「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしが保有している資格の１つに、（社）日本フィットネス協会が発行するＡＤＤ（エアロビックダンスエクササイズディレクター）と言う資格があります。

この資格はＡＤＩ資格者（エアロビックダンスエクササイズインストラクター：指導現場において必要最低限知っておくべき基礎知識や技術を身につけているコトを認める資格）を含む、グループエクササイズ指導者の管理や監修を行ったり、ガイドラインなどを策定したり、プログラム開発や指導者の教育と評価を行ったりする資格。

今日は、このＡＤＤ資格に必要な、２年に１回の継続更新研修でした。

早朝、日が昇らないうちに出発し、東京へ・・・そして１日フル研修を受講し最終で帰ってくると言うハードスケジュールでしたが、

現場でお会いできるＡＤＤの先輩方に沢山エネルギーをいただき、とっても充実した１日を過ごすコトができました。

写真のお方（三浦栄紀さん）も、沢山エネルギーをいただいたＡＤＤの先輩の１人。

帰りの新幹線では、がんばったご褒美に、ビールで乾杯。

あ～～よく勉強しました。

今日学んだコトを今後活かしたいし、早くアウトプットしてみたいなぁ・・・と思いました。

先輩方、ありがとうございました。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

有り難いコトに、流れに乗ってやるコトが次々訪れるので、１つのコトにたたずんではいられません。頭の切り替えがとっても早いわたしです（いい所でもあり、悪い所でもあります）

人の記憶力の最大の数は７なので、せいぜい半分の３〜４つの記憶が適当と言われます。

いつも同時進行で、１つのコトに集中して取り掛かれない環境なんですが、記憶の適度な数を無意識に意識し、だいたい３〜４のコトを同時に進行するようにしています。

今日は、ＪＡＦＡヘルスネットワークに連載中である「ビジネスコラム」の執筆を、やるべきＴＯ　ＤＯリストの（３〜４つ）の１つにし進行しています。

今回は、じぶんのクラスをお客様にどうＰＲしていくか？宣伝・広告に特化した記事を作成中。

広告業界に居たわたしの得意分野でもありますが、書きたいコトが盛りだくさんなのが困ってしまうところ・・・。

限られた文字数の中なので、ポイントを絞りながら、インストラクターの皆様が宣伝・広告の知識を得るコトで、大きなメリットにつながる様に記載させていただきます。

実は、この連載のポイントも、書き始めた頃からずーっと３〜４つ。

そういえば、自分のワークショップのポイントも３〜４つです。

そういえば、信号機も「赤・青・黄」も３色ですね。（笑）

さぁ〜・・・がんばりますゾ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

私の手帳には「１年通した月の満ち欠け」が記されています。

そんなコトもあり、何か新しいコトを始めたり、願いゴトをしたら良いとされる、創造のエネルギーに満ち溢れた新月の夜や、１つのスパイラルの完了を意味する満月の夜がわかるのです。

手帳を勧めてくださったコンサルタントＡさんは、セッションのときに「今日は満月ですね」とか「今日は新月ですよ」とか言ってくださいます。そんなコトもあり、自然と月のパワーを無意識にお借りしているわたしです。

昨夜は、満月の夜でした。

オトモダチを誘い、露天風呂がある銭湯へ行ってきました

まさに、満月の光を身体いっぱいに浴びれる・・・そんな銭湯です。

夜中の１時・・・満月エネルギーの元で、１つのスパイラルに終止符を打ちました。今日からは新しいサイクルです。

さて、お風呂の定番と言えば・・・

ルパン三世で言えば、フジコちゃん。

ドラえもんで言えば、しずかちゃん。

水戸黄門で言えば、由美かおるさんですが。

私の定番は「シャービック」（アイス）です。

銭湯に来たら、お風呂のあとには必ずコレ食べています。昭和の味がします。美味しいんですよ

子供の頃、冷凍庫でよく作りました。

できるまで、何回も何回も冷凍庫のドアを開け、できたかなーと指で押すと、表面の氷が割れ、なかなか出来ないと言う悲しい思い出があります（笑）

さて・・・今度は、新月の夜に銭湯でお願いゴトができたらいいな～。（次の新月は１９日です）

そしてまた、お風呂の定番「シャービック」です。楽しみ♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

一方向から見ると

○は○

□は□

△は△・・・

でも、アングルを変えて見てみると

○は円柱だったりする。見る角度によって円に見えるところもあるし、長方形に見えるところもある。

□は四角柱だったりする。見る角度によって四角に見えるところもあるし、長方形に見えるところもある。

△は三角錐だったりする。見る角度によって三角に見えるところもあるし、円に見えるところもある。

一方向から見て「こうだ！」と思ったものも、アングルを変えてみると「あれ？」ちがったんだ～とガックリくるコトもあるけど、逆に意外な面を発見し、嬉しくなるときもある。

最近、ちょっとと言うか、かなり嬉しかったコト。

「いつもフワ～ッと優しく温厚だな～と思っていたオヒト」が、実は「鋭い観察力の持ち主で分析力の持ち主でもあった」

今まで、関心はあったけれど・・・気が付かなかった。

このギャップに正直驚いたし、色んな面に得した気分になった。何回も書くけど、すごく嬉しかった。

わたし、きっと思い込みをしていたのと、一方向からしか観ていなかったのかも知れない。世の中のモノはすべて１つではないな～。

自分がアングルを変えても、○は○、□は□、△は△にしか見えないときもあるけれど、ナニゴトも「愛の目で、興味を持つコト」が大切やな。「愛」の反対は「無関心」やから・・・。

そうしたら、「いろんな面が見えるような気がする～♪あると思います！」（⇒吟じてください）

すごい、人生の収穫やったで。ありがとう！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

９月の連休に、オアシス心斎橋店にてイベントレッスンをさせていただけるコトになりました。

普段、心斎橋店ではレギュラーレッスンを持っていないのですが、何回か心斎橋店ではレッスンを受講させていただいたコトがあります。

「お客様もスタッフもキラキラで、明るくいい雰囲気の店舗だなぁ～」と言う印象を持っています。

心斎橋店の皆様にお会いできるのがとっても楽しみ♪

詳細は以下です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■とき：９月２１日（月）

■ところ：東急スポーツオアシス心斎橋店（オアシスの会員様向けのイベントです）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■時間：１３：５０～１４：４０

■カテゴリー：ステップエクササイズ

■クラスタイトル：「ＴＨＥ　ＭＩＤＤＬＥ　ＳＴＥＰ　（ザ・ミドルステップ）」

■クラスレベル：中級程度

■定員：３０名

■クラス内容

小さい山（初級の動き）から始め、様々なワクワク要素を加えながら、高い山（上級の動き）までの中間点を目指します。丁度いい・心地よい・ストレスフリーな流れと運動強度をお楽しみください。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

北陸から届いた「きもち」です。

オトモダチと、オトモダチの可愛い子供たちから「パンダ好きのじゅんこおねえちゃんに」と。

嬉しいです。

「あたたかいきもち」いただきました記念にＵＰです。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜は５レッスンＤＡＹ。

レッスンは、朝早くから連続しているので、夕方にはシゴトがおわります。

今日は、友が手料理を作って待っていてくれました。

贅沢にも夕方から食べ続け・・・（笑）

今宵は「トレーニング後、食べ続け、寝る」（トレーニング後１～２時間や睡眠時には成長ホルモンが出てるんです）と言う、お相撲さんの様な身体作りをしてしまいました。

ああ～手料理はとっても美味しかった。

わたしは、母や祖母が他界しているから、自分で作るコトはあっても、誰かの手料理を食べさせていただくってコトがホント貴重。

手作りは温かい。

手料理には「愛」が沢山。

只今、わたしの身体は「愛パワー」注入完了です。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

午前中レッスンをさせていただいているクラブで・・・

「坂田さん、今日の空見た？ウロコ雲や刷毛ではいたような雲が出て、もう秋の空やね・・・」と、いつもレッスンにご参加くださっている方が教えてくださいました。

「へえ～そうですか。下向いて歩いてましたから、気付きませんでした～！！」なんて言いながら、一緒にクラブの大きな窓で雲鑑賞させていただきました。

なんだか、朝からホノボノです。

そして、この写真は、沖縄旅行に行った方からの１枚の写真。

じゅんこシーサーです。

「こんなの沖縄に居たので、写真とって来ました～。」と・・・。

ホンマ、嬉しかったです。

いつか、この子と記念ショットを撮りに、沖縄の旅をしたいです。

わたしたちのオシゴトって、毎回お客様に会え、大好きなレッスンができ、レッスンの報酬としてお金をいただいているありがたいオシゴト。

お客様の存在に、こころから感謝しています。

皆様、ありがとうございます。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は。某クラブの研修や筆記試験などで朝から夜まで動いていました

１日中だったので、身体的にかなりキツかったけれど、インストラクター仲間や、いつもお世話になっているスタッフたちと、学んだり、おしゃべりたり、笑ったり・・・とっても楽しかった♪

気が流れる場所って、居心地がいい。

皆さん１人１人が、そんな場を作っているんだナ～って感じました。

さて、今年、年が明けてから、２００９年は「動く」年なんだよ！って聞きました。

確かに大地も動いたし、政治も大きく動きました。

わたしも動く１人です。今までやったコトのない新しいコトにも関われそうです。

「動く」と言う字は、重い力とも読めます。何でも動くときは重く大変ですが、慣性の法則で動き始めたら流れにのり、自分が行くべき方向へと動いていくように感じます。

今日、友からいただいたメッセージ付ききむさんのハガキ！（きむさんとはふるさとが同じです）

動く私の背中を押します。

感謝☆

あ～良く動いた１日でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

さっきは、いい言霊エネルギーのコトを書きましたが、ついでに逆のコトも書きます。

口きたない言葉や、悪意のこもった言葉は、一人歩きして、自分のところには戻ってきません。

モハメットの話にこんなのがあります。

ある男性が友達とケンカし、ひどい言葉を浴びせたと悔やみ、どうしたら元に戻るか教えを請いに来ました。

すると、「街の家中をまわり、戸口に羽をまき、１晩そのままにして、夜明けに回収し、報告に来てね！」と命じたそうです。

その教えどおり、夜明けに回収しにいったそうですが、影も形もなく・・・。

その報告を聞いたモハメットは「言葉も同じコトで、口から飛び立った言葉は、二度と元にはもどらない」と答えました。

そう！１度口から飛び立った口きたない言葉や、悪意のこもった言葉は、低いエネルギーの言霊となって強力に飛んでいきます。回収できない。取り返しがつかないってコト。

おなじ言霊の話ですが、こっちは怖いね。

言葉は振動します。

言葉はエネルギーです。