「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

４月です

新しい「期」の始まりというコトで、皆様の中にも「環境」が変わった方がいらっしゃるかも知れません。

私も４月から環境が変わった１人です。

午前中のクラスは、今までスタジオ２で行っていたけれど、スタジオ１に変わりました。

（今まで狭いスタジオにギュウギュウでこじんまり動いていたのに、広いスタジオに引っ越してからはノビノビ大きく動けるから、とっても気持ちいいけど、使うなぁ～。確実に痩せます）

また、４月から毎週木曜日はオアシス阿倍野店でレッスンをさせていただけるコトになりました。

初めて行く店舗は、何をするのもドキドキ

放送文は噛むわ、レッスンが始まるまでオロオロと挙動不審なわたしでしたが、

スタッフの方が温かく迎え入れてくださり、また優しく見守ってくださり、安心してお客様と楽しい時間を作り上げるコトができました。感謝です。

今日は、ちょっと（いや、かなり）がんばったので、帰宅してからさっきまでソファーの上で熟睡。

新しい環境に早く溶け込みたいなみなさま、これからよろしくお願い申し上げます

さいごに・・・

「このブログをお読みの、新しく環境が変わった方！！慣れるまで大変なコトがあるかと思います！！応援していますよ♪」

■■■■４月からのレッスンスケジュールです■■■■

●月曜日　　エアロビクス３講座担当

●火曜日

• グンゼ川西　  １１：２０～１１：５０　アクアエアロⅠ（オールレベル）
• ＫＴＶフレスコ　１４：１０～１４：４０　はじめてウォーク（初心者）
• ＫＴＶフレスコ　１５：００～１５：４０　やさしいアクア（初心・初級）

●水曜日　ＯＦＦ（または出張）

●木曜日　

• オアシス鶴が丘　１０：００～１０：３０　エアロベーシック（初級）
• オアシス鶴が丘　１０：４５～１１：２５　初級ステップ（初級）
• オアシス鶴が丘　１１：３５～１２：０５　イキイキ足裏体操（オールレベル）
• オアシス阿倍野　１４：１０～１４：４０　イキイキ足裏体操（オールレベル）
• オアシス阿倍野　１５：００～１５：４５　水中エアロ４５（オールレベル）

●金曜日

• オアシス鶴が丘　１０：００～１０：３０　ベーシックウォーク（初級）
• オアシス鶴が丘　１０：５０～１１：２０　水中ウォーキング（オールレベル）
• オアシス鶴が丘　１１：２５～１１：５５　水中エアロ３０（オールレベル）
• ＫＴＶフレスコ　　　１５：００～１５：４５　マスターアクア（初級以上）
• ＫＴＶフレスコ　　　１８：３０～１９：１５　ベーシックステップ（初中級）

●土曜日　養成コース担当（またはＯＦＦ）

●日曜日　養成コース担当（またはＯＦＦ）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

皆様♪４月からもどうぞよろしくお願い申し上げますｍ（＿　＿）ｍ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は４月１日。

エイプリルフールです。ウソをついても許される日（笑）

この日のためにを計画した私たちは、数時間だけ架空の女子高生になってみました。

まず、の前に、保護者とランチ。

保護者はこの方！（写真右）Ｙさん。永遠の広末良子です。

今年は、何回か一緒にお仕事をさせていただくので、
打ち合わせ・・・はずでしたが、
結局楽しいお話で終わってしまいました。
よいですね。

こんな私たちとランチを共にしてくださって感謝です。
今度は是非！お仕事の話をしましょう。

さて、Ｙさんとお別れしてからは、行動開始！！

笑ってくれるかな～楽しんでくれるかな～ビックリしてくれるかな～なんて思いながら・・・。

ドキドキワクワクの数時間でした。

は、「まぁまぁ大成功！」

今日は、エイプリルフールですから・・・こんな姿の私たちをお許しください。

さて、今からスイッチを入れ替えて仕事モードです。明日からがんばるぞ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

関西フォーラム、おつかれさまでした。そして沢山の方に参加していただき、感謝の気持ちでいっぱいです！！

本日は、わたしの講座で使ったＣＤを紹介させてくださいね。

■ＳＴＥＰクラス

○ウォーミングアップから２ブロック目途中まで・・・ロブグリックのオリジナルＣＤを使いました。

○２ブロック目から最後まで・・・・ブラボーグループのＣＤ

「オール　ザ　ヒッツ　ステップ　ナウ　５」

こちらは、参加者の皆様からの問い合わせが多かったです。ＮＥ－ＹＯなどの人気アーティストの曲がギッシリ詰まっています。

以前、吉田ま～ちゃんが使っていて、１発で聞きほれて即座に購入した１枚です。

■アクアジョイントクラス

○私が担当したウォーミングアップから、三浦栄紀さんが担当した１ブロック目まで

ブラボーグループのＣＤ

「ステップ　ゴーズ　トゥ　ディスコレレゲエ２」

明るく陽気な曲調が、アクアにピッタリ。ジョイントクラスもこの１枚に盛り上げていただきました♪

講座中は１曲目から８曲目まで使用。

○私が担当した２ブロック目から、２人分の全完成通しまで。

ブラボーグループのＣＤ

「ディスコ　ヒッツ　パワーミックス」

ディスコ調にあわせて、ノリノリで進めさせていただきました。

最近お気に入りの１枚で、レッスンで使いまくってます。ある日、ＣＤを忘れたコッヒーに貸したときも、「あれいいですね・・・」と感想いただきました。

こちらも問い合わせが多かったです。

４曲目から９曲目まで使用。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

新しいＣＤをお探しの方は、チェックしてみてくださいね♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１０日ぶりくらいでコンサルタントＡさんの授業を受けていました。

ここのところ、ワークショップや関西フォーラムの現場モードだったのが、少しだけビジネスモードに切り替わりました。

今日は、ゴチャっとしているわたしの頭の中を整理していただき、会社経営しているＡさんに、経営側の意見を聞きたくて、色んな質問をさせていただきました。

「ズバリ！どんな外注先と付き合いたいかなど（笑）」

只今、ビジネスモノの執筆を始めましたので、すごく参考になりました。また、みなさんに誌上を通じてアウトプットできれば・・・と思っています。

只今、連載を２つしています。

１つは「ＮＥＸＴ」（インストラクター・トレーナーのキャリアマガジン）

もう１つは「（社）日本フィットネス協会の機関誌　ヘルスネットワーク」

ＮＥＸＴは、財政界や歴史に名を刻む先達から学んだコトをコラムとして書かせていただき、ヘルスネットワークは、今月から新連載がはじまりました。インストラクターのための「知って得するビジネスコラム」です。

よろしければ、ちらり読んでいただけると、筆者はぶっ飛んで喜びます（笑）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は、ブログ更新ができなくてごめんなさい（わたしは元気ですよ）コメントにもしっかり目を通しています。

温かいメッセージありがとうございます。今夜、私からお返事させてくださいね

さて、昨日は「舞楽（ぶがく）」のお稽古でした。

はじめて４人でフォーメーションを組んで舞いました。しかも本番で使うような蝶々の羽と山吹の花を持って・・・

また、いつもは先生が笙や太鼓に合わせ歌ってくれるので、その歌のタイミングで舞うコトができたのが、今度は歌無し！！笙や太鼓の音だけを頼りに舞うのでパニック。

他の３人の方に迷惑をかけてしまったなぁ・・・

私は、見たコト、聴いたコトを一旦頭の中で処理してから行動するので、対応が遅いんです（話すときも同じ）。だから、ワークショップのドリルワークなんかは苦手な方。

なかなか、はじめてのコトには直ぐに対応できない、不器用なわたしなんですよあぁ、４月は人一倍特訓せな・・・

まぁ、こんな体験をして、今日も１つ気付きました。

自分の経験の中に無い、はじめてのコトに対応するのは大変だというコト。直ぐ対応できない人もいる・・・。（→自分やけど）

養成コースに参加しているみんなも、きっとそんな感じの人もいるんだろうな。

来月からはSTEP養成コース・基礎科が始まりますが、こういうコトもしっかり意識して共に学びたいと思います。

いつも気付きをくれる「舞楽」にこころから感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

関西フォーラムを楽しんだ後は、田舎女友の会にて、大阪を２人で満喫し回ったキヨちゃん（アクア養成３期生でもあります）と待ち合わせして、

「しばしお別れの会」と言う名の食事に行ってきました。

共に成長してきた仲間と、しばらく会えなくなるのはとっても淋しいですが、笑顔で彼女の新しい門出を祝福し、応援し続けたいと思います。

キヨちゃんは明日フレスコで最後のレッスンをした後、フェリーで熊本へ旅立つの。

明日は、お客様と思いっきり楽しんでね

彼女が最後にわたしにくれた言葉。

「フレスコで始まってフレスコで終わります。でも、これからもよろしくお願いします。」

うん。遠く離れていても、静かに繋がっているよ。

これからも「絆」を結び続けさせてください。

キヨちゃん！出逢ってくれてありがとう

（上の写真はキヨちゃんとのショット！

下の写真は田舎女友の会にプチ参加のあずりんです）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

自分の出番が終わり、ホッとして今日は思い存分関西フォーラムを楽しみました。

講座は、三浦栄紀さん（お姉さま）エアロビクスレッスン→ロブ様エアロビクスワークショップ→大川君（ノリちゃん）ＳＴＥＰワークショップを受講！！

全部、メッチャ楽しかった♪

１本目のお姉さまのレッスンは、プレゼンテーションやらコリオやブレイクダウン、動きの見せ方までものすごく参考になりました。

２人でいるときは、かなりおちゃらけているけど、前に立ったらスゴイ！！！

いつもは近い存在だけど、すごく遠くにいる人に見えました。

感動だったホンマ、尊敬する人です！ずっと応援してます！

２本目のロブのワークショップはＥＣＡで受講したのと同じ内容でした。

しかし！！ブレイクダウンが前とはかなりスムーズになっていました。何回も現場で実践しながら構築し直しているんやな〜と実感！

昨日から、ロブ様の講座は２つ受講してます。

昨日のＳＴＥＰワークショップでは、ロブ様が「ＪＵＮＫＯ！！ＪＵＮＫＯ！」連発していてサボれず（笑）、全力投球受講だったし（→自分の講座の前に）

今日のエアロビクスワークショップでも、途中絡みに来てくれました。ＥＣＡ同様ロブの手で２回転・・・ダンス（→本心とっても嬉しかった）、気が抜けれいるときに質問投げかけてくれた・・・（→こちらは焦りました）

覚えていてくれるって嬉しい♪やっぱりロブ様はフレンドリーないい人です

最後の３本目は大川君（名古屋で活躍中のノリちゃん）のＳＴＥＰワークショップ。

これ、３リピーターのバリエーションを沢山いただけました。リピーターの変換だけであんな楽しいレッスン作れるんやな〜と関心。

現場で即実践できるし、まだまだ自分で考えたくなる様な気付きを与えてくれました。ノリちゃん！ありがとうね〜

写真は、ノリちゃんと愉快な仲間たち。

左上から、三井君（俊様）、香川のマリちゃん、ノリちゃん、西方神起・マロ、金沢の藤井ちゃん、

右下は、東京の賢くんです（→ＥＣＡでご一緒させていただきました）、ほんでわたし。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日の夜、神様コッヒーに「プリクラ撮りたい」とお願いしたら、今日は夢がまた１つ叶いました。

プリクラ撮るのって、汗ばむほどテンションがあがるし、楽しいです

女子高生気分です。

若返りました

これ、わたしのタカラモノ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、去年８月にココナッツウェルネスクラブに行ったとき出逢ったみなさんと、アクアのブラッシュアップセミナー「ウォーミングアップ」を担当した吉田ま～ちゃん、そして受講しに来てくれたコッヒーと、

わいわい粉モノを食べに行きました。

ココナッツのみんなには、やっと再会でき、メッチャ嬉しい！！！！

念願の粉モノ会です。

今日は、第一希望のお店が貸切だったので、今度はそこに連れて行きたい！

また、わいわいやりましょう♪

みんな、明日も関西フォーラム楽しんでね♪