健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日はある連載の原稿締め切り日でした。
歴史上の人物や財政界の先達の軌跡から学んだコトを、自分なりに感じて文章で表現するコラムです。
いつも感じるのですが、わたし、日本人ですが、日本語使いが下手です（笑）
今日は、「助詞」について１つ学んだので、
忘却曲線が加速しないうちに、ＢＬＯＧに書きとどめておこうと思います。
「～に」は目標を表し、「～へ」は方向を表すとされているそう。１は進学を表し、２は建物や授業を表すそう・・・
ああ、難しや～
うーん。やっぱり日本語下手でいいや。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ぴちぴち♪チャプチャプ♪らん♪らん♪らん♪
雨音は落ち着きますね～！！帰宅して、雨音をＢＧＭにしながらマッタリしてます
写真の、団十郎君（品種の名前）たちも雨粒を「ご馳走だ～」と言ってニッコリ笑ってます。
あの時植えた朝顔です・・・只今、スクスク成長中
１週間前、団十郎に支柱をプレゼントしました。
実は・・・・その支柱を土に突き刺しているときに、彼の芽を足で踏んでしまいました。それも２回も・・・決して故意ではありません。
しばらくグッタリし、茶色に変色して元気がなかったのですが。
見てください！！
この大空に向かいそびえ立つ、たくましい芽を！！！！！
わたしに芽を踏まれたというのに、違う場所から新しい芽がニョキニョキ生えてきました。ちなみに下の芽が踏まれた方、上のたくましい芽が新しい方。（生活感あふれる写真ですみません）
踏まれた分だけ、強くたくましくなったように見える。
すごい生命力！！見ていてとっても元気になりました。
これからが楽しみです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、ワクワクしそうなオシゴトの話が舞い込んできたり、悲しいお知らせが舞い込んできたり・・・
そんな、よくありがちな１日でしたが、日日是好日。
１日の締めくくりに、友人と
ゴハン。
友人は、わたしが気付かない成長や努力を承認してくれたり、ときには指摘してくれたり・・・本当に有り難いです。
いつも、存在を認めてくれるので（言葉じゃなくこころで）、自尊心が満たされます。なので、サクッと自分で自分の存在価値を認めてしまうのです。
すると、自分はタイセツなんや～と言う思いになり、それが行動の原動力に変わるのです。まるで、モチベーションのマジックにかかった感じ。
なので、今は「やる気」のエネルギー満充
いつも、自分を傷つけたり責めてしまうことは容易に出来るのに、自分を認めるコトがなかなか出来ないわたしなので、本当に嬉しい。
ああ、コンナいいトコロ、見習いたい・・・
「やる気」の原動力とは、承認・・・。
それは、「Ｉ ＳＥＥ ＹＯＵ」（いつも見守ってますよ）のこころや、「愛」、そして、自分で自分を認めるコトもじゃないかな・・・？と、最近、友人を見ていて思います。
本日もまた学ばさせていただきましたデス。感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、館内放送について書きます。
レッスン前に、必ず館内放送をかけ、フィットネスクラブに来館中のお客様に対し、案内をしてからレッスンに入ります。
いつもは、遅くても７分前にかけます（本当は１０分前に館内放送かけますが、今日は、スタジオから次のレッスンのプール移動２０分の間に、お客様とお話ししてました。）
今日に限って、５分前の放送でした。
いつも、私の館内放送を合図に着替えをされるお客様がいらっしゃいまして・・・帰りに「今日は放送遅かったね・・・。ごめんね。いつも合図にしていたから、間に合わずにレッスンに入れ無かったの」と声をかけてくださいました。
そうなんです。
館内放送は、お客様に「誰が、何時から、どんなレッスンを、どこでするか」を明確に伝える宣伝手段。
館内放送があるから、「今度レッスン入ってようかな」と言う意識になったり、それを合図にレッスン会場に向かったり・・・それは・・・それは・・・とても大切な行動。
そういえば
某クラブにて、入れ違いになるインストラクターが「今日は交通事情で時間が無くて館内放送をかけなかったら、その日の集客が１７人も減った。館内放送のあるなしで、コンナに集客に差が出るなんて・・・」と言っていたコトを思い出しました。
いつも決まった時間に放送をかけるコト。それも、親切なサービスなんじゃないかな・・・って、反省させられちゃった今日のわたしでした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
みなさんの日課は何ですか？
わたしは、こうやって、生きている足跡を残すように、ＢＬＯＧを書くコトも日課の１つですが、
愛犬ミミを抱きしめるコト。
この子の心音を聴くコト。
この子の口の臭いを嗅ぐコト。
それも立派な日課の１つでした。
いつも無意識にやりすぎて、日課だと言うコトに気付かなかった
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ライブの興奮冷めず・・・
昨夜は明け方まで寝付けず、本日は好きなだけ寝て、起きてからDVD鑑賞。そして、ブラリとショッピング。
のんびり☆のびのびな1日です。
ショッピングでは、沖縄そばだしを見つけました。
おお！これで、美味しい麩チャンプルができるゼィ（沖縄そばだしでつくる麩チャンプルはコクがあるのです）
その後、レディースデーで映画が１０００円だったので映画館で映画を観てました。
なんだか1日でいろんなコトしたなぁ～・・・充実☆
のんびり☆のびのび一生懸命ＯＦＦしたので、仕事以外で大切なコトができたり、いろんなものを見て、こころがほんの少し成長した感じ。
明日からまたがんばれそう（笑）
レッスン終了後、待ちに待っていたプライベートイベント
「エリオット・ヤミン」のライブに行ってきました。
1曲1曲全力投球で歌うエリオット・ヤミン。
ほとんどが知っている曲でノリノリだったんですが、知らない曲でも引き込まれてしまうのは、
歌が上手なだけではなく、一生懸命さと、歌うコトが大好き
という気持ちが私にもビンビン伝わってきたから。
そんなエリオット・ヤミンを見て、一緒に行った友人と２人、終始鳥肌立てていました
カッコイイ
超☆至近距離にて、魂に響く歌声と、溢れんばかりのエネルギーを感じるコトができ、感無量な1日！！
ああ、一生懸命って素敵やね。
なんだか、私のこころも動きました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
月曜は、某大学の授業を３つ担当しています。
学校ではエアロビクスの担当で、実技だけでなく、授業の半分は講義です。
身体・健康・運動のコトなど色々・・・学生が身体を動かすコトに興味を持つように、聞き手のメリットに結びつけながら話をしています。
その後、話した内容をポイントに、実技レッスン。本日は、前期授業の評価もありました。
まぁ、簡単に言えばわたしの通信簿。
恐る恐る拝見させていただいたところ、みなさん、点数以外にメッセージまで記入してくれていました。
などなど・・・（感謝）
授業を通して、自分が大切にしているモノに共感してくれるのは、こころが満たされます。本当に幸せ。（どんなコトでも自分が大切にしているコトに共感してもらえるのって本当にＨＡＰＰＹなんです）
学生ライフの中で身体を動かしたり、社会人になってフィットネスクラブに通ったり・・・みんなの生活のどこかに運動が取り込まれ、フィットネスライフの楽しさや重要性をお伝えできたなら、とっても嬉しい。
そんな我生徒が、将来、インストラクターのみなさんのクラスに参加するのを想像しながら・・・本日も楽しく授業させていただきました。
このシゴトに感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日は、KTVフレスコにて「ステップインストラクター養成コース・応用科」の最終日でした。
関東から古村昌子さんをゲスト講師としてお迎えし、
「バリエーション」の考え方であったり、展開の仕方を教えていただき講座を締めました。
「なるほどこんな動きにも変わるのね」と、感心するような斬新な動きを沢山発見させていただきましたよ。
古村さん有難うございました。
また近くに、みなさんがステップアップ、または一緒に成長できるような講座を考えたいとおもいます。
ご参加くださった受講者をはじめ、今回参加できなかったインストラクターの皆様、、次回ご活用いただけると幸いです。
皆様のファンとステップファンの輪が広がりますよう、こころより祈り☆そして、またお会い出来るコト楽しみにしております。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、自分の担当講座のほか、寺本くんのアクアダンスレッスンを受講しました。
一緒に受講してくださったのは「お姉さま（三浦栄紀さん）」。
２人、オソロイの水着で、楽しくはじけました
（Ｖカットのレンタル水着です
）
帰りは、オツマミやビールを買い込んで、お決まり「居酒屋のぞみ」。
わたし、スッピンでごめんなさい
ですが、任務が終了したし、安心する人が隣にいるので、ホッとした表情のショットです
あ～～！今日１日楽しかった感謝。
