健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
一直線に続く銀杏並木です。
秋在一枝中ってな感じ・・・。コレ、ワタシの造語。
一枝にギッシリ秋が詰まっている様子です！
禅では、「春在一枝中（はるはいっしのうちにあり）」と言います。
一枝の中に春がギッシリ詰まっているよ！的な意味を持っています。
…
しかし。
今、12月ですよ～。
そうそう、昨日は24節気の「大雪（たいせつ）」でした。
普通なら落葉していてもおかしくない季節。
四季が三季（春・夏・秋）になっている感じ？？
いつまでも、秋の装いを見れるのは嬉しいけど、この風景に「クリスマスソング」は似合わないかもなぁ～。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
燃え尽きた・・・。
って訳ではないですが、
１１月は色んなおシゴトの都合で大学の授業をお休みしていたので、その分のしわ寄せが来ています。
通常授業＋補講ですから、９０分授業が４コマ。
本日は、終日しゃべり＆動き果てた感じ。
けれど、やっぱり学生の笑顔はエネルギーの源です。４講座、アッと言うま。
１講座５０人いるのですが、ようやく顔と名前が一致してきて、出席取るのが楽しみなんです。
顔を見てから名前を呼ぶと、学生嬉しそうな顔をするんですよ。ワタシもそれが嬉しくて。
こちらの都合で授業日程が変わってしまったにもかかわらず、今日も笑顔で授業を受けてくれた学生に感謝です☆
さぁー。いつまでも真っ白にもなってられませんから、立ちますよ～！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
北海道のアクアインストラクターひろちゃん情報。
北海道は・・・「ｋｉｔａｃａ」ですよ。探してみてね！って
はい！探しました。
北海道は・・・
キタカっしょ！
キャラクター、カワイすぎる
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日のオシゴトの相方である西村由美さんと、オシゴトが円滑に進むよう運営をしてくださっているＭ子っち（→松たかこサンに似ている男子です）と、がんばったご褒美に、活きのいい海鮮をいただきました。
このお店は、タクシーの運転手さんおススメのお店。すすきのにある、某お店。
言うまでも無く、美味しゅうございました。
オシゴトさせていただき、こんな美味しいものまでいただき、本当に感謝です。
それは、さておき、ここまで来るタクシーの中で「キャンディキャンディ」や「花の子ルンルン」の歌が流れておりました。（→知ってますか？一世を風靡した女の子が憧れたアニメです）
悲しいコトに、由美さんもワタシもフルコーラスで歌えます。
あああああ・・・なんて懐かしい。
あああああ・・・そして、時代を感じます。
ちなみに、由美さんは、登場人物の名前も言えました。（すごい！！）
ま、そんな感じで美味しい打ち上げが終わっていきました。
写真右下は、入浴剤。
お風呂上りにお肌がしっとりするらしく、キャンディキャンディ世代のワタシがよろこぶ代物（シロモノ）です。
今日の疲れもポロポロ落ちるなり。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日も（社）日本フィットネス協会のオシゴトで、只今、北海道に上陸中。
写真は、朝の散歩風景。講習会が始まる前、大通公園をふらついてみました。
写真では、とりあえず雪が積もっていますが、実は毎年この時期、もう少し積雪量があるようです。
そして、今宵はなんと！雨が降っています。
本来なら雪が降るはず。
しかし、雨というコトは・・・やっぱり地球が熱を出しているようですね。
地球が熱中症。ワタシにできる熱中症対策実践します。
さぁて、朝の出だしから、北の大地の空気をいっぱい吸いましたから、1日元気☆でした。
今日のオシゴトでは、北海道フォーラムからの再会や、人の縁から、またご縁とご縁がつながり、新しい出逢いがありました。
素敵な時間を過ごさせていただき感謝。
明日も1日オシゴトが続きます。
全身全霊でぶつかっていきたいと思います。みなさま！宜しくお願いいたします。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
坂田純子北上中。
物体は移動するとエネルギーを使います。
基本出張は日帰り派。毎回、移動しては自宅に戻り、気を整えています。
気がリセットできないままの移動ＴＯ移動は、かなりを消耗するのですが・・・
見てください。
この夕陽に照らされたオレンジの雲海。そして空の青。こんなところでもマジックアワーです。（日が沈むまでの数分間で魅せてくれる空のマジックショーのコト）
ああ、鳥になりたかったロマンいっぱいのライト兄弟。その恩恵を受けて、今ここにいます。ありがたいです。
九州で沢山エネルギーいただき、自宅に戻って気をリセットできませんが、この空のマジックショーで、気が整った感じ。
何だか、いい気を発散できそう！そんな予感。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
九州は、
スゴカばい！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、乾燥が気になって、毎晩加湿器とお友達のワタシ。
肌のカサツキも気になる季節。
そんな時は、モツ鍋に限ります。
・・・と言うコトで、モツ鍋食べ放題に挑戦中です！！
２．５人前食べちゃいました。
明日はぷりぷりお肌かな
モツ鍋は女性の味方です。ご馳走様でした。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
１２月ですね！
１２月は「師走（しわす）」と言いますが、今年を払い除いて新年を迎える月として「除月（じょげつ）とも言うそうです。
除夜の鐘の除（じょ）もここから来ているのかも知れません。
この、除（じょ）と言う漢字は神様が昇り降りする階段やハシゴのコトを言うそうです。
きっと、今年の神様が最後の１段を踏みしめ、新しい年には、来年神様がゆっくり降りてくるんでしょう・・・（⇒妄想です）
なんだか、走り抜ける１２月と言うよりも、２００９年を振り返り、お世話になった人やコトに感謝しながら、最後の１歩踏みしめたい！そんな感じです。
さぁ～除月の始まりです☆
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
おシゴトのあれや・これや で、すっかり大学に授業をお休みしてしまったシワ寄せが来ています。
今日は、通常授業３講座の上、休んだ分の補講を行い只今グッタリ中。
それは、自分の責任なんだけれども、そんなワタシの不規則なスケジュールに合わせて補講に参加くださった学生たちに、一番感謝です。
ワタシは、専門的に体育を専攻している学生に対してエアロビクスの授業をしているわけでなく、どちらかと言うと運動に縁がなかった方に対して授業をしています。
全員が、最初からエアロビクスがやりたい！って言う方じゃなので、このおシゴトをやり始めたとき、「エアロビクスを知らない方に、どうやって興味を持っていただけるか？」と非常に苦労しました。
まぁ、苦労と言う表現がピッタリな感じで、色んなところに力がメッチャ入っていたのだと思います。
ここ数年は、苦労と言う表現もやめ、世間話をするように授業も力を抜き出しました。すると、今では全員が顔を上げ、頷きながら聴いてくれたり、笑い声が上がったり・・・。年間通してカリキュラムが決まっているので、話の内容はそんなに変わっていないはずなのに。
きっと・・・すごくリアクションや表現が上手な学生たちなんだと思いますが・・・（⇒こっちの方が大きい）
ワタシも、ほんの少しだけれど、伝える内容ではなく、伝え方（届け方）が変わったんだと思います。心の状態を含めて。
あー、、、ホンマ思う！！プレゼンってコミュニケーションですわ。
今週は日本縦断プレゼン週間。素のままで行ってきます。
また出会いと再会があるかと思ったら、ドキドキワクワク。みなさま共に楽しみます♪このような機会を与えてくださりありがとうございます。
そして、学生のみんな、色々気付かせてくれてありがとうね！
日々感謝☆
・・・あ、写真。文章と関係ありませんが、なんだかホノボノするのでＵＰしてみました。「素」ですよね～。このこ！！
お気に入りショット☆です。
