「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から、大学の後期授業が始まりました。

エアロビクス言う講座を３つを担当していますが、おかげさまで、どのクラスも定員満杯です。

今日は、クラスで得られるメリットや、最後まで受講した後にはどんなゴールが待っているかなど、アウトカム（理想的な目標）を明確にし、

この授業に必要な第１歩をお伝えしていきましたが・・・

なんと！！！

９９％・・・いや、クラスによっては１００％・・・

エアロビクスがどんなものか知りませんでした。（みんなガラスの１０代なのです【⇒光ＧＥＮＪＩ】）

でも、かえってそれがラッキーだったかな。

本日は、歩くだけのバリエーションで色んな動きを行っていきましたが「楽しかった！！」「このクラス好き！」と教室を後にしていました。よかった〜。

このクラスを通じ、身体を動かす心地よさであったり、運動のメリットだったり、自分をキラキラ見せる方法だったり・・・様々なコトを、それぞれが感じ、学び取っていただけたら・・・と思います。

これから、若い可能性がたくさん詰まった宝石たちに、エアロビクスを思いっきり楽しんでいただきます♪

みんな、エアロビクスに出逢ってくれてありがとうね！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ふくいフィットネスセミナーのオシゴトで、田舎に帰省していました。

出張は、基本・・・なるべく宿泊せずに、どんなコトがあっても日帰り派なのです。（シゴトの日程や距離的な問題で宿泊するときもありますが、なるべく帰るようにしています）

もちろん今日も・・・。

なので、わずかな時間の滞在でした・・・が！！

そんなわずかな時間でも、どうしても会いたい人が居ます。

それは、福井にいるとき、母のように面倒を見てくださった人！！（写真は後姿です）

今日も、手作りお弁当と福井名産のお菓子を下げ、駅で待っていてくださいました。

帰りのサンダーバードの中で食べた新米のおにぎりや愛情がたくさん詰まったおかず・・・とっても美味しかったです。

そんなおかあさんの様な存在に、感謝しています。

「ありがとう」

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は早朝から福井県に移動し、福井フィットネスセミナーにてインストラクター向けの講座とアクアファン向けのレッスンを担当しました。

全員集合ではないですが、集合写真です。

今日は、初めてお会いする人、１０年ぶりに会う人（忘れもしません！わたしのデビュークラスを受けてくださった人です）、存在が安心するインストラクター仲間と出会い再会でとっても嬉しい１日でした。

中には、愛知県でアドバイザーをさせていただいているクラブから参加されたインストラクターの方もいて、

遠方から、そして北陸から・・・みなさまの貴重な時間を本当にありがとうございました。

そして、準備から運営まで、漆崎さんをはじめとする事務局の方々、ありがとうございました。

こころより感謝します。

みなさまと、また再会できる日を楽しみにしております。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

世界中を旅するラバーダック。

只今、水都大阪２００９のイベント会場にぷかぷか浮かんでいます。

このこは、超・癒し系で政治の意味合いで分割される国境など、この世に存在しないコトを知っているそうです。

賢いアヒルだ・・・

いつもここを車で通りながら、

いつか近くで見てみたいな～と思っていたところ、タイミングよく、明日までの滞在期間と知り、気分転換に会いに行きました。

ついでに、舟にも乗り、風や水の音を楽しんでみました。

寸陰（ほんのわずかな時間）でしたが、こころと身体が癒され、贅沢な時間を過ごさせていただいたコト、感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、資料や企画書・報告書作成をする時間が増え、パソコンのキーボードを叩いているコトが多いので肩がパンパンです。

今日はレッスン後、お世話になっているクラブで「ロミロミマッサージ」をしていただきました。

肩にたまった老廃物がスーッと流れた様で、スッキリ・サッパリです。

人のハンドパワーは「手当て」と同じ。どんな良薬より、効果的。

誰かに手をかけてもらったり、自分で手をかけたり、温もりを感じるが一番だな。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

連休中にも関わらず、本日もたくさんのお客様がレッスンに参加してくださり、こころから感謝しています

今日は、初心者エアロビクスとアクアダンスクラスを担当しました。

どちらもフリースタイル（動きを繋げずに次々移行し、覚えなくてもよい流れ）で、基本の動きに、変化要素を足したり引いたりしながら、キメ細やかに変化させていく手法で進めています。

短時間なので、動きを組み合わせてしまうと、偏った関節運動になるし、決められた時間内でも、お客様の様々な筋肉を動かしたい！と言う理由もあり、あえてその流れで進めています。

おかげさまで、いろんな動きが出来るので、確実に汗がかけます。

実は、今日もお客様から「初心者クラスでこんなに汗をかいたコトが無い！」と言う感動のお声をいただきました。（感謝）

初心者クラスの定義は様々で、「はじめて参加する方も安心して楽しめる」は勿論ですが、

わたしは、レッスン後「あ～！！動いた～気持ちいい！！」そう思っていただけるクラスを提供し続けたいです。

本日担当したクラスは、来週が担当最後ですが、また新たな現場で少しずつ「エアロビクスファン」を増やしていこうと思っています。

みなさま、ありがとうございました。

そして、今後とも運動を楽しんでくださいね♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、いつもお世話になっている東急スポーツオアシスの心斎橋店にて、ＳＴＥＰとアクアのレッスンをさせていただきました。

連休中にもかかわらず、ご参加くださいました皆様！！本当にありがとうございました。

写真は、吉田さん（左）とモモちゃん（右）とわたしのジョイントアクアレッスン後のショットです。

おそろいのタンクトップはモモちゃんや心斎橋スタッフの手作りです。感謝☆

ちなみにモモちゃんは今日がデビューでした。

初々しくフレッシュフレッシュしているリードがとてもまぶしく、堂々とした姿は頼もしかったです

また、そんなモモちゃんを温かく見守る吉田さんや心斎橋店のお客様に、わたくし・・・感動してしまいました。

モモちゃんにとって、今日は、一生忘れられないレッスンだったんだろうな。

そんな共同作品のレッスンに参加でき、とっても幸せ。思わず、自分のデビュー当時を思い出し、いつまでも「初心わするべからず」でいたいと思いました。

そんなわたしも、１０月からこの心斎橋店でレギュラーレッスンを持たせていただきます。心斎橋デビューなのです。（火曜日の午前中です）

心斎橋店のみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

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初心わするべからず：　（意味）なにゴトも、それを始めたときの真剣な心構えや決意をいつまでもわすれるなというコト。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

あーーー。

やっとプレゼン資料が出来ました。

前例がない講義を作る大変さ・・・しみじみ感じます。

世に中に新しいものを生み出している人、そして先輩方や仲間たちに尊敬と感謝です。

大変だったけど、おかげさまで自分の頭が整理でき、ルール化できました。

まだまだ改善の余地ありですが、今から頭のスイッチを切り替えて、パーッと遊んできます

わたし、今日も良くがんばったぞ偉かった

家の犬は、ビックリするほど人間みたい（親バカせはありません）

その理由は、面白い反応（リアクション）を見せてくれるから。

昨日、こんな作戦を練りました。

ベランダで日向ぼっこしている最中に、
リビングでお客さんにくつろいでいていただき、
誰も居ないはずのリビングに愛犬が戻ってきたときに、

「何で居るの？」ってビックリさせよう！とイタズラです。

やっぱり・・・期待通り、
ビックリしてくれました。

お客さんを見た瞬間、
吉本新喜劇も驚くくらいズッコケてた・・・。

面白いわ。

さて、今日はそんなわたしがリアクションです。

只今、家中がプールくさい・・・。（ハイターの臭い）

やらければならないコトがてんこ盛りになってきて時間に追われてくると、何故かしてしまう反応。リアクション。

それは、掃除。

なんで掃除なのかはわかりませんが、家中がハイター臭いときは、決まって「シゴトがたまっているとき」です。

不思議な反応をするわたし。おかげで、キレイサッパリ。⇒感謝（？）

さぁ、そんなリアクションはここまでで、いろんな行動をするとしよう！

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リアクション：（意味）反動。反応。反作用

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今日は新月の日。

例の場所へ行って、ツキにあやかっていました。

やり遂げたいコトや
新しくチャレンジしてみたいコト、
あと１つは秘密・・・

こころの中で色々お祈りしてみました。

日々感謝☆