健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年の年末年始は、ホンマゆっくりさせていただきました～。感謝します。
本日から、おシゴト開始。
・・・と言っても、動くおシゴトは明日からで、今日は、ゆっくり年賀状を書いています。
おととしは筆でイラストを書き、元旦に届くようにとがんばったのですが、
去年の秋にパソコンが壊れたコトで、ご縁のある方々の住所録が消えてしまったコトもあって、色んな整理もかね、年賀状は２０１０年仕事はじめからゆっくり「ごあいさつ」として書いていこうと決めていました。
ワタシの都合で、タイミングがずれた年賀状になってしまって恐縮なのですが、ご縁のある方々のご自宅には、ゆっくりゆっくり到着すると思います。
元気にしていますので、ご安心くださいませ。
みなさま、新年メールや素敵な年賀状、ありがとうございます。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
普段ならあまり目にとめないモノとお金の関係を、わかりやすく解説してあった記事に目がとまり、活動までの数時間、読書させていただきました
こーゆー、シゴトからかけ離れている読書はお正月ならではです。
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インフレ：
みんなが欲しい量より、商品が少なくなると値段が上がり、お金の価値が下がる。
デフレ：
みんなが買い物する量を減らすとモノが売れずに余る。売り手は値段を下げ、モノに対してお金の価値が上がる。
デフレスパイラル：
モノの値段が下がると働く人の収入もあがらなくなり、ますますモノが売れなくなる。この悪循環をデフレスパイラルという。
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現代の生産力は素晴らしく、モノであふれかえっています・・・。
そう！言うまでも無くデフレです。
この世の中にあふれたモノを消費しようとするならば、天変地異か○○しか無いのかも知れない。
でも、それは起こってしまうと非常に困るので、平和な限り、デフレやデフレスパイラルはずっとこの先も続くんでしょね・・・。
フィットネス界は、レッスンが商品と言っても「カタチ」がないから経済学に当てはめるのは難しかったりしますが、
デフレスパイラルの渦中でも出費を惜しまないってなんだろう？って考えたら、ワタシにとってやっぱりそれは
「会いたい人でいる」
「人間力を高める」
この２つでした。
モノであふれている今だこそ、モノや価格での勝負（勝負と言う言葉は適当でなかったりしますが）は難しいんだろうな～なんて思います。
今年もいろんな経験をして「人間力」磨きます
今日は、正月の昼間にフッと思った徒然でした。
なんとなく平和に感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
我が家のカーナビは毎日「今日は何の日」なのかを教えてくれます。
ちなみに、１月２日は初夢の日だそうで・・・。
ワタシはてっきり元旦の夜に見る夢が初夢だとばかり思っていました。
初夢は、１月２日の夜から３日の朝にかけて見る夢のコトを言うそうです。
・・・うふふ。
今夜です。
普段、あんまり夢を見ないんですが（起きた瞬間忘れているとも言う）、どんな夢を見れるだろうか・・・ちょっとワクワク。
一富士、二鷹、三茄子！
茄子の夢ってどうやったら見れるのだろう・・・漬物漬けている夢？
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２００９年の末から、２０１０年はどんな１年にしようかな～なんて考えていました。
いつもなら元旦に、直感的に（思いつきって話もありますが）「１年の計」が降ってきたりしますが、
今年はなんとなく慎重になっているのか、正月２日目になって降りかかっています。
今年の干支は年末にも記事にしましたが庚寅（かのえ・とら）。
庚（かのえ）の字は杵を持って穀物を脱穀・精米すると意味を持っているコトから、今あるものを創意工夫し、新しいカタチにしていくと予測します。また、前年からのコト・モノを継承する意味を持つそうです。
「今あるものを創意工夫する」
「繰り返す」
「継続する」
寅（とら）は、両手を持って神事に用いる矢の湾曲をただすという意味から、
「ただす」
「ととのえる」
また、寅の象形文字はシンメトリーなのであります。
志が同じ人同士が手を取り合うコトを意味します。
「たすけあう」
・・・・。
コンナキーワードから、今年２０１０年のワタシの計は、
２００９年を振り返り、やり残したコトや手をつけたコトを継続し、反省点から創意工夫を産み出していく。
１人ではなく、志を共にする「人」と・・・デス。プライベートもシゴトも。
２０１０年の末に笑顔で振り返れますように☆
今年も関わってくださる人。そしてコト・モノ・・・。どうぞよろしくおねがいもうしあげます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
初詣に行かれたみなさん、おみくじを引きましたか？
ワタシは、住吉大社にておみくじを引いてみましたよ～。
住吉大社は、和歌の神様といわれ、ナント！おみくじには和歌が書いてあるんです。
とっても粋です！！
なんだか、言葉が達者な（言い換えれば言霊を大切にする）大阪ならではですな・・・。
さて、おみくじはと言いますと・・・。
ワタシ・・・昔から、くじ運はいいほうでございます。去年は大吉でした。
２００円納めて、ジャラジャラと箱をふり、出た数は・・・「四」。
ああああ、ちょっと不吉。
で、おみくじの文字が書いてある方をペロンと裏返したら、
「凶」（￣□￣；）！！こわっ。
・・・・・。
（ちなみにお供様は「八」。末広がりの八。日本では富士山を意味する数。・・・やっぱり大吉でした）
新年から「凶か・・・」（ほら、くじ運いいでしょ。）
くじ運がいいと言うのは、昔から「平」など、普通誰もそれは引かないやろ！って言うくじを引いてしまうときがあるのです。
まっ。凶と出て気が引き締まりました。
新月が満月にどんどん変わるように、凶なるコトが降ってきても、あとはどんどん吉に転じていくしかない。
ちょっとガックリ・・・力が抜けた元旦でした。
気、引き締めます。（笑）
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年は、２０１０年の幕開けとともに初詣に行ってきました。
行った先は、学問と芸術の神様『大阪天満宮』です。
天満宮は、神様に新年の挨拶と祈りをする人々で大混雑。
なんともお正月らしい・・・
そして、頭の上にはまん丸の満月。
満月の日は月の引力も強くなり、自然界のモノから自分の身体（血流量が増えるなど）まで何かしら影響を受けやすいと言われています。
この日かなり冷え込んだ関西でしたが、大混雑と満月パワーでなんだかヌクヌクポカポカでした。
みなさんはどんな『御挨拶＆お祈り』をしましたかぁ・・・。
新しい年を迎えたと同時に、初詣に来れたコトに感謝したいなぁ☆
今年も、お正月を過ごすコトができました。
ありがとうございます☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
みなさま、あけましてオメデトウございます。
２０００年を迎えた年が昨日のコトの様ですが、あれから１０年が経ってしまいました。
１０年かぁ・・・。早いなぁ～。
さて、２０００年から１０年と言う節目の新しい年が、みなさんそれぞれにとって、楽しいコト、嬉しいコト、幸せなコトでいっぱいになりますように。
そして、楽しい・嬉しい・幸せの源（みなもと）であるのが「健康」。
みなさまの健康をこころよりお祈り申し上げます。
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
＝＝さかた じゅんこ＝＝
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元（げん）：モノゴトのはじまり、ここをはじめとして万物が生じる。
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■□■□アクアエクササイズ指導者を応援するページ■□■□
アクアインストラクターの坂田純子です
このページは、数年前に（社）日本フィットネス協会の会報誌『ヘルスネットワーク』に連載させていただいていた「アクア指導」についてのコラムを、
ブログ用に修正・手直しし、掲載させていただいています（本来は、１４回連載モノになっておりましたが、生まれ変わった記事、１１回分のみＵＰさせていただきます）
アクアエクササイズファンが1人でも多く増えたらいいな～と、全国のアクア指導をする仲間にプレゼントする想いで、無料レポートを掲載させていただいておます。
また、（社）日本フィットネス協会の会報誌は指導者にとってたくさんの学びがある読みモノで、ワタクシ坂田純子は、只今、フィットネスインストラクターが知って得するビジネスコラムを連載中。（２０１０年３月号で終了）
購読希望の方は、是非（社）日本フィットネス協会にお問い合わせください。
指導者の皆さんを通して、１人でも多くのアクアダンスファンが増えますように☆
【連載無料レポート☆ＨＯＷ ＴＯ エンジョイ アクア指導】
◇月初めに悩まない・坂田流プログラミングお助け術（３）をダウンロード
◇冬場寒くても足を運びたいアクアのレッスンを探求しよう（９）をダウンロード
◇アクアのレッスンに参加したことのない方へのアプローチ（１０）をダウンロード
◇信頼される指導者になろう！私たちにできる現場の安全管理（１１）をダウンロード
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年の干支は、己丑（こちゅう、つちのとうし）。
・・・と言うコトで年頭にコンナ『一年の計』を宣言しました。
整理する・・・
宣言すると意識が歩き始めるモノですね。
２００９年はこまめにお掃除や整理整頓していたように感じます。
なので、お掃除はあったものの、大掛かりな大掃除は今年は無しでした
。
愛犬のトリミングも終わったし・・・。
今年も変わらず、すっきりと新年を迎えられそうです。
さぁ～。いよいよ２０１０年を迎えますね。
今年も、いろんな経験をさせていただき、すこしだけ成長させていただいた１年だったように感じます。
周りの人に助けられ、励まされ、いろいろ迷惑をかけながら２００９年の最後の日を無事過ごすコトができています。
みなさま、すべてのコトに感謝しています。
みなさまはどんな大晦日をお過ごしでしょうか。
来る２０１０年が皆様と、そしてご縁のある方々にとりまして、穏やかで健やかな年になりますようこころよりお祈り申し上げます。
そして、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。
２００９年大晦日の夜に感謝を込めて～☆さかた じゅんこ☆～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今夜は、今年最後の連載執筆でした。
執筆は先を生きた人生の先輩の書物から学んだコトを文字化するというもの。
ワタシは、人一倍自分の中で問いかけたり自分とコミュニケーションをとる人。自分の頭の中だけで整理し消化してしまう性質を持つため、
執筆で、自分が思うコト、考えるコトを文字を通して表現すると言うワークが大変ありがたい機会だと思っております。
今回の執筆は、古典を題材に、先達を１人にしぼらず、孔子をはじめ多くの先達が愛読書にした「易学」を題材にしてみました。
書物って、１冊お気に入りが見つかると、次に読むべき書物の存在を、お気に入りの書物が勝手に教えてくれるのが面白い。
数年前、色んな人をたどるうちに、優秀な人物が指南した書物は「古典」にあると発見をしてしまいました。（→ワタシの勝手な発見です）
それから、古典を読みまくっています。（左のお気に入りＢＯＯＫのコーナー。ほとんど古典です）
古典って、とっても難しいですが、最近では、たくさんの解説書が出ていて、原本が難しく読めなくても、著名な方々がわかりやすく解説してくださったりするので、ワタシでも気軽に古典に触れさせていただけるコトに、ホンマ感謝しています。
今回執筆させていただいたのは、ＮＥＸＴ（フィットネス業界誌）の「先達の教え」と言うコーナー。
時流と商品の誕生から衰退までの考え方を、易学の教えに当てはめフィットネス業界用に書き下ろしてみました。
乱文でなければ、２月号に掲載されると思いますので、興味のある方はご覧いただけるととっても嬉しいです。
ホンマ、このような機会を与えてくださって編集部様に感謝します☆
