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リフレッシュワークアウト
@新大阪: 関西地区建設会社さまにて
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癒しとパフォーマンスアップのエクササイズをご依頼いただきました。
会場のスペースやご参加者様の年齢層を考慮して、リラックスしながら気持ちよく動いていただくミニセミナーを実施。
ウェルビーイングの輪が広がりました。
個人的な感想になります。
前回の記事にも書きましたが、納品させていただいた建設会社様は、創業115年で、故郷北陸に本社を置く大手ゼネコン企業。
学生時代の同級生たちの中でも、「この会社へ就職したい！」と人気の企業様でした。ルーツは宮大工さんで、日本の伝統を次につなげる、無くてはならない企業様だと思っています。
紆余曲折ありながらも100年以上継続するって、本当に大変なことであり、素晴らしいことです。
これも、働く皆様が企業を支えているからこそ。
今回の納品は、働く皆様のリラックスやリフレッシュに繋がりますようにとお届けさせていただきました。
皆様の健康を、心よりお祈り申し上げます。
ご依頼を、心より感謝いたします。
■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。
アーカイブ→ ★★★
■ボディラックス茶話会 →★★★
YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。
客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？
日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？
あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡
（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile.pdfをダウンロード
（junko sakata)
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。 今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。 更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。
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※2026年7月オンラインレッスン・対面レッスン（1回60分）無料体験受付中
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＊コラム→健康についてコラムを綴っています
*自分の足で日本を旅した記録です
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＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
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