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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年4月29日 (水)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅④(ま~ちゃんと愉快な仲間たち)

Img_2079フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

→ま~ちゃん。

ま~ちゃんは動物とお話しができます。

なんだか、不思議なんですが、ま~ちゃんの周りに動物が集まります。

ちなみに家の愛犬ミミは人見知りが激しい犬で有名!!(お姉さまのアクアDVDでも、「この子ん家の犬怖い・・・」と言うセリフが収録されています)

そんなミミも、ま~ちゃんにはウットリします。

さて、写真はアザラシとお話ししている様子。

この子(アザラシ)だけでなく、わたしの大好きなイルカとも遊んでたんですよ。ちょっとジェラシーheart03

200904281538001 この写真は、チンパンジーの子供と遊ぶ姿・・・(笑)最後は、ま~ちゃんに向かってバイバイと手を振っていました。

通り過ぎる犬までも、ま~ちゃんを見て振り返ります。

なんでだ???

動物って、「ホンモノの動物好き」を本能で見分けるのかもしれませんね。

なんだか、羨ましいな~(笑)

こゆ~の見てると、とっても癒されます。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅(生まれて初めてラクダに乗ったよ)

Img_2111フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

アドベンチャーワールドで、ラクダに乗ってみました。ちなみに1周500円です。

ラクダは左右に揺れながら歩くので、ジョーバや乗馬より物凄い威力でお腹周りがシェイプアップされるかもしれません。

ちびっこに人気(130センチ以下)はポニーライドで、大人には珍しいラクダライドが人気!!

(「ラクダに乗って楽だ!!」と言う寒いギャグには、一緒に行ったま〜ちゃんやコッヒーは突っ込んでくれなかった)sweat02

出番が多いラクダさん、なんだか結構疲れていましたよ・・・down

となりで白馬のブーちゃんが「僕の出番は無いのか・・・」といじけながら穴を掘っています・・・(笑)

やさしいま〜チャンは、ブーちゃんを指名してました。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅②(パンダに会いに)

Img_2100フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

パンダTシャツを着て、いかにも「パンダファンです!」の身なりで、

ホンモノのパンダに会いにきました。

南紀白浜アドベンチャーワールドには、去年生まれた双子のパンダがいて、その子たちが超☆カワイイ!!

思わず、いかにもパンダファンではなく、心底パンダファンになりました。

とってもとっても癒されました。

パンダから優しさと元気いただきましたっす!

2009年4月28日 (火)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅①

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昨日から出張にて県外に移動しています。

一仕事終えた後は、気の合う仲間と合流し、

→こんな旅・・・

「南紀白浜 パンダと食と温泉 癒しの旅」

しおりはコッヒーが作ってくれました。

楽しみです♪

2009年4月27日 (月)

■原稿☆

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原稿の締切りにもなんとかセーフdash

最近、自分の考えを整理し、文字にするオシゴトが多くなってきました。(ライター業)

たった1000文字ですが、その中に自分が伝えたいコトをスッキリ・クッキリ・ハッキリ書くのは案外難しいです。実は、今日もさっきまでパソコンの前で唸っていたわたし・・・。

しかし、この回数が経験値となり、だんだんスピードが出てきました。

ここのところ、人前で話す機会も多くなっていますが、書き始めたコトで、自分の思考も整理され、前より話しやすくなりました。

このような経験をさせていただけるコトに感謝するとともに、場数を踏む大切さをヒシヒシと感じる今日この頃です。

2009年4月24日 (金)

■パンダづくし②

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この前、喉から手が出るほど欲しいと書いたTシャツが手に入りました。

10代のインストラクター仲間ユミチンが、コッソリおつかいに行ってくれはった!!

ちなみに、ユミチンとオソロなんですが、ヤツは19歳。

わたしはヤツの倍生きてます・・・

19歳と一緒になって着れるのだろうかdown

あ!大丈夫や!!わたし、女子高生やから~(笑)

■パンダづくし①

200904242131000パンダ好き!フィットネスインストラクターの坂田純子ですsmile

さくさくパンダ。

(チョコクッキーです)

1つ1つ、パンダの顔が違います。

か、かわいすぎる・・・・

しかも、美味しいときた!!!

ただいま、癒され中cafe

■あいたた・・・

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木曜に引き続き、金曜も5レッスン!

ウェアーは、やっぱり5つ準備なのです。

今日はそのうち1つ、しかも下のウェアーを忘れ、KTVフレスコでカプリを購入しました。

思わぬ出費(涙)moneybag

こうやって、ウェアーやら、ソックスやら、だんだん増えていくわたしなのでした。

2009年4月23日 (木)

■読書尚友の日

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帰宅したら、卒業したビジネススクールから、こんなモノが届いてました(写真)・・・入浴剤。

卒業生には、たま~にこんなプレゼントや、発売前のサンプルが届きます。ちょっと嬉しい(いや、かなり嬉しいup

木曜は、レッスンが5本だから、入浴剤が疲れた身体に沁みこむ感じでした(感謝heart01

さて、数日前から読書の日々が続いています。連載の原稿づくりのためです。

先人達の生き方を仕事に結び付け、自分が感じるメッセージを書くコーナー。

そういえば今日、お世話になっているクラブの統括マネージャーの方が「いつも読んでるよ!」と声をかけてくださいました。

「わわ、読んでくださってるんだなぁ・・・(感謝)」

ただいま、いい本に出逢ってはいるものの、自分のこころに強く湧き出るメッセージが無く、・・・数冊本棚に返却。

結局、2年前に購入した本を読み返しています。(→これ、面白いです!)

しばらく、本の虫になります。読書尚友中!

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読書尚友: 読書を通じて昔の賢人に親しむコト

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2009年4月22日 (水)

■YOSHIKO☆

200904221828000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はAFAA JAPAN 主催のワークショップを担当させていただきました。

このオシゴトは、所属クラブでお世話になっている先輩・滋子さんと、北陸で大変お世話になったAFAAのN田先輩の紹介です。

今回も、人との繋がりの大切さをヒシヒシと感じさせていただきました。

また、今日は北陸からインストラクターたちが会いに来てくれたのだけども、その中の1人にYOSHIKOと言って、わたしが福井で養成コースをしたときの第1期生が参加してました。

今も変わらず、突っ込みどころ満載!!

プーマのパロディーの服。表は「UMA(うーま)」、裏は「PAMA(ぱーま)」の服を着ている(笑)

昔、寝言で侍(さむらい)になっていた。

そんなオモロイ奴です。

そんな彼女と再会でき、すごく嬉しかったですhappy01

今もインストラクター続けてるんなやぁ~。

しかもキラキラ輝いて本当に綺麗になったhappy02

わたしはまだまだ未熟者ですが、彼女(YOSHIKO)はわたしの一番未熟なときを見てきてるし、そのころ一番一緒に居たヒトでもある。

そんな彼女が、今日、わたしがプレゼンしている姿を見ながら涙ぐんでいました。

少しだけ成長した姿を、彼女に見てもらえた嬉しさで、わたしもジーンweep

これからも、この繋がりを大切にしたいですheart04

YOSHIKO!ずーっと、ずーっと、よろしくね!