健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
心斎橋キャリア塾に参加したお姉さまとウメちゃん、そしてツレ（ハリー）に加え途中からマロが合流し、念願の２００８年忘年会＆２００９年新年会を開催しました
みんな、わたしのダイスキな人たち
近況報告をはじめ、思わず笑って しまうような軽い話を沢山し、ワハワハと楽しい時間を過ごしてきました。
元気の基本！
「嬉しい！楽しい！おいしい！ダイスキ！」
やっぱ、この４つやね～。
今日は元気の基本が４つ揃いましたので、エネルギー充電フル満タン。
みなさんから、活力をいっぱ～い頂きました。
嬉しかったっす！
楽しかったっす！
おいしかったっす！
みんなダイスキです
また、集合しましょ～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お姉さまとツレ（ハリー）に誘われて、心斎橋キャリア塾に参加してきました。
この塾は、日本経済新聞社が働く女性を応援するため、女性のキャリアに役立つ実践的な内容のセミナーを定期的に開催しているもの。
今回のプレゼンテーターは、大手フィットネスクラブＲ社のＭ月さん。（業界の先輩としてとても尊敬するお方です）
インストラクターではない女性に対し、いつまでもイキイキ美しくあるために「心と身体のトレーニング」についてお話されました。ものすごく勉強になりました。参加してよかった。
また、レジュメと一緒にしっかりＲ社（→写真でどこの会社かバレる）の利用チケットが入っていて、会社の宣伝効果もバッチリでした。
是非、利用させていただこうとおもいます
セミナーに参加した女性が、運動の重要性を受け止め、ジワジワとフィットネス人口が広がっていくのかと思うと、ワクワクです。
Ｍ月さん、本当にありがとうございました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
パソコン業務が続いておりましたので、気分を一転し、スカイプを使って経営コンサルタントＡさんの授業を受けていました。
今日のカリキュラムはマーケティングで、「口コミのつくりかた」について具体的な実践プログラムを教えていただきました。
そういえば口コミのつくりかたは、先週のアイレクスアカデミーでもチラリと出てきましたし、
また、以前広告業にいたコトもあり、自然と実践してた「期待－現実＝ギャップ」の方程式（去年１月のエントリー参照）も方法の１つとして知っていたので、今日のＡさんの授業はとても解りやすく、頭にスーッと入ってきました。
また、口コミは「面白い」「すごい」「ヘンな」と言う体験でも作れると言うコトを学び、昔ある女性企業家に教えていただいたコトを思い出しました。
ある女性企業家：「ある電車にサラリーマンが１００人乗っていても誰にも話さないけど、モヒカンが５人乗ってたら話すでしょ～。口コミは面白い！意外！変！な話題でも作れるのよ～」
（笑）
早い話、口コミをつくる方法は１つではないってコトで・・・
今日の授業にて、上記の方法だけでなく、様々な実践プログラムを学びましたので、さっそく、仮説→実行→検証の繰り返しです。
まずは行動してみようと思います。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は早朝から
免許更新へ行ってまいりました。
毎回、免許更新をするたびに思うコトが３つあります。
１つめ、「今まで無事故無違反よくできました！」と自分を労う。
２つめ、「免許さん、今後ともよろしく！」と、気持ちが新たになる。
３つめ、「これからも契約（免許）が続くんだ」と言う安心感。
この３つです。
そういえば、
免許更新に関わらず、わたしたちの仕事での契約更新時も同じような感情が湧きます。（何だか世の中繋がっているなぁ・・・。）
更新にて、初心の気持ちに戻りましたので、これからも
ありがたく運転させていただこう。
仕事での契約更新時も、常に初心を思い出し、感謝の気持ちを忘れずにいたいです。
さて、更新時に３０分の怖いビデオを観ましたが、そのビデオを見て２つのコトを感じました。
１つめは、交通事故を防ぐにはルールを守るコト。
２つめは、交通事故を防ぐには想像力を持ちながら運転するコト。
これも、わたしたちの仕事の安全管理に似てます。
ガイドラインを守ったり（私たち、本当はガイドラインに守られているんですね）、
「こうなったらこうなる」と言う想像力を働かせたりすれば（例えばプールに鋭利な備品があったら、「誰かが当たって切るかも知れない」なんて、想像力を働かすコト）、
ある程度事故は防げるんじゃないかなって感じました。
あ～世の中
繋がっているわ。と思いながらの免許更新でした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今や崩壊しつつある資本主義社会の典型的象徴、成果（結果）型と呼ばれる米国から、クラブでの生活を楽しむクラブライフ型の欧州を手本とする傾向の中、
アメリカへ行ってこようと思います
「ＣＨＡＮＧＥ！」ってオバマさんも言っているし、何かしらの「変化」または「循環」があるはず。そんな微差を見つけ出しに行こうと思っています。
かつて日本も米国に習え！してましたから、そんな米国の変化や循環の微差が、実はヒントになるのでは？と思ってます。
・・・というのはタテマエで、ホンネはロブ様を見に行くのだ（関西フォーラムでは自分のクラスの前だったり、重なってたりするから・・・
受講できないかもの、予防策です）
あ！でも・・・やっぱり８割は勉強
学んだコトや感じたコトを、少しでも自分の周りの環境に活かせる様、しっかり見てきます。
少しの間、お休みするかと思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
俊様＆サリーちゃん夫婦がクリスマスにプレゼントしてくれようとした「さぁ、自分の才能に目覚めよう！」と言う本・・・
実は数年前に、ある方からプレゼントしていただいていて、夫婦の好意を受け取るコトはできなかったんですが、こころではしっかり受け止めさせていただきました。ありがとうね夫婦・・・感謝
この本、表紙の裏にパスワードがついていて、それをあるＵＲＬにアクセスし打ち込むと５つの強みを診断するコトができます。（ちなみに１冊につき診断は１回で時間制限付きですから、トイレに行ってから診断するコトをオススメします）
夫婦とゴハンを食べたとき、「じゅりーの強みは何やった？」という話になり・・・診断したのが昔のコトだったので２つしか思い出せませんでしたが、ゴソゴソ探してみたら、本の間からわたしの強みのプリントアウトが出てきました。
簡単に要約し各項目を解説すると・・・
内省は、考えるコトが好きな人。頭脳活動が好き。（そういえばＴＰＩテストでも同じような結果でした）
成長促進は、他の人が持つ潜在的な可能性を見抜く人。人の成長や進歩こそが自分の原動力でありわたしの満足であるそう。
運命思考は、宇宙的な考えを持っている人。
学習欲は、学ぶコトがダイスキな人。
活発性は、行動が最良の学習手段と考え、いつも動きたくてウズウズしている人。
こんなん出ました。
この５つの強み。俊様たちと全く違うンやろうな～！！だから自分にないところを、みんなの強みがカバーしてくれるんでしょうね！
いつもみんなに助けられているわたしです。
ありがとう！感謝・合掌☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
吉田まーちゃんオススメの店・堀江にある８ｂ ｄｏｌｃｅ（エイトビードルチェ）。
ここのロールケーキが、ホンマにおいしいんです
大げさなようですが、今までわたしが食べた歴代ロールケーキの中で１番おいしい
スポンジがモッチリしていて、生クリームは玉子味（プリンみたい）！！
女の子がダイスキな味ですぞ
舞楽のお稽古帰り、阪神梅田店をフラフラしていたら、ものすごい行列ができていました。
「何かな？」と見てみたら、８ｂ ｄｏｌｃｅコーナー。（え！梅田で買えるんだ～へぇ・・・）
いつもは行列になびくコトないわたしですが、
このニコニコ８ｂマークに誘われるように、行列に参加。
ちなみに、関西行列初参加です
もちろん「８ｂロール」１本ご購入。
８ｂマークと、ロールケーキを見ているだけで幸せ気分
今日のご褒美なのだ
今日はオフだったので、舞楽（ぶがく）のお稽古に行ってまいりました。
舞楽の時間は、わたしにとって「静と動の静」
こころと身体のバランスを保つ手段であり、何も考えず無になり、自分と向き合える時間だったりします。
仕事人間な方（？）なので、わたしの場合、ヨガやピラティスをやり出すと何かに結び付けようと貪欲になってしまうから、全く違う世界の「静」を嗜んでます。
今日は、課題曲「胡蝶（こちょう）」の振り付けが９割終わったコトもあり、雅楽の音に合わせて舞わせていただけました。
雅楽の音はなんだか昔懐かしく、身もこころも洗われるよう。
普段付いたこころのチリやホコリをパラパラと落としてきた・・・そんな感じです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
エアロ養成コースを終えてから、○アシスあべの店へＧＯしました！
まーちゃんとコッヒーは格闘技プログラムの練習会で、わたしは１人マラソンの練習会です。（ちなみに５キロ走ってみました）
写真は、反省会の様子。ここでもまーちゃんとコッヒーは形（かた）の練習に盛り上がる・・・。
先輩インストラクター（まーちゃん）が後輩インストラクター（コッヒー）をフォローアップしている姿は、厳しくもあり愛情もたっぷりあり、とっても感動的でした。
先生と生徒って感じじゃなく、ガキ大将が新入りガキンチョに色んなコトを教え込んでいくような・・・今の時代には無い、なんだか昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じ。
わたし、こ～ゆ～温かさダイスキです。も昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じを目指してます。
ま～ちゃんの姿はとっても参考になりました
とラブラブ
