健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日養成コースで、解剖学のぬり絵を使っています！と記事にしました。
問い合わせ殺到なので、ＵＰします。
嶋井和世 監訳
「Ｔｈｅ ＡＮＡＴＯＭＹ ＣＯＬＯＲＩＮＧ ＢＯＯＫ」 カラースケッチ 解剖学
（わたしが持っているのは初版 第１版～３版ですが、結構前なので、今は４版が出ている可能性があります）
発行所：株式会社 廣川書店（→医学書が沢山あります）
価格は当時４，３００円＋税でした。
どうぞ、よろしくおねがいいたします。
・・・
今日もこんな時間・・・
事務処理です
お肌に悪いので、もう寝ます～ではっ！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、来年度の契約の面談や人事考課の構築・評価マネジメントトレーニングで愛知県（豊川）入りしていました。
只今、契約インストラクター、そしてお客様、会社がｗｉｎ－ｗｉｎ－ｗｉｎになる人事考課構築中です。
さて、今日は仕事のコトでなく、Ｆちゃんについて書きます
Ｆちゃんはアイレクススポーツクラブの本社にいる女の子。めっちゃ可愛いからここにはＵＰできません（笑）
最近かわいさに磨きがかかってきました・・・やせたそうです。それも運動で・・・。
やっぱり、運動はおいしいものを食べ続けたい人の味方だナ・・・って感じました。
Ｆちゃん、いつも笑顔で迎えてくれてありがとう！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
何を隠そう・・・一応カラーアナリスト（わたし）
まったくの趣味の粋で勉強しましたから、それを収入に繋げよう・・・とは全く思っていません。
けど、今の思考に活かせるコトはしてるかなぁ・・・
例えば、ウェアー選びや（似合う色選択もあるけど、ほとんどは色の心理を使う程度・・・それもここぞと言う時しか使わない。カラーアナリスト台無し）
今日は、とっても色に敏感なわたし。自分の意識やベクトルが「色」に向かっているので、様々な「色の謎」をキャッチします。
というのも、昨日の夜中に書いていた執筆の中に、ほんの１箇所「色」が及ぼす心理効果の部分があります。（プールでのケース）
その記事を書いたからか、今日はあるモノの「色の謎」をキャッチしました。
今日出会う電車・・・最寄り駅の電車・環状線の電車・京都線の電車・新幹線のぞみ＆ひかり・・・
シートの色が「青」
寒色系でした。
まず、青は落ち着いてリラックスできる色・・・集中力が高まって時間の経過が早く感じる（会議室なんか青系だといいアイディアがでるそうです）など、様々な心理効果があります。（他にもまだまだあります）
赤は逆です・・・店の回転率を上げるなら赤です。じっとしていられないから、直ぐ店を出ます。待ち合わせに赤が多い室内を選ぶとイライラしちゃいます。
きっと、電車は落ち着いて「旅」を楽しむ♪って感じで、青のシートが多いのかな～なんて勝手に思いました。
そんな配慮（？）あってか、落ち着いた移動時間を楽しめたわたしです。
青のシートよ。ありがとう！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
出張のお供。今日はこの２冊です（写真）
解剖学関係の本です。
右側の竹内修二さんの本は、とっても面白いの。
この方が書いた本に、小学生向に漫画でわかりやすく「ヒトのからだ」のコトを書いているシリーズものがあります。
写真の本は、大人に向け（中・高生にもＯＫ）
からだのコトを知りたい！！学びたい！そんな方にオススメです。
または養成コースで教育担当にある方！きっと参加者に面白おかしく解剖学の勉強を提供できるはず。そんな輪が広がったらいいです。
（わたしもこの方のシリーズを持っていて、解剖学や生理学はなるべく楽しく提供する努力をし、いつも竹内修二さんの力をお借りしています。）
興味のある方はどうぞ！！損はさせません。☆５つ ★★★★★
フィットネスインストラクターの坂田純子です
げ！こんな時間・・・夜中です。お肌に悪い
早く休もうと思ったけども～原稿の締切りが迫り、パソコン
バシバシ打っていました。
マッサージで、身体も魂も冴えています
おかげさまで、今回はみなさんにタイムリーな話題が提供できそう・・・（アクアの記事です・ヘルスネットワーク１２月号）
わたしにとって書くコトとは・・・思考の整理になり、カタルシス効果（意：浄化・排泄・・・こころの中の様々な感情を言葉にして表現すると安堵感や安定感を得られます）
自分ってこんなコト考えていたんだ・・・こんなコト思っているんだ・・・色んな発見に繋がっています。ホンマ、感謝。
今回で連載１１回目
今では、様々な思考が整理され、自分の中のガイドラインが出来ました。養成コースでも教科書や資料として使っています。
連載が終わっても、是非続けていこうと思います。
このような経験をくださいまして、ありがとうございます。
さぁ～寝るべ！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
関西圏インストラクターの皆様に朗報です
ＫＴＶフレスコは、このたび人数を限定の、インストラクター会員を募集いたします。
インストラクター会員とは、月４回・３３００円（税別）でＫＴＶフレスコを利用できる会員です。
スタジオプログラム・アクアプログラムはもちろん！マシーントレーニングも可能です。ちなみに、会員になると、毎週日曜に開催している有名インストラクターのスペシャルレッスンも受けるコトが出来ます。
是非、ご利用ください。
１１月１２日から、限定・先着３０名様のみ・入会金無料で会を受け付け開始します。（３０名に達したら、受付終了です。フロントにてｂｌｏｇを見たとお伝えください）
但し、入会時にインストラクターの証明を提示していただきます。タイムテーブルや認定登録カード、契約カードなどがあれば・・・）お手数ですが、宜しくお願いいたします。
ＫＴＶフレスコでお会いしましょう！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真は岡本正一さん
１０月からフレスコでレッスンをしていただいております
さて、フレスコのお客様や、関西圏でアクアインストラクターとして活動しているインストラクターの皆様に朗報です。
１１月１８日（火）から、プールにて「ＳＨＯＷ－ＵＰアクア」のクラスをスタートさせます。
開始時間は２０：０５～２０：３５までの３０分。（毎週あります）
「ＳＨＯＷ－ＵＰアクア」とは・・・
岡本正一さんオリジナルプログラム。今話題の曲や、「ＡＱＵＡ ＪＡＭ（ブラボーミュージックのＨＰから購入できます）」のＣＤ（１曲完結もの）似合わせて、エクササイズするプログラムです。
岡本さんのオリジナリティーと楽しいプレゼンテーションで、プールがコンサート会場に変わるコト間違いなし！！
フレスコのお客様！プールに集合です
それから、アクアインストラクターの皆様！！
ＡＱＵＡ ＪＡＭ
を購入してみたけれども、どうやって活用したらいいか
わかんな～い
いつものレッスンにちょっとスパイスを振りたい！！
そんなインストラクターの方も集合ですぞ
これから寒くなりますが、プールを常夏に変えてしまうプログラム。一緒に楽しみましょう！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、魂は癒されてるけど、肉体が癒されていない！と、ふと思った・・・（肩がパンパンなんです
）
そうだ！フレスコの下の階へ行こう！（マッサージのお店があります）
というコトで、夕方９０分の揉み＆オイルマッサージフルコースで身体を癒してきました
はぁ～！癒された～ほぐれたぁ～
今日は水分を沢山摂ってしっかりやすもう
いつもがんばってくれているわたしの身体よ・・・ありがとう
フィットネスインストラクターの坂田純子です
月曜は某大学でエアロビクスの授業を受け持っています。この曜日が大好き。
だって、素敵な先輩たちに会えるから
写真右はＹ先生。専門はダンス（→あるときはセラピストだったりもする）
Ｙ先生が居るだけで空気がパッと明るく変わります。Ｙ先生と話していると身体の芯からフンワリ柔らか～くなります。幸せ～な気分になります。ホンマ、キラキラ輝く素敵な女性。
わたしがこんな人目指そう！と、憧れる女性の１人です。（実はＹ先生、わたしが気安く話しかけられないくらいの偉い人なんですよ。でも、喜作に話しかけてくださるし、色んなコトを教えてくださいます）
舞楽を始めたのも、Ｙ先生の影響から。
わたし・・・去年、かなり忙しい時期がありました。
そんな時に、Ｙ先生からいただいた言葉
「ほら、私たちの仕事って動くじゃない。動くぶん、静の時間も必要。わたしは（Ｙ先生）、舞楽を通して静を得てる。仕事とは別に習いゴトをしたとする。そのとき、コレは自分の仕事にどう活かせるだろう・・・とか考えちゃうと、実は静じゃなくなっちゃう。舞楽はこころを無にして打ち込めるから、本当の意味でこころと身体のバランスが取れるよ。違うコトに打ち込めるから、本業も、もっと楽しくなるよ」と・・・
Ｙ先生の言葉と、ある方からのお告げが重なり、「おし！やってみよう！」と、即座にお稽古ＧＯ～でした。
おかげさまで、只今、静と動のバランスも取れ、少しながら、色んなコトを客観的にみる力がつきました。仕事も楽しいです。
自分の世界がほんの少し広がったのかもしれません。
ホンマ、いつもいいタイミングで、何かヒントをくださる方です。出会えたコトに感謝しています！大好きＹ先生。
そして、写真左は、ヨガやジャイロで活躍している雄谷先生です
実は、雄谷先生とわたしは、昔から繋がっています。（へへへ・・・北陸仲間なのです。雄谷先生は金沢。わたしは福井。よ～くＷＳでもお世話になりました）
今日は授業のあと、雄谷先生を捕まえて、根掘り葉掘り聞きました。ヨガについていろいろ知りたくて、ガッツリ教えていただいたのです。（あ！わたしがヨガの指導するわけではないですよ）
すごく勉強になりました。
こんな素敵な先輩達が身近にいて、幸せです。日々感謝
アクアインストラクターの坂田純子です
早朝より、アイレクススポーツクラブ・アクアインストラクター社内育成（アクアインストラクター養成コース）にて愛知県入りをしていました。長かった社内育成も来週で終了～っ！
毎週日曜日は、超☆早起きで、ほんと、自分よくがんばった〜！！！・・・ってか、受講していたスタッフ達が一番がんばったね〜
今日は、アウトプットが最終というコトで、最後にみんなで振り返り。
育成が始まった当初のアウトカムは、今どんな感じなのか・・・？（さすが、みなさん！最初に宣言したアウトカムを手に入れていましたよ
すごい）
そして、最後にわたしから叱咤激励。それは、こんなコト・・・↓
先日、大泉洋さんが出演しているＴＶを見ていました。
札幌ラーメンを食べながら「美味い」を連発
で、店のオーナに「コレ、味を少しずつ変えているでしょ」という質問をしていました。
オーナー：「ハイ」
大泉さん：「そうでしょ〜！味を守るっていうコトはそういうことなんだよね〜」
この会話、メッチャ納得。
店を始めた当初のレシピを続けるのが味を守るのではなく、時流にあわせ、お客様の反応を見ながら少しずつ味を変え、どんな味がいいのか探求する。コレが味を守るってコト。
なんだか、私たちのレッスンに似ています・・・そんな気がします。
長かった育成と言っても、わたしがコーディネートしたかった育成期間の半分の講座。まだまだ伝えていないコトがあります。ここでわたしが提供したモノは、ホント素材でしかありません。
素材を「良し！」とし、ず〜っと同じ素材を提供するのか、それともお客様に合わせて自分が料理していくのかは皆さん次第・・・。
ラーメン屋が味を守るように、自分のレッスン（味）を探求していただけたらな〜と・・・そんな叱咤激励でした。
また、話はジャンプします・・・
わたしは、生まれが田舎なもので、同級生には老舗を受け継ぐ３代目とかが居ます。
昔、よくワークショップで話をしましたが、老舗を受け継ぐというコトは、昔のコトをそのまんまお客様に提供するのではなく、時流にあわせ、パッケージを変えたり、店に新サービスを導入したり、何かしら少しずつ変化させていくコトなんだそうです（ある若旦那談）
これも、同じですね・・・。
ＮＨＫ「トップランナーの言葉」
この中に、漫画家・井上雄彦さんのこんな言葉がありました。
「まだ熟していない。だから未熟者」
井上雄彦さんといえば、仲良くしているコッヒーが大好きな漫画「スラムダンク」や、わたしがハマりそうな宮本武蔵の生涯を描いた「バガボンド」の作者。
漫画って連載を長くやると、主人公をはじめ、登場人物の顔が１巻と全然違うらしい（そやね！サザエさんとかドラえもんとか・・・そうやもん）
自分が描いた漫画を見返していると、まだ上昇している途中にあって、理想にもたどり着いていない、熟していない・・・と、自ら「未熟者」って言ってます。
どんな世界も、私たちと同じですね。
一番最初のレッスンと経験を積んだレッスンでは、何か違うはず！！
熟すには経験が必要！！わたしもまだまだ「未熟者」
一緒に熟して行きましょう！
さぁ、今からがスタート！！
自分の味をどんどん探求し、愛されアクアインストラクターになりますように☆
みんななら出来ると思う
さて、来週はいよいよ集大成！こころから応援しています
