「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はＫＴＶフレスコにてエアロビクス養成コースを担当しておりました。

これから、もうしばらく筆記のカリキュラムが続きますが、実技は来週が見極めとなり、終了です。

今日は仕上げでした。

全員、お客様に提供したいコトは違いますが、それぞれが胸に決めるアウトカム（望ましい目標）をこころのどこかに置けば、あとは無意識が働きます。

来週は、そのまんまぶつかってきてください！

応援しています。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

エアロビクス養成コースの準備で、毎日少しずつ筆記試験を作っていました。

その仕事を終えた達成感のあまり、犬にじゃれついてみました。

そしたら犬も大変喜んだので

１人と１匹！かなりハードなじゃれあいに。

・・・気が付いたら

犬、顔が血だらけ・・・（ビックリ）

えええーどうなってるのだ？（古傷で薄くなった皮膚を畳で擦ってしまったみたい）

とっさにＲＩＣＥ！！！！　（フィットネス基礎知識から）

Ｒ・・・安静（興奮する犬を押さえつけました）、Ⅰ・・・冷却（氷で）、Ｃ・・・圧迫（ティッシュで押えて止血）、Ｅ・・・挙上（顔は心臓より高い位置で良かった）

こんな応急手当でよいのだろうか（疑）

あービックリでした。

写真は、ご機嫌ナナメになった犬にお詫びのご馳走。めったに食べさせないＫＩＮＯＫＵＮＩＹＡのトマトシチューです。ごめんね愛犬。

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ＲＩＣＥとは：怪我に対する応急処置でそれぞれの頭文字をとったもの

• Ｒ（Ｒｅｓｔ）安静
• Ⅰ（Ｉｃｉｎｇ）氷で冷やす
• Ｃ（Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ）圧迫
• Ｅ（Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ）挙上

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アクアインストラクターの坂田純子です

今日はアクア指導者の方にスキルアップ講座のお知らせをいたします（３月ののお知らせ）

ＫＴＶフレスコでは、養成コース以上ワークショップ未満のスキル・指導の隙間を埋めるを毎月開催しております。

講師と受講者の距離が近く、いつも和気藹々とすすめております。

今回は、前回塾生からリクエストがあった「水中筋コンディショニング指導法」

講師は、塾生でもある水田典孝くん！

水田くんは、ＭＩＺＵＮＯアクアのリーダーでもあり、普段はミットを利用したアクアエクササイズの教育をされています。

この講座は、ミットを使わなくてもできるコンディショニングや（ミットの場合も紹介してくださいます）、プールで眠っている（？）ツールを使って楽しく筋コンディショニングができる指導法の提案。

さぁ、お客様の笑顔のために！自分の自信のために！！

一緒に楽しく学びませんか？

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■タイトル：水中筋コンディショニング指導法

今回のは、アクアエクササイズにおける筋コンディショニングについて考察します。水の特性を活かしながら、安全で効果的、且つ楽しい筋コンディショニングパートの作成を目的とします。筋コンディショニングに不安を抱えている方や、カーディオパートのみでプログラムを構成されている方など皆さんと一緒に考え、時間を共有したいと思います。ご参加をお待ちしております。

※アクアミットをお持ちの方は持参下さい。無くてもＯＫです。

■とき：２００９年３月８日（日）１７：００〜２０：００※スタジオから開始

■講師：水田典孝くん（ＭＩＺＵＮＯアクア　リーダー）

■定員：２０名

■参加費：２１００円（フレスコアクア養成卒業生１５７５円）

■会場：ＪＲ垂水駅前　ＫＴＶフレスコ

パンフレットはこちらから！３月８日をクリック下さい！

また、２月１日（日）吉田ま〜ちゃんの水中格闘技ＥＸも随時申し込み受け付けております。一同、みなさまにお会いできるコトを楽しみにしております♪

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしの説明書らしいです。

知人が、

自分説明書メーカーというサイトで診てくださいました。

当たってるのか・・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

企業と商談をするとき、必ず確認するものがあります。

それは、企業理念やライフミッション。

・・・確認するようになったのも、ちょうど１年前、「明日、商談に行く！」と経営コンサルタントＡさんに話したら、

「必ず、先方の企業理念やライフミッションを確認してから、仕事を請けるか決めてくださいね」と言うメッセージをいただいてから。

当時、商談をした企業さん（フィットネス業界外です）との話のタイミングを見て、「企業理念をお聞かせいただけますか？」と、確認してみたところ・・・わたしの方向性と全く違っていました。

考え考え抜いて「方向違うから無理やろなー」と、残念ながら一緒にお仕事をするコトをやめました（→生意気にごめんなさい）

企業理念やライフミッションは、仕事をするのをやめようと選択するくらい、わたしの中でタイセツにしたい優先順位。

今日は、相棒Ｍ君にお願いし、アイレクススポーツクラブの経営理念やミッションをコピーしていただきました。

以前から手帳にメモしていましたが、タイセツにしたいモノなので、ちゃんとデスクの近くに貼ろうと思います。

・・・というコトで、貼ってみました！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の「アイレクスアカデミー」では、スペシャリストの２時間講座がありました。

スペシャリストから、沢山の智慧や知識のお土産をいただきましたよ。

そのスペシャリストとは、シンコンサルティングの田村真二さんです。

田村さんは、クラブビジネスジャパンが発行する「フィットネスビジネス」で、マーケティング関連の連載をされています。

わたしも定期購読させていただいているので、 誌上ではとてもお世話になってましたが、実物にお会いするのは初めてでちょっと感動。

講座の内容はかけませんが、昨日行った経営コンサルタントＡさんの授業とリンクしていてかなり理解度深かったです。

とってもとっても勉強になりました。

田村さん、ありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、レギュラーレッスンをお休みさせていただき（ごめんなさい！）、愛知県入りしていました。

理由は、アイレクススポーツクラブで毎月定期的に開催している「アイレクスアカデミー」に参加させていただくため。

このアイレクスアカデミーは、全社員が集まり、ビジョンやミッションを確認したり、自分達で持ち寄れる知識や智慧を共有したりするすばらしいセミナーです。

アドバイザーとして、同じ志を持ち、同じ方向を目指すコトは、とても重要ですので、去年から１度参加してみたく、参加をお願いしてみました。

感想は、行ってよかった。（→と言うか、行くべきです、わたし・・・）

今日は、専門知識が盛りだくさんのスペシャリストの講座や、社長の年頭挨拶や素晴らしいプレゼン、社内のパソコンのプロが解説するわっかりやす～いパソコン活用講座と、即明日から活かせる実践的な内容が盛りだくさんでした。

参加させていただき、ありがとうございました。

感謝・合掌☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は経営コンサルタントＡさんのセッションでした。

１年前のセッションで、自分のＵＳＰ（ユニーク・センリング・プロボジション：簡単に言うと独自の売り）を考える課題が出てから・・・ずーっと模索中。

神様は、その人に必要なコトであれば、何回もメッセージとして繰り返し与えます。

１年のうちに、何回かメッセージとしてあったにもかかわらず、ずっと後回しにしていたわたしに、

「ＵＳＰを考えよ」と言うのか？・・・今日のテーマにまたまたＵＳＰが降ってきました

ＵＳＰと言えば、先日読んだ奇跡のリンゴの本やＤＶＤの木村秋則さんは、自分の職業を「りんご手伝い業」と言っています。（あくまでも育てない。リンゴが自然の力で育つお手伝いをしているのだと・・・素敵）

「リンゴ手伝い業」の一言（ＵＳＰ）で、木村さんがタイセツにしているコトや、職業を語るすべてが理解できるような気がします。

わたしの職業は、冒頭の紹介文や名刺にも書いている

「フィットネスインストラクター」

・・・いいえ。

でも、実は違います。

正しく言えばフィットネスインストラクターもしているけれど、それに関わるコンサルティング業もしている。でも、めんどーだから簡単にひとくくりにしちゃってる

その結果、どんな状況になっているかというと・・・

質問者：「フィットネスインストラクター？」

わたし：「現場以外も仕事してますが・・・」

質問者：「どんな？」

わたし：「えっと・・・」

そう！その度に自分の業務内容を説明。特に他業種の方には伝わりにくく、毎回補足が必要なんです。

１年間模索し続けたＵＳＰ。

今日の３時間で、Ａさんからヒントを導いていただき、パンドラの箱がパカッと開いた音がした。

ようやく近々、わたしのＵＳＰがまとまる予感。

あの名物名刺（見開きラブマップ）も近日モデルチェンジだな。（つよしさん！お願いします）

１年。

とっても時間がかかりました。

繰り返し訪れるメッセージと根気強く付き合ってくださったＡさんに感謝です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、今年はじめて『舞楽』のお稽古に行ってまいりました。

１ヶ月ぶりのお稽古だったので、今までコツコツ覚えた振り付けをスッカリ忘れてしまい・・・一からやり直し。

できの悪い生徒で、先生に思いっきり迷惑をかけてます。

こんなわたしですが、神様（神社）に舞を奉納する日が正式に決まりました。

あと３ヶ月。こころを真っ白にしてに準備しておこう・・・と言うか「練習しなさい（→神の声）」

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日はブログ更新もしないで、「夜十時の幸福行きの列車」に乗りました

（↑脳科学者・茂木健一郎さんは、夜十時の就寝のコトをそう言います）

睡眠の質は、日々の幸福感に影響を与えるそうで、

早めに寝てスッキリした今日は確かに何だか解らない幸福感があり気持ちいいかも。