｐｙなコトはない。

好きな人ばかりに囲まれているシゴトは楽しいし、何の障害も無く人生が流れていけばラッキー。

しかし、現実社会はやりたくないコトもやらなければならないシーンも多いし、苦手な人とオシゴトしなければいけないコトもある。壁にぶつかったり、うまく流れないコトもある。

きっと、その経験の糧を通して、学ぶコト、発見や気付き、そして磨かれるモノ、自分のスキルや能力になるコト・・・たくさんたくさんあるんだろうな。

「陽は陰の中にある。

実は、陰の部分に本質がある。（→コレ、陰陽論です）

何でも経験。

陰と思い込んだコトも、あれこれこだわらず、やってみる。なにか気付き・発見（陽）がある。」

これ、尾陰先生との雑談から学び、頭に浮かんだキーワード。

今日は、自分の盲点になっているこころの窓（自分は知らないが相手は知っている）をそっと優しく開けていただいた・・・そんな感じです。年末に素敵なプレゼントをいただいてしまいました。

尾陰先生には、いつも何かを教えられます。生き方や人としての在り方というか・・・存在そのものが学びです。

隣の人間国宝シールを貼りたいくらい。（→関西ローカルテレビ番組）

ありがとうございます☆

そして、いつもあたたかな笑顔でむかえてくださる梅さん、ありがとうございます。

いい新年をむかえられそうです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

来週の今日（金曜日）には、新しい年がやってきますね。

もう、２０１０年がそこまでやってきています。

おかげさまで、今年も大好きなレッスンを楽しく、そして無事にさせていただけたのは、日頃スタジオやプールに足を運んでくださったお客様のおかげ。

そして、ワタシを雇用してくださった企業のおかげです。

こころから感謝します。

今日、先ほど最後のレッスンを終えてきました。

みなさま、よいおとしをおすごしくださいませ。

また来年、みなさまの元気なお顔に会いたいワタシです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、久しぶりであり、今月初の木曜レッスン。

1週目は福岡、２週３週と続け、愛知県の豊川と豊田に出張していたコトもあり、木曜のレッスンにご参加くださっていたお客様と、３週間ぶりの再会でした。

久しぶりすぎて、レッスン前にかなり緊張してましたが、

いつもと変わらないあたたかな笑顔で「おかえりなさい！！」なんてむかえてくださり、ポロポロと緊張がほぐれていきました。

木曜のレッスンは今年最後になりますから、みなさんと今年を振り返りながら、楽しい時間をわかち合わせていただき感謝です。

みなさま、今年１年ありがとうございました☆そして素敵なクリスマスイブを、そして・・・よいおとしをお過ごしくださいませ。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は愛犬の臭いを嗅いでるワタシ。

これ、なぜか落ち着き幸せな気分になります。

本日はオアシス心斎橋店にて年末レッスンを担当させていただきました。

祝日にしか会えないお客様に会え、とっても嬉しかったです。

今日は、２つレッスンを担当させていただいたのですが、両方のクラスに７８歳の人生の先輩が参加してくださいました。

ステップエクササイズでは、軽快なステップを踏み、アクアエクササイズ（水中エアロ）では、力強く水を動かし・・・それはもう、圧巻の一言です。

レッスン後お別れする際、「できたわぁ～良く動けた～楽しかった～」と笑顔で話しかけてくださいました。

ワタシ、「できた！」とか、「動けた！」とか「解りやすい！」って言うコトバをいただけるのが妙に嬉しい様です。

特に、初心者の方（はじめてスタジオやプールに足を運ぶ方）や、人生の大大先輩からのコトバにテンションがあがるのです。（→なぜか解っています。４年前のブログをたどれば謎が解けますが、また機会があれば新しく理由をＵＰしますね）

今日は、とってもとっても嬉しく、幸せな気分でした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました☆

明日はクリスマスイブですね。素敵な１日をお過ごしくださいませ。日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、レッスン帰りに２時間ほどカフェこもり、毎年恒例のクリスマスカードづくりをしていました。

カードを作っているときって、不思議とニヤニヤします。（→たぶん、周りの人は気持ち悪い女だと思っていたと思う）

あ、料理を作っているときもです。

ホンマ、不思議です。

わたしにとってクリスマスは、感謝を伝える日。

今年は、１枚だけ、まったく接点のない方（・・・でもないか）にカードを送りました。

きっとその人の存在が無ければ、このオシゴト（フィットネスインストラクター）にめぐり会えてなかった。

エアロビクスを知らなかった。

エアロビクスに出会ったからこそ、そこからアクアだの、ステップだの、その他色々の運動指導ができた。

そんなエアロビクスのルーツであるキーパーソンに突然感謝したくなりました。

届いたら、きっとビックリさせてしまうと思います。

でも、このタイミングで伝えたかったので、素直にメッセージにしてみました。

クリスマスの夜、みなさんは誰に感謝を伝えますか？

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

関西はいいお天気！すっかり陽気回復です。

さて、この写真。レッスン帰りに撮ってみました。ちょうど時間にしたら１３時くらい。

太陽の位置が低いです。

そう！

今日は冬至。

１年のうちで一番昼の時間が短い日。古代中国ではこの日を１年のはじまりとしていた時代があったそう。

陰と陽 でいえば、陰が一番強い日。暗い闇でどん底の日。ここからすこしずつ太陽の光が回復すると言われます。

日照も運気も「一陽来復」。１歩１歩春に近づきますね！

さて、今日は火曜日にお会いできるみなさまに「今年もありがとうございました」の感謝をお伝えさせていただきました。

今週１週間は、今年の感謝を伝えるＷｅｅｋになりそうです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、大学の後期授業の最終日で、生徒のみんなと最後のお別れをしました。

ワタシが担当するクラスは、運動に縁の無かった生徒がほとんど。

そんな子達が、エアロビクスを通し、身体を動かすコトに興味を持ってくださっただけでも幸せなんですが、

まったく別の世界を専門に学んでいる生徒たちが「卒業論文に（自分が専門に学ぶ教科と）エアロビクスを組み合わせて取り上げます」と宣言してくれたり、

「先生、名前覚えてくれてありがとう！」と駆け寄ってきてくれたり・・・、記念撮影に並んだり・・・（→カメラマンの場合が多いので、ワタシを撮るの？？って感じでテレくさかったデス！）

「もう終わり？」「またこの授業受けたい」「かなり楽しかった」「中級クラスに進みたいです」なんて言ってくれたり・・・

コンナにあたたかい言葉をいっぺんにいただいてしまい、バチが当たらないだろうかと思うほど、何だか、クラスとして、そして人として認めてくださっている幸せ感や愛を感じました。

ホント、やりがいのある仕事でした。

生徒のみなさまに感謝しています。ありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ＮＯＳＳ（にほん・おどり・スポーツ・サイエンス）認定コース２日目を終え、後ろ髪を引かれながら会場を出てきました。

秋から続いた劇的出張ライフで、大学の授業をお休みしていたので、どうしても明日は休めなく・・・３日目の試験は、別会場で受験するコトになっていたのです。

しっかり練習して合格したいですな～

さて、今日も認定コースに参加していました。

実は、亡き母が幼少のころから「日本舞踊」を続けていたコトもあって、ワタシも子供のころ、少しだけやっていた時期があります。

赤と黄色の渦巻きの傘をくるくる回して「絵日傘」と言う曲を練習したコトを鮮明に覚えているのですが・・・すごく大昔のコトですから、残念ながら、全くＮＯＳＳに活かすコトはできませんでした（涙）

本日のコースは、解剖学他、西川右近さんのお話がありました。

以前、ＮＯＳＳのＯ先生から「家元（西川右近さん）のお話はとっても面白いよ～」とお聞きしていたので、すごく楽しみでしたが、やっぱり期待を裏切らないほど面白かったです。

家元のお話は講義内容になっちゃうので、詳細はＵＰできないのですが、今日は、要約したものとワタシが感じたコトを書かせていただきます。

興味がありましたら、是非認定コースに参加してみると良いかもしれません。ちなみに、認定コースはフィットネス業界の方は少なく、和のフィットネスに興味がある方なら、どなたでも参加できますので御安心ください。

さて、要約は以下↓↓↓

「現代は完璧でないものや、テンポが早いもの（生活リズムや成果の早さも含む）が流行る傾向。しかし、早いものは結局廃れるのも早く・・・逆を返せば、ホンモノ（完璧なモノ）は爆発的には売れないけれど、ジワジワとスローに浸透し、廃れるコトない」ってな感じ。

・・・実は、コレ、ワタシが習う舞楽の先生や、世界のカリスマコーチＫさん、経営コンサルタントＡさんなどから同じフレーズを聞いたコトがあるのです。

なんでも一気に行かないで、スローなテンポで行くのが長く健在するコツ！なんてアドバイスを受けたときがあったなぁ。

今日は、家元も良く似たコトをお話されていました。

それを聞いて、ワタシは、ＮＯＳＳもまさにスローな音楽でスローな動作で、じわじわと浸透していくモノなんじゃないかと感じました。

今回、参加された方は、ほとんどフィットネス業界の方は居なくて、おそらくフィットネス人口３％以外の９７％に域にいらっしゃる方ばかりです。

その参加者の方が明日の認定試験を終えたら、フィットネス人口が３％＋αになり、今後じわじわとスローなテンポで、３％から３．１％３．２％３．３％・・・・と、増えていくんだろうな～と思ったら、こころが踊り、ワクワクしてきました。

ワタシも、３％の域のフィットネスクラブでない場で、ライフワーク的に披露したいと思いますので、そのためにも合格しなくちゃな～。

ガンバロ。

さて、写真は家元とワタシ。

家元のオーラがすごくて、何回撮っても真っ白で。携帯カメラ機能に問題ありとも言いますが（笑）

今回参加し、お友達になった奥様軍団に囲まれ「家元と写真とって！」と頼まれちゃいました。

何か知らない間にカメラマンに姿を変え、篠山ジュリーに！！

すごい！！！サインを求められたり、写真撮るのに長蛇の列ができるの人気は氷川きよしバリの家元です。

何度かシャッターを押した後、

奥様達が「あなたも一緒に撮ってあげるわ」なんてこの１枚をくださいました。

ありがたい。

来年は、ワタシもフィットネス業界外でフィットネス業界に繋がるコトを学ぶ機会が増えます。（→２年、スローなテンポで迷った結果、決めました）

学ぶ姿勢や直向さは、この奥様連中からたくさん教わりましたので

頭を空にして、素直で謙虚な気持ちで吸収したいです。

ホント、家元の御長男の千雅さんをはじめ、ＮＯＳＳ事務局のみなさまに大変お世話になりました。感謝します☆