「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日の東海フォーラムでさせていただきました講座「はじめてエアロ＋初級エアロ」。

終了した今も、この講座で使ったＣＤの問い合わせが多数。

ありがとうございます！

ここにＵＰさせていただきますね。

■はじめてエアロ（リズミック・ウォーキングダンス）

販売元：おとや  

「ＭＡＤＯＮＮＡ　ＴＨＥ　ＶＥＲＹ　ＢＥＳＴ　ＯＦ」

１２６ＢＰＭ～１３３ＢＰＭ

講座ではピッチアップして使いました。普段はＳＴＥＰやアクアのレッスンでも使っています。Ｖｏｇｕｅの曲に合わせて動きを考えたので、講座でのコリオとこのＣＤはぴったりマッチしています。お客様の評判も良く、ワタシもお気に入りです♪

講座を受講くださったみなさまのお役に立てれば幸いです。

ご参加、ありがとうございました☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日２月２１日（日）も東海フォーラム。

ワタシは、朝一（９：３０スタート）の６０分レッスンを担当させていただきました。

６０分クラスの中に、初心者と初級者対象のクラスを２つ詰め込んだ講座。

前半の初心者クラスでは、４月１０日（土）に開催される関西フォーラムでの「リズミック・ウォーキングダンス」（→リズミック・ウォーキングはわかりにくいネーミングなので、リズミック・ウォーキングダンスに改名します）を行い、

後半の初級者クラスでは、初級者の方がバタつきやすいステップパターンをどう導入するかを、１つのコンビネーション（組み合わせ）を例に実技解説を行いました。

・・・

実は、張り切って１時間以上も前に会場入りをし、空気を入れ替えたり、音響をチェックしたりしていたのですが、

開始５分前に音響トラブル発生・・・。

実技最中にはマイクトラブル発生・・・。

ナント、神様に試されながら講座を行いました。

初めてお会いした方や、久しぶりに再会したみなさんの、あたたかい笑顔。声。

一番後ろから励ますように大きく動く静君。

ハクちゃん や、運営スタッフのＯ島ちゃん。そして、アイレクスさん契約のインストラクターたちの応援ビーム。

そんななかで、無事（・・・でもないか）講座を終えるコトが出来ました。

自分としては反省点いっぱいですが、

また、関西フォーラムでのチャンスをいただいていますので、皆さんやＪＡＦＡに喜ばれるお役に立てる講座をしっかり準備します。

そういえば、帰りに「リズミック・ウォーキングダンス展開させてください。この名前も使っていいですか？」なんてお声もいただけました。

やる気が増します。

みなさんが、貰って喜ぶ実技内容（魚）と、運営マニュアル（魚の釣り方）を準備します。

また、お会いできるみなさま、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

本日ご参加くださったみなさま、ホンマ、ありがとうございました。

感謝×感謝×××

ハクちゃん とご飯を食べたのは名古屋市で、ホテルは豊田市。

ホテルまでの移動に１時間ほどかかりながら豊田市に戻ってきたのは２４時前。

さて、風呂でも入るか～なんて思いながら歩いていると・・・

（みなさまの頭の中での着信音は、怖いドラマの「着信あり」のテーマを流してください）

「今からおいで（あくまのささやき）」

・・誰からの？

はい、ご想像におまかせします。

・・・と言うコトで、宴がまた始まりました。

明日、朝一で講座担当なんやけどな。

でも、こ～ゆ～のがエネルギーになるから、ワタシは参加派です（笑）

みんなとの宴に日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

東海フォーラムの講座担当後、ホンマに遠方から応援に来てくれたお友達のハクちゃんと名古屋飯を食べに行きました。

ハクちゃんは、初めて食べる矢場とんのミソカツ丼に「感動（？）」！！

ワタシは、久しぶりの再会に感動でした

なんだかね・・・不思議なんです。

ハクちゃんには、何でも話せる。

過去のコト、今のコト、将来のコト・・・。

会話が弾むと、食事もさらに美味しい。再会できたコトに感謝です。

ハクちゃん！今度は関西で会おうね。そのうち、ワタシがそっちへ行きます！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２月２０日（土）、愛知県の東海学院大学にて、ＪＡＦＡ主催「ＪＡＦＡ　フォーラム　２０１０　ｉｎ　東海」が開催されました。

この日、ワタシは「講師力３時間習得講座」の講師を勤めさせていただきました。

もちろん、パートナーはお姉さまコト三浦栄紀さん。（写真は左からケンケンＢＯＹ、お姉さま、ワタシ）

去年させていただいた４時間講座（栄紀さん２時間・ワタシ２時間）の反省点や新たな課題を活かし、マイナーチェンジした今回の講座。

見事に、新たな講座に生まれ変わっていました。

今回の参加してくださったみなさまから、またまた新しい課題をいただきましたので、

さらに、この講座・・・深化しそうです。

みなさまから気付かさせて頂き、心から感謝しています。

参加してくださった皆様のバックグラウンドは多種多様。

エアロビクス（ＳＴＥＰ）インストラクター・アクアインストラクター・ダンスインストラクター・トレーナー・企業フィットネスの方・栄養士・学校の先生など・・・。

なかには、ワタシがインストラクターになりたての時、憧れだったダンスインストラクターのＭさんもいらっしゃって、嬉しかった♪

バックグラウンドは違っても、「運動や健康」のキーワードで繋がった者同士。

目の前の人に、言葉で伝える力と文書で伝える力を磨くため、頭や感覚を使って、色んなアイデアを出し合った３時間。

ホンマ、アッ！という間でした・・・。

みなさまの想いを「カタチ」にできるコト、お祈りしております

さらに、ワタシたち（栄紀さんとワタシ）も、もっとお役に立ちたいので、工夫を凝らし、実践し、みなさまに「講師力（誰かに伝わる力）」をプレゼント出来る様に、日々精進します。

ご参加、ありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先ほど、関西に舞い戻ってきました。ホンマ、久しぶりの我が家です。

昨日・今日と、（社）日本フィットネス協会ＪＡＦＡ　ＡＱＵＡ　のおシゴトで、札幌におりました。

ワタシは、アクアダンスと水中レジスタンス（筋強化）の指導ができる、認定資格の講習会と試験官を担当していました。

今日は、認定試験。先日びっしり学んだ理論と実技講習会の成果を発揮する日。

昨夜は徹夜だった方も多く、ホンマこの２日間で大きなエネルギーを使ったコトと思います。

みなさま、おつかれさまでした。

思い起こせば、自分もかつて福岡で認定試験を受け、理論・実技講習会の夜は、同じ受験者の方と居酒屋でエンジン組んで試験対策したもんな。なんだか結構大変だった様なコトを覚えています。

そんなコトがあって絆が結ばれ、今度は当時の同期の方が、九州フォーラムの講座に応援に来てくださったり、認定試験で繋がった縁は今でも生涯の財産になっています。

今回も、認定試験でであった縁と縁がつながり、一緒に練習したり、解らなかったコトを確認し合ったり・・・。

きっとその縁はつながり合っていく様な気がします。

生涯の財産になったら良いな。

毎回、このおシゴトに携らせていただくと、大きい感動と学びがあります。

それは、認定資格のチャンスにチャレンジし、チェンジしていくみなさんの姿だったり・・・

１つ１つ、努力を積み重ねている直向な姿だったり・・・

素直さだったり・・・

今回も受講者の皆さんからたくさんの気付きと感動をいただきました。

きっとこの２日で身につけたコトはたんなるきっかけで、ここからさらにチェンジしドンドン成長されるんだろうな・・・。そう思いました。

次にお会いできるときを楽しみに、わたしも皆さんに負けないようにがんばります。

そして、この２日間のコトや皆さんのコト、忘れずにいたいです。

遠くから

Ⅰ　Ｓｅｅ　ｙｏｕ☆

みなさん、２日間ありがとうございました。

最後に、このおシゴトに関わる全てのみなさまに感謝します。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日の九州フォーラムの講座は、２時間のステップワークショップ（受講者も参加者も初めての方のためのステッププログラム構築法）を担当しました。

こちらの講座も、久しぶりの再会あり！昨日のアクアの講座から続けてご参加の方あり！また、初めてお会いできた方ありで、最後までワクワクしながら講座を終えるコトができました。

講座はと言うと・・・もっと時間が欲しかった！！

まだまだ皆さんとの時間を共有したかった！！

そんな後ろ髪引かれる思いで終えました。

また、機会があれば、みなさんと再会したいです。

九州フォーラムに集まる指導者の方は、ホンマ勉強熱心で、素直さと直向さが表面ににじみ出ている様、逆の感じですが、ワタシが良い刺激をいただいてしまい・・・ありがとうございました。

さぁて・・・つまみとお土産ＧＥＴしました。

九州女キヨちゃんのお薦め「めんべい」です。

ピリ辛の明太子せんべいですが、○っぱえびせんの様に、やめられないとまらない！はまりますよ～。

これからダッシュで北上します。

九州フォーラムの皆さん、ありがとうございました。皆さんにいただいたエネルギーを北の大地でふりまいてきます。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

九州フォーラムに来ています。

１日目の今日は、アクシオン福岡のプール棟にて（写真左上）アクアダンスの講座を２つ担当させていただきました。

１つめは２時間でアクアのプログラミング力を高める講座（ＪＡＦＡアクアブラッシュアップセミナー：コンビネーションのプログラム編）。

２つめは、ＡＱＴの吉田麻友子さんとのジョイントレッスン。

沢山の方に受講いただき、感無量☆

福岡から離れた県から参加された方も多く、こころから感謝します。

ワタシは、２年ぶりの九州フォーラム。

久しぶりに再会できたお顔がとっても嬉しく、また、新しく出逢った皆様のキラキラした笑顔で、安心して講座を担当させていただくコトができました。

１本目の講座はＪＡＦＡアクアのトレーナーたち（ＡＱＳ）が作った講座。

沢山のご参加でドリルワークが時間内で終了するのかとっても心配していましたが、皆さんの吸収消化の早さとＡＱＳである吉田麻友子さんのフォローがあり、心配は余計でした。ホンマ、感謝しております。

２本目のジョイントレッスンは、ブラッシュアップセミナーで学んだコトを再確認できるようなレッスンにしました。

・・・とはいえ、ファンクラスなので、皆さんに楽しんでいただけるような内容重視で、ライブ感いっぱいで進めさせていただきました。実は、昨夜も深夜まで猛練習。（写真右下は、深夜満月の光に照らされながら猛練習した思い出の部屋です。）

吉田さんと、あーでもないこーでもないと笑いアリ、時にはケンカ(?)しながら（笑）最終仕上げに力を入れていました。（→共に信頼関係構築ＭＡＸですから、吉田さんとは遠慮無しのコミュニケーションです。

コンナ深夜の猛特訓の時間があったおかげで、本番は制限ありの環境の中、熱く息の合ったレッスンが提供できたような気がします。

参加者の皆さんからも、掛け声や笑い声のプレゼントがあり、涙が出るくらい嬉しかったです。

そういえば・・・せっかくおそろいのウェアーでかっこよく決めたのに・・・。

写真撮り忘れました。

残念・・・。

また機会があればこのコラボを復活させてみたいな。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。今宵はゆっくりおやすみくださいね。

熱いレッスンを繰り広げてくれた吉田さん。（写真右上）

会社のみんなへの九州土産をいっぱい下げて、関西へと帰っていきました（涙）まーちゃん、ありがとう！

九州に引っ越してしまった、関西の養成コース卒業生だったキヨちゃん（写真左下）。久しぶりの再会で祝杯を交わし、田舎女友の会復活。今夜は美味しいものも沢山食べたので、

さぁー。明日もがんばりますぞ！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、セントラルウェルネスクラブにて、アクアワークショップの講師を担当させていただきました。

今回、ＡＮＣＳウェルネスセッションの音源は「おとや」さんに協賛いただいていました。

わたしが講座で使ったのは、写真の「ＦＵＮ　ＦＵＮ　ＡＱＵＡ　ＤＡＮＣＥ　ＫＥＮ′ｓ　ＳＴＹＬＥ」です。

１２３～１２５ＢＰＭ（１分間にビートの数が１２３～１２５回打つ速さ）なので、とっても使いやすいです。

懐かしの曲や、キム○クのＣＭでお馴染みの曲が入っていてレッスンで笑顔が見られる確率が高い選曲のオンパレードです。

ただし、このＣＤケースをお客様に見られると「誰？彼氏？」とか「旦那さん？」とか言われる確率も高いです。気をつけて！（笑）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

勤労感謝の日の今日は、セントラルウェルネスクラブ平野店にて、ＡＮＣＳウェルネスセッション・アクアワークショップの講師をさせていただきました。

セントラルウェルネスクラブでは、レギュラーレッスンを持っていなく、今回このような場に呼んでいただけるコト自体、夢の様な出来事だったのですが、

業界の先輩（Ｍ浦Ｅ紀さん）の推薦あって、ご縁を繋げさせていただくコトができました。

本当に感謝です☆

はじめてのクラブだったので、かなりドキドキしましたが、会場に行ってみると、以前ＳＴＥＰ養成を受講くださったＩ姉妹が居て、色々お世話いただき、とっても心強く安心したし、

事務局の方に丁寧に対応していただいて、緊張せず講座を進めさせていただくコトが出来ました。

ご参加くださった方は、塾やワークショップに来てくださっていた方もいらっしゃったのですが、わたしのコトを初めて知った方が多く、この新しいご縁もこれからタイセツにさせていただきたいと思っております。

今回は、アクアでのコミュニケーションに心理学やＮＬＰを取り入れ、どうフィードバック（言葉や行動で相手を良い状態に導く）するのかを、具体的に実例と解説をさせていただきました。

指導の本質を知っていく上で、参加くださったみなさんの表情が優しくなっていく様子がとっても印象的でした。

指導者のみなさんが、「アクア指導って楽しい♪」そう思っていただけるヒントになったら、嬉しい坂田です。

本当に、このような機会を与えてくださったセントラルウェルネスクラブのみなさま、そしてご参加くださったみなさま、ありがとうございます。

今後とも、みなさんのお役に立てるように日々精進しますね。

感謝☆