「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

南京町を歩いていたところ、

ブルース・リーらしき者が襲い掛かってきたので、

コッヒーに戦ってもらいました。

コッヒーは格闘技系のレッスンをしているからか（？）さすが、相手の急所を知っています

脛めがけてキックをかましてました。

よっしゃ～！強いぞ！コッヒー！！

戦いの後は・・・「和解」

やっぱり平和が一番ですね（笑）

コンナ感じで、今日は神戸の街をかなり歩き回った感じ。

年末から今日にかけて、生活活動量が少なく、自分のレッスンも無かったので、動き回った後の今夜はとっても身体が軽く気持ちがいいです

動くって、こころも身体もリフレッシュでき、スッキリするよなぁ～とつくづく感じました。

さぁ～２００９年も、動いて「運」を運びましょうよ～（運動）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お正月ですから、神戸ポートタワーに昇り、海を眺めてみました

コッヒーとわたしが揃うと、気がつけば何故かいつも高いところに昇っています。

このタワーの高さは１０８メートル。煩悩の数と同じ（笑）

ちなみに最上階は３６０度見渡せる大パノラマになっていて、夜はきっと綺麗な神戸の夜景が見れるはず。

と～っても気持ちが良かったです。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

初詣でおみくじをひきました

２００９年・・・なんと「大吉」でした

が！！

生まれてはじめて大吉が出たわたしは（くじ運あんまり良くない人なので）、神社の木に結び付けて帰ってきてしまいました。

「大吉」って持って帰ってくるんじゃなかったっけ？

ま！何ゴトも「うまくいく～」

・・・ってコトにしよう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、コッヒーと初詣に行ってきました

走水神社（はしうどじんじゃ）です。

ここは、元町商店街から南に下ったところに、ヒッソリと鎮座しています（小さい神社なので見つけにくいかも。神戸市中央区元町通５丁目にあります）

健康長寿や商売繁盛、学問の神様、書道の神様（？）として有名だそう。

普通、狛犬が神社を守っていますが、走水神社は狛丑が神社を守っています。

丑年ですから～正月から縁起がいいです。

新年・明けましておめでとうございます！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２００９年も、皆様にとって素敵な１年になりますようこころよりお祈り申し上げます。

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今年の干支は「己丑」（こちゅう、つちのとうし）

「己丑」にはこんな意味があるそうです。

• 「己」・・・糸の乱れを正して治める
• 「丑」・・・赤ちゃんがお腹の中から出て手足を伸ばす

モノゴトの乱れを１つずつ紐解き、整理整頓していくコトでうんと伸びていく・・・とでも言いましょうか（→勝手なわたしの解釈です）

そんなコトでわたしの一年の計は「絡んだ糸を解く」「あるべきところに無ければならないモノを置く」「整理整頓する」・・・こゆ～感じかな。

掃除にあてはまるだけでなく、人間関係から仕事まで、世の中のコトやモノの基本であり、結構地味で難しいコトです

皆さんの一年の計は何ですか？

みなさま！今年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　じゅりー☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年もあとわずか・・・もうすぐ除夜の鐘ですね

只今わたしは、紅白を見ながら年越しそばを食べ（今年は沖縄そば風にしてみました）、所謂、日本の大晦日的なホッコリした時間を過ごしています

さて、みなさんの２００８年はどんな年でしたか？

わたしは、またもや色んな失敗や経験をくり返しながら、今年も少しずつ成長させていただいた１年だったと感じます。

周りの人にいろいろ迷惑をかけたり、助けていただいたり・・・

毎年書いていますが皆様の協力あったおかげで、２００８年を無事過ごすコトが出来た様なモノ。

こころより感謝。

皆様、どうぞよい行く年来る年をお過ごしくださいませ。

今年は本当にありがとうございました

～２００８年大晦日の夜に・・・皆様に感謝をこめて～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅりーより

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしは乳製品が好きです

今年最後のメルマガも牛乳ネタ（１１月２９日のメルマガの記事）でした。

湯上りはビールでなくやっぱり乳でしょう

と言うコトで、牛乳とジャージーヨーグルトを買ってみました。

濃ゆくて激ウマ

この味の虜になったわたしは、 部屋と牛乳自販機の間を何往復かしてました。

牛乳の飲みすぎで、今日は言うまでも無く顔がパンパンです。

来年は丑年ですね

この調子では、パンパンの顔で「丑年いらっしゃ～い」言わなあきませんわ。

乳の恵です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「今年の疲れ、今年のう～ち～に～♪」

・・・と言うコトで、ラストレッスンの後米子方面へ

蒜山高原のふもとにある湯原温泉（岡山県）で１年の疲れを落としてきました。

無言になりながら蟹を食べたり、雪を見ながら露天風呂に浸かったり、布団の中でプロ野球戦力外通告のドキュメント見ながらダラダラしたり・・・いつも味わえないようなゆっくりした夜が静かに更けていきました

昨日（３０日）はかなり暖かく、晴れていたのに・・・

今朝起きると一面銀世界！！

「げっ！ノーマルタイヤだ」

と思いながらも２度寝。再び起きたらいいお天気！

ツイテル先ほど元気に帰ってまいりました。かな～りノンビリしてしまった分、今から年越しの準備をがんばりますまずは洗車だ。

この湯原温泉は、１年間がんばった自分の肉体と魂へのご褒美でした。

わたし、ありがとう！！

それから、一緒に行ってくれたツレよ。ありがとう感謝・合掌

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ＫＴＶフレスコの愛されキャラごっちゃん。

アクア養成コース１期卒業生でもあり、養成中はムードメーカーで、みんなを盛上げてくれました。

そんなごっちゃんが、本日で転勤です（涙）

お母さんのわたしとしては、息子が長旅に出るようで寂しい感じ。

ま、ごっちゃん、また会えるわね♪

たまにフレスコに遊びに来てね！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

垂水駅で見つけた「たるみクリームあんパン」

垂水ファンのわたしとしては、欲しくてたまらない１品でした。即お買い上げ

さて！今から、今年のラストレッスンです。

がんばってきま～す

今年１年間、本当にありがとうございました。

みなさま、また来年笑顔でお会いしましょう。

感謝・合掌