「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、ティップネスさんにお世話になります。

渋谷店で開催されるアクアワークショップとアクアパーティー（村上さん・寺本くん・西村さん・そしてわたし）のオシゴトで、東京へ向かっています。

今日、読んでいる本。

「滝めぐり」です。

只今、大好きな滝を見てテンション上げています

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜は５レッスンの日。本日も楽しくレッスンをさせていただきました。

レッスン後、同じ現場指導者であり、アクア実技指導の工夫やアイデアをを提供・普及している友人を捕まえて、今週末に行われる、アクアのワークショップで伝えたいコトを整理して伝えていました。

正直なコトを言うと・・・わたし、プレゼン練習はしない人なんですが、（すみません。あ！構成と進行表は必ずつくります）

こうやって、伝えたいタイセツなコトはポイントにし、誰かを捕まえて話すと言うコトを結構します。

人に話すコトで、新たな発見があったり、もう一度伝え方を変えてみようと思ったり・・・自分の思考や伝えたいコトが整理出来ます。

勿論、本日もスッキリ整理出来ました。

友人に感謝☆

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周囲を見回してみよう。いろんな角度から眺めてみよう。人の智慧を借りてみよう。必ず何とかなるものである。打つ手は無限！！（滝口長太郎）

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

大自然に囲まれながら、

太陽や水の恵みと、

森林浴。

吉野山見ながら、柿の葉寿司をモグモグ

とっても贅沢なひとときです。

日本に生まれてよかったぁ～～～！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ちょっと薄汚れていますが（写真）パンダです。

レッスン前に垂水商店街で見つけました。

踏まれてもぉ～

踏まれてもぉ～

ホンワカ笑顔でお出迎え！

これ最高の「お布施（目の前の人が喜ぶコトを提供するコト）」です

この笑顔を見て一気にテンションうなぎのぼり

これから、ここを通るだけで、どんな日も「日日是好日（にちにちこれこうじつ）」ですわ。

わたしのレッスンも、皆さんの「日日是好日」になれたらよいな。そんな指導者でありたいなぁ・・・。

パンダさん、感謝☆

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日日是好日（にちにちこれこうじつ）：

落ち込んだ日も、泣いた日も、怒った日も、嬉しい日も、楽しい日も、すべてよい日。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

月曜は大学の授業を担当する日。

今日は、エアロビクスレッスンもやりましたが、内容の１つが「ストレッチとそのメリット」だったので、

タイミングよく、昨日しっかり使った身体を労わるコトができたかもしれません。

緊急で大切なコトがあるのだけれど、今日は緊急ではないけど大切なコトを優先にしたい感じ（例えば、脳と身体を休ませるコト）なので、

本日はゆっくりしよーっと

明日は明日の風が吹く。（→明日があるさ、なる様になるさー！）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はオフと言えど、朝から掃除・洗濯、そして来週土曜日に渋谷で開催されるティップネス１ＤＡＹセッションのレジュメ作りです。

・・・バタバタしてた（過去形）

しかし、予定よりものすごく早くやるコトを終えるコトができました。

こんなに効率があがったのも、２年前から１５回にわたり連載・執筆していた原稿のおかげ。

あのとき、頭と時間を使って、自分のレッスンを見つめ、現場で工夫しているアイデアを捻出し、それをまとめていました。あれがあったおかげでレジュメ作りやセミナーの構成が楽にできる様になっていたのです。

当時の自分、よくがんばった（１人褒めつっこみ）。そしてまとめるチャンスをくださった発行元に感謝です。

ずっと・・・すべては繋がっている・・・。

ま、ちゃんとできたかは、さておいて・・・今から１週間かけて解りやすく伝わる様、修正して行こうと思います。

さてと・・・時間ができたので、頭を切り替えて大好きな読書でエネルギーチャージ！！

明日は、ＳＴＥＰ養成応用科で頭と身体をフルに使わなあかんから、今からＯＦＦモードです。

写真の、朝顔「団十郎君（品種の名前です）」も、太陽と水のエネルギーでスクスク成長中☆あやかろう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

普段使っているレッスンバッグはＪＩＢのバッグ。

しかし・・・５レッスンの日は、荷物が多いので、ＪＩＢのジッパーが悲鳴をあげそうなくらいカバンパツパツ。

そんなわたしに、女神様が「エコバッグ」をプレゼントしてくれました。なんでも、洋服を買ったときに付いて来たそうで・・・。

なので、木・金は「エコバック」を下げています。

そうしたら、とたんに声をかけられる回数が増えました。

「そのカバンはどこで手に入れたんですか？」って１日に５回以上は聞かれるんです・・・・。見知らぬ人にも・・・。

（ごめん）わし、どうやって手に入るか知らんのじゃー

そんなみんなが振り返る人気モノの「エコバック」とは・・・ｃｈａｒ。

タレントも持っていて爆発的人気。雑誌の付録にもなったそうで、小さいサイズや中くらいのサイズはよく街で見かけますね。

わたしが持っているのは、自分が入りそうなくらいの超☆ビックリ（ＢＩＧ）サイズ！

愛犬も３匹ほど入りそうです。（この子、ミニチュアダックスのはずなのに、８キロあります。肥満ではありません。デカイんです。え！！！今、気がついた！この子、ダックスフンドなのか？？？買った時、騙されたのか？？？）

５レッスンどころか、１５レッスン分は入る。

とっても便利。

週末は、人気エコバックで、おしゃれに通勤、お買い物してますよ。

るん♪

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コメント、開いてみると・・・関西人のま～ちゃんからの突っ込みで（コメント）、「Ｃｈａｒ」ちゃうちゃう！「Ｃｈｅｒ」だと・・・

ほんまや～「ちゃ～～～～」（タムケン風に読んでね）

関西人の洞察力、あなどることなかれ。常に突っ込む所を探してます！（笑）

気をつけるべし。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

金曜は５レッスンの日。

エアロビクス、プールプログラム３本、ステップとフリースタイルプログラム（インストラクターがプログラムを作りクラス運営するプログラム）のフルコースです。

的には、写真のパンダみたいにグッタリくるはずなんですが、

楽しいコト・好きなコトをしているから？それとも５レッスンでランニングハイのようになっているのか？

とっても元気！！

わたしは、間違いなくフィットネスインストラクターじゃ。

パソコンカチカチ叩いてるより、一点見つめてウーーーンと何かを捻出しているより、

断然、ピョンピョン動いてる方がたのしぃーーー♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝方半開きだったビンカの蕾が 夕方には大きく口を開けました。

ビンカが笑ってるみたい（＾＾）

今日はレッスン５本の日。

わたしは、レッスンを通して皆さんの笑顔の花を見るのが大好きです。

それは、わたし自身の自尊心を満たし、自分の存在を感じさせてもらえるひと時でもあります。

わたしはレッスンという手段を使い笑顔の花を見るのが好きですが、きっと・・・レッスンに限らず、いろんなオシゴトも共通して同じなんでしょうね。

今日も参加者の皆さんから笑顔の花（「しあわせ」）を見せていただきました。

ご参加くださいましてありがとうございました。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日植え替えたお花の１つ（ビンカ）が蕾をつけました。

関西は雨模様・・・恵の雨です

木々や草花達が喜んでますね。

今朝は、植物達の水遣りをやめて、天然の水浴びを楽しませています。

１つシゴトが減りましたから、１つ早い電車にて、久しぶりの舞のお稽古に行けました。