「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

２月２６日（月）

２日間のコンベンションも終了し、本日は１日フリータイムでした。

ロンドンの街を散歩感覚で周って見ました。

写真はカスタムハウス駅。ここは街外れなので地下鉄（チューブ）が地上に出ていますが、中心街のほうへ行くとかなり深いところを走っています。

色んな所をまわる場合、フリーパスのほうが安いようですよ。ゾーンによってフリーパスの値段が違いますが、今日のコースは９：３０～から利用できる価格（オフ・ピーク）￡５．２０でした。始発から翌日の４：３０まで利用できる価格が（ピーク）￡８。

￡１が２５０円以上なので、高いですよね。こちらの方は一体いくらお給料を貰っているのだろうか・・・？？

カンニングタウン駅まで出て、グリーンパークで乗り換え、コベントガーデンへ。地下鉄の通路にいたストリートミュージシャンは、ほとんどクラッシックを演奏していました。これじゃ、早く歩けないですね。

パッフェルベルのカノンを演奏してましたよ♪バイオリンの音色が、風情があって良かったです。

ここは、ミュージカルから買い物まで楽しめるスポットです。

買い物に行くなら「ここ！」と勧めていただきました。

土曜のコベントガーデンはかなり混雑するらしく、13～17時までは下車しかできないという制限があるそうです。平日でよかった～

写真は、ガラ～ンとしている様子。

11時前についたのですが、誰もいません・・・昼からは少し混雑してきました。

周辺は、ブランド品から露天マーケット（ストール）まで色々並んでいましたよ。でも、高いような気がして（円が弱いから）手が出ませんでした。

写真は露天の店。

さすが英国！紅茶の国。おもちゃの様なテーカップやティーポットなどの紅茶グッズがずらりと並んでいました。

これはミニサイズです。

あまりにも可愛いので写真を撮りました。

日本でもおなじみのＬＵＳＨ（ラッシュ）

唯一買い物したのは、ラッシュのマッサージバー。

日本より若干安かったです。

2つ買えば専用ケース（非売品）がもらえる・・・この専用ケースに負けて購入。

非買品に弱い私です。

日本より品揃えが多く、海外限定品も沢山ありました。ディスプレィがとっても可愛かったです。

少し広場を離れると、ミュージカルが公演される劇場が沢山ありました。

写真は「シカゴ」

ロンドンへ来る前、仕事でほとんど徹夜状態だったので、来るまでガイドブックを広げなかったのですが、よく読んでみると、色んなミュージカルが公演されていました。

余裕があったらミュージカルとか観て見たかったです。

また次回の楽しみにしておこう・・・

路上パフォーマーがいたるところに居ました。

ブロンズ像と思ったら動き出したり・・・

ロンドンはお洒落街だなぁ～

２月２５日（日）

コンベンションは２日目最終です。

１本目は写真を撮り損ねたのですが、ディーン・ホジキンの「Ａｎｏｔｈｅｒ　Ｌｅｖｅｌ」を受講。

目からウロコの面白い台の使い方を提供してくださいました。I君はかなり気に入っていました。

２本目はマーク・オリバーとペトラ・クリューケ夫妻の「Ｄａｎｃｅ　２　ＨＥＡＶＥＮ」を受講しました。

夫婦揃って息ピッタリ。

２人の掛け合いはとても微笑ましく、２人揃ってチャーミングでした。

これ、かな～り２人で練習したのかな？
夫婦漫才の様なやり取り、
２人揃った決めポーズの多様な事・・・

笑いや歓声で盛り上がり、
気がつくと、狭い会場も２人の人気でギッシリ埋まり、ギャラリーは山のような人でした。

クラス終了後、写真をお願いしたら、

マークが私に「上に上がっておいで！」って。

そして、マークお得意のカメラのポーズを夫婦揃ってやってくださいました。

これ、貴重な写真です（ピンポケが惜しい！）

マークの大きいカメラと小さい私のカメラ、そしてぺトラのシャープなカメラショットでした～

３本目は、朝のディーン・ホジキンのＨＩ－ＬＯＷクラス「ｍｏｖｅｓ　ｗｈｉｔｈ　ｍｉｌｅａｇｅ」でした。
パーフェクトシンメトリーでスピーディーな展開で面白かったです。

受講した帰り道、スティーブ・ブーツとフレドリック・ショベルグ、リンゼー・モメンの仲良し３人組に遭遇。

この３人どこの会場にも一緒に現れていました。
仲良しなんですね。そして、ピースは世界共通？？

そして、４本目はロブ様（ロブ・グリック）の「ＳＴＲＡＩＧＨＴ　ＦＯＲＷＡＲＤ　ＳＴＥＰ」を受講。

かなり強度も難度もタップリのＳＴＥＰクラスでした。

１ブロックは、去年のＩＤＥＡと同じコリオだったのですが、ヨーロッパは受講者のスキルが高いのか、展開が早く、ＩＤＥＡのロブ様と違った一面が見れてとて良かった～。

ステージから降りてきて、横で動いてくださったり、すごく褒め上手で参加者とのコミュニケーションもバッチリでした。

ロブ様のクラスを全力投球した私は、５本目は休憩・・・

締めは、マーク・オリバーの「Ｄａｎｃｅ　Ａｅｒｏｂｉｃ」。

本当に小さい会場だったので、プレゼンテーターとの距離が近く、マークも何回もステージから降りてコミュニケーションをとってくださいました。

写真を撮った時覚えていてくれたのか、
すれ違いに声を掛けてくれたり、
横に来て意地悪したり、とっても親近感が沸きました。

私たちの後ろでは、ロブ様とリンゼー・モメンがマークのクラスを一緒に受講したり、
本当にアットホームなコンベンション。

ＩＤＥＡは大きくて、それはそれで醍醐味だあるけれど、
ここマルチのコンベンションでは、小さくても小さいなりの醍醐味があります。

参加してよかったな～・・・２日間に受講したい講座がギュッと集まっていて、
贅沢な２日間でした。

ああ、また参加したいです。

リアル充実した感を書いちゃいましたが
本当に充実したいいコンベンションでした。

来年もこの時期にあるようですよ。

参加したいなぁ☆

エキスポをご案内します。

ここはワークアウトエリア横のブース
「CANGAROO　ＪＵＭＰ」

とっても不思議な靴発見。

これで、ビョンビョン跳びながら、
お姉さんがシザースしてました。

こんなエクササイズがあるんですねぇ。

面白い。

左はグラビティーの会場です。

左端には、大好きなロブ・グリックの姿が・・・

隠し撮り見たいになってしまいました。

ロブ、ごめんなさい・・・

こちらは、テクノジムの会場です。

色んな方向に動くステッパーでグループエクササイズしていました。

個人的には、これ受講者が面白そうな表情なので、やってみたかったです。

サイクリングの会場。

すごい盛り上がりを見せていました。

音楽の使い方がｇｏｏｄ！走り終えると拍手喝采の効果音や歓声が沸き起こる効果音を使っていたり、とても楽しそうでした。

ウェアーなどは、ポンドが高くて手が出ませんでした。円が弱いですね・・・

２月２４日（土）

マルチトラックスコンベンションの初日です。

某誌掲載前に、
詳しいレポートはできませんが、
簡単にどんな感じだったか、お知らせいたしますね。

ここは、ロンドンのはずれにある街（Royal Victoria Dock)です。
何でも、このあたりは埋立地で新しい都市計画地域だそうです。

このあたりは、一部、
２０１２年開催予定のオリンピックの会場にもなるらしいですよ。

地下鉄「カスタム・ハウス」駅下車した所に、EXCEL（エクセル）と言う、大きなコンベンションホールがあります。

この写真のEXCELこそ、今回のコンベンション会場です。

左の写真は、レジストレーション前です。

今回のコンベンション参加者はおおよそ８００人だそうですが、
日本からは私を含め１２人。
そして、協会のお世話をしてくださった松村さんと財満さんのお２人です。

希望の講座が取れているかドキドキ・・・

私は、有酸素系を中心に申し込み、
だいたい希望通りに取れたのですが、
１本目に希望を出していたデイビット・バン・デ・ベルデのHI-LOWは取れず・・・
リンゼー・モメンのダンスを受講しました。

デイビッドや、今回プレゼンテーターでは無いのですが、
関西フォーラムに来るレベッカ・スモールはヨーロッパでも大人気で、
なかなか受講できないようです。

写真は、リンゼー・モメンの「Dance　Hour」の開始前、
会場風景です。

なぜか、日本人集合してました。

２本目はフレドリック・ショベルグの「STEP　SAN-SOUCI」（左右非対称でダンス要素を取り入れたSETP）を受講しました。

右の写真はフレドリックです。

この人・・・とってもお茶目です。

今回のプレゼンテーターの中で一番笑いをとっていたと思います。自由な発想で、柔軟性があり、指導力もバッチリ。

今回実は、ワークアウトエリアがエキスポの中に２つあり、他にもグラビティーの会場、サイクリングの会場、ピラティスのリフォーマーの会場、テクノジムの会場が一度にエクササイズすると言う、ごちゃ混ぜな空間で音響が喧嘩しあう状態でした。

このフレドリックさんは、この難しい状況の中、マイク使わずにパフォーマンスだけで引っ張っていきました。

もう、本当にそれはそれは熱い指導。

あらためて、指導の工夫や、コミュニケーション力の大切さを感じました。（この辺は、また某誌で詳しくレポートします）

３本目は、楽しみにしていた「ZUMBA」を受講。

去年のIDEAラスベガスのエキスポで一目見て、「面白そう♪踊ってみたい！！」と思っていました。

今回は９０分のマスタークラスを受講できました。

写真は、ZUMBAのDVDに出てくる３人です。

ラテンあり！ベリーダンスあり！昔懐かしいエアロビクスみたいなステップあり！色んな要素が１度に楽しめるエクササイズでした。最後はフォーメーションを作り、掛け合いながらのダンス。みなさんノリノリ♪私もノリノリ♪でした。今注目高い「ZUMBA」でした～。

４本目は休憩して、エキスポの他の会場を見学に・・・

その辺を、デイビッドがフラフラ歩いていました。

写真はデイビッドとJafaの松村さん。
デイビットが自己紹介しに松村さんに近付いてきました。

「I’m　David・・・」

松村さんもディビットだと気がつかず、「え？ディビット？」と。

あまりにも、DVDで見るデイビッドと違うので、気がつきませんでした。
（普通に買い物に来ている、おじさんかと思いました→すいません）

背が・・・高い・・・顔がDVDと違う・・・（苦笑）

５本目は、またフレドリックのダンスクラス「Ｌｅｔ’ｓ　ｄａｎｃｅ」を受講し、

最後は、マーク・オリバーの「ＤＡＮＣＥ　ＳＴＥＰ」を受講しました。

マークオリバーは抜き取り法を有効的に使っていました。

最近は、後から抜いてしまう動きに時間をかけるのは・・・と言われていますが、マークがやっている抜き取り法は強度やアプローチに関し、意味のある抜き取り法で、目からうろこが落ちました。

日本で人伝に「海外ではこうだ～」と聞くより、一番は自分の目で確かめて真髄を選び抜き、自分のプログラムに取り入れていくのが良いと思います。

このクラスも、楽しいので、全講座全力投球で動いてしまい、この夜は熟睡。

朝から受講した講座を見て、お解かりの通り、このコンベンションはダンスがとっても多かったです。ダンスがブーム～？

今日１日で、かなりダンスの腕を上げた感じがしました（冷や汗）

２月２３日（金）

早朝、伊丹空港を出発し、成田でツアーの皆さんと合流。

今回は、日本エアロビックフィツトネス協会のツアー（ロンドンで行われる「マルチトラックス・コンベンション」）に参加しました。

写真は、一緒に参加した、島田真理ちゃん（マリー）。

よっちゃんイカの一億円札と仲良く２ショット！

今から、１０時間以上のフライトです。

いってきま～す♪

成田空港です。

マルチトラックスコンベンションも終了し、パリに渡らず帰国。先ほど伊丹空港に着きました。

一旦帰国したものの、実は、またAQT（JAFAアクア・アクアトレナー研修）で東京に逆戻りなんです。

一瞬の帰宅時に、この旅「マルチトラックス・コンベンション」のレポートを簡単にさせていただきます。

詳しいレポートは、また某誌に掲載予定です。

そちらでチェックしてくださいね。掲載が決定しましたら、またお知らせさせていただきますね。

ただいま、２３日の深夜です。

パッキン中・・・今夜は多分徹夜。

仕事、中途半端にして出国です。今回は後ろ髪ひかれる思いでの海外研修ですが、どうせ行くなら楽しんできますね♪

代行を引き受けてくださったインストラクターの皆様、色んな協力をしてくださった、クラブのスタッフの皆様、そして、「研修いってらっしゃい！！」と拍手で送ってくださったお客様、本当にありがとうございます。

皆様のおかげで、こうして素敵な時間をいただけること、感謝します。

帰国したら、しっかりレポートしますよ！！

では、行って来ます(・‐・)ノ

追伸：しろしろさん

→　ラッシュのシーベジタブル、手に入れました。めっちゃ、いい匂いしますね♪

お気に入りになりました！！

むくみ防止の「フライトソックス」探してます！

先日、お店のトラベルコーナーに無かったので、う・・・ん。きっと、空港に売っているかな・・・

全く、旅準備していない私。そろそろパッキン・・・

何持っていったらいいんだろう・・・( ° ° ) ボーーー

一時、何もかも忘れて、気分転換・・・

３ヶ月ぶりに美容院へ。

私はロングヘアーで、デジタルパーマ・カラー・カットのフルコースだったので、半日かかってしまい・・・。

お友達の美容師さんとの話もはずみましたが、なんせ半日なので同時に読書の時間にしてみました。

おかげで、分厚い本を１冊読破！！

今日読んだ本には「人は蒔いた種を刈り取る」と言う言葉が沢山出てきました。

（少し前、ブームになった「原因と結果の法則」、作用・反作用の法則みたいな意味）

私が表現講座に通っていた時のトイレの額縁にも、この言葉とよく似た事が書いてあり、とても印象深かった言葉です。（「良い種を蒔けばよい実がつき、悪い種を蒔けば悪い実がつく」）

トマトを食べたければトマトの種を蒔く。自分が蒔いた種が自分の所に返ってくる。自分が欲しい種を蒔けばよいだけの事。いたってシンプル！

私は、どんな種を蒔いているか？　ながーいパーマの時間に、ちょっと考えましたね～。

読書は、コップに聖水を１滴ずつ注ぐような感覚。本来であれば注ぎ続けていきたいのですが・・・やらなければいけない事が山積み。まぁ、これもありがたい話です。

今日は、久しぶりに気分転換ができました。

髪型は、顔は違うが、エビちゃんです。（今日だけ・・・字あまり）

わぁお・・・仕事が片付くどころか、広がってる。

そんなものなのだろうか・・・・

今週末から、ロンドン行けるの？って～不安になってきました。

さて、お題の「間違い○○」

ここのところ、自分が気付かないだけで、思いっきり間違い電話を連発してかけていたみたいです、私・・・。ごめんなさい。

２週間前から、代行の確認をとるのに、１本だけずっと連絡がとれず、留守電＋着信、かなりの回数かけていました。

今日、ご本人が出てきたのですが、

別人でした。　（￣□￣）！！

（ ＾o＾）ご（ -。-）め（ _ _）ん（ -。-）な（ ＾o＾）さ（ ＾-＾）い！！失礼しました。

うわぁ～～～！！誰だ～～～？？

違う！ってわかった瞬間「失礼しました。間違えました。」としか言えなかったですが、

本当に、ここ２週間、摩訶不思議な留守電、気持ち悪かったやろうな～と思います。本当にすみませんでした。

と、ともに、早く本物の方と連絡取らなきゃ～と、焦ったじゅりーでした。