「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日も1日、お疲れ様でした。みなさんはどんな1日でしたか？

私は、いろんな人と沢山お話した日でした。いろんな人に勇気付けられたり、笑わせていただいたり・・・本当に、人との間で生きているな～と感じた1日でした。

その中の話題を１つ紹介します。（私の話です）

ある方が、私の方へやって来て（こっそり・・・）

「あら？・・・ひょっとして目、二重にした？」

（￣□￣；）！！ガーン　　

ブン((（￣ー￣ ）（ ￣ー￣）)) ブン　・・・いやいやいや、、、、（汗）

そういえば昨日もしろしろさんが「あらら・・・整形したみたいなクッキリ二重でどうしちゃったの・・・」って言ってたなぁ～（しろしろさんは理由を知っててのコメントなんだけど）

→　これですわ・・・・

スギ花粉にやられてます。

おかげ様で、整形したようなクッキリ二重。瞼はオレンジ色のシャドウが自然に入っています。

・・・クッキリ二重で、天然シャドウ・・・物の見方を変えると花粉症もいいものですなぁ～（しんどいから・・・やっぱりヤダ！）

皆さんは花粉症大丈夫ですか？

　　　　　　　　（￣・・￣）ムズ（￣＾＾￣）ムズ

　　　　　　　　（＞０＜）クシュン（￣ｉｉ￣）ジュル

今日は寒い1日でしたね。

我が故郷は雪が降っているそう・・・昨夜、故郷の仲間からそんなメールが来ました。

さて、昨日に引き続き・・・お題は「ボディーキューを磨け？」

今日は、とことんマイクに縁が無く・・・地声でのレッスン。

私、身体から電気を出しているのか？音響を使う時、マイクが使えなかったり、音が止まったりします。でも次のクラスの方はOKなんです。よく電化製品も壊すので、昔は「クラッシャー」と呼ばれた事もあります。

身体一つで、どんな状況にも対応するのが私たちの仕事。

ま！そんな時は「気付きと学び」だな・・・と思うのですが、やっぱり地声はキツイですね。トホホ・・・

今日は、こんな事に気付きました。

今までインカム（マイク）に頼り、言葉で情報を伝える指導（バーバルキュー）の割合が多かったと・・・

鳴らないマイクを捨て、昨日に引き続き大きく身振り手振りを使って「ダイナミックなボディキュー」を出し、言葉も端的に発していきました。

改めてインカムや（昨日のお題の）お立ち台の有り難さを感じましたが、トラブルの時にも直ぐに対応できる指導力は、普段から持っておきたいものです。何せ、普段やってなかったですから～私。（笑）

神様は、「ボディキューを極めるタイミングは今だ！」と言っているのかな。連日、タイミングが良すぎる・・・

またまた憔悴（しょうすい）しきった私。

昼ご飯食べたのに、そんなこんなでお腹が空いてフラフラでした。

食べ物と「やすらぎ」を求めて、川西のモザイクBOXへ・・・

そこで、大好きな「アボガドグラタン」を食べながら、癒し系ハリーの「関西弁講座」を受講。

関西弁は、なかなか難しい・・・

「アボガドグラタン」で、すっかりお腹も満たされエネルギー回復！

やはり、食べるのが1番ですね～。

写真は、私の「関西弁講座の先生」＆新しい帽子にご機嫌のハリー

さて、明日からも「ボディキュー」にチャレンジしていきますわ～！

今日も1日お仕事お疲れ様でした。

さて、今日のお題は「お立ち台」

お立ち台と言っても、バブル全盛期お姉さま達が踊っていたステージとは違います。

私たちインストラクターが、大きいスタジオで、後ろの参加者にまで伝わる為のステージです。

3月からプログラムが変わり、今までお立ち台があったスタジオから、無いスタジオに引越しました。（私の都合で曜日変更があった為です。すみません）

今まで、どれだけこのお立ち台に頼りきっていたか・・・レッスンに１００人入っても、いつも後ろまでしっかり伝わっていたのに、今日はお立ち台が無いので、それなりの指導の工夫が必要でした。

千切れんばかりの大きいビジュアルキュー（身体や表情、身振り手振りを使って、参加者に伝えやすくする伝達法）を使い、常に指導位置を変え、STEPクラスだったので、自分の台の高さをUPさせ・・・いつもの３倍以上動いた感じ。

参加してくださったお客様も、「今日はいつもより、よぉ～動いてたなぁ～」と・・・

私：「すみません、いつもはサボっていたみたいです・・・」

長い研修後といつもの3倍動いたせいで、かなり憔悴（しょうすい）しきっている私ですが、これから、このクラスで、色んな指導の工夫を発見できそうなそんな予感です。

そういえば・・・マルチトラックスコンベンションでも、プレゼンテーターはステージの上にとどまることなく動き回っていたし、身体も大きいけど、ビジュアルキューもかなり大きく、ボキャブラリーも豊富で感動しました。

私も、これからも参加者のために、もっと指導力を磨いていきたいな～と思います。

さて、写真は愛犬ミミ。

昨日、南町田から自宅に送った荷物が届いた瞬間、飛び乗って来ました。子犬の時から高い所が大好きです。

ヤツにとって、お立ち台なのかな～・・・

　　　■レッスンスケジュール（２００７・3月～4月）■

●月曜日：１３：３０～１４：００　はじめてウォーク【KTVフレスコ】（初心者）

●月曜日：１５：０５～１５：４５　アクアウォーキング【KTVフレスコ】（オールレベル）

●火曜日：学校でレッスン

●水曜日：１１：１５～１２：００　ベーシックステップ【コナミ西宮本店】（初心・初級者）

●木曜日：１０：００～１０：５０　アクアビクス【ルネサンス神戸】（オールレベル）

●木曜日：１３：００～１３：４５　チャレンジウォーキング【グンゼウェル川西】（中級）

●木曜日：１４：１５～１５：４５　アクアトレーニング【グンゼウェル川西】（オールレベル）

●金曜日：１０：４０～１１：２０　はじめてエアロ【ルネサンス神戸ハーバー】（初心者）

●金曜日：１１：５０～１２：３０　バランスアクア【ルネサンス神戸ハーバー】（オールレベル）

●金曜日：１５：００～１５：４５　マスターアクア【KTVフレスコ】（オールレベル）

●金曜日：１８：３０～１９：１５　ベーシックステップ【KTVフレスコ】（初中級）

●土曜日　日曜日：　OFFまたはWS・イベントレッスンなど

（社）日本エアロビックフィットネス協会のアクアエクササイズ部門『ＪＡＦＡ　ＡＱＵＡ』のアクア・トレーナー研修が終わりました・・・

アクアのトレーナー（ＡＱＴ）が年に1度集まり、2日間の研修に参加します。今年は3日間ありました。

この研修会で、普段会えないＡＱＴの皆さんから、色んな情報を得たり、研修を通して色んな事を学んだり、受講するたびに何か習得でき、発見でき、また色んな課題をこなす事で力もついてきたり・・・刺激になったり・・・本当に内容の濃い時間を過ごす事ができました。

とにかく、頭のしわが増えた感じです。

研修が終わり、アウトレットモールのスタバでホッと一息している写真。

写真は、左からＡＱＴの癒しキャラ岩崎浩美さん、お母さん！！って呼びたい和田左千子さん、元気ハツラツ茂木伸江さん、ホンワリ温かい優しいオーラの古橋明子さんです。

連日、早朝から深夜近くまでギッシリのスケジュールだったのですが、充実していて時間の経過が早いこと・・・

本当にＡＱＴの皆さん、そして事務局の（何だっけ・・・なんかかっこいい肩書きがあったような・・・）池田浩也さん、ありがとうございました！！

今年も買い物できなかったアウトレットモール、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早朝のおまけショット→

→岩崎浩美ブロマイド

南町田に着きました。ここは横浜なんですね・・・いつも東京経由なので、東京なのかと思っていました。

新横浜や、乗り換えの駅の長津田は、黒い色のコートやダウンを着た女性が１００％。

横浜線の社内が黒くて不思議な感じでした。黒の中にピンクの私一人・・・（カラーの勉強していたから、こういうところに目がいってしまうのです）

さて、ここは研修会場のホテルなのですが、周りにはお洒落なアウトレットモールがあるんですよ。

でも、買い物したことが無いのです（泣）

今回も買い物無しで終わりそう。

今から、研修の準備をしようと思ってるのですが、最近睡眠時間が短い＆ロンドンの時差ぼけで、かなり眠いです。

睡眠の誘惑に負けないよう、ファイトだ！私！！

3月3日ひな祭りですね～。

私も一応女の子なので、ＵＰしてみました。

この雛人形は、先日成田空港に飾ってありました。

可愛いので、おもわずシャッターをパシャリ！！

小さい時、こういうの飾って雛あられ食べたのを思い出します。

・・・・出してないなぁ。う～ん。

さて。今日から、東京さ行って来ます！！

(￣ー￣)ヾ　更新が3月3日になってしまいました。3時までには寝たいなぁ・・・

さて、今日のお花です。

閉店ギリギリに、垂水のモルティーで購入しました。やはり、お花はイイですね～癒されます。

最近、お花に癒されている私ですが、もう１つの癒しグッズがあります。

朝の電車はちょうどラッシュの時間で、なかなか本を読むことが出来ないので、専らデジタルオーディオプレーヤーが活躍します。

大好きなクリスティーナ・アギレラやＵ２、エアロスミスにイーグルスなんかが収録されている他、

法話も収録されています。

最近聞いているのは、瀬戸内寂聴さんの法話です。

一時期、落語も聞いていましたが、笑ってしまう時もある為（はたから見ていると気持ちが悪いので）法話にしてみました。

寂聴さんは８０歳とは思えないくらい、お話しが上手です。しかも、とっても癒されます。

最近の通勤・癒しグッズです。

もちろん、ロンドンの長~い飛行機の中でも聞いていましたよ・・・。

好きな音楽や法話は心が洗われます。

２月２７・２８日（火・水）

最終日です。

楽しく学べた数日間、本当にツアーに参加できてよかったです。

代行をしてくださったインストラクターの皆様、そして、お客様やスタッフの皆様、ありがとうございました。

また、このツアーのレポートは詳しくさせていただきます。（簡単なレポートですみません）

さぁ、帰国したらまた東京！！ファイトだーーー！！私。

本当に、ロンドンでいいパワーいただけました。リフレッシュできたな～♪

グリーンパーク駅までもどり、グリーンパークを散歩しました。

空気がきれいです。

約２１万㎡の広大な公園です。人工的なものは一切無く、綺麗な芝生が広がっています、

故郷の「緑の広場・芝政」を思い出してしまいました。

この、映画の1シーンの様な写真をお楽しみください♪

グリーンパークを抜けると「クィーン・ビクトリア・メモリアル」が現れます。

１８３７年に即位したビクトリア女王の記念碑です。

記念碑の周りは、少し高くなっていてここからバッキンガム宮殿の衛兵交替式が楽しめるようです。

すでに交替式は終了していて、見ることはできませんでした。

写真はバッキンガム宮殿です。

（逆光でごめんなさい）

ここはロンドン観光名所ベスト１です。

エリザベス女王の住居。1部の部屋しか見学する事ができないそうです。

国会議事堂・ビッグベンです。

ネオ・ゴシック様式で建物の素晴らしさにため息が漏れました。

これをつくった人間ってスゴイ・・・

ちょうど１６時の鐘（１３．７５tの大鐘）の音を聞く事ができました。

ウェストミンスター寺院です。

7世紀に建設されたようです。

イギリス王室が始まった歴史のある寺院です。

外から見てもステンドグラスが綺麗な様子が解ったので、中から見たら凄かったんだろうな～と思います。

夕方にホテルに戻ってきたのですが、出国前の疲れと、コンベンションの疲れがドッと出て、この日は２０時には就寝していました。

ロンドンの文化に触れた、充実した1日でした・・・