「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

この時期になると映画を見たり本を読んだりする作品
イギリスの作家・チャールズ・ディケンズの名作の
「クリスマスキャロル」です。

ブログをふりかえると2009年の11月にも
ジョニー・デップが主演の映画を見ていました。

名作なのでストーリーをご存じの方もいらっしゃると思いますが
ケチで大金持ち、金の亡者の経営者スクルージと、
過去に一緒に働いていて、今はこの世にいないマーレイの幽霊と
マーレイが送った過去・現在・未来様子を見せてくれる幽霊たちのお話です。
4人の幽霊によってスクルージが
やさしい・思いやりのある人に変わっていくというストーリー。

過去、自分が楽しかったクリスマスの様子
現在、従業員や親せきのクリスマスの様子
未来、死んでしまった自分と周辺の人の様子

スクルージが忘れていたことや、
思い出したくないこと、
聞きたくない、見たくないことを見て
振り返ったり
現実を見つめたり
終末のときを思うのです。

過去・現在・未来と向き合う事って
楽しいことばかりではないし、
結構つらいこともあるけれど
これからどう生きたらいいのかを教えてくれることがあるんですよね。

私もこの時期、過去・現在・未来と向き合いたいと思います。

そして、自分のことばかりではなく
誰かの幸せを思って行動する人でありたいです。

…と思いながら、

先日、クリスマスプレゼントが届きました。
今年も香川の友人から。
友人が愛情かけて作った無農薬野菜たちです。

私たちの「おいしい！」という笑顔を見るために
日々手塩にかけて育ててくれています。

（引田農園）https://indenfarm.com/

うわー！嬉しい。

いつも思うのですが、お料理にしちゃうのがもったいないくらい。
大根は、お出汁で煮込むだけでも
ほっぺが落ちそうなくらい。
甘くてほくほく。

人参は、生か両面をオリーブオイルでカリッと焼いて食べるだけで
お芋の様なんですって。
これも楽しみです。

私は皆の笑顔のために何をしたかな…というと
バタバタと過ごし、
「してもらってばかり」の毎日を過ごしていますが
友人や皆様の愛を感じながら
感謝してクリスマスを迎えます。

サンタさんがプレゼントを入れてくれる靴下の中に
〝心の余裕と時間の余裕と人を思いやる気持ち〟
とでも書いて吊り下げておきましょうかね。

佳きクリスマスとなりますよう

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すっかり立冬が過ぎました。

立冬を過ぎると寒さが増すと言われていますが
小春日和の穏やかな日もチラホラあって
なんとなく山口百恵ちゃんの「秋桜」を口遊みたくなる今日この頃。

久しぶりに日常のブログを書いています。
こういう日常の徒然日記を怠ると
思ったことや感じたことを言語化する脳のチカラが
ドンドン落ちて行く感じがするんですよね。

ちょっこしジョギングに出てみました。

いつものジョギングコースなのに…
50年生きてきて、いやちがった！
55年生きてきて、
金木犀の他に銀木犀があることを初めて知りました。
今頃気付くって…。

きっと今、ゆっくり生きることができているからなのかな？と思います。

今日も慎重に…転ばないように…膝に負担をかけないよう
健康体力づくり程度のジョグを。
膝が痛いわけでも悪いわけでもはありませんが、
膝サポーターをつけて走ってるんです。
（ヘルスポイントさんのやつです。メチャ膝に優しいです！）
守りに入っている50代！
この守りが吉と出るか凶と出るかは命尽きる日が来るまで解らないでしょうね。

少しの距離を小股でチョコチョコゆっくりジョギング。
私はこれをオバジョグと呼んでいます。

オバジョグは中年女性にはちょうど良くて
疲れないけど程よく体を使う事が出来て、夜ぐっすり眠れるのです。

また、歩く事も欠かせません。
オバジョグとウォーキングでは、足の裏の使い方が全く違い
特に転倒予防ではウォーキングの足の使い方がカギとなってくるからです。

オバジョグで骨や筋肉に適度な刺激を入れ
ウォーキングで転倒予防の体を作る。
筋トレもストレッチも欠かせないし…
運動は大事なのですが。。。

50歳過ぎたら、リカバリーをして
翌日に疲れを持ち越さない方が
もっと大切なんだと思います。
だから、今晩もしっかり食べてしっかり寝ます。
身体は魂の宝箱。
特に運動器は消耗品で取り換えることはできないから。
身体は大切に丁寧に使いたいです。

余談ですが、今日は夢にまで出てきた企画書作成ができました。
数字の細かいところはさて置き、大枠は出来たので
もう夢には出てこないでしょう。
さらにぐっすり眠れてリカバリーできるかな。

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令和4年度計画潜水艦（8133号艦）の命名進水式に参列しました

＠川崎重工業株式会社 神戸工場

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潜水艦建造のパイオニア・川崎重工神戸工場にて

令和4年度計画潜水艦の命名進水式 が行われました。

（※工場内撮影禁止）
（Yahoo！ニュース：★★★）

君が代の後、本田防衛副大臣が
「そうげい（蒼鯨）」と名前を発表しました。

くす玉や紙吹雪、大きな拍手とともに

紅白幕につつまれた「そうげい」が
ゆっくり海へ進水する姿はとても逞しかったです。

今から内装を整備し、令和９年から日本の海を守るとのこと。

↓ちょっとだけ写り込んでます…

１０月１４日、川崎重工業株式会社神戸工場において「たいげい」型潜水艦「そうげい」の命名式・進水式が行われました。潜水艦の名称は、海象、水中動物、ずい祥動物の名を付けることが通例であり、防衛大臣が命名します。 pic.twitter.com/Y03iktA99M

— 防衛装備庁 (@atla_kouhou_jp) October 14, 2025

［EXPO 2025 大阪・関西万博］

尊敬する大先輩の高木真理子先生が主事する
一般師団法人スマイルウォーキング倶楽部は、
障害のある人たちや保護者さんが、
ウォーキングを通し可能性に挑戦できる場。

本日、10月10日（金）大阪・関西万博
「障害者の文化芸術国際フェスティバル」にて、
DJ OSSHY（オッシー）presents「インクルーシブ・ディスコ」が開催されました。

スマイルメンバーの皆さんは、
ヘアメイクとファッションがバシッときめてステージを歩かれました。

私は裏方スタッフとして、メンバーの皆さんのサポート！
とっても貴重でありがたき経験でした。

何より心が動いたことは、
メイクや服装が変わると姿勢や歩き方まで変わるんだなということ。
満員の観客を前に物怖じしない 。

みんないい笑顔でキラキラと輝いていて、まさにスマイルウォーキング。

15分ほどのステージのために、月日をかけて練習し、
今日は早朝から丸一日準備…という姿は、
感動という言葉ではおさまらない感情が湧きました。

大阪・関西万博のラストを飾るDISCOイベント、
世界の人を繋げるひとときに関われたことに感謝です。

真理子先生のお声がけがなければ、
万博の空気を吸う事が出来なかったのですが、
万博ラストにスマイルメンバーといい思い出が作れて一生の思い出になりました。

ほんとうにありがとうございました。

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