「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今日は、立冬。冬の始まりですが、心がぽかぽか。

とっても懐かしい便りが届きました。

私が関西にやってきたときに、

いちばん最初に担当したフィットネスクラブの初級ステップクラス（音楽に合わせた踏み台昇降運動）にご参加くださっていたお客様からのお手紙です。

思い入れもあり、力も入れてきたので、お別れはとってもつらかったですが、

４年前に卒業させていただき、私を成長させてくださった有難い運動指導現場。

いまだに、このクラスにご参加くださっていた方々から手紙やカードが届くのです。

皆様の近況や、一緒に共有した時間を懐かしむ文面は、私にとって本当にうれしい便り。

何より、皆さんが元気でいること、覚えていてくださっていること、心から感謝します。

元気でやってます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

昨日ＵＰした記事が、消えてしまいました。（まぁ、いいや）

昨日は、連載原稿を仕上げたのでこれから読書しましょ！という記事でした。

今、同じ作者の書籍を何冊も読んでいます。

筋肉や骨格・スポーツのことを細かく学んだりするのも必要だけど、身体のことを細かく知るだけで、人の身体を知る・・・そんな単純なものではないんじゃないかとずっと感じていました。

元気がないときに力が入らなかったり、ストレスを感じると筋肉が弱くなったり、心や身体に痛みや不調があると、姿勢が崩れたり・・・心と身体は一体。

そんな中、動きと身体、そして心をつなげるモノに出合いました。

それが、キネシオロジー（運動機能学・人間の動きの研究であり、学問。カイロプラクティックが土台となった、心と身体を調整するセラピー）や

タッチフォーヘルス（触れるだけで心と体の痛みを やわらげる）。

考え方を運動指導に活かせないかと数年学びました。

その、脳部門。

ブレインジム（動きで脳を活性化する）にはまり、国際ライセンスまで取得しましたが、

資格には固執せず、

運動指導に、素晴らしい考え方を取り入れています。


その時に知り合った仲間がおすすめしてくれた本。

三砂ちづるさんシリーズ。

今の、日本の女性は乾いている！、偏ったダイエットに走る人、ワークショップオタク、ワーカーホリック、ブランド品などのショッピングに価値を置く方が多い！そんな話題から読んでみようと手に取ったのですが、まぁ、深いこと。

触れられること（大切な人に）の少ない女性は、なんだかがんばっても満たされなくて、なお頑張り続けてしまうそうなのですが、

うーーーん！と唸ってしまうほど共感しました。

何を隠そう、私もそんな１人でしたから。

いやぁ～・・・触れ合いましょう！

乾いている女より、潤ってる女の方がいいもんね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です


なんだか、こちらのＢＬＯＧにコピペする気になれなくて（すみません）記事をリンクします。

良かったら覗いてくださいませ。

２０１２年１１月４日　「震災から１年。ドキュメンタリー観てきました」の記事はこちら→☆☆☆

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、株式会社ビーランさまに訪問させていただき、福利厚生の一環としてスタッフ様の健康をサポートさせていただくというお仕事でした。

題して「売上が上がるプロジェクト（笑）」です。

（写真は、ビーラン様からお借りしました）

ビーラン様は、私たちが着ているフィットネスウェアをネット販売してくださっている企業で、いつもお世話になってます。

ほんとに財布にやさしくて、使い心地もいいです（一番下にリンクを貼っておきます）

普段、デスクワークが中心というスタッフさんとともに身体を動かす心地よさを体感し、ホットな時間を共有させていただきました。

運動後の笑顔や、質問がとても印象的でした。

こうやって、仕事だけではなく、スタッフさんの健康を考える社長、すごく素敵です。また、毎回してくださるお話や、活動が刺激的で、やる気が出てきます。

皆さんとの出逢いのきっかけを作ってくださった社長に感謝☆

ビーラン健康サポートプロジェクト万歳。

日々感謝★運動指導者　坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

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今夜は、キネシオロジーで出会えた素敵なお友達・ノリちゃんと☆

（キネシオロジーとは、人間の動きの研究・学問。 カイロプラクティックが土台となった心と身体を調整するセラピー。）

数年前、キネシオロジーやブレインジム・タッチフォーヘルスのワークショップでのりちゃんに出会いました。
ノリちゃんは優しい綺麗なオーラを持っていて、教室のどこにいてもキラキラしている女性。すぐに存在がわかる！！

久しぶりの再会は、あの時の優しい綺麗なオーラのまま。
しかも可愛いし
自分に正直に生きていて、話を聴いているだけで、私は心が潤っちゃいました。
のりちゃん、楽しい夜をありがとう。
また会いたいな。

火曜は、生活習慣病の改善が期待できる運動指導を中心に行う日。

今日の指導には、いつも以上に力が入りました。
何故なら、数日前、私にとって縁（ゆかり）のある方が生活習慣病で倒れたから。

人の生活習慣を変える！！だなんて、エゴは置いておいて、
今、できること、やろう。

今できることは、自分が元気に活動し、健康を考えるきっかけや運動を周囲に伝えていくこと。。

『ご縁のある方の健康を、少しでもサポートすること。』

無力だけれども、そうしたいと根っこから思った日。


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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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運動指導者の坂田純子です


皆さんは、今年の収穫しましたか？
2012年はあと２か月あるので、まだまだ収穫時だという方もいらっしゃると思います。

今日は・・・
今年１番かと思う程の、めちゃめちゃ大きいラディッシュを収穫しました。
ふとベランダを見渡すと、大きくてオレンジ色の蝶が休んでるじゃないですか！！

ああーとうとう見つかってしまったかな・・・。

収穫時や、成長時の美味しいときって、何かがにおいをかぎつけ、おこぼれを戴きに来る。
人参の甘い匂いや、青々とした大根の葉に誘われたのでしょうか。

収穫を楽しみます。


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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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本日は、ご縁があって、

デザイナーショーハウスチャリティーイベントに行ってきました。
老朽化して価値が損なわれつつある建物に、デザイナーさんたちが命を吹き込み、
素敵なお部屋に生まれわった姿を、開催期間中観ることができます。

入場料は本日お届けした遠野まごころネットを通じて、
震災チャリティーとなるそうです。

まるで、不思議の国のアリスになったかと思うくらい、
coolでlovelyな部屋がいっぱいでした。

イベントは１１月4日まで行われています。http://designershowhouse.net/

素敵な部屋を見て、心も夢も豊かになりました。

運動指導者の坂田純子です

昨日のお仕事でご一緒させていただいたカリスマスタイリストさんに紹介していただいたリップ

教えていただいたとおり、ラップでパックしたら、

縦じわが消えました。

今までは、カプサイシン入りのリップでプルプル感を楽しんでいたけれど、今度は内側からみずみずしくなってるのがわかるくらい。

毎回、素敵なコスメを紹介していただいていて、今回は、前に購入したクリームと、新しくこのリップを購入。

また、業務用のオイルも注文したので、マッサージが楽しみ。

普段、ちゃんとお手入れしてるつもりでも、雑なので、顔のリンパの滞りがすごかった。

流すと、本当に顔がひきあがる！

忙しいと、おろそかになるスキンケア。

４２歳だもの・・・自己回復力には限度がある。ゆるやかな加齢目指して・・・。

自分の身体が喜ぶこと、したいですわ。

いいものと出合わせてくださって、Ｍさん、ありがとう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子