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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年12月 7日 (日)

わたしも連れてって☆

200812071508000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

カバンを広げると、必ず乱入して来る愛犬dog

只今、呼んでも振り向きもしません。

・・・すねてますdog「わたしも連れてって!」

愛犬に無視されるときや、元気のないときは、わたしが走りすぎている証拠(愛犬だけじゃありません)

解りやすい生きるバロメーターです。

ゆるりとjapaneseteaニュートラルな位置へ戻るべ。

所持金 8$

200812071428000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今頃荷造り・・・毎日ギリギリ生活ですshine

あーーー!今頃気がついてしまった。

換金・・・

未だでしたbomb

なんと!所持金8$しかありません。

今日は日曜日down

もう空港に頼るしかない。何時までやっているんだろう(shock恐怖)

捨てて捨てまくる

200812071129000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

9月初旬に、わたしのイヤシロチ(癒しの場)である沖縄に行って以来のOFFでした(→自慢にならない話)

朝から水周りを磨いたりshine整理整頓shine捨てて捨てまくってますnote

ブログに度々書いていますがpencil

わたしは、整理整頓をし出すと、ついつい過去に夢中になったモノや懐かしいモノに気をとられ、気がついたら時間がゴッツイ過ぎていると言う、のび太君的性格なので、

今日は思い切って、「コレ、保管して何になる・・・」と言うものを片っ端から捨て始めました。

特に写真。

過去の栄光である男子に囲まれている写真など、スパスパ捨ててますbomb

関西に引っ越すときに何でこんなモノ持ってきてしまったんだろうと、自分のおろかさに反省sweat02

もう1人のわたしに聞いてみたところ、年々モテなくなるから(→必要ないけど)過去の栄光を残しておきたかった様です。

アカンわ、過去に生きたら・・・。

【写真は愛犬ミミの過去・現在】

2008年12月 6日 (土)

集合スキルアップチェック(人事考課)でした☆

200812062138000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はKTVフレスコのディレクター業務。

契約インストラクターに集合していただきまして、年1回のスキルアップチェックを行いました。

一昨年、人事考課システムを新構築し、思い切って集合スキルアップチェックを設定しました。

そこから早2年・・・。

時流の流れとともに、まだまだ改善や提案が必要なシステムですが、今後とも、お客様も契約インストラクターも、そして会社も、win-win-winになる様なシステムを再構築していきますので、末永くどうぞ宜しくお願いいたします。

本日は、有限な時間を割いて沢山の契約インストラクターが参加くださったコト、深く感謝いたします。

そして、いちインストラクターのわたしに、人事(治)考課の考え方から構築法に至るまで貴重なノウハウを与えてくださった経営コンサルタントのAさんにも深く感謝したいと思います。

今日は14時から20時まで、みなさんの熱い指導を見逃さないように集中した6時間でした。

普段からお客様に対し、楽しく質の高いレッスンを提供くださっているコト改めて再確認し、今日の時間を通し、みなさんに色んなコトを教わりました。

ジャッジが終了し、教育リーダーである三井俊一と協議を終え時計を見ると、なんと!22時。

熱中すると時間の経過が早いです。

三井君もゆっくりやすんでねjapanesetea

みんな今日もありがとうheart02

掃除(S)洗濯(S)整理整頓(S)捨てる(S)

200812061005000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ふるさと福井の母的存在の方から「福井は雪だよ~snow」とメールが来ました。

そっか・・・雪が降ってる地方もあるんだな。

いよいよ冬がやってきた(?)

関西は、太陽の下でこの葉がダンスしてます。

北風小僧のカンタローが走っている様な、typhoon冷たい木枯らしは吹いてますが、太陽の光が燦々とし、とってもいいお天気なんですよ。

そんな太陽の恩恵を受け、SSSS(掃除・洗濯・整理整頓・捨てる)がとってもはかどりました。

今日も感謝shine

2008年12月 5日 (金)

やってしまうトコでした・・・

200812052233000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

よっしゃ~up明日一仕事終えたら、夜からグアムだぁ~sun

さっきまでそう思っていました。

そしたら・・・なな、なんと!!

私の出発は明後日(coldsweats02ガーン!)

明日の出発はAチームで、私は明後日出発のBチーム。

しかも帰りはAチームと一緒なので、Bチームより1日早く帰国します。

早い話、グアムに着いたら即帰る感じです・・・down

がっくり・・・down

(サカタジュンコ・・・あなた、旅行日程表をちゃんと読みなさい。明日空港に行ってビックリするトコだったdanger危ない)

なんだか、その辺に温泉旅行の感覚spa

まっ!いいか。超・短期海外旅行でも海外旅行には変わりない。

帰国したらairplaneその足でfootアドバイザー業務をさせていただいているアイレクスへ向かいます。

海外からマイケルが来てくれるコトになりました。JBBに感謝しますheart04

またしばらく異国な感じが続きそうな予感。

どうする英語力・・・

エアロビクスは楽しい♪

Dscn2339フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

金曜は5レッスンの日なんだけど、お昼のレッスンはshineじゅんちゃんshineが代行を務めてくださったので、に若干の余裕あり。

夜は自分のレッスンの後、佐伯君のレッスンを受講させていただきました。(佐伯君は写真左-写真協力:コムパパ)

お客様と一緒になって・・・

間違ったらお互いに微笑みあい・・・

佐伯君が作り出す「空気」と、わたしたち(お客様とわたし)が一つになり、とってもとっても楽しかった♪

お客様に、また1歩近づけたかな。

みなさんに支えられて☆

200812051426000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

みなさんに支えられて生きています。

ふふふ。

間に合った~dash

愛しのパスポート君heart02を迎えに行ってきました。

じゅんちゃんが2週続けて代行してくださったおかげで、なんとか行けます!!

「おでかけフレスコフィットネスフォーラムinグアム」

そして、お客様っ。

パスポートが期限切れなのにグアムに行こうとしていたマヌケな私に、2週連続代行のお許しをくださいましてcoldsweats01ありがとうございますheart04(1週目は申請。2週目は受け取り)

ホンマ、全ての人に感謝しています。

この「グアムairplane」は一応仕事なのですが、フレスコからの「1年間がんばったご褒美」なのです。

なんだか、嬉しい♪

さぁ~て、いざ夜のレッスンに!!今から垂水に向かいます~rvcar

お客様ありがとうございます!

200812051435000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日のコト。

久しぶりにレッスンに参加してくださったあるお客様と

退館時一緒になり、会話が弾みました。

この会話である1つのコトに気がつきました。

それは・・・そのお客様が店に来て、どの商品を選びsearch何回リピートしているかsearch

私はフリーインストラクターで店に雇用(契約)されている状態。

クラブは会費ビジネスなので、目に見えるモノを売るお店屋さんと違い、実際自分がいくら売り上げを出しているのか?いくら売れているのか?見えません。

だけど、世間話から「知るコトができる」というコトに気がつきました。

そのお客様は、月1回私のレッスンと、レッスン後のお風呂のために毎月継続して会費を払われているそうです。

もう3年も続いているらしい・・・

あの時、話がなかったら・・・正直coldsweats02月1回、久しぶりに私のレッスンにいらっしゃるお客様だった・・・

でも見方を変えると、私にとってもクラブにとっても超☆VIPなお客様になる・・・

「嗚呼、そんな内訳だっただなんて・・・知らなかった・・・」(ちょっとショック)

まっ、お客様はお客様であり平等で公平なのですが、もう少しお客様に興味を持ちたい!そう思いました。

なぜなら、お客様がいるからこそ成り立つわたしたち。

ありがたいっす。

「お客様に精いっぱいのこころと感謝をこめて」

ありがとうshine

2008年12月 4日 (木)

TOMODACHI☆

200812042144000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしのお友達が、ある人の命の存続を願い、

日々募金活動をしているとのコトで、

募金となるTシャツを1枚買ってみました。

応援してるぜ!お友達。