「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日の健康サポートプロジェクトは、(株)BLAN様にて新作商品の撮影でした。

今回も、着やすくて、動きやすい・・・
それでもってラブリー（おまけにリーズナブル）なジャージが完成しました。

また、販売されましたらお知らせさせていただきます。

・・・それから、

撮影からの。。。

(株)BLAN商品開発ミーティングに参加です。

NEWアイテムに、健康サポートプロジェクトのノウハウを活かしていただけると嬉しいな。

こちらも、いいものが出来上がってきそうな予感です。


さて、実は明日も別件で撮影です。

監修させていただいた体操を紹介させていただきます。

明日もがんばるぞぉ～！

おーーっ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

午前中の用事を終え、ダッシュでラジオの前に。

間に合った！

OBCラジオ大阪（1314Hz）
「ほんまもん！原田年晴です～運動しましょ、１．２．３」のコーナー（13：07～17分あたり）に今日も出演させていただきました。

今日は椅子を使って腿の筋肉を鍛える体操を紹介させていただきました。

私の言い間違いや、ちょっと専門的な言葉を使っちゃった（無意識）ところもありましたが、
アナウンサーの方の導きで、

身体を動かすことは、身体にとって、自分にとってイイコトなんだって簡単にまとめていただけた感じです。

（ありがたい！すみません。）

先日も、別のオシゴトで提案した体操が、
専門的すぎて、難しく伝えていたことが発覚。
あれこれ難しい体操、誰も継続できないですね。

運動指導者にとっての常識は、指導者でない方にとってビックリするほど難しすぎること、多いです。
そこに気付かせていただいてます。
勉強になる！

さて、運動しましょ、１，２，３の今月は、らくらくできる健康体操を紹介！
13：07あたりにAMラジオ1314Hｚの前でお会いできたら嬉しいです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、テルプラザ専門店会様主催の
「てるてる寄席スペシャルコンサート」に健康体操で出演させていただきました。

このスペシャルコンサートは、
テル・プラザで行っている「てるてる寄席」が３０回を迎えた記念公演。

今回はいつもの開催地テル・プラザから抜け出して、
守口の大きなエナジーホールという会場でのイベントとなりました。

今回もそうですが、
いつも地域を盛り上げる和芸・澄川流一門、マジTVプロダクションの皆様に、出演の声をかけていただき、
貴重な経験をさせていただいております。

ストリートでの健康体操、
今日は、エナジーホールのステージでの健康体操。

こーゆーのも、なかなか経験できないですね。
たぶん・・・日本中探してもストリート健康体操もホールでの健康体操も、健康サポートプロジェクトくらいじゃないでしょうか・・・

関西で活躍するミュージシャンやアーティスト、パフォーマーの皆さんに混ざり、

健康サポートプロジェクトは第3部のオープニングを飾らさせていただきました。（写真提供：テルプラザ専門店会様）

登場と共に緞帳が上がり、
格闘技やエアロビクスのパフォーマンス。

一番後ろの観客席の方まで、
パンチや手のふりを真似してくださって、うれしかったです。

また健康体操では、みんな一緒に動いてくださり、
頷いたり、へぇーほぉーという声が上がり、楽しく指導させていただきました。

出演後、介護施設の職員の方とホームの入居者の方が声をかけて下さり、「帰って、みんなと体操します！」と言ってくださったのが印象的でした。

こうやって、てるてる寄席が無かったら繋がるはずのない方たちと出会わせていただいていること、
心から感謝したいです。

最後は、素晴らしい出演者の方たちとエンディング。

落語家さんやミュージシャン、芸能に優れる方と同じステージに立たせていただき、

ビートルズの「HEY JUDE」を歌わせていただきました。

いやいや、こんなこと、ありえないですね。
運動屋さんの健康サポートプロジェクトが歌・・・。

正直、フンフン・・・ラーラーラーラララーラーしか歌えませんでしたが、オープニングに始まり、一緒にエンディングを飾れたこと、すごい刺激でした。

こんな素敵な経験を
本当に、本当にありがとうございました。

また開催するときは、お声をかけさせていただいたり、
BLOGなどWEB上で告知させていただきます。
是非、遊びに来てくださいね。

最後になりましたが、
楽屋での出演者大集合の写真です。

このメンバーに、イベントごとに会えるのが楽しみになりつつあります。

ご縁をありがとうございました。

またみんなで何かができることを楽しみに。
日々精進したいとおもいます。

日々経験。

日々勉強。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今朝の５：２１に首相官邸のLINEで目を覚ます。

「ブエノスアイレスから速報。つい先ほど、東京が２０２０年の五輪開催地に選ばれました。」
安倍首相からです。


うおおお！
すごいです。

また国民の団結が固くなりますね。
サッカーもオリンピックも、応援という心で国民を１つにします。

今朝は、
７年後、健康サポートプロジェクトが作り出す「場」で、
運動指導を通し、
一緒にコトを作れる、オリンピックなどを応援できる、
そんな場づくり・繋がりづくりを目標にしました。

・・・という事で、拠点となる場づくりをします。

これは、今になって思い立ったことではなく、
健康サポートプロジェクトが立ち上がった
２０１１年１月１日から計画していたこと。

これまで関わってくださったお取引先様とのご縁や、
仕事を通しての経験から、
「今」のタイミングになりました。


一緒に応援していただきたいし、OPENまでの準備期間も色々ご意見いただきたいので、
東京オリンピックが決まった今日、
勢いと準備するぞの意気込みで発表です

これからどんな「おもてなし」をして
皆様に足を運んでいただけるか、
喜んでいただけるか、
試行錯誤と経験の積み重ねをさせて戴きます。
これまでのサービス概要の変更はありません。
今後ともよろしくお願いします。

写真は、１０月から新しい事務所になる場。
繋がりづくり、場づくりしていくスタートの地。

まだ０（ゼロ）というかこれから手をかける段階の状態です。

健康サポートプロジェクトと集まる方たちで、
この空間がどう変化するか？今から楽しみ。

BLOGやfacebookページでも軌跡（奇跡）を発信していきますね。

２０２０年、一緒にオリンピックを盛り上げましょう！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。

本日は、参加者様のお悩みであった「歩行や歩幅」に関するチェックを行い、
骨盤や脚の筋肉の強化とストレッチを行いました。

エクササイズ後は良い方に改善し、皆様笑顔。

雑談タイムでは、7色バランス健康法の話題に花が咲きました。

７色バランス・・・、

いやぁ～５色バランス健康法は以前にも記事にしたし（→★★★）聞いたことがあるのだけれど、
7色とは・・・。

５色の赤・白・黄・緑・黒に、
茶と紫がプラス。

茶には、茶色なのに５色バランス健康法では黒に分類されていたシイタケなどキノコ等が当てはまり、わかりやすくなった。
紫は、ナスや紫のオニオンやキャベツ等が分類されるそう。

そうそう！または、「ま・ご・わ・わ・さ・し・い」も７色。

ま・・・まめ

ご・・・ごま

わ・・・わかめ

や・・・やさい

さ・・・さかな

し・・・しいたけ

い・・・いも

へぇ～。バランスって大切ですね！

わたしの今日は・・・というと、白が多いや。（ご飯やパン類ね。）
ここ最近、重要度の高いお仕事や出来事がドンドン入ってきて、ありがたいです。
ちなみにバタバタしてます。

お料理にもあまり時間をかけられなくて・・・（涙）
でも、こーゆうのを忘れたらあかんな。

教室の帰りにFMラジオから流れてきた曲。小田和正さんの「たしかなこと」
ええ曲です。
どんなに忙しくても、お客様や身近な人と、ともに過ごす時間を大切に。

日々感謝★

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

先日収録した、
ラジオ大阪さん（AM周波数１３１４）
「ほんまもん！原田年晴です」運動しましょ１，２，３のコーナー出演の放送１回目が終わりました。

今日は、健康サポートプロジェクトの活動内容や「誰でも出来る健康体操」について。

また骨・筋肉・神経といった身体を動かす器官が衰えた状態のロコモティブシンドロームについてもお話しさせていただきました。

担当のMさん、ありがとうございました。
そして、原田アナウンサー、松本アナウンサー、ありがとうございます。

番組中のCMやリスナーのお悩みは「健康」や「身体」に関することばかり。

様々なヒントをいただいたとともに、使命感も感じました。

放送は毎週９月の月曜日１３：０７あたりから１０分程度。
来週からは、ラジオの前で一緒に体操できる内容になります。

皆さん！AMラジオ１３１４の前でお会いしましょう！
宜しければ聴いてくださいね。

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、

運動指導の他に「商品と運動をタイアップさせ販売促進をお手伝いする」というサービスを行っています。

今日は、
普段から愛用させていただいているお取引先㈱デュークさまのL-BALANCE（スポーツサングラス）を着用し、

ポスター用のスナップや動画の撮影をしていただきました。

昨日は、「明日は台風か？」と言われたのに・・・。

すっかり晴れ。

汗だくになって、ユニフォームの色が変わってしまうほど暑かったですが、

かえって気持ちが良かったです。

あんなシーンや、

こんなシーン。

L-BALANCEスポーツサングラスと共に、

大阪の街を

FUN　RUN！！

これから、仕上がってくるものが、日本全国をどのように旅するのか？

とっても楽しみであります。

――――

仕上がりをちらっと見せていただいたのですが、

さすがプロの腕前は（→当たり前すぎて失礼かもしれません）素晴らしすぎる。

天井（あまい）が、サッカーの本〇圭佑さんに見えるくらいの出来栄えです。

本人にとってもお宝のショットになること間違いなしです。

みなさん、楽しみにしていてくださいね！

（写真は、パソコン越しに写真をチェックした所を写メさせていただきました。お取引先様に許可を得て投稿させていただいてます）

L-BALANCEスポーツサングラスを通して、
「走る楽しさ」をお伝えするお手伝いが出来たこと、

心からありがたく思います。

貴重な経験をさせてくださった

㈱デューク様、ありがとうございました。

担当のUさん、

いつも、めちゃめちゃお世話になってます。
ユニフォームの準備から、今日の運営まで本当に、本当にありがとうございました！

そして・・・

私たちの仕事の幅が広がっているのは、
間違いなく敏腕カメラマンDさんのおかげであります。
Dさん、今回も一緒にお仕事ができて本当にうれしかったです。
いつもありがとうございます。
アシスタントのYさん、息子君、ありがとうございました。

今回初めてご一緒させていただいたモデル・タレント事務所のOさん、素敵な動画を作っていただきありがとうございました。

いやぁ～・・・、健康サポ―トプロジェクト、マジで楽しいです。
皆さんのおかげでいい経験をさせて戴いています。
ありがとうございました。

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運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

8月27日（火）は、プロ・ヘアメイク&スタイリスト集団『B.B club』様への出張運動指導でした。

B.B様は、
以前、某大手健康食品会社からご依頼いただいた運動と商品のコラボ企画で、
健康体操の監修とモデルをさせて頂いたときに、
私をメイクしてくださった企業様。

撮影前日まで、忙しさのあまりお手入れを怠っていた肌や顔の筋肉を
マッサージやメイクで一瞬にしてシャキシャキにしてくださいました。

最近、福利厚生を使って、社員の皆様に「運動指導を・・・」という画期的な試みを取り込む企業様が増えていて、
健康サポートプロジェクトに声をかけて下さることが、本当にありがたいです。

健康サポートプロジェクトも、コミュニティが出来たら、
B.Bさんにメイク教室をしてほしい☆
輝く女性を応援する企画・・・実現させよう！
（今は出張専門なので、自分たちで企画したりするコミュニティは持っていないのですが、これから場づくり、そして場に集まる人とのつながり作りをする予定です！）


今日は、快適なスタジオにお邪魔させていただき、美★BODY ヒルズワークアウト。

「美」に関わる皆様なので、存在感がとっても華やかですね。
（写真から伝わってくる・・・）

美しい女性をさらに美しく・・・
日常生活やお仕事シーンをより快適に過ごせるようボディメイクしてまいります。

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、Nozakiほんわかスタジオでの運動指導後、
江坂まで。

㈱ビーラン様へ出張し、運動指導をさせていただきました。

体組成測定では、
体重キープの方や、体脂肪が減った方など、
毎月毎月、いい方向へと身体が維持・変化しているのが目立っています。

月1回でも、企業様での生活の中に運動を取り入れるだけで、
日々の「健康」や「運動」に対する意識が高まるのでしょうね。
社員の皆様、素晴らしいです。

本日は、脂肪が燃えストレス発散できるボクササイズや、

身体の軸をつくり綺麗な姿勢へと導く体幹トレーニングのメニューを提供させていただきました。

勤務時間外にも関わらず、

お集まりくださいましてありがとうございました。

帰宅時に雷雨でしたが、

社員の皆様が雨に降られてないか心配です。

濡れた身体はあたためてくださいね。

本日もありがとうございました。


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運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日8月23日は、
Nozakiほんわかスタジオにて、担当：天井（あまい）による
「人生がときめく健康体操教室」でした。

運動終了後、身体が軽くなった～というお声をいただきました。

ご参加くださった皆様ありがとうございます。

今日のレポートは担当の天井（あまい）のBLOGをご覧くださいませ。→こちら

なんと！重大発表があります
日本好きな方、大和魂を持つ方、大和撫子の方、
天井のBLOGを是非読んでくださいね！

次回の「人生がときめく健康体操教室」は、9月27日（金）　14:00～15:00で行います。

お問い合わせは

072-812-2918（Nozakiほんわかスタジオ）まで。

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