「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今まで、洗剤と柔軟剤が一緒になった液体洗剤を使っていました。

最近、洗剤と柔軟剤を分けて使ってます。

友人おススメの柔軟剤！！

ＤＯＷＮＹ（ダウニー）と、柔軟剤を入れる容器（ダウニーボール）

毎日、ウェアーやらタオルやら・・・洗濯物の多い家庭ですが、これで、衣類はフワフワそしていいにおい

洗濯が楽し～い♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ゴールデンウィークはメッチャ働いとります！

今日はそんな自分にご褒美です。ビルボードライブに行ってきました。

アーティストは、わたしが若かりし頃よ～く聴いていたダイアナキングです。

ここ大阪会場は、観客席とダイアナキングの距離がとっても近く、手を伸ばせば届く距離。

距離が近いってやっぱりイイ！！。（今日のダイアナキング、参加者の中に入り、近くでパフォーマンスしてました。メッチャ嬉しかった。こ～ゆ～の見習いたいです）

それに、ライブパフォーマンスはまるでわたしらのレッスンと同じ。すべてが自分のレッスンの気付きになります。

いつ行っても、ライブは楽しい。観客と作る空気がたまりません。気がついたら、ノリノリ♪スタンディングでバリバリ踊らされていました♪

今夜はちょっと若かりし頃にタイムスリップ。ホンマ大興奮やった！！興奮して眠れないかも

ダイアナキング、カッコよかったなぁ。

明日から、じゅりーキングになろう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

楽しかった南紀の旅。一緒に行ってくれたま～ちゃん＆コッヒーありがとう

和歌山の情報をいっぱいくれた杉浦君！ありがとう

この旅では時計をいっさい見るコトなく、体内時計で行動していた私たち。

身体の芯まで、のんびりのびのびさせていただきました。

またいろんなコトにがんばれそう。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

やっぱり最後の〆は和歌山ラーメンでしょ・・・っちゅ～コトで、旅攻略本片手に選んだラーメン屋。

攻略本の写真は、どう見ても焦がしネギが大量にのっているように見えた。

出てきたのはこの写真のラーメン。

出てきた瞬間、「あれ？」

と思わず声に出してしまったわたし。

終いには、「焦がしネギがのっているラーメンはどのラーメンですか？」と店員さんに聞く始末・・・。

「家には焦がしネギはありませんが」（店員さん）

食べ終わって、落ち着いてからもう１度旅攻略本を見てみたら・・・

焦がしネギなんて言葉は掲載されていませんでした。写真がそう見えただけでした・・・（わたしには焦がしネギみ見えた）

わわわわわ・・・・最低な質問してもた。

やっぱり、見た目（ビジュアル）で即座に判断してしまう確率高し。見た目５５％の情報量やもんなぁ～（アルバートメラビアンの法則）

視覚からの情報量の大きさと、思い込みで行動する怖さを知った一瞬でした。

この一部始終を見ていたお連れ様達は、お腹をかかえて笑ってました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

勝浦に行ったなら！！

やっぱりマグロ丼でしょ。

・・・というコトでお腹を空かせて行った先はマグロ丼がおいしいお蕎麦屋さん。

「十割そば森本屋」です。（勝浦町勝浦４５１）

ででででも・・・営業時間が終わった後でした。

「ああ、ごめんね！営業時間終わったわ」と店主さん。

「うわぁ～！ここのミニマグロ丼セット楽しみに来ました。残念や～」とわたしが答えた言葉が訛ってたんでしょうね。

「ねえちゃん、どこから来た？」（店主さん）

「福井ぃ～」（おもわず福井って言ってしまった、ごめんなさい！！本当は大阪です。したたかなオンナです。）

「そっか、蕎麦はできんけど、マグロ丼だけなら食べていって！」（店主さん）

メッチャ、優しい！！というか、感動しました。

マグロ漁船の船長宅の町家を店にしただけあって、風情ある建物の中で食べるマグロ丼は味最高！マグロが口の中でトロけます。そして、店主さんと奥さんの愛情も最高！！

ホンマおいしかった。

今度は必ず営業中に行きます。

ありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ここは弘法大師と天邪鬼（あまのじゃく）が賭けをしたと言われる伝説の場所。

「橋杭岩（はしぐいいわ）」

まるで連なる岩で橋が架かっているように見えます。

丁度、潮が引いていて、蟹や小魚・貝と戯れるコトができました。

自然大好き自然万歳！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

数日前に行った、南紀の記事を連続でＵＰしているので休暇中たと思った方もいらっしゃるよう・・・。

スミマセン（ぺこり）もう、だいぶん前から働いています（笑）

今日もしっかりレッスン５本！働きました♪

ただいま一生懸命営業中です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ホテルから見える景色！！素敵なロケーション！！オーシャンビューです。

この日の夜は、わいわい修学旅行気分を味わい、久しぶりに枕投げをしました

ま〜ちゃんとコッヒーに、「こんなんやって！！（インベーダーのフリ）」とお願いしたら、

２人のインベーダーが交差するように横歩きしてくれました。

すかさず枕で攻撃です。（本当にやってくれるとは思わなかった・・・）

やっぱり普段スタジオエクササイズで鍛えているから、ちゃんと枕をよけるし、運動神経が発達している２人です。感心、感心。

そういえば、昔よくインベーダー役を弟にやらせて遊んだな〜と回想にふけったわたしでした。

た〜まに童心に戻るのもいいモンです（笑）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ここは和歌山の千畳敷！！

畳があたり一面に敷かれている様で、自然が作った芸術に息をのみながら、大海原堪能中です。

わたしのふるさと福井は海に面しています。

福井に居たときは珍しくなかった海ですが、今はなかなか海に接する機会が少なくなったので（垂水行くときに瀬戸内海見るくらい）、こうやって礒の香りを楽しみながら、岸壁に立つのが好きです。

自然はいいなぁ～と

ひたすらボケェーっとしていたわたしですが、コレを遠くから見ていたお連れの方から

「はやまらないで！！」

とメールがきました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

仕事もやって・・・（？）しっかり遊んだその後は、足湯で疲れを落とします。

寒さは、肩凝りを引きおこし、だるさを招いたり、集中力を欠いたりするので、わたしも足の冷えにはちょっと敏感。

レッスンでも足裏マッサージのクラスを２つ担当しています。（お姉さまのところに勉強に行きました）

そして、普段は自ら足の裏や指をマッサージし、血行や代謝を促進させ、身体を暖かくして居るほど・・・

お家に足湯があったらいいな

今日は、足湯に浸かってしっかり暖めました。こころも身体もポカポカです