「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は朝１０時から夜９時まで、タッチフォーヘルス・レベル３を受講しておりました。（タッチフォーヘルスってなぁに？と言う方はこちらの記事をどうぞ⇒「キネシオロジーとタッチフォーヘルス」）

レベル１から始まって、早、レベル３に突入しましたが、どんどん手法が増え、私の頭はフリーズ一歩手前。

だけどね、とっても面白いし楽しいです！！

今日、なかでも気に入ったのは、歩行を楽にするバランス調整です。

前歩き・横歩き・後ろ歩き・カリオカ（クロスマーチ）など。

筋肉をテストし調整するだけで、メッチャ歩きやすくなります。

これは、足裏体操のクラスでも使えそうな調整法なので、さっそくレッスンでアウトプットしたいと思います。

今回ラッキーなのは、色んな治療家さんやブレインジムのインストラクターの方々と一緒に学べるコト。

みなさん、いろんなセラピーや治療法を知っているので、タッチフォーヘルスにつながる素晴らしいエッセンスを教えてくださるんです。ホンマ学びになります。

この世界（セラピー・治癒）に足を突っ込んでから、

色んな業界の人に出逢い、いろんなセラピー・治癒・施術・治療などなどの存在や世界を知り、私の世界が少しずつ広がりつつあります。

今、言えるのは、

私がいるフィットネス業界を含め、全部つながっていると言うコト。

誰かが楽になったり喜んだりするから存在すると言うコト。

どのセラピー・治癒・施術・治療などなども、みんな素晴らしい。

そう思います。

そして・・・フィットネス業界も同じ。

どのプログラムも、みんな素晴らしい。

そう思います。

こうやって、自他共々承認できる自分、ホンマ成長したと思います。

キネシオロジー・タッチフォーヘルス・ブレインジムとの出逢いにありがとう。

さて、写真は理学療法士のママ（と呼んでいます）からいただきました。

宮崎からのポストカード。

地球・宇宙・鉱物・植物・動物・人間がみんな仲良く存在します。

とっても素敵な絵です。

（たくさんのヒズメの子の命を奪った口蹄疫。その命たちに祈りをささげたいと思います☆）

人類皆兄弟☆

みんな素晴らしい存在☆

さぁ～、明日もがんばりますよー＾＾

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

富士登山直後、あまりにものしんどさに、もう２度と登りたくない！なんて思ったけれど・・・。

時間がたつと不思議といい思い出しかないんです。

しんどさより、登りたいが勝ち（価値）なのです。

ある人は「富士登山は出産に似ている」といいますが、まさにその通り！！

何回でも登りたくなるのが日本の象徴の山、富士山の魅力なのです。

あの感動を再び。【過去記事⇒富士山に登ろう⑤「マイペースの重要性」（携帯からは見れません）】

去年の下山でいくつかの道具を破損しました（笑） 

今日のレッスン後、登山に必要な道具を揃えに行きました。

楽しみです。

今年も魂を磨いてきます☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜はある若者と３駅電車で移動するのですが、まぁ、この若者がメッチャ回転が速く、頭いいんですね。

いつもの会話がとっても勉強になります。

写真は、若者が貸してくれた本。

「もしも高校野球のマネージャーがドラッガーの『マネジメント』を読んだら」（ダイヤモンド社：発行）

ドラッガー３６５の金言やマネジメントー基本と原則ーなどなど・・・ちょっと硬めな本は何冊か読んでましたが、写真の本は話題になりつつも「基になった本を読んでるし、いいか」なんて思っていたので、まだ読んでいませんでした。

やっぱり、「この本を読んでおきなさい」と言う神様のご縁あってか？私の手元に来ました。

若者・・・ありがとー！！

最近、東洋医学や五行、生理解剖などの身体に関する本しか読んでなかったので、久しぶりの自己啓発本に少し興奮です。

が・・・！！

その前に・・・。

連載で執筆しているコラムに関する本を読む必要があり、（以下課題図書と表記します）

お借りした本はしばらくおあずけなのです（涙）

帰宅して、連載執筆のための課題図書を読むにも、身体が動いていない状態でジィーーーッと読書しているから、

どんどん頭にエネルギーが上り、（身体のエネルギーが頭に上ってくる感じ）頭がのぼせ状態に・・・。

のぼせると、電気のブレーカーが落ちるよう自然に目が閉じていく・・・。

「もうこれ以上頭に入らない・・・」と、シャットアウト。

気が付くと熟睡。

身体も電気の配線と同じで、どこか局所的に使う電力が大きくなるとブレーカーが落ちちゃうんですね。

眠くなったら、身体を動かし、頭の電気を身体に分配したらいいかも。

とにかく・・・早くオシゴトの読書して文字として排出（出力）したら、

お借りした本で入力です。はやく、読みたいっす。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日は、私の１週間の始まり月曜みたいなものです。

そして、７月ですね～新しい月が始まりましたよ！

おついたちなので、神社でシッカリ御挨拶しました。

これから、木々が青々とし、太陽の恵みがいっぱいいただける季節に突入ですね。

２０１０年の「夏」・・・とっても楽しみです♪

さて、木曜日はアクティブに「動く」お仕事しています。

レッスンに参加してくださるお客様と、一緒に掛け声出したり、レッスンで会話や笑顔の掛け合いしたり、いい「気」の交換をさせていただきました。感謝☆

１週間元気でいけそうだ～。

帰宅したら、毎月購読している雑誌の８月号（⇒軽～い雑誌です）が届いていました。

最近、「大腸ブーム」。

雑誌には、大腸に関する記事が特集として取り上げられていました。

今日の足裏体操でも、参加しているみなさんたち・・・「大腸」トークに食いついていましたし、大腸が持つ機能を大いに活用すべく、水分をちゃんと吸収し、老廃物を排出して腸内環境を整えるのは、現代の課題になっている感じです。

なんだか、今の政治に似ているなぁ。

先日こんな記事を書きました。

「大腸」といえば五行で言えば「金」

神獣であらわすなら、白虎。

白虎は、右か左か態度が改まらないものを食べてしまい、善を選択する意味を持っています。

この大腸ブームは、

自分がタイセツなモノを見極め、それを吸収し、不要なモノは排出しましょう！と言う世の中のみえないメッセージのような気なしてなりません。

２０１０年は選択とデトックスの１年なのかもなぁ・・・。（私にとってはそうです）

今年はじめに書いた自分的今年の予測。

そして抱負。

そして、そして・・・新しい学び。

自分の魂が喜ばないコトや、身体や心に負担をかけていたコトなど多くを手放し、自分の気持ちに正直に・・・今何が大切か、何のためにそれをするのか、どんどんシンプルな思考になりつつあります。

まさに私にとっては選択とデトックスな１年になっています。

ただす・ととのえると言うコトは、必要・不要を分別する大腸的（「金」）の意味につながるのかもしれません。

２０１０年は虎年（庚寅）だしね・・・。

なんだか、五行から、自分が選択とデトックスの１年になっているコトに納得。

そして大腸と言うキーワードが流行るにも納得。

政治の流れにも納得。（２００９年に２０１０年を読み解きしたコトがほぼ当たっている⇒この記事）

２０１０年後半分、しかと必要・不要を選択し、デトックスしますぞ。

みなさんはあと半分、２０１０年をどう過ごしますか？？？（笑）

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

只今、いろんなモノを捨てて、 掃除しまくっています。

窓や玄関から流れる風がとっても気持ちいい！！梅雨の晴れ間にできたそよ風が吹き抜けています。

次は、水周りを掃除して、腐敗したや感情を水に流します！（五行の「水」には、骨や恐怖・不安・冬などの隠喩があります）

それから、手付かずの連載原稿やレポートも排出してしまいましょう！

明日の木曜からは、また活動的になります。そんな骨休めな水曜日。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日、掘り出しモノを見つけてしまい、新しいＴシャツを３枚購入しました

新しいモノを入れた分、古いＴシャツを３枚捨てよう！！なんて思い、

ワールドカップを観ながら・・・必要なモノと不要なモノを分けていたら、

なんと！！ゴミ袋１袋になってしまいました

今日は、捨てようと思っているＴシャツで家中を掃除しまくっています。

さて、タイトルの「金」ですが、捨てているのはＴシャツであって、なにもお金を捨てているわけではありませんよっ。

今日は、（勝手ですが）せっかくなので、今捨てまくっている状況を五行的に書かせてくださいませ。

五行の金の行では、排泄する・壊す・破壊という意味を持っています。（ちなみに金の動物は写真の白虎）

身体の臓器で言うなら「肺」や「大腸」を指します。

肺は、呼吸を出し入れするし、大腸は老廃物を排泄する役割を持っています。・・・いつも何かを排泄している臓器なんですね。

（この図は、五行相生の図）

さて、金の１つ前にある行は土になりますが、

土の臓器は、「胃」や「脾臓」

胃は食物を吸収したり、噛み砕く臓器であり、

脾臓は栄養を全身に使えるようにして運ぶ臓器。

そして、土は大地のようにモノゴトを平たくして分けると言う意味を持ち（⇒バランスをとるという感じ）、すべてを育む意味もありますが、気が停滞しているモノは腐らせる意味もあるのです。

私のお買い物と捨てまくっているコトに当てはめてみると、

新しく購入したＴシャツも着れるけれど、

過去手に入れた洋服たちを溜め込んだままんにしていては、逆に新しいモノまで腐敗させてしまう可能性もあるってコト。

新しく取り入れた新鮮な栄養を気持ちよく循環させるには、古いモノを排泄したり、溜め込んでいたモノを捨てたり、分別する必要があるみたい。

というコトで、

洋服たちを分別し、捨てまくっている私です。

そうそう、金は、髪や肌ってキーワードもありますから、古いモノや溜め込んだモノが無くなったらますます美髪・美肌になっちゃうかも（女子必見）

運動で肺を鍛えたら、血液に酸素が取り込まれて肌がきれいになるし、新陳代謝も活発になるもんね。大腸に老廃物持っていると、毒素が逃げないので、吹き出物ができるしね。

なにし、排泄するコトってとっても大切なようです。

ちなみに、風邪や関節痛と排泄も関係があるので、いつか覚えていたらＵＰします。

まぁ、なんだかちょっと風水っぽいですが、（風水ですわ・・・）

さぁ～まだ何か排泄・捨てるモノはあるかな？

老廃物、仕事、ストレス、癖、こだわり、思い、お金・・・。

さくっと排泄して、循環させましょ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近・・・日本人に見えないみたいです。

今日は、日本人店員さんが、外国語で話しかけてきました。

（えええ・・・ここは日本なのに）

私、ちんぷんかんぷん。

そして、実は・・・岡山県に出張でお伺いした、エイブルさんのセミナー＆アクアイベントレッスン時にも、お客様に外国の方に間違われ、横で見ていたスタッフさん苦笑いでした。

以前からブログをご覧の方は御存知かも知れませんが、私・・・古典大好きなんですね。

舞楽とかやってるし・・・（日本文化ですが、基を辿れば日本じゃない東洋からの伝統文化です）

で、今・・・東洋医学モノにはまっていたりするから？

私、日本じゃない東洋の方によく間違われます。

そんな今日も、どっぷり古典＆東洋医学モノにはまっておりました。

この（写真）の本たちは、

以前・・・愛読させていただいたモノ。（※注：かなりマニアックすぎます）

私が尊敬してやまない安岡正篤先生の書籍たち。

今日、カフェで読んだ本が、以前読んだこの写真の３冊に偶然つながっていてビックリというか・・・面白かったです。

今日の書籍で、面白かった内容に「水」にまつわる話・・・。

水は、外が柔らかくて中身が硬い構造になっていて、それを卦（易者がガシャガシャやる棒ね）で表すと、

こんな感じ。（写真一番左の図）陰（柔）・陽（硬）・陰（柔）

それを縦にすると（写真中央の図）

「水」という漢字になるのね。

すごーい！！（驚）

でもって、人の構造も、

肉の中に骨がある。

陰（柔）・陽（硬）・陰（柔）

で、水と同じ卦で表すコトもできるみたい・・・。

人は水でできてるね。

おもしろーい☆ 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

火曜日は有酸素運動で活動的に動き回り、血液循環しまくりの１日。

火（ひ）といえば・・・五行的に「夏」の意味を持ちます。

色は燃えるような赤。

そして・・・意味は、「活動的になり生命力が増す。健康増進し、筋肉が強化され体調が整う」

「動脈」なんかの意味も持ちます・・・。

まさに、今日は五行的「火」的な１日。

そんな火曜日ですが、来月からクラス変更があり、リズミック★ウォーキングダンスのレッスンをします。みなさまの御要望で自然に増えていくこのクラス・・・。

セミナーを受講くださったみなさんも、ジワジワレッスンやイベントとして活用してくださっている様で、なんだかワクワク。

ますます燃える私です！

みなさんの体脂肪も燃やします！！

さぁ～！！

今日は、レッスン後にいいカフェを見つけてしまいました。

ハーブティーやフレーバーティーが美味しいカフェ。

脱サラして御夫婦で始められたようで、客層も落ち着いた４０・５０歳代。

店内が静かで、落ち着きます。

思いっきり読書してしまいました☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

梅雨って、はっきりしないお天気だけど、この季節って色んな空模様が見れてちょっとしたシアワセを感じれます。

今日の関西は、晴れ間も、雨も、曇りもありました。

（ラッキー）

コンナ日は、１日のうちで自然の循環を全部見れるんですよ。（私のキネシオロジーブログの中によく登場するキーワード「循環」）

たとえば、水溜りや川などの水が蒸発し、雲が重たくなって雨を降らせ、太陽が出て雨がやみ、水溜りや川にたまった水が、また再び蒸発する・・・、これは自然・森羅万象、「循環」の姿です。

五行で言えば、「木（雨を生み）・火（太陽が出て）・土（土にせき止められた水たち）・金（蒸発し雲を重くし）・水（雨を作る）」

ちなみに、私は、太陽が顔を出し雨が乾いていくアスファルトのあたたかい感じが好き。（⇒私は火の女だから？）

今日は、贅沢にも、森羅万象の姿を味わうコトができ、お天気から思い出すコト、教えていただくコト盛りだくさんでした。（感謝）

自然とは、五行の流転そのもの。

すべて循環。

同じところに滞っては「気」が滞る。（⇒陰陽五行の考えです）

そう思うと、会社の人事異動や役職が変わっていくのも循環だし、

政権交代も循環。

食べ物がインし、体内で栄養を吸収しアウトする（人体竹輪の法則）のも循環。

血液の流れも循環。

四季も春夏秋冬の循環。

時代は繰り返す・・・なんていうのも循環。

私たちの人生の学びも、喜怒哀楽の循環。

（ちなみに、キネシオロジー は、身体の動きを見ながら、体内の「気」の流れを循環させます）

循環なくしては「気」が滞り、衰退につながる・・・。

いろんなコトを五行に当てはめると、

占い師さんじゃないけれど、なんとなく読み解きができるのが面白い。

今日は梅雨の晴れ間に「循環」を見せていただきました。

私も、循環しますよ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

塾も無事に終わりホッとした朝です。

私の仕事である次期の企画・交渉もほぼ終わり、あとは頼りになる塾スタッフたちにバトンタッチ。わたしは彼らの力に頼るだけ・・・。

（頼ります！！）

いつも感謝しています。

今朝は９時から舞の練習があったのですが、

昨夜就寝したのが午前３時くらいだったので（久しぶりに夜更かしでした）、今日はおやすみしました。

おかげさまで、久しぶりにゆっくり寝て、家のコトやっています。

２０１０年もようやくここらで一息ってな感じ。

来月は東京フォーラムでおやすみした分や、これからインプットでおやすみする分の大学の補講が満載なので、これまた舞をお休み（休会）させていただいたし、

キネシオロジー（タッチフォーヘルス）やらブレインジムのインプットも盛沢山。

キネシオロジーセラピストの養成も再開します。

秋のアウトプットに向けて、インです。（フィットネスで使えるようにしっかりインしてきますね）

そうそう・・・家の掃除も念入りにしたい！！

合間に、楽しみにしていたライブもあります（ＴＬＣのチリちゃんに会える）。

すこし、舞をおやすみしたコトでほんのり余裕ができた感。

ホッと一息な始まりという感じです。

さぁー、今日も元気に行ってきます！！

みなさんにとってもいい一週間の始まりになりますように・・・。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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